Цигун школы «Чжун Юань»:
здоровье и беспредельное развитие

Выпуск от 12-го сентября 2006 г.

 

Здравствуйте!

В новом сезоне много нового и в питерском центре "Чжун Юань", и в нашей рассылке, освещающей его деятельность. В первую очередь решено изменить ее формат и содержательную часть. Это связано с тем, что очень уж разнородна аудитория рассылки.

Среди наших подписчиков есть те, кто занимается цигун уже не первый год и хорошо знаком с предметом. Есть те, кто хотел бы узнать самые основы, получить начальные знания и решить для себя - стоит ли начинать занятия по какой-либо системе цигун (например, школы "Чжун Юань") или поискать что-то иное, индивидуально более подходящее... не будем перечислять всевозможные традиции - мало ли на планете интересных или просто забавных систем саморазвития?.. :-). Кому-то рассылка нужна как сугубо информационный канал, своевременно извещающий об изменениях в расписании занятий, о новых семинарах, клубных мероприятиях и т.д. Нет смысла далее перечислять все группы подписчиков - спектр их интересов весьма широк и разнообразен, как и способности восприятия (особенности чувства юмора, к примеру)...

Учитывая все сказанное выше, а также невысказанное по ряду причин, полагаем разумным придерживаться следующей структуры выпуска рассылки:

-1-я часть - Новости питерского Центра "Чжун Юань"» (расписание занятий, семинаров, ритритов, объявления и т.д.);
- 2-я часть - «О цигуне для начинающих» (основы цигун, сравнение с другими системами, упражнения для начинающих);
- 3-я часть - «Практикующим цигун» (рекомендации, разъяснения, ответы на вопросы, дополнительные упражнения и т.д.);
- 4-я часть - «Это интересно» (статьи, рассказы практикующих, интервью, полезная информация и т.д.).

Итак...

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

1. Новости питерского Центра «Чжун Юань»

 

Организуется группа Тайцзы Цюань для детей в возрасте от 7 до 14 лет.
Начало занятий - с 15-го сентября.
Время занятий - понедельник, среда, пятница с 15.45.

Акция «безлимитный годовой абонемент» продлена.
∙ До 15-го сентября такой абонемент будет стоить 12500 руб.
∙ с 16-го сентября по 1-е октября - 15000 руб.

Не упустите своего шанса плотно позаниматься в этом году!


18 сентября в 19:00 Георгий Валерьевич Галунов начинает семинар по 2-й ступени Чжун Юань цигун.

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

2. О цигуне для начинающих

(по материалам занятий с мастером Сюй Минтаном)

Цигун становится популярным по всему миру. Давайте попробуем понять что такое Чжун Юань цигун и почему так много людей стремятся его практиковать.

Я уверен, каждый знает об энергии. И в особенности в России знают, что вокруг тела есть аура. Итак, иногда мы переводим «ци» как энергия. ЦИ существует во всей вселенной, в том числе и внутри тела. Вся традиционная китайская медицина, включающая аккупунктуру, теорию каналов, траволечение, основывается на теории ЦИ. Наше здоровье зависит от ЦИ чрезвычайно сильно. Как мы можем понять ЦИ, разобраться существует она или нет? Как поверить, что ЦИ благотворно сказывается на нашем здоровье? Я уверен, что вы на собственном опыте сможете в этом убедиться. Опыт многих людей может показать это. Для понимания того, что такое энергия мы используем специальный метод: чтобы учить и чтобы учиться.

Положите руки на колени ладонями вверх. Прикройте глаза, расслабьте тело и чувствуйте свои ладони. Вы можете слышать мой голос ушами, также вы можете слышать мою энергию ладонями. Сейчас чувствуйте свои ладони, я объясню что мы собираемся учить в течении этого семинара.

Чжун Юань цигун очень популярен в Европе, в Америке, а особенно в России и в странах СНГ. Потому что он действительно может помочь в улучшении здоровья. Когда я работал в Германии и в США я встречал много людей, которые чувствовали себя очень плохо, у них совсем не было энергии чтобы выполнять свою повседневную работу. А также есть много людей в Европе и США, постоянно находящихся в депрессии. Поднимите руки, кто плохо слышит? (Смех в зале) Один. Кто не слушает, покажите рука. В Еропе и США все больше людей, которые каждый день чувствуют себя уставшими, и врачи называют эту болезнь «хронической усталостью». На бытовом языке мы говорим, что у вас недостаточно энергии, поэтому мы чувствуем себя усталыми. Когда мало энергии мозг также не может хорошо работать, поэтому вы всегда чувствуете стресс, усталость, беспокойство. Как решать эту проблему? Можем ли мы улучшить свою энергию? Практика цигун показывает, что мы можем улучшить качество энергии. Если мы хотим улучшить наши мышцы, то должны заниматься бодибилдингом. Если хотим нарастить жировую массу, то мы должны больше есть, меньше двигаться и больше спать. Кому это надо? Есть такие, кому надо!

Как мы можем улучшить нашу энергию? Какие упражнения надо делать? В западной традиции такие исследования не проводились. В китайской культуре есть такая практика как улучшить энергии. Бодибилдинг делает сильными мышцы. Когда вы успокаиваетесь или представляете себя деревом, подобный метод может увеличить вашу энергию. На этом семинаре мы будем учить методы, которые позволяют улучшить нашу энергию. А также мы будем учиться чувствовать энергию и использовать энергию. А также мы изучим несколько простых методов, чтобы помогать другим людям. Мы будем учить несколько упражнений. Эти 4 упражнения направлены на улучшения состояния спинного мозга. Также мы будем учить ЯН ЦИ, для улучшения энергия. Будем учить упражнение по перемещению энергии по спине вверх, а затем по передней части тела вниз – это упражнение называется Микрокосмическая орбита. Также выучим очень сложное упражнение, называемое нами «Большое дерево».

Давайте сейчас попробуем сделать одно упражнение, которое поможет нам понять, чувствуем мы энергию или нет.

Просто представляйте, что между вашими ладонями есть шар. Расслабьте руки... Сжимайте и растягивайте шарик... Чувствуете давление или ветер между руками.

Может быть это ветер между вашими ладонями? Сейчас мы будем делать следующее. Я очень далеко от вас. И мы посмотрим, сможете ли вы почувствовать мою энергию. Женщины поднимите правую руку, мужчины – левую. Сейчас посмотрим, как вы сможете чувствовать мою энергию. Чувствуете холодный ветер? А задние ряды? ОК. Кто почувствовать энергию поднимите руки. Почти все. ОК. Что касается чувствования энергии... Кто не чувствовал мою энергию поднимите руки. Обычно 5 процентов людей, которые не чувствуют энергии. Это везде – в Китае, в США, в Европе. Всегда 5 процентов. Я очень далеко от вас, но вы могли чувствовать энергии. Это не ветер, потому что я очень далеко от вас. А вы чувствовали, как будто что-то проходило по вашей руке. Мы действительно видим, что мы можем чувствовать энергии, а какие-то люди могут давать энергию. Но может ли эта энергия улучшить наше здоровье?

[продолжение в следующем выпуске]

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

3. Практикующим цигун

ИНЬ и ЯН

(по материалам занятий с мастером Сюй Минтаном)

Инь и ян неразрывно связаны. Что это значит? То, что в каждом инь обязательно присутствует ян, а внутри ян есть инь. Можно сказать иначе: без инь нет ян, а без ян нет инь. И все это существует в движении. Что происходит, когда инь и ян соединяются? Если они соприкасаются, возникает движение. Это нужно понимать с точки зрения движения.

Еще известно, что инь и ян во Вселенной уравновешены. В какой-то момент времени практически всегда наблюдается неравновесное состояние, но на протяжении определенного периода инь и ян уравновешены, например, в сутках или на протяжении года в целом, хотя полное равновесие – это 6 часов вечера или утра.

Иногда соотношение инь и ян люди искусственно меняют, например, на птицефабриках. Для того, чтобы было больше яиц к курам не пускают петухов. Поэтому из яиц не могут вылупиться цыплята – в таких яйцах отсутствует ян.

Теория инь-ян описана в очень многих книгах, особенно по китайской медицине. Это основа восточной философии. Конечно, вы можете читать книги. Но лучше до того, как вы познакомитесь с этой теорией, понять ее через собственную медитацию. Когда в молодости я занимался медитацией, то смотрел, откуда произошла Вселенная. Шел из настоящего в прошлое. И в какой-то момент я увидел, как вращается два потока энергии. Тогда я понял, что это иньская и янская энергия, которая удерживается совместно благодаря такому движению. Инь и ян всегда должны быть вместе, они уравновешены между собой. Если бы инь и ян могли разделиться, то им не нужно было бы поддерживать взаимное равновесие. А эта теория говорит о том, что если существует инь, то для уравновешивания должно существовать также и ян. Но, конечно же, если у вас есть ян, то в нем присутствует инь также. Без ян инь не растет, не увеличивается, но без инь ян тоже не увеличивается.

Для лечения в некоторых случаях нужно заниматься регулированием инь-ян. Например, для того, чтобы увеличить инь, нужно увеличить сначала ян. Потому что если только инь одну пытаться увеличивать, то это не получается, и одна ян тоже не растет. Но речь идет не о материальном мире, не о мире вещества. Когда мы говорим об энергии ци, мы подразумеваем то, что происходит в энергетическом мире.

Если разделить медицину на западную и восточную, то в западной медицине вы не найдете теории о ци, потому что западная медицина основана на лабораторных исследованиях, а они – это мир вещества. Восточная же медицина рассматривает еще и энергетическую часть, а не только вещественную. Даже если речь идет о фитопрепаратах, то в восточной медицине обязательно учитывается их энергетическая составляющая. Все, что связано с теорией инь-ян, с теорией Неба и Земли и их соединением с Человеком, связано с восточным направлением: с восточной философией и духовными мастерами.

Только если инь и ян сбалансированы в нашем организме, человек будет здоров. И если в обществе количество мужчин и женщин примерно одинаковое, то в нем обычно не возникает проблем.

Современные исследования показывают, что если мужчина или женщина не контактируют с противоположным полом, то у них будет всегда больше болезней, чем у нормальной пары. И еще (это я могу подтвердить из собственного опыта), если у женщины несколько детей, то, как правило, у нее не бывает опухолей груди или проблем с гинекологией. Ко мне в качестве пациентов приходили многие одинокие женщины с такими заболеваниями. Это потому, что инь-ян у них не сбалансировано, вследствие чего внутри возникает некоторый беспорядок.

Мы еще на первой ступени говорили о том, что при диагностике руками избыток инь ощущается прохладой, а избыток ян – теплом. На этом и построены методы диагностики подобных проблем. Если у пациентов больше ян, то когда вы диагностируете руками, вы будете чувствовать больше тепла. Если ян меньше, а больше инь, то при диагностике вы будете чувствовать прохладу. На первой ступени мы тренировали нашу способность восприятия. Второе подготовительное упражнение позволяет натренировать наши руки для определения инь и ян. Оно позволяет почувствовать инь Земли и ян Космоса.

Если инь в человеке мало, то вы можете послать ему дополнительную инь (метод шпаги, рассмотренный на первой ступени). Для этого на вдохе представьте себе, что вы принимаете энергию инь от воды, от Земли или от Луны, затем посылаете ее данному пациенту. Если же, наоборот, инь в избытке, вам нужно добавить ян, тогда вы излучаете ци из центра ладони, из точки Лаогун. Но бывает так, что при лечении пациента и передаче ему энергии вы не получаете хорошие результаты. Это значит, что вы не знаете, какой тип энергии нужно ему добавить. Самый худший вариант – это когда мало и инь, и ян. А если при этом они еще и не сбалансированы, то пациент может чувствовать то холод (тогда его начинает трясти от озноба), то жару. В этом случае при диагностике руками вы можете почувствовать в отдельных местах холод, а в отдельных местах – тепло. При этом пациент чувствует себя очень-очень слабым.

Но бывает так, что при диагностике вы не уверены в своих ощущениях из-за недостаточного опыта или чувствительности рук. Тогда спросите у пациента, боится ли он жары или холода. Если он скажет, что он вообще мерзнет, значит, в его теле больше инь. Если он скажет, что плохо переносит жару, значит, в его теле больше ян. Если пациент плохо переносит и жару, и холод, значит, у него в организме не хватает и инь, и ян. В этом случае вы сможете проверить, правилен ваш диагноз или нет.

Еще важно иметь в виду, что инь и ян меняются местами, превращаясь в свою противоположность. Иначе можно сказать, что они, каждая, стремятся к развитию. Но очень часто они бывают не сбалансированы. То же касается и нашего организма: равновесное состояние бывает очень-очень редко. Мы можем сказать, что днем, в то время, когда солнце светит очень ярко, инь очень мало, почти нет. Инь сначала как бы почти нет, а потом инь начинает потихоньку появляться. Инь возникает как бы изнутри ян. И по мере того, как идет время, ян начинает уменьшаться, а инь увеличиваться.

В Космосе постоянно происходят изменения, в Космосе все меняется. И это все также является правилами инь-ян, законами инь-ян.

Можно привести такой пример. Допустим, сейчас – вы очень хорошие ученики, но проходит год или два, и вы становитесь очень плохими учениками. Или, может быть, вы сейчас очень неважные ученики, но пройдет некоторое время, и вы станете самыми лучшими учениками. Можно еще сказать так: допустим, у вас сейчас не очень подходящие условия, или плохие условия. Это можно трактовать и так, что внутри вас сейчас плохого больше, чем хорошего. Но потом начинается улучшение, возникает баланс. Или сейчас, может быть, вы думаете, что вы – хорошие ученики, но пройдет какое-то время, изменятся некоторые условия, вообще что-то изменится, и окажется, что вы бросили практику.

Что такое Дао? Один инь и один ян составляют ДАО. Один мужчина и одна женщина – это Дао. Инь и ян – тоже Дао. Поэтому при встрече с плохим человеком, не пугайтесь этого. Если вы будете общаться с ним и анализировать, то увидите, что даже внутри плохого человека есть много хорошего. Бывает и так, что, может быть, сейчас вам очень интересно практиковать, а позже вы захотите только зарабатывать деньги. Такое тоже возможно. Но если у вас много денег, то это совсем не значит, что вы являетесь плохим человеком. Думаете ли вы, что те, кто просят милостыню в метро, на улице смогут развивать общество? Конечно, нет. Только человек, с высоким интеллектом, силой и способностями, может создать такие условия, при которых он может заработать достаточно денег. Это значит, что вы в состоянии дать гораздо больше того, чем можете реально пользоваться. В таком случае общество может развиваться и быть здоровее.

Если вы восприимчивы и чувствительны, то легко обнаружите, что ваши ощущения соответствуют теории, потому что эта теория произошла из эксперимента, причем не одного человека, а многих людей. Зная теорию, можно эффективней практиковать. Так, например, можно выбирать время практики в зависимости от ваших целей в какой-то период времени. Вообще говоря, лучше всего заниматься в те часы, когда инь переходит в ян и обратно, т.е. между 11-00 и 01-00. Ведь соотношения инь и ян говорят о форме и уровне энергии в Космосе в конкретный момент.

Если все уравновешено и находится на одном уровне, то получить отчетливые ощущения трудно. А когда инь приходит почти к нулю и начинает возрастать ян, то это наилучшее время для практикующих накопить больше ян. Кроме того, в это время все, как правило, расслабляются и успокаиваются. Поэтому можно считать, что этот временной интервал является временем состояния Расслабления и Тишины. С этой точки зрения такое время тоже удобно для практики. Для того, чтобы практиковать уровни более высокие, чем самая обычная начальная практика, практикуют тоже ночью, и тоже начинают практику в это время. Но если у вас неважно с состоянием здоровья, то лучше практиковать утром, когда инь и ян относительно сбалансированы. Тогда легче уравновесить инь и ян в своем теле.

Многие упражнения можно объяснить с точки зрения принципов инь-ян. Более того, именно потому мы их и выполняем, что они являются отражением этих принципов. Так, например, при практике почти всех упражнений Чжун Юань цигун вы можете найти проявление принципов равновесия инь-ян. Так, если мы делаем какое-то упражнение 8 раз, то мы сначала делаем их 8 раз в одну сторону, затем 8 раз – в другую. Это касается практически всех упражнений. Аналогичный подход наблюдается и в Тайцзи-Цюань: если вы поворачиваетесь в одну сторону, вы должны точно также повернуть и в другом направлении. Многие упражнения, например, подготовительные, Большое дерево, Малый небесный круг (Микрокосмическая орбита) и др. направлены на регулирование баланса инь-ян. Там, где есть инь, обязательно должен быть ян, т.е. все должно быть равномерно по количеству и по качеству. Для своего развития каждая вещь должна обладать и инь, и ян. При этом инь и ян не борются между собой, а опираются друг на друга, зависят друг от друга, также как мужчина и женщина зависят друг от друга. Если инь вовсе отсутствует, то и ян очень страдает. Если инь убрать, то ян перестает существовать и наоборот. И каждая из этих половин хочет себя развивать: ян – себя и инь – себя. Там, где есть преобладание ян, инь начинает как бы сопротивляться этому неравноправию и тоже начинает хотеть расти. Поэтому все течет и преобразуется.

Производным из этого принципа можно считать принцип пяти первоэлементов...

[продолжение в следующем выпуске]

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

4. Это интересно

В этой рубрике сегодняшнего выпуска мы планировали разместить действительно интересное и по-новому открывающее глаза на истоки древних принципов интервью с писателем и эзотериком Алексом Роном Гонсалесом, мастером традиции "Новое Бессмертие"... но здраво взглянув на уже сформировавшийся объем решили не делать этого. Тем более, что на наш взгляд вдумчивый читатель и так уже обнаружил немало интересного в предыдущих двух рубриках.

 

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

 

Приглашаем на семинары и регулярные занятия Чжун Юань Цигун и Тайцзи Цюань в наш Центр по адресу: С.-Петербург, пер. Гривцова, д. 7 (около Сенной пл.). Тел. для справок: 325-80-75.

Все новости, расписание занятий, фотогалереи, библиотека, фонотека и масса интересных и неожиданных материалов на нашем интернет-сайте - http://www.zyq.ru !

Ведущий рассылки