Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Бросаем курить: вопросы и ответы с сайта kocby.ru

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Искусство исцеления" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

  Март 2002   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Vladimir N Abramov

Статистика

2.986 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Первый выпуск: не покурим вместе


Служба Рассылок Subscribe.Ru
AskMe.ru
БРОСАЕМ КУРИТЬ: Вопросы и ответы на тему борьбы с курением с сайта AskMe.ru
Первый выпуск: не покурим вместе
До какого-то момента всё идет хорошо, а потом вдруг как-то выясняется, что одышка мучительна, рожа зелена, руки-ноги холодные и скоро отвалятся, сердце трепыхается, как рыба на том конце удочки, во рту какая-то гадость, пальцы на правой руке (и даже почему-то на левой) безнадежно желтые, всё вокруг нестерпимо воняет застойным дымом, и не сказать, что жить уже не хочется - напротив, очень хочется, но как-то не так. Да, пора бросать курить.

Причем, что характерно, пора бросать по-настоящему, а не как обычно. Вот, Михаил Федотов из Ярославля все еще пребывает во власти иллюзий. Смотрите, какой вопрос он задал в разделе "Бросаем курение табака":

А как насчет того, чтобы уменьшить количество выкуриваемых сигарет вместо того, чтобы резко бросить курить? 

Наивный вопрос, скажете вы? Может быть, может быть. Но и ответить толково на такой вопрос не так-то просто, как, скажем, на вопрос профессионального, опытного бросателя курить. Николай Петрович Укропин сказал вот что, полагая, видимо, что всю правду человеку знать еще рано:

Сокращение количества выкуриваемых сигарет до десяти в день может оказаться весьма разумной стратегией. Сокращение количества сигарет до уровня менее десяти в день оказывается чрезвычайно трудным для большинства курящих. В целом, имеющиеся данные свидетельствуют о том, что для курящих легче сразу же полностью отказаться от курения.

Леонид Комаров рубит, что называется, с плеча:

Ни в коем случае! Чем реже куришь, тем приятнее. А значит, снижая физическую зависимость (да и то сомнительно), вы тем самым усиливаете зависимость психологическую, которая гораздо страшней!

И тоже как-то сомнительно. Излишняя категоричность в таких вопросах до добра еще не доводила. Надо бы подумать, разобраться и урегулировать. А? 

А сделать мы с вами можем вот что. Зайти на страницу этого вопроса и высказать свое мнение. Либо дать Михаилу свой ответ, либо оценить уже имеющиеся. И сомнений, я уверен, станет меньше. 

В сомнениях пребывает и Xana из Нижнего Новгорода. Она задала буквально следующий вопрос.

Что вы можете сказать по поводу сигарет с низким содержанием дегтя? 

На этот вопрос отреагировал всё тот же Н. П. Укропин, стихийный борец с курением табака:

Если у вас нет серьезного желания бросить курить прямо сейчас, такие сигареты могут оказаться менее опасными для здоровья до тех пор, пока не сможете бросить курить, но здесь нельзя дать никаких гарантий. Многие курильщики, которые переходят на сигареты с низким содержанием дегтя, просто начинают вдыхать столько же или даже больше дыма. В этом случае, риск для их здоровья может даже возрасти. Следует подчеркнуть, что безопасных методов курения не существует. 

Мне этот ответ представляется не просто исчерпывающим, но даже каким-то избыточным. Правда, можно было сказать и проще. Например, так: "Просто будете больше курить, и всё". Или, может быть, у вас есть какое-то другое мнение? Тогда – просим, как говорится, изложить.
А у Андрея Романовича (с ударением, очевидно, на третий слог) кричит душа. Он задал почти такой вопрос (пришлось немножко подредактировать, чтобы соблюсти приличия):

Не курю уже больше недели, перессорился буквально со всеми вокруг, вчера на улице получил по щщам (за дело, надо сказать). Срываюсь по любому пустяку. Что делать? Неужели снова начинать курить? Противно, и думать не хочется, но делать-то что? Сны, опять же. По нескольку раз за ночь снится, что курю, потом просыпаюсь не то от радости, не то от ужаса...

Что тут можно сказать? Вопрос не риторический, потому что еще никто ничего не сказал. Все сострадают молча. Да и что тут скажешь, если подумать… Все через это прошли. Терпи, казак.
В свою очередь, Джамшид Вахрамов из Улан-Удэ задал несколько странный вопрос. Не вполне понятно, что им двигало.

Здравствуйте. Я слышал, что от курения хорошо помогает какая-то "парадоксальная гимнастика". Хотелось узнать, а что это такое. Это случайно не акупунктура?

Что это не акупунктура (которая не что иное, как "обыкновенное" иглоукалывание), довольно очевидно. Но это ведь еще не ответ. Пожалуйста, если вы знаете о том, что такое парадоксальная гимнастика, и готовы поделиться своими знаниями, не поленитесь, зайдите на AskMe.ru. Вдруг это действительно важно? Вдруг это – готовое решение всех на свете проблем?
А вот жительница Углича Елена Портных ищет не панацею, но избавление от страданий. Хороший вопрос, толковый, сразу видно – знает человек жизнь.

Я несколько раз на полном серьезе пыталась бросить курить, но уже через два-три дня срывалась: просто, извините за выражение, "едет крыша". Не могли бы вы порекомендовать какое-нибудь действенное средство, способное ослабить на первых порах "синдром отмены"?

На толковый вопрос и отвечать приятно. Первым пришел на помощь Р.Ф.К. Стиль его ответа напоминает Николая Петровича Укропина, но на самом деле это два совершенно разных человека. А написал он следующее.

Таких средств много. У нас это в основном препараты известной марки "Никоретте", жевательные резинки или инголяторы. Они выдают организму никотин "малыми порциями", что должно по идее способствовать плавному снижению зависимости. Я бы рекомендовал ингалятор, поскольку он бьет сразу по двум уткам: во-первых, облегчает синдром отмены никотина, а во-вторых, позволяет вертеть что-то в руках, затягиваться и т.д. Ощущения от затяжки ингалятором почти как настоящие! 

Казалось бы, хорош ответ. Но по всему видно, что поговорка "лучшее – враг хорошего" для завсегдатаев AskMe.ru не указ. И это чудо как хорошо!

Никотиносодержащие средства не советую - происходит элементарная "пересадка", денег тратится много, а результата нет: стоит только прекратить прием Никоретте, как снова начнешь курить. Лучше уж использовать что-то альтернативное, например, болгарский "Табекс". Говорят, очень хороший эффект дает Zyban (Цибан?), но неизвестно, поставляется ли он в нашу страну. Неплохо действуют также некоторые ингаляторы, например, китайский "StopSmo". Было бы, что называется, желание... 

…говорит Сергей Зуев. И я готов с ним согласиться. И порекомендовать (со своей стороны) всякие ароматические средства. Пихтовое масло, например. Или, еще лучше, что-то можжевеловое. Очень способствует.
Были там и еще какие-то вопросы, но может, хватит на сегодня? Может, и хватит. Следующий выпуск будет еще интереснее, особенно когда подоспеют ответы на неохваченные еще вопросы. Так-то.
И если вы думаете, что после написания этого текста мы пойдем курить и возбужденно обсуждать дорожное происшествие под окном, то вы заблуждаетесь. Мы тут не курим. И вам там не курите.

Иван Золотарев

(c) 2001-2002 AskMe Information Technologies.
http://subscribe.ru/
E-mail: ask@subscribe.ru 		Отписаться
Убрать рекламу
В избранное