Смешайте в следующем порядке компоненты: 160 гр. теплой воды, 1 ст.л. оливкового масла, 1 ч.л. соли, 320 гр. муки, 1 ч.л. сухих дрожжей. Я пользуюсь для приготовления теста хлебопечкой - все кладу в форму и включай программу для дрожжевого теста. 1 ч.20 мин тесто взбивается, вымешивается и подходит. Если Вы хотите сделать тесто руками - также, необходимо все перемешать, оставить тесто на час в теплом помещении без сквозняка.
Начинку в пиццу можно на любой вкус сделать, не забудьте включить ее калории в блюдо. Так как я достаточно часто пеку пиццу, а тесто всегда одинаковое - то я решила опубликовать его рецепт отдельно от начинки, так как калорийность начинки всегда разная. Этого количество теста вам хватит сделать пиццу на весь протвень (стандартный) духовки! Условно делю пиццу на 6 огромных кусков и пишу, что сдесь 6 порций теста!
Так же в опубликованных рецептах есть и мои пиццы полностью с начинкой посчитанные. Ввведите в поиск рецепта слово Бархат, и ,возможно, сразу найдете! Будьте здоровы!
"Диета Онлайн" запустил первую в РУнете систему обмена здоровыми рецептами.
Отличие нашей системы от всех других сайтов, которые содержат рецепты, заключается в том, что участники создают базу здоровых рецептов и любой из них можно добавить к себе в планировщик питания. Рецепты основываются на продуктах из нашей базы еды (самой большой в Рунете), поэтому они всегда имеют полный состав (калорийность, жиры, белки, углеводы, витамины, минералы и т.д.)
Это аналог обычной бумажной книги рецептов, куда можно записать свой собственный рецепт. Если у тебя появилось желание поделиться этим рецептом с другими людьми, то ты можешь просто "Опубликовать" его и он попадёт на суд пользователей сайта. Рецепты в поваренной книге можно редактировать и удалять.
Делиться рецептами со другими людьми - не обязательно. Ты можешь просто создавать и сохранять рецепты для себя, чтобы добавлять их в планировщик питания. Но если у тебя есть действительно интересный и здоровый рецепт, то, пожалуйста, поделись им с другими участниками нашего проекта!
Программа здоровой жизни.
Тебе больше никогда не придётся "сидеть на диете".
"Эта диета изменит твою жизнь!" Слышишь это уже не первый раз? И тебе действительно это удалось? Скорее всего, нет. Последние "секреты" и "открытия" на практике оказываются не такими уж действенными, не правда ли?
Проблема заключается в том, что большинство диет абсолютно не изменяют твою жизнь. Даже если они и помогут сбросить лишние килограммы, по окончании такой диеты ты останешься со своими старыми привычками и принципами и начинаешь набирать вес снова. Знакомо?
Практически все программы диет являются временным решением проблемы, тогда как проблема лишнего веса для большинства людей может длиться всю жизнь. Именно поэтому 95% людей, успешно завершивших свою программу диеты, в течение года снова набирают свой прежний вес. Это факт!
Похудение без изменения своего образа жизни невозможно.
"Диета Онлайн" представляет тебе 4-ступенчатую программу, которая поможет перейти от процесса "сидения на диете" к процессу "здорового образа жизни". Проблему лишнего веса можно решить раз и навсегда. Рецепт прост: мотивация + здоровые привычки + уверенность в себе. Если все эти составляющие являются твоими ежедневными спутниками, то мы гарантируем, что тебе больше никогда не придётся "сидеть на диете".
