...Путь к здоровью...

Как избавиться от болей в спине.

• тест на наличие у вас искривлений осанки
• упражнения при блоках ребер и грудных позвоночно-двигательных системах
• Боли в пояснице и дисфункции илеоцекального клапана.
  
  Небольшой тест на наличие у вас искривлений осанки.
  
  Встаньте перед зеркалом, пятки касаются друг друга, руки опущены, голова прямо. Внимательно посмотрите на свое отражение в зеркале и определите по горизонтали наличие асимметрии:
  
  Читайте полный текст статьи тут.
  
  Упражнения при блоках ребер и грудных позвоночно-двигательных сегментов я выложила здесь, формат рассылки не предусматривает вложений рисунков.
  
  Позвоночный столб, да и прочие структуры, можно уподобить мачте корабля. И эта «мачта» стоит ровно, до тех пор, пока «стропы» со всех сторон натянуты равномерно. Гудхард приводит метафору вращающейся двери: когда пружины на каждой стороне имеют равную напряженность, дверь находится в среднем положении. А когда одна сторона («агонист») слабеет, то дверь будет тянуться на другую сторону.
  
  Поэтому важно не просто ослаблять, растягивать НАПРЯЖЕННУЮ мышцу, а именно УСИЛИВАТЬ ОСЛАБЛЕННУЮ.
  
  Как это сделать?
  
  В Прикладной Кинезиологии достаточно инструментов для этого.
  
  Например, есть связь мышц с органами, так называемые висцеромотороные рефлексы. Частая проблема болей в пояснице бывает связана зачастую с дисфункцией илеоцекального клапана- это угол перехода тонкого кишечника в толстый. Среда в этих отделах разная, микрофлора также коренным образом отличается. И этот клапан, этот мышечный жом должен срабатывать, то есть открываться, только при переходе пищевого комка вниз по кишечнику.
  
  У большинства же или илеоцекальный клапан постоянно открыт, или постоянно закрыт. При открытом клапане чаще будут характерны поносы, при закрытом – запоры. Сам клапан ассоциирован с крупнейшей мышцей поясничного отдела- с квадратной мышцей поясницы. При слабости мышцы с одной стороны она будет спазмированна и напряжена с другой, давая боль и формирование протрузий межпозвоноквых дисков или даже грыж.
  
  Мой друг, врач из Калининграда, Алексей Савин, проводил недавно совместное исследование с рентгенологами: делали исследование поясничного отдела позвоночника до лечения, определяли протрузии в этом отделе. Затем, в зависимости от паталогии, Алексей делал чисто механический прием закрытия или открытия клапана- того, что было нужно конкретному пациенту.
  
  И делали повторное исследование позвоночника: протрузии уменьшались или исчезали прямо сразу после сеанса.
  
  К сожалению, чисто механического (структурного) воздействия не всегда будет достаточно- не секрет, что все эти нарушения могут быть вызваны и нашими «подселенцами» в виде микропаразитов или глистов, а также дисбактериозом.
  
  Ну и следует учитывать, что кинезиолог знает и другие взаимосвязи илеоцекального клапана: например, смещение копчика или скуловой кости, тоже может вызвать указанную дисфункцию.
  
  Так что лечение может включать и устранение структурных нарушений, и нарушений обмена, эмоциональных и меридиональных нарушений.
  
  

  ---

  Медицинский гороскоп
  
  Овен
  
  21 марта - 20 апреля
  Правящая планета - Марс.
  Противоположный знак - Весы.
  Элемент - огонь.
  Категория - кардинальный.
  Влияние - голова, лицо, мозг, верхняя челюсть, глаза.
  Болезни - воспаление придаточных пазух носа, головная боль, ринит, припадки, лихорадка, глазные болезни.
  Потребность - в пище, содержащей фосфат калия.
  Травы - горчица, алоэ, чеснок, каперсы.
  Витамины - А, В1, С.
  Минерал - органическое железо.
  Рекомендуемая диета - свекла, сельдерей, морковь, шпинат, финики, грецкие орехи.
  Следует развивать - терпение и умеренность.
  Следует избегать - расточительства жизненной энергии, упрямства и алкоголя
  
  Солнце вступает в созвездие Овна в день весеннего равноденствия. Начинается Зодиакальный год. В этот период вся природа Северного полушария стремится к бурной активности. Сквозь влажную землю прорезаются зеленые всходы, а почки раскрываются навстречу свету. Это - волшебное время цветения и пения птиц. Возможно, именно поэтому древние китайцы считали, что созвездие Овна достигло центра неба в День Творения. С первым вдохом в тело Овна проникла жажда творческой активности, которая останется с ним навсегда.
  
  Несмотря на динамизм и смелость характера, кажущаяся безграничной энергия Овна в действительности не беспредельна. Склонность ее переоценивать приводит к перенапряжению сил. Поскольку самая активная его часть - мозг, он убежден, что и все остальное может выдержать большое количество планов и мероприятий, в которые типичный Овен оказывается постоянно вовлеченным.
  
  Энтузиазм и стремление к первенству иногда приводят к неразумному расходу резервов энергии.
  
  Если расположение небесных тел в момент рождения было благоприятным, Солнце в Овне наделяет новорожденного способностью противостоять недугам. Очень редко можно встретить инвалидов - носителей этого знака. Воля к преодолению болезни и горячее желание "вовлечься в активную деятельность" оказывается сильнее заболевания.
  
  Но презрение к недугам имеет и отрицательную сторону. Иногда Овен возвращается к тяжелым нагрузкам вместо того, чтобы лежать в постели. Следует прислушиваться к советам врача, друзей или родственников.
  
  Особую опасность для здоровья Овна может представлять негативное расположение планет в момент рождения. В целом, однако, все рожденные под этим знаком должны избегать простуды и напряжения для глаз, почаще ходить к стоматологу, а также избегать ссор и умственного перенапряжения, которые могут возникнуть из-за их темперамента.
  
  Овны подвержены приступам головной боли, лихорадке, кожным заболеваниям, нарушениям памяти, невралгии головы и лица, головокружениям и нервному истощению. Многие, если не все, утверждают, что могли бы этого избежать, если бы соблюдали режим, диету и самодисциплину.
  
  С годами Овен должен найти себе увлечение, помогающее избежать подавленного состояния. Поскольку это - интеллектуальный знак, для него существует много занятий (чтение, клубная деятельность, творчество в каком-либо виде искусства), которые займут все его время и позволят применить его жизненные способности.
  
  Еще один совет. Овны могут быть подвержены несчастным случаям (особенно если Солнце расположено отрицательно или Сатурн и Уран в момент рождения являлись ведущими в созвездии), поэтому следует избегать острых предметов или приборов и не водить автомобиль. Тридцатипятилетнее изучение носителей этого знак в Лос-Анджелесе показало, что, когда Солнце большей своей частью обращено к Марсу, несчастные случаи, включая автомобильные катастрофы, особенно вероятны.
  
  Личностная характеристика
  
  Главные качества Овнов - склонность к риску, смелость, своенравие, беспристрастность, оптимизм, самоуверенность, блеск, изменчивость, легкая возбудимость, предприимчивость, резкость, идеализм, великодушие, а иногда и безумная храбрость.
  
  Стремление защищать обиженных и оскорбленных приводит иногда к излишней потере времени, сил и денег впустую.
  
  Овен счастлив только когда чувствует себя господином положения, может идти по выбранному пути.
  
  Ничто так не ущемляет его, как приказы от человека, которого он считает ниже себя (и большая часть работы распределена между всеми коллегами).
  
  Хотя диапазон интересов Овна широк и он рьяный читатель, его стремление к знаниям часто не имеет направленности и поэтому все кончается мешаниной разных данных.
  
  Ему следует время от времени задавать себе вопрос: куда я иду? Может быть, я обманываю себя или меня обманывают люди, которым я приписал несуществующие у них качества и достоинства? Не подрываю ли я свое здоровье рьяным усердием? Исключительные умственные способности и сильная конституция могут позволить Овну доказать себе, что он не прав, если только он найдет время серьезно об этом задуматься.
  
  Диета
  
  Овны, как правило, неразборчивы и безразличны к тому, что едят, если, конечно, нет противоречащих тому указаний в их гороскопе.
  
  Нельзя сказать, что они не получают удовольствия от хорошей пищи, особенно в компании людей, рожденных под гармоничными для них знаками: Близнецов, Львов, Стрельцов и Водолеев. Как хозяин Овен очень гостеприимен, старается угощать экзотическими блюдами и превосходным вином. Но когда он один (чего он не любит) или в семье, его не интересует кулинарная обработка.
  
  Овну желательно в последние десятилетия жизни сократить количество принимаемой пищи в связи с уменьшением активности. Следует избегать жирной пищи, вызывающей атеросклероз. Овны склонны к ударам (параличам), вызываемым сужением и блокированием сосудов мозга. Поэтому лучше к тому же не курить, так как табак сжимает сосуды, вызывая их временное блокирование.
  
  Хотя Овну не свойственны пищеварительные расстройства (если Луна и Венера расположены гармонично), все же возможен дефицит фосфорнокислого калия, позволяющего восстанавливать клетки мозга и нервную ткань, а также умственную энергию, которую так расточительно расходуют люди этого знака. Недостаток этого вещества вызывает гневливость, головные боли, нервную диспепсию и общее чувство истощения. (Калий играет большую роль во внутриклеточном обмене, в регуляции водно-солевого обмена, осмотического давления; необходим для нормальной деятельности мышц, в частности сердца. Больше всего его поступает в организм с растительными продуктами, мясом, морской рыбой. Соединения фосфора имеют особое значение в обмене веществ и функциях нервной и мозговой ткани, мышц, печени, почек, в образовании костей, ферментов, гормонов. Лучшим источником фосфора являются животные продукты, хотя много его можно получить и из зерновых и бобовых, особенно если замачивать их перед кулинарной обработкой - здесь и далее в скобках курсивом - примечания редактора.)
  
  К счастью фосфат калия входит в состав обычной пищи: свеклы, сельдерея, салата, цветной капусты, кресса водяного, шпината, лука, горчицы, редиса, моркови, огурцов, фиников, яблок, грецких орехов и лимонов.
  
  В диете должно быть достаточное количество органического железа и строителя мышц протеина, имеющегося в постном мясе и бобах. (Железо, необходимое для нормального кроветворения и тканевого дыхания, лучше усваиваются в присутствии лимонной и аскорбиновой кислоты и фруктозы, которые содержатся во фруктах, ягодах и их соках. Подавляет усвоение железа крепкий чай.)
  
  Травы, наиболее гармоничные этому знаку, - алоэ, базилик, лавр, стручковый перец, каперсы, виноград Орегона, красный перец, перечная мята, хрен.
  
  Дыхание
  
  Для поддержания равновесия в функционировании организма не менее важным фактором, чем диета, является энергия, вводимая в организм дыханием и называемая праной. Согласно индийским исследованиям, прана - это явная или неявная энергия космоса, достигающая Земли как семилучевое излучение Солнца, оживляющая миллионы клеток нашего тела, заряжая их жизненной энергией.
  
  Дыхательные упражнения должны не только увеличивать количество кислорода в крови, что является целью гимнастических упражнений с глубоким дыханием на западе. Главное - поглощать и распределять по телу энергичное солнечное дыхание.
  
  Для каждого знака Зодиака существует свое упражнение, с помощью которого, если его производить ежедневно и в нужное время, в легкие человека проникнет максимум праны.
  
  Для Овна рекомендуется: время проведения упражнений - между 9 и 11 часами утра; место проведения - на улице в солнечный день или в хорошо проветренной комнате без сквозняков; продолжительность - 5 минут.
  
  Сесть или встать прямо, так чтобы плечи подались назад. Спина прямая. Мысленно расслабиться, освободить себя, изгнать из головы и сознания все мирские заботы, державшие в напряжении.
  
  Медленно вдохнуть, сосчитав до семи. Пауза на счет один. Медленный выдох, считая до семи. Повторить восемь раз.
  
  Следующая фаза. Выпятить губы, как при свисте. Протянуть язык вперед между зубами до губ. Зажав ноздри большим и указательным пальцами правой руки, медленно вдыхать через узкое отверстие в ложбинке языка, считая до семи. Задержать дыхание на счет один, затем медленно выдыхать через ноздри на счет семь. Повторить шестнадцать раз.
  
  

  ---

  Мои рассылки:
  
  ?Как запрограммировать на успех себя и других
  
  Как избавиться от болей в спине.
  
  Искусство мыслить
  
  Тайны акупунктуры- успехи восточной медицины.