Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Ликбез.Инфо - Как работать на компьютере без вреда здоровью?

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Метаобразование" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Май 2003   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Максим

Статистика

3.756 подписчиков
-13 за неделю
←   Все выпуски   →

Выбор помещения


Информационный Канал Subscribe.Ru
ИНТЕНСИВНАЯ РАБОТА НА ПК БЕЗ УЩЕРБА ЗДОРОВЬЮ

ИНТЕНСИВНАЯ РАБОТА НА ПК БЕЗ УЩЕРБА ЗДОРОВЬЮ
Выпуск
5

На грош смолы пожалеешь, весь корабль ко дну пойдет.

Э. Войнич

 16 мая
2003 года

Здравствуйте!

 В этом выпуске мы расскажем, как выбрать и подготовить помещение для размещения и работы на персональном компьютере.

Если Вы собираетесь купить новый компьютер, открыть собственный компьютерный клуб или просто обновить и улучшить атмосферу на своем рабочем месте, начните с подготовки помещения. Интенсивная работа на компьютере без ущерба здоровью должна начинаться с его выбора. Многие не представляют насколько важно сразу определиться с основными условиями организации рабочего места, и в дальнейшем ежедневно не мучаться и не испытывать неудобства. Если Вы не хотите всю жизнь работать на аптеку, приносить прибыль фармацевтической мафии, постарайтесь следовать всем предложенным советам в отношении оформления помещения, поверьте, понесенные затраты окупятся сполна, если же некоторые советы все-таки окажутся Вам "не по карману", максимально используйте рекомендации, так как многие из них можно выполнить своими руками.

Если есть из чего выбирать, то лучше выбрать помещение с ориентацией окна на север или северо-восток. В этом случае в комнате не будет яркого солнечного света, который ухудшит качество изображения на мониторе и обеспечит Вам дополнительное напряжение зрительного анализатора. Отношение освещенности на улице к освещенности в помещении (коэффициент естественной освещенности) должно быть не ниже 1.2% в зонах с устойчивым снежным покровом и не ниже 1.5% на остальной территории. Поэтому не разрешается размещать компьютеры в помещениях только с искусственным освещением (например, подвальных).

Помещение должно быть просторным и хорошо проветриваться. Площадь на одно рабочее место для пользователей должна составлять не менее 6,0 кв.м, а объем не менее 20,0-24,0 куб.м. Если в одном помещении располагаются несколько компьютеров, то желательно, чтобы рабочие места разделялись непрозрачными ширмами. Очень желательное условие, чтобы комната не была проходной, а находилась отдельно от других помещений и имела плотно закрывающуюся дверь. Соседней комнатой не должна быть кухня, также в ней не должно быть источников шума (телевизора, магнитофона, громко разговаривающих людей). Кроме того, желательно, чтобы окно не выходило на улицу с большими транспортными потоками и другими источниками шума, который будет мешать работе пользователя. По этой же причине, окна желательно сделать с хорошей звукоизоляцией, например, стеклопакеты. Стеклопакеты также помогут уменьшить количество пыли, проникаемой с улицы. При этом нежелательно, чтобы конструкция окна и другие детали помещения содержали синтетические материалы, такие как: пластик, полиэтилен, ковролин и др. Синтетические ткани при соприкосновении с натуральными и с телом человека накапливают статическое электричество, которое вредно для техники и вызывает неприятные ощущения при прикосновении к заземленным деталям-поэтому лучше, если в помещении с компьютером Вы поставите на окна стеклопакеты, сделанные из натурального дерева, также деревянным должен быть пол, который хорошо поддается влажной уборке.

Если есть такая возможность, лучше использовать в помещении звукопоглощающую облицовку, которая не даст звукам отражаться от стен и потолка. Приобрести такую облицовку можно в строительных магазинах, она изготавливается из различных пористых материалов, самым дорогим из которых является пробковое дерево.

Когда помещение готово, самое время подумать о цветовом оформлении стен комнаты. Очень благоприятно на зрение действует зеленый цвет. При его восприятии понижается давление крови в глазных сосудах. Глаз как бы отдыхает на зеленом, набирается сил и потом, если перевести взгляд на другой цвет, быстро приспосабливается к нему. На зеленом фоне мы различаем больше предметов, чем на любом другом. Зеленый, или, точнее, зелено-желтый, - своего рода оптимальный участок видимого нами спектра. Но опыты показали, что чрезмерное увлечение зеленым в цветовой гамме стен, быстро утомляет, попробуйте в течении дня походить в очках с зелеными стеклами, вряд ли Вам это понравится, не злоупотребляйте зеленым цветом, хотя полностью от него отказываться не стоит.

Мы рекомендуем использовать для основного фона стен помещения, в котором расположен компьютер, темные тона, например, серый цвет. Этот цвет как бы "пожирает" свет, поэтому не дает бликов на экране и не раздражает зрение пользователя. Дело в том, что светлые поверхности, особенно белые, которые находятся в поле зрения пользователя, являются дополнительными источниками отраженного света и усугубляют раздражающее действие монитора на зрительный анализатор. Также рекомендуем оформить на различных стенах два прямоугольника, шириной 0,8-1 метр и высотой 0,4-0,5 метра. Один из них расположить на стене за компьютером, выше его. Прямоугольника должен быть насыщенного черного цвета, типа бархата, прямоугольник должен быть обрамлен серым цветом, промежуточным между цветом стен и черным цветом. Второй прямоугольник, расположенный на другой стене, должен быть тёмно-зеленого цвета в таком же обрамлении. Черный прямоугольник поможет уменьшить утомление зрения во время работы на компьютере и для восстановления зрения с закрытыми глазами, а зеленый при отдыхе с открытыми глазами. Воздействие компьютера на зрительный анализатор и способы снятия зрительной усталости будут подробно рассмотрены в следующих выпусках. В отношении цветового оформления потолка возможны варианты: голубой, неяркие оттенки серого цвета. Цвет пола-темный, стандартных оттенков.

Пожалуй, это основные из требований к оформлению помещению, не касаясь микроклимата рабочего места, освещения, основного оборудования, мебели, о которых мы расскажем в следующих выпусках. Желаем, чтобы "всемирная паутина" никогда не заводилась в Ваших помещениях.

Ознакомиться с предыдущими выпусками рассылки Вы можете на сайте: http://subscribe.ru/archive/science.health.pkzdorovye/

Улыбнись!
Комиссия принимает новый дом. Проверяют звукопроводность. Два члена комиссии зашли в соседние квартиры, и один кричит другому:

- Вася! Ты меня слышишь?

- Дурак, я тебя вижу!

Преподаватель на экзамене обращается к студенту:

- Вопрос на пятерку. Уравнение Бернулли, пожалуйста.

- (молчание).

- Ну, тогда вопрос на четверку. Уравнение реактивной тяги, пожалуйста.

- (молчание).

- Что же с Вами делать? Вопрос на тройку: какого цвета стены в лекционной аудитории?

С задних рядов доносится приглушенный голос:

- Во валит, гад!!!

Покупатель звонит в магазин.

- У Вас имеются ткани веселеньких расцветок?

- Имеются. Приезжайте, обхохочетесь.

Здоровья Вам и Вашим близким!

P.S. С благодарностью примем ваши критические замечания, пожелания и дополнения к данной статье, пишите: pkzdorovye@mail.ru

Автор и создатель рассылки Владимир Мухин pkzdorovye@mail.ru

Copyright © 2003 by Владимир Мухин   Все права защищены.
Запрещается републикация материалов рассылки
без разрешения автора.

 

http://subscribe.ru/
E-mail: ask@subscribe.ru 		Отписаться
Убрать рекламу
В избранное