Автор: greenfairy Время подготовки:5 мин Время приготовления:25 мин Количество порций:11 Тип:Вегетарианские рецепты Событие:Пикник Русская кухня
Ингредиенты
Один небольшой баклажан, один небольшой кабачок, крупная луковица, 1-2 зубчика чеснока, 400 грамм свежих томатов, ошпаренных (без кожицы), или банка консервированных, зелень, соль, специи, одна столовая ложка оливкового масла
1) разогреть оливковое масло на сковороде и обжарить порезанный кольцами лук до золотистого цвета
2) добавить очищенные от кожуры, нарезанные дольками и подсоленные баклажаны и кабачки, жарить на среднем 10 минут, пока овощи не станут мягкими
3) огонь уменьшить до слабого, добавить мелко порезанные, очищенные от кожицы помидоры (свежие или консервированные), добавить соль и перец по вкусу, тушить под закрытой крышкой 10 минут, потом - под открытой еще 5-10 минут
4) выключить огонь, добавить свежую зелень и тертый чеснок, дать постоять неск-ко минут
"Диета Онлайн" запустил первую в РУнете систему обмена здоровыми рецептами.
Отличие нашей системы от всех других сайтов, которые содержат рецепты, заключается в том, что участники создают базу здоровых рецептов и любой из них можно добавить к себе в планировщик питания. Рецепты основываются на продуктах из нашей базы еды (самой большой в Рунете), поэтому они всегда имеют полный состав (калорийность, жиры, белки, углеводы, витамины, минералы и т.д.)
Это аналог обычной бумажной книги рецептов, куда можно записать свой собственный рецепт. Если у тебя появилось желание поделиться этим рецептом с другими людьми, то ты можешь просто "Опубликовать" его и он попадёт на суд пользователей сайта. Рецепты в поваренной книге можно редактировать и удалять.
Делиться рецептами со другими людьми - не обязательно. Ты можешь просто создавать и сохранять рецепты для себя, чтобы добавлять их в планировщик питания. Но если у тебя есть действительно интересный и здоровый рецепт, то, пожалуйста, поделись им с другими участниками нашего проекта!
Программа здоровой жизни.
Тебе больше никогда не придётся "сидеть на диете".
"Эта диета изменит твою жизнь!" Слышишь это уже не первый раз? И тебе действительно это удалось? Скорее всего, нет. Последние "секреты" и "открытия" на практике оказываются не такими уж действенными, не правда ли?
Проблема заключается в том, что большинство диет абсолютно не изменяют твою жизнь. Даже если они и помогут сбросить лишние килограммы, по окончании такой диеты ты останешься со своими старыми привычками и принципами и начинаешь набирать вес снова. Знакомо?
Практически все программы диет являются временным решением проблемы, тогда как проблема лишнего веса для большинства людей может длиться всю жизнь. Именно поэтому 95% людей, успешно завершивших свою программу диеты, в течение года снова набирают свой прежний вес. Это факт!
Похудение без изменения своего образа жизни невозможно.
"Диета Онлайн" представляет тебе 4-ступенчатую программу, которая поможет перейти от процесса "сидения на диете" к процессу "здорового образа жизни". Проблему лишнего веса можно решить раз и навсегда. Рецепт прост: мотивация + здоровые привычки + уверенность в себе. Если все эти составляющие являются твоими ежедневными спутниками, то мы гарантируем, что тебе больше никогда не придётся "сидеть на диете".
