Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Цигун - китайская практика оздоровления и саморазвития

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Хатха Йога. Корректный подход к позвоночнику" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Ноябрь 2004   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
Анатолий Пахомов

Статистика

2.468 подписчиков
-4 за неделю
←   Все выпуски   →

Ч.Ю. Цигун - Здоровье; Прорыв в сферу особых возможностей; Ч.Ю. ЦИГУН и ОСТЕОПАТИЯ (часть 1)


Информационный Канал Subscribe.Ru

________ В ЭТОМ НОМЕРЕ: * * *

         Общее:

o        Новости и объявления:

§         Ритрит в Индии 20 февраля. Проводит Вершина Е.Н.;

o        Тема номера: Ч.Ю. ЦИГУН и ОСТЕОПАТИЯ (часть 1);

         “Санкт-Петербург”:

o        Новости и объявления:

§         Семинар по 1-й ступени 22 Ноября (10:00 утра); Куницын С.С.;

§         Клубные по 2-й ступени в воскресенье проведет Юрков В.А.;

§         Тайцзы (и) по субботам теперь начинается в 16:00;

§         Отменены клубные по 1-й ступени в пятницу 10:00;

o        Расписание ближайших семинаров;

o        Расписание регулярных занятий;

         “Чита”:

o        Новости и объявления:

§         Семинар по 3-й ступени 22 Ноября. Проводит Галунов Г.В.;

________ (общее) НОВОСТИ И ОБЪЯВЛЕНИЯ: * * *

        Ритрит в Индии 20 февраля. Проводит Вершина Е.Н.

Программа ритрита включает регулярные занятия по месту размещения и предоставляет уникальную возможность для практики в интереснейших и красивейших местах штата Гоа: (-) Окрестности г. Понды и главные индуистские храмы штата; (-) Водопад и заповедник Дудхарсагар, расположенные в предгорье Западных Гат; (-) Палолем. Побережье знаменито своими необычными багровыми закатами во время океанского отлива. Славится домиками на сваях, расположенными в пальмовой роще на побережье, где можно переночевать в непосредственной близости от океана; (-) Холм «Трех Королей » и окрестности древнего португальского форта.

Примерные даты ритрита: с 20 февраля по 6 марта. Стоимость программы: 1435 долларов США.

В стоимость включено: авиабилеты (550$), виза(50$), страховка(15$), проживание, стоимость ритрита, внутренние переезды, экскурсионная программа. Оплачивается отдельно: питание (завтрак – 2-3 $, обед-ужин – 5-10 $ (цена 10 $ подразумевает свежевыловленную рыбу);

Не забудьте водительские права!

Для оформления визы необходимо: (a) заграничный паспорт, действующий не менее 6 месяцев с момента оформления визы; (б) 2 фото 3х4 или 4х6;

Заявки принимаются с 22 ноября. Количество мест ограничено.
E-mail: qigong_goa@mail.ru; Тел: 8 916 180 91 35 Наталия; 8 916 621 77 14 Ирина

________ (общее) Тема номера: Ч.Ю. ЦИГУН и ОСТЕОПАТИЯ (часть 1): * * *

Часто у тех, кто начинает заниматься Цигун, появляются боли в спине и суставах. Почему это происходит и как это устранить? На этот вопрос отвечает Байдулин Александр Олегович (личный ученик мастера, врач травматолог, мануальный терапевт, остеопат).

Обычно боли объясняются тем, что у человека есть “энергетические блоки” и боль обусловлена их “прочисткой”. Это утверждение верно в большинстве случаев, при правильной практике и занятиях по системе Ч.Ю. Цигун (далее просто система). Исключения же имеют отношение к следующим аспектам:

  • Исходные проблемы с позвоночником (человек изначально имеет нарушения позвоночника и суставов - часть болей вызвано этим);
  • Проблемы, вызываемые неправильной практикой (также могут привести к определенным проблемам в рассматриваемых областях);

Исходные проблемы с позвоночником

Неправильная биомеханика позвоночника или всего туловища.

Обычно это нарушение осанки (сутулость), сколиозы, искривление таза, укорочение одной из ног и т.д. Вследствие этих причин позвоночник и всё тело, соответственно, получают в процессе практики несимметричную нагрузку. В частном случае повышенную нагрузку испытывает один из отделов позвоночника.

Дегенеративные изменения структуры позвоночника и суставов.

Остеохондроз позвоночника, артрозы суставов конечностей в той или иной степени проявляются уже к 30 годам, а у кого-то и раньше. Позвоночник и крупные суставы в течение всей жизни испытывают повышенную нагрузку. С возрастом снижается способность организма к регенерации, ухудшается кровоснабжение, замедляется обмен веществ, падает физическая активность человека. Это приводит к нестабильности в указанных областях. Организм, более неспособный в полной мере к восстановлению, старается защитить “зоны риска” увеличением площади опоры.

Обычно делает он это за счет “разрастаний” в суставах (увеличением объема соединительной ткани). В рекламах лекарств и биологически активных добавок эти “разрастания’ называют отложением солей, что на самом деле – неверно. Если это были бы отложения солей, то они за считанные дни разрушили бы сустав, как наждачная бумага.

Другой способ, используемый организмом для увеличения прочности в нестабильном участке, – это ограничение подвижности. Отсюда “негнущиеся спины”, снижение объёма движений в суставах. Ускоряют этот процесс наследственность и указанная выше несовершенная биомеханика.

Соответственно, в процессе практики (особенно в ее начале) человек испытывает боли в этих областях, как за счет прохождения энергии, так и за счет усиления нагрузки на эти отделы.

Проблемы, вызываемые неправильной практикой

Не претендуя на полноту, таких проблем обычно может возникнуть несколько:

При неправильных позах стоя и сидя

В позе стоя мышцы, особенно плечевого пояса, спины, ног испытывают непривычную для них поначалу статическую нагрузку, при этом в довольно продолжительный период времени и к тому же в непривычной позе (такая практика приводит к расслаблению тела, набору энергии и другим положительным результатам, известным всем практикующим). Сидение с прямой спиной, для тех, кто начал практику недавно - занятие тоже не из легких. Желание облегчить положение с одновременным желанием заниматься дольше – приводит к смене позы, и тут практикующего подстерегают две опасности:

  • Первая – при избыточном “прогибе” спины нижний отдел поясничного отдела позвоночника получает избыточную нагрузку;
  • Вторая – при неправильном положении сидя (скрючивание) – у практикующего происходит позиционное сдавливание артерий, внутренних органов грудной клетки и живота, что может привести к их ишемии. В случае если же происходит зажим вен, это может привести к повышению давления в органах, их отёку, что не способствует излечению (опустим то, в какой позе мы обычно сидим дома и на работе).

 

Итого, может получиться так, что на начальных этапах практики, при неправильном выполнении упражнений, занимающийся может приобрести себе дополнительные, описанные выше, проблемы.

Застой крови в области таза

Практикующие по системе Ч.Ю. Цигун, проводящие много времени (по нескольку часов) в сидячем положении, могут столкнуться с ещё одной проблемой (опять же вследствие неправильной практики) – застой крови в области таза, что проявляется такими заболеваниями как геморрой, простатит, “женские” болезни. Если к этому прибавить то, что образ работы большинства из нас – также сидячий, то вероятность появления подобных проблем – увеличивается.

Застой крови может также усилить сексуальное воздержание, особенно на тех стадиях, когда практикующий еще не обладает достаточными навыками для ведения такого образа жизни хотя бы определенное время. Происходит это зачастую в силу избыточного желания заниматься, а также избыточного желания получить результат.

Каким образом избегать подобного рода проблем?

… читайте в следующем номере (на следующей неделе).

________ (Спб) НОВОСТИ И ОБЪЯВЛЕНИЯ: * * *

        Семинар по 1-й ступени 22 Ноября (10:00 утра); Куницын С.С.

 

22-го Ноября (понедельник) в нашем центре по адресу Санкт-Петербург, м. Сенная/Садовая, пер. Гривцова 7 (5 мин пешком от метро) Сергей Сергеевич Куницын проводит утренний семинар по 1-й ступени Ч.Ю. Цигун.

Семинар продлится 5 дней по 3 часа (с понедельника по пятницу). Все дни занятия начинаются в 10:00;

На семинар с собой нужно взять сменную обувь для хождения по помещению; Сменную одежду брать не обязательно, если Ваша обычная одежда не создает неудобств;

Стоимость семинара 1200 р. Скидка 30% (со скидкой – 840 р.) предоставляется для следующих льготных категорий: студенты, школьники, пенсионеры, инвалиды; Также скидка предоставляется членам одной семьи (муж и жена, либо родитель и ребенок);

При повторном прохождении ступени предоставляется скидка в 50%.

Участники клуба, ранее прошедшие 1-ю ступень, могут посетить любое занятие как клубное.

Справки по тел. 325-80-75.

 

        Клубные по 2-й ступени в воскресенье проведет Юрков В.А.

 

Сообщаем Вам, что Валерий Александрович Юрков вернулся из Китая и начиная с этого Воскресенья будет проводить клубные занятия по 2-й ступени, в воскресенье 18:00.

 

        Тайцзы (и) по субботам теперь начинается в 16:00

 

На ближайшее время занятия перенесены с 19:00 на 16:00.

 

        Отменены клубные по 1-й ступени в пятницу 10:00

 

Теперь в нашем центре можно посещать клубные занятия по 1-й ступени 4-ре раза: 2 раза в вечернее время – Понедельник, Пятница - 19:00; Воскресенье - 15:00; Среда – 10:00;

 

        Консультации медицинских специалистов

 

В нашем Центре, по адресу м. Сенная, пер. Гривцова 7, только для практикующих, проводятся консультации медицинских специалистов (массаж, мануальная терапия, иглоукалывание).
Массаж, Мануальная Терапия:

Байдулин Алесандр Олегович, 8 (812) 5915179, 8 (911) 2146882

Иглоукалывание:

Асриян Армен Аркадьевич, 8 (921) 922-95-94

Время приема:

Пн. 17.00 – 18.00 Асриян А.А.; Вт. 18.00 - 20.00 Байдулин А.О.
Желающим пройти консультацию в другое время – звонить по указанным телефонам.

 

        8-мь клубных занятий - бесплатно!

 

Всем участникам нашего клуба, прошедшим 1-Ю СТУПЕНЬ после 1-го Октября 2004 года, дается возможность в ТЕЧЕНИЕ 2-Х МЕСЯЦЕВ со дня прохождения ступени, БЕСПЛАТНО посетить 8-МЬ КЛУБНЫХ ЗАНЯТИЙ.

________ (Спб) РАСПИСАНИЕ СЕМИНАРОВ НА НОЯБРЬ - ЯНВАРЬ: * * *

        Семинары 1 ступени

22 Ноября в 10:00, 5 дней по 3 часа; 1200, 840 для льг. катег. Куницин С.С.

29 Ноября в 19:00, 5 дней по 3 часа; 1200, 840 для льг. катег. Куницин С.С.

20 Декабря в 19:00, 5 дней по 3 часа; 1200, 840 для льг. катег. Филипов Д.О.

10 Января в 19:00, 5 дней по 3 часа; 1500, 1050 для льг. катег. Меледин А.В.

24 Января в 19:00, 5 дней по 3 часа; 1500, 1050 для льг. катег. Семенов О.В.

 

        Семинары 2-й ступени

06 Декабря в 19:00, 5 дней по 3 часа; 1800, 1260 для льг. катег. Юрков В.А.

 

        Семинары 3-й ступени

17 Января в 19:00, 5 дней по 3 часа; 3000, 2100 для льг. катег. Галунов Г.В.

Полное расписание семинаров доступно на http://www.zyq.ru/seminars.php.

________ (Спб) РАСПИСАНИЕ РЕГУЛЯРНЫХ ЗАНЯТИЙ: * * *

        ИЗМЕНЕНИЯ:

 

* По субботам Тайцзи (ы) будет начинаться в 16:00 вместо 19:00.

* (отменены) Клубные по 1 ступени; Пт. 10:00 - 12:30;

 

        ПОЛНОЕ РАСПИСАНИЕ:

 

1. Ч.Ю. Цигун – Регулярные Занятия

 

1.1. Ч.Ю. Цигун/Клубные по 1 ступени

* Пн. 19:00 - 21:30       Куницин С.С./Филипов Д.О.;
* Ср. 10:00 - 12:30       Куницин С.С./Долгобородов А.Н.;
* Пт. 19:00 - 21:30       Филипов Д.О./Семенов О.В.;
* Вс. 15:00 - 17:30       Меледин А.В./Куницин С.С.;

Примечание: (а) Во время семинаров по 1-й ступени, каждое занятие может быть посещено, как клубное занятие по 1-й ступени;

 

1.2.. Ч.Ю. Цигун/Клубные по 2 ступени
* Cр. 19:00 – 21:30       Куницин С.С./Галунов Г.В.
* Вс. 18:00 – 21:00       Юрков В.А.

Примечание: (а) Во время семинаров по 1-й ступени, занятия идут, соответственно по 1-й ступени.

 

1.3. Ч.Ю. Цигун/Вечерние занятия (с 1-й ступени)

* Вт. 23:00 – 02:00       Куницин С.С./ Галунов Г.В.
* Пт. 23:00 – 02:00       Куницин С.С./ Галунов Г.В

 

1.4. Ч.Ю. Цигун/Ночные марафоны (со 2-й ступени)

* Вс. 22:00 – 06:00       Галунов Г.В./Куницин С.С.

Примечание: (а) Приносите, пожалуйста, средства для медитативного сидения.

 

2. Тайцзы (и) стиль Ян

 

2.1. Тайцзы(и)/дети
* Вт. 17:15 - 18:30;    Байдулин А.О./Ярешко В.А.;
* Чт. 17:15 - 18:30;    Ярешко В.А./Байдулин А.О.;
Примечания: (а) Набор в детские группы закончен;

 

2.2. Тайцзы(и)/взрослые
* Вт. 19:00 - 21:00;     Галунов Г.В./Рычков В.К.;
* Чт. 19:00 - 21:00;     Рычков В.К./ Галунов Г.В;
* Сб. 16:00 - 18:00;     Галунов Г.В./Рычков В.К.;
Примечания:  (a) Во время семинаров по Ч.Ю. Цигун, занятия по Вт. и Чт.  переносятся на 18:30; окончание в 20:00;

 

3. Прочее

3.1. Авторская релаксационно-оздоровительная программа [женщины]
* Сб. 11:00 - 14:00;     Большаков Т.П.;

Полное расписание регулярных занятий доступно на http://www.zyq.ru/classes.php

________ (Чита) НОВОСТИ И ОБЪЯВЛЕНИЯ: * * *

        Семинар по 3-й ступени 22 Ноября. Проводит Галунов Г.В.

22-го Ноября (понедельник), Галунов Георгий Валерьевич, директор Питерского центра Ч.Ю. Цигун, проводит выездной семинар в г. Чита, по адресу Анохина 71/а "Общество Знание". Семинар продлится 3 дня по 4 часа. Стоимость семинара 2400 р (1680 для льготных категорий). Справки по телефонам в Чите: 376771

 

-

 

http://subscribe.ru/
http://subscribe.ru/feedback/		 Подписан адрес:
Код этой рассылки: science.health.qigong		 Отписаться
В избранное