Игровой метод бросания Начинать курить - всегда рано, бросать - иногда поздно... /Наблюдение/ Сделаем из процесса бросания курить веселую игру, а не мучительную пытку. Вдруг не получится бросить? Ничего. Получится. Не надо бояться призраков. Надо на них плевать. (С) Копирайт. http://kocby.ru. Публикация данного текста (части текста) в электронных или бумажных изданиях без ссылки на источник запрещена. Уважаемые дамы и господа! Спасибо всем, кто написал мне письма. Жаль, что абсолютно никто не прислал фотографии в стиле "последняя сигарета" и не сообщил о своем решении бросить курить "прямо сейчас". Что ж. Я человек очень настойчивый. Буду продолжать выполнение своей миссии. ~~~~~~~~~~~~ Вы не знаете тех людей, которые КОДИРОВАНЫ ОТ АЛКОГОЛЯ. У меня осталась одна радость ПОКУРИТЬ. ~~~~~~~~~~~~~ Знаю я таких, знаю. Ваша ошибка в том, что Вы считаете, что покурить - это радость. Лучше, чем Аллен Карр по этому вопросу высказаться трудно, а повторяться неохота. Ссылка на его замечательную книжку в конце выпуска. Обязательно прочитайте. ~~~~~~~~~~~~ Здравствуйте! Меня зовут Светлана. Курила 7 лет, теперь бросила. Помогли таблетки "Табекс" (в них нет никотина). Главное чтобы было желание, а таблетки просто в помощь (конечно, если не забывать их пить). Результат гарантирован! ~~~~~~~~~~~~~ Я против любых таблеток из принципа. Бросить курить можно и нужно исключительно благодаря правильному психологическому настрою. Но, все равно, молодец. Со свободой, тебя, Светлана. ~~~~~~~~~~~~ Ольга. Бросаю курить уже не впервые... Я курю с 16 лет и не позволяю никому из знакомых начинать курить. Бросала сама, но хватала меньше чем на месяц, когда узнали родители, сначала был скандал, но потом меня понял отец, он курил с 12 лет на протяжении 33 лет. В декабре мы решили с ним бросить курить с помощью таблеток, буквально через 15 дней после начала этого испытания, я не могла курить: мне стал противен вкус сигарет, как дорогих, так и дешевых, буквально через неделю после этого бросил курить отец... Но, так как я очень эмоциональный и чувствительный человек, через 2 месяца после одной истерики я закурила. До сих пор не могу простить себя за это. Буду опять принимать таблетки, но другие. Я не знаю, поможет ли это мне, но я не хочу мучить родителей, хочу родить нормальных детей, хочу не попасть потом к своим одногруппникам на приём, а лечить других. Мечты мечтами, но сигарета не хочет меня отпускать и тихо успокаивает своей колыбельной в тумане от дыма. Мне скоро 19, я обожаю бегать, но знаю, что из-за сигарет не смогу бегать лучше. Помогите советом, что мне сделать, чтобы бросить и не сломаться потом опять и не сломать отца, я не переживу если он опять закурит!!! ~~~~~~~~~~~~~ В детстве я сам подавал неплохие надежды в спорте. Именно курение помешало мне выйти на профессиональный уровень. Твоя ошибка в слишком серьезном отношении к процессу бросания. Попробуй мой способ в самом конце рассылки. ~~~~~~~~~~~~ Здравствуйте Владимир. Меня зовут Лена, мне 30 лет. Курить бросила в феврале 2006 года. То есть три месяца тому назад. Отвыкаю очень тяжело, теперь сильно болею. Но это все мелочи. Главное постоянно преследует страх, что я опять закурю. Общалась со многими людьми и поняла, что закурить можно с через год и через два. Курильщик - это навсегда. Начинала бросать курить я как всегда, но продержалась дольше обычного и если бы не увидела насколько я зависима, наверно закурила бы, как это уже было. Все мои родные - курильщики. Но, не смотря на это, не курю, хотя постоянно нахожусь рядом с курящими. Сильно помогает мне в моей борьбе моя гордость. С этим чувством мне повезло. Оно у меня очень сильно развито и только благодаря ему я могу себя контролировать. Когда бывает совсем плохо, доверяю только этому чувству, я даже мозгу своему не доверяю, он поражен зависимостью. Вообще это ужасно, если бы я могла знать, что так будет я бы никогда не закурила. Курила я 17 лет. Вообще-то и срок не сильно большой (люди по 30 лет курят), но, несмотря на это, очень тяжело. Многие люди говоря о том, что надо только по настоящему сильно захотеть бросить курить и все получиться. А я вот с этим не согласна. Я и сейчас, спустя три месяца, не хочу бросать курить и тогда не хотела. Мне кажется надо не захотеть бросить, а осознать всю драму своего положения. Кратко о том как я бросала курить. Таблетками и другими заменителями не пользовалась, место работы и жительства не меняла. Оградить себя от напряжения не получилось, я постоянно сдаю проф. экзамены. Так что бросила не благодаря обстановке, а несмотря на нее. Первый месяц постоянно пила молоко. Много молока. Хотя я его терпеть не могу, но мне посоветовали, что оно может снизить тягу. Сейчас молоко не пью. Не курю даже когда выпью спиртное. Тоже считаю, что курение по рюмку вина это дорога в никуда. Книгу я прочитала уже когда бросила курить. Книга отличная! У меня вопрос. Можно ли бросать курить пожилому человеку. Вопрос вызван тем, что через месяц после того, как бросила курить я сильно заболела. И это не психологически, а физически я почувствовала. До этого была совершенно здоровым человеком. Прошла обследование и болезнь подтвердилась. Я курить после этого не собираюсь, но переживаю, могу ли я посоветовать бросить другому не молодому и не совсем здоровому человеку? Что по этому поводу говорят медики? С теми, с которыми общалась я считают что не всем можно испытывать такой стресс. И раз человек уже курит, то...... ~~~~~~~~~~~~~ Можно ли бросать курить пожилому человеку. Это сложный вопрос, я подхожу к нему немного с другой стороны, хотя, вообще, это смешно, что я буду учить жизни пожилого человека. Это все равно, что, например, Ольга (см.выше, ей 18) вдруг начнет учить жизни меня. Но в том-то и штука, что иногда яйцам приходится учить курицу... По сути вопроса. Я считаю, что в любом возрасте у человека должна быть некая супер цель, которая плотно сидит внутри и позволит бросить курить. У молодой девушки Ольги это желание добиться успехов в спорте, помочь отцу, удачно выйти замуж и т.д. Понятно, что курение сильно мешает выполнению всем трем указанным пунктам. Я бы ни за что не женился на курящей. Ты уж Ольга, извини, что я так вот прямо. Если человек пожилой, то, наверное, его цель - вырастить внуков, написать хитовый роман о смысле жизни, совершить научное открытие и т.п. Понятно, что все эти супер цели требуют значительного напряжения нервов и сил. Понятно, что курение убивает надежду на выполнение этих целей. Понятно, что надо спокойно перестать курить. Не бросить, а перестать. ~~~~~~~~~~~~ Здравствуйте, я открыл сайт, посвященный работе с зависимостями --->>>... Бросить пить и курить :: http://poteryashki.narod.ru/index.html ... и рассылки по этой теме "Бросить пить". Часть информации будет, вероятно, пересекаться у нас с Вами, например книга "Легкий способ бросить курить". предлагаю в рассылках ссылаться на наши ресурсы. С уважением, Назар Собер ~~~~~~~~~~~~~ Да, идея такого кооперирования выглядит неплохо... Вашу ссылку поставил, можете у себя поставить мою ссылку --->>>... Корпорация "Бросайте Курить" :: http://kocby.ru/quitters/ Совместными усилиями мы скорее победим это зло. ~~~~~~~~~~~~ Здравствуйте. Меня сильно затрагивает проблема, ставшая уже мировой, курения. Сам я, конечно, не увлекаюсь, но пробовал, и мне просто не понравилось. Никакого эффекта не было, так стоит ли продолжать?! Вообще я свободен в плане никотиновой зависимости. Вообще, пишу вам первый раз, поэтому возникает пару вопросов: 1. /Вы когда-нибудь курили?/ 2. /Почему вас волнует именно эта проблема, а не, например, проблема глобального потепления?/ /Еще хочу узнать ваше мнение по поводу моих одноклассников, которые и бросили бы курить, но не могут! Всегда готовый к диалогу - Дмитрий. ~~~~~~~~~~~~~ Главная опасность дьявола заключается в том, что никто не верит в его существование. Главная опасность курения заключается в том, что курильщик не сразу понимает, что плотно подсел на зависимость от курения. 1. /Вы когда-нибудь курили?/ Да. С 10-го класса школы. До того курил по чуть-чуть. 2. /Почему вас волнует именно эта проблема, а не, например, проблема глобального потепления?/ Меня шокирует обыденность этой привычки. Сигареты свободно продаются в магазинах вместе с продуктами питания. Почему бы ни продавать также заряженные шприцы с чем-нибудь таким? /Еще хочу узнать ваше мнение по поводу моих одноклассников, которые и бросили бы курить, но не могут!/ Подпиши их на рассылку. Пусть бросают. ~~~~~~~~~~~~ Здравствуйте, Владимир. Представляете, даже в такой глубинке, как Вятский край, заговорили про Алана Кара. В региональных новостях показали целый репортаж о легком способе бросить курить, о людях, которые бросили и даже мнение специалиста добавили. Оказывается в Кирове невозможно купить эту книгу, была да кончилась, так и сказали, ищите в Интернете. Про себя не хочется говорить. Я отношусь к тем трем процентам, которые не бросили курить, даже поняв насколько это легко сделать. Пожелайте мне удачи. Мне очень нужна поддержка и одобрение единомышленников. Моё почтенье, Андрей. ~~~~~~~~~~~~~ Насчет книги Аллена Карра, можно взять у меня бесплатно. Я сделал удобный вид для чтения и скачивания, даже добавил свое небольшое вступление. Т.е. у меня получилось самое свежее оригинальное издание. В электронном виде эту книгу даже удобнее читать, к тому же всегда можно переслать другу, чтобы он тоже бросил курить. По качеству книга очень хорошая. Во всяком случае, пока ничего лучше не читал. Недостатки есть. Например, у Аллена Карра ничего не сказано об обязательном наличии у бросальщика "большой жизненной цели". А именно это очень сильно помогает бросить курить. Андрей, попробуй, вооружись этой самой "большой целью" и вновь попробуй бросить. ~~~~~~~~~~~~ Доброго времени суток, Владимир! Легко сказать - бросить! Очень сложно претворить это в жизнь. Страшна даже мысль о бросании. Я курю уже много лет, пробовала бросить не один раз. Но все мысли, во время бросания, сводились к одной теме - это желание хоть одну сигаретку выкурить. Думала, что это желание будет ослабевать со временем. Ничуть не бывало. Четыре месяца не курила, а мысли эти, про заветную сигаретку, посещали меня даже во сне. Поэтому я и сорвалась. А где взять мужество, чтобы начать эту экзекуцию на своим сознанием вновь? Головой понимаешь, что наносишь не поправимый вред собственному здоровью, но сделать первый шаг очень тяжело. Может, и глупости пишу, но зато искренне. С уважением Алла. ~~~~~~~~~~~~~ Алла, мы с тобой вроде как братья, т.е. брат и сестра по этому делу. У меня тоже постоянно были сны. Сценарий снов примерно такой. Я закуриваю, начинаю страдать "ах не сдержался, ах, закурил". Ну, потом сон кончается, я вздыхаю с облегчением, что только во сне не сдержался. Ровно через год стало легче, желание совсем пропало. Главное мыслить стал по-другому, с жалостью ни к себе, а к курильщикам. Не курить лучше намного, однозначно. Со всех сторон. Для любого возраста. Не буду я говорить про вред для женщин, у них организм вроде как намного жизнеспособнее изначально, про мужчин скажу. Что такое курение для мужчины? Это импотенция, нервное истощение, низкая работоспособность (физическая и умственная), рак легких. Самое прикольное - за это надо платить свои деньги! Из налогооблагаемой базы эти суммы не вычитаются! Что это за дурдом, я спрашиваю? Бросаем курить прямо сейчас ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Спокойно и без надрывов бросаем курить прямо сейчас. Паркуа па? 1. Читаем книжку сами --->>>... Аллен Карр. Легкий способ бросить курить. :: http://kocby.ru/quitters/allen-karr-quit-smoke-easy.html 2. И отсылаем ее другу с текстом, "задумал я бросить курить, получится если, хорошо." Конечно, хорошо. Какой смысл настойчиво делать себе рак легких, да еще платить деньги за эту ужасную болезнь. 3. Курим последнюю сигарету. Необязательно, по желанию. Первая и последняя сигарета, которую вы будете курить именно по желанию. 4. Фотографируйтесь и присылайте фотку мне. Зачем? Сделаем из процесса веселую игру, а не мучительную пытку. Вдруг не получится бросить? Ничего. Получится. Не надо бояться призраков. Надо на них плевать. 5. Придумайте себе большую жизненную цель, исполнению которой может помешать курение. Это может быть вполне банальная цель типа выйти замуж и родить детей для молодой женщины или, например, стать миллионером для любителя финансов. Что угодно, но цель должна быть трудной! ~~~~~~~~~~~~~ Теперь несколько интересных ссылок. Рекомендую всем мамам и детям прочитать одну замечательную книжку в жанре фэнтези --->>>... Книга "Маленькая волшебница" :: http://www.fantasyseller.com Маленькая Волшебница не курит! И другим не позволяет! Начните свое дело прямо сейчас, бросив курить --->>>... Подробная информация о компании "Астра", контакты и продукция. :: http://www.astra-nsk.ru Компания Астра. У нас есть предложение начинающим предпринимателям для старта бизнеса с минимальными финансовыми вложениями. Доходный бизнес-продажа продукции с наполнителем из лузги гречихи. Предоставляем опробованные методы продажи товара, позволяющие выйти через 2 месяца на вполне серьезный доход. ~~~~~~~~~~~~~ На сегодня пока все. Не совсем все! Прочитайте продолжение рассказа Стивена Кинга, который и вдохновил нас на создание нашей виртуальной корпорации. ~~~~~~~~~~~~ Стивен Кинг. Stephen King. Корпорация "Бросайте Курить". Quitters, Inc. На следующий день, ровно в три, Донатти ждал его, он пожал Моррисону руку и улыбнулся хищной улыбкой. - Рад, что вы пришли. Многие перспективные клиенты не приходят после первого разговора. Мне доставит большое удовольствие работать с вами. У вас есть сигареты? - Да. - Давайте их сюда. Пожав плечами, Моррисон отдал Донатти пачку. В ней все равно оставалось две или три сигареты. Донатти положил пачку на стол и начал бить по ней кулаком. Удары громко отдавались в комнате. В конце концов стук прекратился. Донатти взял то, что осталось от пачки и выбросил в мусорную корзину. - Вы не представляете себе, какое я получаю удовольствие от этого все три года, что работаю здесь. - В вестибюле здания есть киоск, где можно купить любые сигареты, - мягко сказал Моррисон. - Совершенно верно. Ваш сын, Элвин Доус Моррисон, находится в Пэтерсоновской школе для умственно отсталых детей. Он родился с травмой мозга и никогда не станет нормальным. Ваша жена... - Как вы это узнали? - пролаял Мориссон. - Какое вы имеете право... - Мы многое знаем о вас, но как я говорил, все останется в тайне. - Я ухожу, - с трудом сказал Моррисон и поднялся. - Посидите еще. Моррисон внимательно посмотрел на Донатти - тот был спокоен. Казалось, что происходящее даже забавляет его, и он наблюдал подобные сцены сотни раз. - Объясните мне, что это за курс лечения? - спросил Моррисон. - Одну минутку. Подойдите, пожалуйста, сюда. - Донатти встал и отодвинул зеленую занавеску, которую Моррисон заметил еще накануне. За прямоугольным окошком - пустая комната. Правда, на полу кролик ел из миски хлебные шарики. - Красивый кролик, - заметил Моррисон. - Конечно. Понаблюдайте за ним. Донатти нажал кнопку - кролик прекратил есть и запрыгал как сумасшедший. Когда он касался пола, казалось, его подбрасывало еще выше, шерсть встала дыбом, глаза были дикими. - Прекратите! Вы же убьете его током! Донатти отпустил кнопку. - Ну что вы, это очень слабый заряд. Посмотрите на кролика. Если бить его током, когда он ест, животное быстро свяжет эти ощущения: еда - боль. Тряхнуть его током еще несколько раз - кролик умрет от голода перед миской с едой. Тут Моррисона осенило - он пошел к двери. - Не надо, большое спасибо. Дверь оказалась заперта. - Присядьте, мистер Моррисон. - Отоприте дверь, или я вызову полицию быстрее, чем вы скажете слово "Курите!" - Сядьте. - Это было сказано жутким ледяным тоном. Моррисон посмотрел на Донатти, заглянул в его страшные затуманенные карие глаза и подумал: "Господи, я же заперт в комнате с психом". Никогда в жизни ему так не хотелось курить. Продолжение следует... ~~~~~~~~~~~~ Напишите мне пару строк, как у вас получается бросить курить. Пообщаемся. Настоятельно советую вам бросить курить ::::::::::::::::::::::::::::::: Владимир Абрамов, :::::::::::: quitters@kocby.ru http://kocby.ru/quitters/ ~ Бросайте курить сегодня ~ ~ Завтра может быть уже поздно ~ ### Продолжение следует. ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~