Автор: The_Gekata Время подготовки:10 мин Время приготовления:30 мин Количество порций:3 Тип:Низкожировые рецепты Русская кухня
Ингредиенты
1. Тушки кальмара 500 г (можно и больше, чем больше, тем вкуснее, т.к. это основной ингредиент)
2. Банка кукурузы сладкой "Бондюэль" большая
3. Яйца вареные 3-4 шт.
4. Майонез легкий
5. Сметана 10%
6. Зелень по вкусу
Тушки кальмара очисти от кожи (опусти в кипяток на 5 минут), пленочки, внутренностей и вари до готовности, но не до резинового состояния!!
Отваренные кальмары нарезать кольцами (поэтому желательно потрошить и чистить очень аккуратно, дабы сохранить его форму), смешать с кукурузой сладкой из банки, например, Бондюэль. Добавить мелко нарезанные яйца, укроп/петрушку/лук зеленый, кто что любит. Я бы все положила. Потом смешиваем майонез со сметанкой, солим и перчим соус и заправляем кальмары с кукурузой. Салат простой, но очень вкусный. Испробован много раз!!!
"Диета Онлайн" запустил первую в РУнете систему обмена здоровыми рецептами.
Отличие нашей системы от всех других сайтов, которые содержат рецепты, заключается в том, что участники создают базу здоровых рецептов и любой из них можно добавить к себе в планировщик питания. Рецепты основываются на продуктах из нашей базы еды (самой большой в Рунете), поэтому они всегда имеют полный состав (калорийность, жиры, белки, углеводы, витамины, минералы и т.д.)
Это аналог обычной бумажной книги рецептов, куда можно записать свой собственный рецепт. Если у тебя появилось желание поделиться этим рецептом с другими людьми, то ты можешь просто "Опубликовать" его и он попадёт на суд пользователей сайта. Рецепты в поваренной книге можно редактировать и удалять.
Делиться рецептами со другими людьми - не обязательно. Ты можешь просто создавать и сохранять рецепты для себя, чтобы добавлять их в планировщик питания. Но если у тебя есть действительно интересный и здоровый рецепт, то, пожалуйста, поделись им с другими участниками нашего проекта!
Программа здоровой жизни.
Тебе больше никогда не придётся "сидеть на диете".
"Эта диета изменит твою жизнь!" Слышишь это уже не первый раз? И тебе действительно это удалось? Скорее всего, нет. Последние "секреты" и "открытия" на практике оказываются не такими уж действенными, не правда ли?
Проблема заключается в том, что большинство диет абсолютно не изменяют твою жизнь. Даже если они и помогут сбросить лишние килограммы, по окончании такой диеты ты останешься со своими старыми привычками и принципами и начинаешь набирать вес снова. Знакомо?
Практически все программы диет являются временным решением проблемы, тогда как проблема лишнего веса для большинства людей может длиться всю жизнь. Именно поэтому 95% людей, успешно завершивших свою программу диеты, в течение года снова набирают свой прежний вес. Это факт!
Похудение без изменения своего образа жизни невозможно.
"Диета Онлайн" представляет тебе 4-ступенчатую программу, которая поможет перейти от процесса "сидения на диете" к процессу "здорового образа жизни". Проблему лишнего веса можно решить раз и навсегда. Рецепт прост: мотивация + здоровые привычки + уверенность в себе. Если все эти составляющие являются твоими ежедневными спутниками, то мы гарантируем, что тебе больше никогда не придётся "сидеть на диете".
