Морковь и свеклу натереть на терке в разные чашки. Лук мелко порезать. Картофель порезать на небольшие бруски. Чеснок очистить от кожицы. Капусту мелко нашинковать. Вареное мясо порезать мелкими кусочками.
На разогретую, смазанную маслом сковороду выложить морковь, через 5 минут лук. Обжарить до золотистой корочки. Дольку чеснока разрезать на пополам и добавить к моркови с луком. Обжарить еще несколько минут. Залить 1 половником бульона, который остался от варки мяса. Тушить пока не выкипит вода.
Свеклу выложить на разогретую и смазанную маслом сковороду, обжарить. Помидоры надрезать и обдать кипятком, затем холодной водой, снять кожицу. Мелко покрошить помидор и добавить к свекле. Через 5 минут добавить томатную пасту или кетчуп и обжаривать еще 5 минут. Затем залить свеклу 2-мя половниками говяжьего бульона и тушить до выкипания воды.
В оставшийся от мяса бульон добавить 0,5 л воды и дать ему закипеть. После закипания добавить в воду капусту и проварить ее 10 минут. После этого добавить к капусте картофель и кусочки мяса. Варить 20 минут. Затем добавить смесь моркови и лука, перемешать, варить 5 минут. Добавить смесь свеклы, посолить и поперчить. Добавить хорошо промытый чернослив. Проварить еще 5 минут. Затем выключить огонь и закрыть крышкой. дать настояться около 20 минут.
"Диета Онлайн" запустил первую в РУнете систему обмена здоровыми рецептами.
Отличие нашей системы от всех других сайтов, которые содержат рецепты, заключается в том, что участники создают базу здоровых рецептов и любой из них можно добавить к себе в планировщик питания. Рецепты основываются на продуктах из нашей базы еды (самой большой в Рунете), поэтому они всегда имеют полный состав (калорийность, жиры, белки, углеводы, витамины, минералы и т.д.)
Это аналог обычной бумажной книги рецептов, куда можно записать свой собственный рецепт. Если у тебя появилось желание поделиться этим рецептом с другими людьми, то ты можешь просто "Опубликовать" его и он попадёт на суд пользователей сайта. Рецепты в поваренной книге можно редактировать и удалять.
Делиться рецептами со другими людьми - не обязательно. Ты можешь просто создавать и сохранять рецепты для себя, чтобы добавлять их в планировщик питания. Но если у тебя есть действительно интересный и здоровый рецепт, то, пожалуйста, поделись им с другими участниками нашего проекта!
Программа здоровой жизни.
Тебе больше никогда не придётся "сидеть на диете".
"Эта диета изменит твою жизнь!" Слышишь это уже не первый раз? И тебе действительно это удалось? Скорее всего, нет. Последние "секреты" и "открытия" на практике оказываются не такими уж действенными, не правда ли?
Проблема заключается в том, что большинство диет абсолютно не изменяют твою жизнь. Даже если они и помогут сбросить лишние килограммы, по окончании такой диеты ты останешься со своими старыми привычками и принципами и начинаешь набирать вес снова. Знакомо?
Практически все программы диет являются временным решением проблемы, тогда как проблема лишнего веса для большинства людей может длиться всю жизнь. Именно поэтому 95% людей, успешно завершивших свою программу диеты, в течение года снова набирают свой прежний вес. Это факт!
Похудение без изменения своего образа жизни невозможно.
"Диета Онлайн" представляет тебе 4-ступенчатую программу, которая поможет перейти от процесса "сидения на диете" к процессу "здорового образа жизни". Проблему лишнего веса можно решить раз и навсегда. Рецепт прост: мотивация + здоровые привычки + уверенность в себе. Если все эти составляющие являются твоими ежедневными спутниками, то мы гарантируем, что тебе больше никогда не придётся "сидеть на диете".
