Автор: strange_love Время подготовки:5 мин Время приготовления:25 мин Количество порций:8
Ингредиенты
чеснок - 5 зубчиков
1 ст.л. оливкового масла
1 упаковка замороженных морепродуктов
175 г сливок 20% жирности
1 стакан белого вина
тальятелле или другая паста - 250 г
соль, перец, другие специи - по вкусу
1. Нарубить и обжарить 5 зубчиков чеснока в 1 ст. л. оливкового масла в глубокой сковороде до золотистого цвета в течение 2-3 минут
2. Предварительно размороженные морепродукты выложить в ту же сковороду и залить 1 ст. белого вина. Тушить на медленном огне.
3. В это время отварить пасту в слегка подсоленной воде.
4. Практически готовые морепродукты залить 20% сливками, посолить, попречить по вкусу. Я еще добавила 2 ч. л. смеси специй специально для рыбных блюд. Тушить в течение 7-10 минут.
5. Слить пасту, выложить ее в сковороду с морепродуктами, все как следует перемешать. По желанию можно посыпать свежей зеленью :)
"Диета Онлайн" запустил первую в РУнете систему обмена здоровыми рецептами.
Отличие нашей системы от всех других сайтов, которые содержат рецепты, заключается в том, что участники создают базу здоровых рецептов и любой из них можно добавить к себе в планировщик питания. Рецепты основываются на продуктах из нашей базы еды (самой большой в Рунете), поэтому они всегда имеют полный состав (калорийность, жиры, белки, углеводы, витамины, минералы и т.д.)
Это аналог обычной бумажной книги рецептов, куда можно записать свой собственный рецепт. Если у тебя появилось желание поделиться этим рецептом с другими людьми, то ты можешь просто "Опубликовать" его и он попадёт на суд пользователей сайта. Рецепты в поваренной книге можно редактировать и удалять.
Делиться рецептами со другими людьми - не обязательно. Ты можешь просто создавать и сохранять рецепты для себя, чтобы добавлять их в планировщик питания. Но если у тебя есть действительно интересный и здоровый рецепт, то, пожалуйста, поделись им с другими участниками нашего проекта!
Программа здоровой жизни.
Тебе больше никогда не придётся "сидеть на диете".
"Эта диета изменит твою жизнь!" Слышишь это уже не первый раз? И тебе действительно это удалось? Скорее всего, нет. Последние "секреты" и "открытия" на практике оказываются не такими уж действенными, не правда ли?
Проблема заключается в том, что большинство диет абсолютно не изменяют твою жизнь. Даже если они и помогут сбросить лишние килограммы, по окончании такой диеты ты останешься со своими старыми привычками и принципами и начинаешь набирать вес снова. Знакомо?
Практически все программы диет являются временным решением проблемы, тогда как проблема лишнего веса для большинства людей может длиться всю жизнь. Именно поэтому 95% людей, успешно завершивших свою программу диеты, в течение года снова набирают свой прежний вес. Это факт!
Похудение без изменения своего образа жизни невозможно.
"Диета Онлайн" представляет тебе 4-ступенчатую программу, которая поможет перейти от процесса "сидения на диете" к процессу "здорового образа жизни". Проблему лишнего веса можно решить раз и навсегда. Рецепт прост: мотивация + здоровые привычки + уверенность в себе. Если все эти составляющие являются твоими ежедневными спутниками, то мы гарантируем, что тебе больше никогда не придётся "сидеть на диете".
