Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Здоровье. Красота. Долголетие" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Декабрь 2010   →
		1	2	3	4	5
6	7	8	9	10	11	12
13	14	15	16	17	18	19
20	21	22	23	24	25	26
27	28	29	30	31

Автор

MC_Atlant

Статистика

11.121 подписчиков
-2 за неделю

• Выпуски
• Статистика

←   Все выпуски   →

Твой домик здоровья. Новогодний віпуск новостей (# 102)

Здоровье по Вашей мерке рассылка новостей   Здравствуйте, уважаемый Читатель! Вас приветствует Алекс, автор и руководитель проекта "Планета Здоровья". Надоело опаздывать с новогодним выпуском рассылки. Потому что, если у тебя аврал, то обязательно кто-нибудь еще и ногу подставит - или сервер зависнет, или компьютер накроется, или еще чего похуже. Вот, прочитал где-то, что жизнь как новогодняя гирлянда: если одна лампочка перегорит, то и все остальные погаснут. В смысле, что если что-то одно не заладилось, то и все остальное начинает из рук валиться. А по-простому ежели - закон подлости вступает в свое законное действие. Поэтому я хочу Вас поздравить с наступающим Новым годом, так сказать, с небольшим опережением, и хочу пожелать Вам, чтобы не только в Новом году, но и всегда и повсюду Ваша жизнь сияла яркими событиями, как новогодняя гирлянда; чтобы исполнение каждого Вашего очередного желания вело к исполнению следующего; чтобы в Вашем доме никогда не кончалось новогоднее настроение; чтобы каждый Ваш день начинался с улыбки, а заканчивался приятным чувством, что он был чуть-чуть лучше, чем предыдущий. И прочая, и прочая, и прочая... Я желаю Вам удачи,     Но не пейте много чачи!     Больше пользы в молоке,     Чем в армянском коньяке. А враги и лиходеи пусть уходят поскорее     За болота, за трясины, за скрипучие осины,     В те края, где нет соседей,     Кроме леших да медведей. А теперь, по окончании официальной части, обратите, пожалуйста, внимание на те материалы, которые я подготовил к Новому году. В 102-м, новогоднем выпуске рассылки новостей "Планеты Здоровья": 1) Новые статьи в "Домике Здоровья". 2) Новая статья в "Фитнес-клубе". 3) Пополнение "Каминного зала". 4) Анонс нового проекта. 1. Новые статьи в "Домике Здоровья" "Колонка Джин Карпер" пополнилась тремя новыми переводами из журнала "USA Weekend". Строго говоря, только две из этих статей принадлежат самой Джин Карпер, а третью я втиснул туда насильно, так как ее тематика - о том, как избежать опасностей праздничных вечеринок и фуршетов - ближе всего по духу рекомендациям Джин. "Специи убивают бактерии и защищают клетки".     Что мы знали раньше о специях, кроме того, что перец бывает двух цветов, а сосиска без горчицы - что пиво без водки? Но вот уже на прилавках мы видим разнообразие различных специй, о которых раньше приходилось читать только в заморских кулинарных книгах. (Правда, по закону Ломоносова "ежели где чего присовокупится, то в другом месте столько же убудет", для разнообразия напрочь исчезли мясные сосиски. Однако не все так мрачно: на прошлой неделе мне рассказали, что появился новый продукт - "сосиска мясосодержащая"). Да, так я начал о специях. Это тот самый случай, опровергающий правило "все, что приятно, или вредно, или аморально". Оказывается, специи не только вкусу доставляют радость, но и для здоровья очень полезны. Куркума, имбирь, орегано - настоящие "звёзды" современной изысканной и притом здоровой кухни! И это научно установленный факт.    Читать >> http://www.fit-club.info/library/stop-aging-10.shtml "Идеальное меню".     А что, меню и в самом деле неплохое. И даже можно попробовать его воспроизвести в наших условиях. В принципе ничего недоступного в ингредиентах нет, даже приведен рецепт приготовления приправы к лососю из тропических фруктов. Единственно нужно определиться с порциями, а то Джин пишет, что если скушать всего по порции, то получишь 1005 калорий, а порция, например, картофельного пюре из рецепта получается, по моим подсчетам, около кило. Может, надо взять полтора фунта, а не два с половиной? Ну, неважно. Главное - идея, а как ее воплотить, каждый додумает сам. Типа того анекдота, помните? Дескать, как сеялку ни собираем, все равно пулемет получается...    Читать >> http://www.fit-club.info/library/stop-aging-11.shtml "Сохраните свое здоровье в эти праздники".     Вот. Та самая коронка, о которой я упоминал. Гэйл Малески тоже автор рубрики "Не старейте" журнала "USA Weekend", и тема очень актуальна, прямо под Новогодние праздники. Только спешу предупредить: в статье Вы не найдете занудных и всем известных рекомендаций, которые годятся только на то, чтобы обгадить себе настроение. Ну, не обошлось и без некоторых ограничений, но в основном автор пишет о другом - как выйти из застольных баталий с минимальными потерями, обойдя самые опасные подводные камни. Своего рода лоция для сторонников умеренного питания - чтоб и "синим чулком" не показаться, и не страдать потом от перебора. Может, конечно, некоторые рекомендации для нас и неприемлемы, например, чтобы приносить с собой что-то на вечеринку, но все равно интересно посмотреть на этот вопрос чужими глазами. Да не такими, какими смотрел на американцев Валентин Зорин, который 20 лет просидел в Штатах политобозревателем от ТАСС, получал за это американские доллары и при каждом удобном случае поливал американский образ жизни грязью. За что его капитально и прокатил Веллер в своем рассказе "Американист". Вот цитата: "Он жил в американском коттедже, ездил на американской машине, жрал американскую еду и носил американскую одежду. В порядке ответной любезности он сумел рассказать об Америке столько гадостей, что будь она хоть чуть-чуть послабее и поменьше - давно бы рухнула под тяжестью его обличений". Ну а мы с Вами, благодаря Гэйл, можем теперь посмотреть на американские привычки изнутри, глазами не "американиста", а простого американского американца.    Читать >> http://www.fit-club.info/library/stop-aging-12.shtml Вернуться к оглавлению 2. Новая статья в "Фитнес-клубе" Международные соревнования по фитнесу - это очень ярко и зрелищно. К сожалению, их редко транслируют на популярных каналах, по крайней мере, полностью. На моей памяти был только один раз - в 2003, когда по "Евровидению" транслировали Европейский чемпионат FitnessWoman. Поэтому те отчетики, которые я периодически помещаю в разделе "Фитнес-клуб", по сравнению с оригиналом выглядят довольно жалко. Но, тем не менее, традиция есть традиция, и на этот раз я представляю Вашему вниманию краткие результаты Европейского чемпионата FitnessWoman 2010 года.    Читать >> http://www.fit-leader.com/fitliga/fitness-woman-eu-2010.shtml Но не все так тускло в этой жизни, и я могу Вас порадовать настоящим феерическим зрелищем! Дело в том, что, выцарапывая материалы по фитнесу, я набрел на новый портал IFF, посвященный детскому фитнесу, а там! Короче, я украл оттуда ссылку, и теперь на странице "Детский фитнес" Вы можете посмотреть видеоролик о международных чемпионатах FitKid последних лет. Это, по сути, клип, смонтированный, по-моему, очень талантливо. Мне он жутко понравился, надеюсь, и Вам понравится тоже.    Follow >> http://www.fit-leader.com/fitliga/fitnesskids.shtml Вернуться к оглавлению 3. Пополнение "Каминного зала" "Лауреаты Премии Дарвина"     Ну, типа тоже традиционно, под Новый Год я стараюсь не утомлять Вас своими новыми шедеврами, да и сам старюсь не утомляться. Но рубрику "Премия Дарвина" пополнить - это святое! Если вы еще не знаете, что это за премия такая, и кому ее вручают, самое время познакомиться. Дело в том, что в отличие от Нобелевской, будущие лауреаты Премии Дарвина отнюдь не стремятся ее заполучить, а если бы они могли отпереться от нее задним числом, то наверняка постарались бы это сделать. Но, увы, нельзя войти дважды в одну и ту же реку...    Читать >> http://www.fit-leader.com/chimney/darwin_2010.shtml    А также >> http://www.fit-leader.com/chimney/darwin_mentions_2.shtml "Рождественская сказочка"     Ну что я могу поделать, если тянет на черный юмор! Видно, одной Премии Дарвина показалось маловато, поэтому я решил обнародовать (на пробу) одну из сказочек, написанных мной как бы для маленьких монстриков. Тут все дело в том, что сказки с хорошим концом не выдерживают проверки на историческую правду, как это блестяще показал Марк Твен в своих "Рассказах о великодушных поступках". "Рождественская сказочка о розовых таблетках" написана вовсе не для детей, несмотря на подзаголовок. Дети могут понять злого волка, но не черный юмор доброго Санта Клауса. Хотя Синяя Борода - это тоже в своем роде классика, но в историческом варианте все было совсем не так, как впоследствии описал Шарль Перро.    Читать (кроме слабонервных) >> http://www.fit-leader.com/chimney/christmas-story.shtml "Трактат о деньгах"     А вот это без всякой задней мысли и морали, а просто смешно (мне как автору, по крайней мере). Сам я "Капитал" открывал лишь однажды, и запомнил только одно - что он крепко пах дустом от моли. Поэтому "Трактат о деньгах" - это не плагиат, а чисто авторский взгляд на некоторые аспекты этой важной проблемы. Ибо нельзя объять необъятное, по крайней мере, сразу. По частям - можно.    Читать >> http://www.fit-leader.com/chimney/money.shtml Вернуться к оглавлению Как похудеть, лежа в ванне Ключ к проблеме излишнего веса лежит совсем не там, где его обычно ищут. Поэтому так мало тех, кто действительно сумел похудеть. А на самом деле похудеть очень просто. Узнайте, как включить "автопилот похудения" и похудеть, не насилуя свой организм. Электронная книга >> 4. Анонс нового проекта Поспешишь - людей насмешишь. А что делать? Есть ведь и другая точка зрения: опоздавшему - кость. Я уж так привык - не ждать, пока все будет готово до последней точки, а резать ленточку, как только скелет нового проекта уже, по крайней мере, не рассыплется. Посему объявляю, что мной открыт новый бизнес-портал на базе прежнего домена fitliga.ru. Возможно, в дальнейшем адрес этого портала поменяется, буду смотреть по продвижению проекта. В чем суть проекта? Если коротко - он посвящен интерсетевому маркетингу, то есть, бизнесу MLM с применением Интернет-технологий, так называемому MLM 2.0. Решил, короче, поучить дистрибьюторов MLM-компаний, как правильно развивать свой бизнес с помощью Интернета. С чего мне пришла в голову такая блажь - что, без меня "гуру" в Интернете мало? Да, "гуру" много, и выделиться, не имея своей "коронки", шансов никаких. Вот потому я и не рыпался, пока не разработал свою "коронку". Что это такое, и что за Америку открыл наш "Колумб", Вы поймете, если Вас это, конечно, интересует, прочитав до конца материал на первых трех страницах сайта http://www.fitliga.ru/. Кстати, среди серьезных материалов, которые уже размещены на новом портале, затесался и один юморной - на тему тех самых "Рассказов о великодушных поступках" Марка Твена, один из которых очень реально отображает ситуацию, в которую иногда попадают слишком ретивые дистрибьюторы. Так что, даже если в целом тема бизнеса Вас не интересует, статью "MLM глазами Марка Твена" рекомендую Вам прочитать. Тем более что оригинальный рассказ Вы, скорее всего, вряд ли читали - он не относится к числу хрестоматийных.    Читать >> http://www.fitliga.ru/success-scool/mlm-twain.shtml Вернуться к оглавлению На этом об обновлениях "Планеты Здоровья" все. Большая просьба: если Вы хотите мне что-то сообщить, не отправляйте ответ на это письмо, так как это адрес почтового робота, который я редко проверяю. Связываться со мной лучше через билетную доску: http://www.fit-leader.com/i_respond_you/. *     *     * Напоминаю, что с помощью кнопки "Карта&Новости сайта" http://www.fit-leader.com/sitemap.shtml Вы можете мгновенно отыскать любой интересующий Вас материал на нашей "Планете Здоровья", а также орлиным взором охватить всю панораму новостей. Успешной Вам навигации! Спасибо за Ваше сотрудничество! До скорой встречи! С наступающим Новым Годом и Рождеством! С уважением и пожеланиями здоровья и успеха -      Алекс, автор и руководитель проекта HEALTH  PLANET ("Планета Здоровья"):  http://www.fit-leader.com/  http://www.fit-area.com/  http://www.fit-club.info/ mailto:alex@fit-club.info Copyright © 2006-2010 Александр Езовит Если вам понравилась эта рассылка, пожалуйста, перешлите ее своим друзьям! Форма для подписки размещена на каждой странице "Планеты Здоровья"

---

В избранное

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} {#if $P.login_register_tab == 1} <form class="authentication-form" method="post" action="/MEMBERLOGIN_authen_cred"> <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <h1>Войти на сайт</h1> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones"><p>{#include js_tmpl_auth_reg_descr} </p></div> <div class="logreg_advice noPhones"> Если вы еще не с нами, то начните с <a href="#" onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" class="dashed" data-func="registr">регистрации</a> </div> <br><br> <a class="dashed auth-enter" href="/manage/author/"><b>Вход для авторов</b></a> </dt> </dl> </form> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_block_options"> <div id="js_tap_panel_auth"> <h1>Регистрация</h1> <div class="social_reg"> {* <div class="rg_description">{#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr}</div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc_auth_agree">{#include js_tmpl_auth_reg_agree}</div> </div> <div class="subscribe_reg"> {* <div class="rg_description"> #include js_tmpl_auth_reg_descr </div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} </div> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} <div class="clr"> </div> <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones">{#include js_tmpl_auth_reg_descr} {#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr} </div> </div> </div> {#/if} </div> {* <div class="gray_bg register_shadow"></div> *} </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_auth" class="{#if $P.login_register_tab == 1} rg_active_nav {#/if} rg_first_nav"><a onclick="rgNav('js_tab_auth');return false;" href="">Вход на сайт</a></li> <li id="js_tab_reg" class="{#if $P.login_register_tab == 2} rg_active_nav {#/if}"><a onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" href="">Регистрация </a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_action} {#if $P.login_register_tab == 1} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} {#/if} <div class="rg_forms"> <input type="hidden" id="login_register_destination" value="{$P.login_register_destination}"/> {#if $P.login_register_tab == 1} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail или код подписчика</span> <input id="credential_0" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="no" data-js_next_input_name="credential_1" name="" type="text" /> </div> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">Пароль</span> <input id="credential_1" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_loginFormBut" name="" type="password" onkeyup="showAttention(this,!!window.event.shiftKey)" /> <span class="pswd_attention" id="attention_pswd"> <span class="icon_attention"></span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd1">Русская раскладка клавиатуры!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd2">У вас включен Caps Lock!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd3">У вас включен Caps Lock и русская раскладка клавиатуры!</span> </span> </div> <div class="rg_for_input input-alien"> <span class="chk noPhones"><input id="chk_alien" name="" type="checkbox" /></span><label for="chk_alien" class="noPhones"> Чужой компьютер</label> <a class="forgot_pass" href="/member/totalrecall">Забыли пароль?</a> </div> <div class="rg_for_input"> <em id="auth_msg" class="reg_error"></em> <input id="lf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <input type="submit" class="button button-red logreg_submit" id="js_loginFormBut" value="Войти"> <!--</a>--> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail</span> <input id="arfemail" class="js_keydown_selector rg_input_text" name="" type="text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_regFormBut"/> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a> </label> <br /> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_personal' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Нажимая на кнопку "Готово!", я даю <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/persverordnung.html">согласие на обработку персональных данных</a> </label> </div> {* <div style="float: left;position: absolute;left: 11em;"> <img src="http://www.kupivip.ru/images/vip/logo.png?1604" style="width: 86px; vertical-align: middle;display: block;"> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh"> <label class="js_tap_panel_checkbox"><input name="" id="js_tap_panel_checkbox_kupivip" type="checkbox" data-js_submit="yes"> Я хочу получать новости о скидках на одежду</label> </div> *} <div class="rg_for_input"> <em id="reg_msg" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <em id="reg_msg2" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <input id="rf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <a class="button button-red logreg_submit" id="js_regFormBut" href="#">Готово!</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action} {#template js_tmpl_auth_reg_agree} <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms_reg' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a></label> <em id="reg_msg_soc" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_agree} {#template js_tmpl_auth_reg_button} <div class="rg_butons_socials"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_button} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} {#if $P.login_register_tab == 1} Для оформления подписки на выбранную рассылку, работы с интересующей вас группой или доступа в нужный вам раздел, просим авторизоваться на Subscribe.ru {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} Для регистрации укажите ваш e-mail адрес. Адрес должен быть действующим, на него сразу после регистрации будет отправлено письмо с инструкциями и кодом подтверждения. {#/if} {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} Или зарегистрируйтесь через социальную сеть. {#/template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/login/vk/&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/join/vk&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_soc}

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <p class="rg_description">{#include js_tmpl_auth_reg_descr}</p> <div class="clr"> </div> {#include js_tmpl_auth_reg_action} <div class="clr"> </div> </dt> </dl> </div> <!-- <div class="gray_bg register_shadow"></div> --> </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_reg" class="rg_active_nav rg_first_nav"><a href="" onclick="return false;" >Регистрация</a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} <strong>Пожалуйста, подтвердите ваш адрес.</strong><br><br>Вам отправлено письмо для подтверждения вашего адреса {$P.register_confirm_mail}.<br>Для подтверждения адреса перейдите по ссылке из этого письма. {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_action} <div class="rg_forms confirm_code_from_letter"> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_inp_descr" style="width:15em;">Или введите код из письма:</span> <input type="text" value="" id="confirm_code" name="" data-js_submit="yes" data-js_action="js_confirmFormBut" class="js_keydown_selector rg_input_text_conf" > </div> <div class="rg_for_input"><label>Не пришло письмо? <b>Пожалуйста, проверьте папку Спам</b><br /> (папку для нежелательной почты).</label><br />  <a href="" onclick="ajax_recall_code();return false" >Вышлите мне письмо еще раз!</a></div> <div class="rg_for_input"> <em class="reg_error" id="confirm_msg"></em> <a href="#" class="button button-red" id="js_confirmFormBut">Готово</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> <br> </div> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action}