Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Бросаем курить: вопросы и ответы с сайта kocby.ru

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Искусство исцеления" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Июнь 2002   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
Vladimir N Abramov

Статистика

2.986 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Выпуск 11: Помощь идёт


Информационный Канал Subscribe.Ru
AskMe.ru
БРОСАЕМ КУРИТЬ: Вопросы и ответы на тему борьбы с курением с сайта AskMe.ru
Выпуск 11: Помощь идёт

Я и сам сначала не верил, но оно работает! Ежедневно бросают курить до семи наших подписчиков. Бросают курить и покидают родное гнездо. А рассказать? А опытом поделиться? Нет, бросают - и сразу отписываются. Впрочем, чисто по-человечески я их понимаю.

А на вопрос Сергея  - помните, где люди полнеют и курят, курят и полнеют, - продолжают поступать ответы. Вот что рассказывает Helba.

От страха пополнеть, если бросят курить, страдают все мои приятельницы. Резонно: привычка к сигарете чаще всего имеет не физический, а психологический характер. Снять зависимость тела очень просто и быстро, причем на увеличение жировой массы это никак не влияет. А вот психика... Сигарета - скорее, средство общения, барьер или мостик для собеседников или способ снятия напряжения. Некая почти ритуальная кнопочка: выкурил - и все хорошо. Поэтому естественно, что оказавшись в вакууме без сигареты, я стала искать ей замену. Самую приятную, потому что чувствовала себя обделенной. А самое приятное и простое - что-нибудь погрызть. А поскольку погрызть обычно не отслеживаются, а калории считаются только в завтраки-обеды-ужины...
Делюсь опытом. Продолжать курить. Но. Я себе завела кальян и трубку, а сигарет в руках не держу принципиально. Дома, если очень хочется, курю кальян (целый ритуал, способ лишний раз понравится себе + смеси для кальяна не содержат табака, это травы, так что вкус мне нравится даже больше + если завести 2 кальяна, то можно предложить второй гостю. Далее - без комментариев). Если необходимо закурить на работе или в гостях, вытаскиваю трубку. И вкуснее, и солиднее, и никотину проглатываешь меньше.

Любопытный совет. Кальян с травками... А после кальяна покушать не захочется случайно? Впрочем, это ладно. Тем более что разговор-то, в принципе, перешел уже в другую плоскость. В более практичную и даже, можно сказать, вещественно-прагматичную. Прошлый раз Voinov задавал такой вот вопрос:

Расскажите про Никоррете.... бросил ли кто-нибудь курить с его помощью???

Не знаю, какого ответа он ожидал, но Леонид Комаров ответствовал так:

Никкорето - это такая штучка, содержащая никотин. Выпускается в виде жвачки и ингалятора. Жвачку жуют, ингалятором дышат. Жвачка, на мой взгляд, отличается крайне отвратительным вкусом (впрочем, я вообще не люблю что-то жевать). Ингалятор приятен, напоминает по ощущениям очень слабую сигарету. Когда я бросал курить (стаж ок. 15 лет), активно пользовался ингалятором. Помогало. Хотя сказать, что "бросил курить с ее помощью" не могу. Это всего лишь, так сказать, подручное средство. Бросать надо со своей помощью.

И сразу, в развитие темы, следующий вопрос.

Доброго времени суток!
Очень хочу бросить курить, но без помощи не могу. Был случай, когда по воле обстоятельств не курил трое суток. До сих пор вспоминаю как кошмарный сон. Курю с 7 лет, стаж уже 25 лет. Подозреваю, что без медикаментозных средств бросить не получится. Может быть, у Вас есть информация о таких, действительно помогающих средствах и о том, где их можно приобрести?
С уважением, Сергей.

Странно - сколько бы раз ни поднималась эта тема, людям всегда есть что сказать. Вот и теперь. Little Buda беспощаден:

Люди платят бешенные деньги, чтобы найти такие средства и не находят. Бросают -- единицы из сотен, и, увы, без каких-либо медикаментозных средств, а чаще всего из-за внешних обстоятельств. Много ли вы знаете людей, которые реально бросили курить из-за "помогающих" медикаментов? Я лично знаю сотни курящих и лишь двух бросивших, один -- из-за тромбоза вен и риска потерять конечности. Другой -- чтобы не потерять очень хорошую работу. Неужели вы думаете, что здесь вы найдете что-либо, кроме самых общих советов?

Увы, увы... Он прав. Vab прав тоже (хотя, как я понимаю, совет его основан отнюдь не на личном опыте).

Ну, бросить курить - исключительно ваше решение. От него зависит. Подготовьте намерение внутреннее. Очень сильное. Проснувшись однажды утром просто не курите. И все. Может, стОит поголодать недельку-другую, чтобы интоксикация сошла. Как помощники для снятия тяги и нормализации психики помогут: корень аира болотного, солодки, корица, гвоздика.

Особо остро я бы посоветовал присмотреться к теме голодания. Эффект - в начале бросания курения - такой же, как если жрать всё подряд, но для организма явно полезнее. Впрочем, если у кого не избыток, а недостаток веса, то второй вариант всё-таки предпочтительней. А тем временем Гена резюмирует тему:

Однажды один мой хороший знакомый сказал, что если ты не готов пожертвовать ради этого всем и даже жизнью, то у тебя никогда не получится бросить курить. И я согласен с этим. Я сам не курю, но курил (хотя трудно это так назвать, лучше - "баловался" в возрасте 10-12 лет). Потерял полностью желание курить именно из-за обстоятельств.

Какие это были обстоятельства, Гена почему-то не объяснил. Впрочем, нетрудно догадаться. Обстоятельствам этим созвучен и вопрос Лилии Кротовской:

В семье моего двоюродного брата подрастает сын. Взрослые все курят. Скоро он тоже начнет курить, если еще не начал. Вопрос - как объяснить подростку (~14 лет), что курить нельзя? Любое воздействие в таком возрасте приводит только к отрицательным результатам (по себе помню), но ведь и само по себе это тоже не пройдет! Что же делать? Доверительные отношения - прекрасно, даже если они есть, но ведь по сравнению с уличной средой никакой взрослый не обладает ни малейшим авторитетам, это тоже понятно. Может быть, попробовать как-то хитростью отвратить ребенка от этого порока?

Ситуация, прямо скажем, если не безвыходная, то... Вот какого мнения придерживается Гена:

Я думаю, что меня лично спасли от курения интенсивные занятия спортом, т.е. я общался и дружил с подростками из секции, где курения вообще не было, хотя мой отец курил активно. Запретить или убедить, что курить нельзя, вообще-то невозможно, если сами взрослые не подают практического примера в том, чтобы следовать таким же убеждениям. Утверждения о вреде курения со стороны курящих выглядят однозначно лицемерием, которое только раздражает, и особенно подростков. Не рискнул бы я советовать перехитрить ребенка. Если "заговор" раскроется, можно гарантировать длительный период полного недоверия к взрослым, уход подростка в себя, в скепсис и пофигизм.

И это правильно. А еще ответил Little Buda:

Увы, никак. Разве только под гипнозом. Такова психика подростка. Чтобы подросток к вам прислушался, вы должны быть для него 200% авторитетом. И то не факт, что он вас послушает. Если бы вы были для него авторитетом, вы не задавали здесь этот вопрос. Так что ищите того, к кому прислушивается ваш подросток.

А вот что пишет по этому же поводу Джин, я тут приводить не буду. Некорректно и смахивает на контрпропаганду. Если интересно - сами зайдите почитайте.

И, наконец, вот какое решение предлагает Александр:

Сделайте такой ход: попробуйте пригласить в учебное заведение, где учится Ваш подросток, врача из онкоцентра. Пусть он расскажет без приукрас, что такое рак горла и легких.

Только я бы его поправил: приглашать надо не врача, а больного. И даже не из онкологии, а оттуда, где лечат людей, из-за курения потерявших конечности. Для подростков это может быть гораздо страшнее.

А нас пугать уже не надо. Либо поздно, либо мы и так испуганные. И потихонечку, один за другим, бросаем курить. Бросаем и испуганно отписываемся от этой рассылки. Отписываемся и не забываем, что на AskMe.ru немало интересного, кроме раздела про бросание курить. У нас вы можете почитать и поговорить о машинах и здоровье, о рыбалке и сетевом маркетинге, о первом сексе и расценках на ритуальные услуги. Буквально обо всём, что имеет хоть какую-то практическую направленность. Заходите.

Иван Золотарев

(c) 2001-2002 AskMe Information Technologies.
http://subscribe.ru/
E-mail: ask@subscribe.ru 		Отписаться
Убрать рекламу
В избранное