Берём фарш или готовим его,измельчая мясо.Измельчаем лук,натираем морковь,натираем капусту(на крупную терку).Половину измельченного лука добавляем в фарш+соль+перец+молотую лаврушку,всё по чуть-чуть,чтобы не переборщить специями.Мясу даём постоять минимум 20 мин.,за это время варим до полуготовности и промываем в холодной воде весь требующийся рис.Оставшийся лук + морковку высыпаем в сковородку и жарим добавляя чуточку растительного масла чтобы овощи только припустились, добавляем к ним томатную пасту и кипячённую
водичку, чтобы консистенция была как у подливки.Всё это кипит 5мин.,после этого,половину пересыпаем в отдельную мисочку,а в оставшееся ложим подготовленную капусту и тушим до полуготовности.После этого высыпаем капусту в подготовленный фарш и начинаем формировать котлетки.Котлетки можно обжарить,а можно складывать в подготовленную посуду для запекания в духовке,перемазывая слоя нашей подливкой. Всё тушиться на медленном огне в течении40-60 минут.И готово! Подавать со сметанкой,посыпая зеленью.
"Диета Онлайн" запустил первую в РУнете систему обмена здоровыми рецептами.
Отличие нашей системы от всех других сайтов, которые содержат рецепты, заключается в том, что участники создают базу здоровых рецептов и любой из них можно добавить к себе в планировщик питания. Рецепты основываются на продуктах из нашей базы еды (самой большой в Рунете), поэтому они всегда имеют полный состав (калорийность, жиры, белки, углеводы, витамины, минералы и т.д.)
Это аналог обычной бумажной книги рецептов, куда можно записать свой собственный рецепт. Если у тебя появилось желание поделиться этим рецептом с другими людьми, то ты можешь просто "Опубликовать" его и он попадёт на суд пользователей сайта. Рецепты в поваренной книге можно редактировать и удалять.
Делиться рецептами со другими людьми - не обязательно. Ты можешь просто создавать и сохранять рецепты для себя, чтобы добавлять их в планировщик питания. Но если у тебя есть действительно интересный и здоровый рецепт, то, пожалуйста, поделись им с другими участниками нашего проекта!
Программа здоровой жизни.
Тебе больше никогда не придётся "сидеть на диете".
"Эта диета изменит твою жизнь!" Слышишь это уже не первый раз? И тебе действительно это удалось? Скорее всего, нет. Последние "секреты" и "открытия" на практике оказываются не такими уж действенными, не правда ли?
Проблема заключается в том, что большинство диет абсолютно не изменяют твою жизнь. Даже если они и помогут сбросить лишние килограммы, по окончании такой диеты ты останешься со своими старыми привычками и принципами и начинаешь набирать вес снова. Знакомо?
Практически все программы диет являются временным решением проблемы, тогда как проблема лишнего веса для большинства людей может длиться всю жизнь. Именно поэтому 95% людей, успешно завершивших свою программу диеты, в течение года снова набирают свой прежний вес. Это факт!
Похудение без изменения своего образа жизни невозможно.
"Диета Онлайн" представляет тебе 4-ступенчатую программу, которая поможет перейти от процесса "сидения на диете" к процессу "здорового образа жизни". Проблему лишнего веса можно решить раз и навсегда. Рецепт прост: мотивация + здоровые привычки + уверенность в себе. Если все эти составляющие являются твоими ежедневными спутниками, то мы гарантируем, что тебе больше никогда не придётся "сидеть на диете".
