Берем 1 кг. свежего куриного филе.Отбиваем.Отдельно готовим соус:имбирь свежий гр.60-70(главное не переборщить,т.к. он острый).Имбирь чистим и трем на мелкой тёрочке.Чеснок,зубчика 3-4, выдавливаем.Добавляем соевый соус на глаз.Примерно пару столовых ложек,но можно и меньше.С лайма (2 шт.)на терке стераем цедру,а потом выжимаем сок в соус.Лайм можно заменить лимоном.И плюс 1 столовая ложечка меда.
Полученным соусом обмазываем и заливаем филе,предварительно уложенное в форму.выпекать 30 минут при 200'С.Можно замариновать курочку в соусе перед выпечкой.На любой промежуток времени.Будет хорошо и подня и 30 минут.Если вы готовите курочку для гостей, можно перед запеканием обернуть кусочки беконом и обжарить до золотистой корочки,а потом .Но,поверьте,для девушек,следящих за своей фигурой это совершенно не обязательно.И без бекона-объедение.Приятного аппетита!
"Диета Онлайн" запустил первую в РУнете систему обмена здоровыми рецептами.
Отличие нашей системы от всех других сайтов, которые содержат рецепты, заключается в том, что участники создают базу здоровых рецептов и любой из них можно добавить к себе в планировщик питания. Рецепты основываются на продуктах из нашей базы еды (самой большой в Рунете), поэтому они всегда имеют полный состав (калорийность, жиры, белки, углеводы, витамины, минералы и т.д.)
Это аналог обычной бумажной книги рецептов, куда можно записать свой собственный рецепт. Если у тебя появилось желание поделиться этим рецептом с другими людьми, то ты можешь просто "Опубликовать" его и он попадёт на суд пользователей сайта. Рецепты в поваренной книге можно редактировать и удалять.
Делиться рецептами со другими людьми - не обязательно. Ты можешь просто создавать и сохранять рецепты для себя, чтобы добавлять их в планировщик питания. Но если у тебя есть действительно интересный и здоровый рецепт, то, пожалуйста, поделись им с другими участниками нашего проекта!
Программа здоровой жизни.
Тебе больше никогда не придётся "сидеть на диете".
"Эта диета изменит твою жизнь!" Слышишь это уже не первый раз? И тебе действительно это удалось? Скорее всего, нет. Последние "секреты" и "открытия" на практике оказываются не такими уж действенными, не правда ли?
Проблема заключается в том, что большинство диет абсолютно не изменяют твою жизнь. Даже если они и помогут сбросить лишние килограммы, по окончании такой диеты ты останешься со своими старыми привычками и принципами и начинаешь набирать вес снова. Знакомо?
Практически все программы диет являются временным решением проблемы, тогда как проблема лишнего веса для большинства людей может длиться всю жизнь. Именно поэтому 95% людей, успешно завершивших свою программу диеты, в течение года снова набирают свой прежний вес. Это факт!
Похудение без изменения своего образа жизни невозможно.
"Диета Онлайн" представляет тебе 4-ступенчатую программу, которая поможет перейти от процесса "сидения на диете" к процессу "здорового образа жизни". Проблему лишнего веса можно решить раз и навсегда. Рецепт прост: мотивация + здоровые привычки + уверенность в себе. Если все эти составляющие являются твоими ежедневными спутниками, то мы гарантируем, что тебе больше никогда не придётся "сидеть на диете".
