Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Здоровая, красивая и желанная" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
| ← Сентябрь 2011 → | ||||||
|
2
|
3
|
4
|
||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
||
Статистика
+1 за неделю
Быть здоровым - это просто - Как уберечься от сезонной простуды
Все вместе это может привести к эпизодическим вспышкам различных вирусных инфекций, которые вызывают простудные заболевания. Для того, чтобы избежать подобной участи достаточно соблюдать ряд несложных рекомендаций. В первую очередь следите за тем, чтобы ваша экипировка соответствовала погодным условиям. Кутаться в пуховые куртки не стоит, но одежда должна сохранять тепло и не допускать переохлаждения организма. Особое внимание уделите обуви. В осенний период существует постоянная опасность промочить ноги. Подбирайте обувь таким образом, чтобы она защищала ноги от проникновения влаги. Старайтесь вводить в ежедневный рацион все доступные вам фрукты и овощи. Осенью проблем с этим возникнуть не должно. Поддержать иммунитет можно при помощи настойки эхинацеи, которая продается во всех аптеках без рецепта. Достаточно принимать её ежедневно утром по 10-15 капель для того, чтобы иммунитет в самом скором времени пришел в свою физиологическую норму. Если в вашем окружении кто-то уже ходит с насморком и чихает, то следует позаботиться и об активной профилактике. Для этого нужно приобрести в аптеке любой противовирусный препарат. Самый простой – это ремантадин. Принимать противовирусный препарат с целью профилактики следует по 1 таблетке в день. Естественным средством борьбы с вирусами является чеснок. Старайтесь употреблять его в пищу в сыром виде хотя бы во время ужина. Можно готовить массу салатов с его применением. Для детей раннего и среднего возраста, посещающих дошкольные учреждения можно изготовить небольшой кулончик с чесноком, который ребенок сможет носить постоянно. Сделать его можно из половинок контейнера, который находится внутри киндер-сюрприза. В пластике необходимо сделать несколько отверстий для того, чтобы фитонциды чеснока проникали в окружающий ребенка воздух. Если простуда вас все-таки настигла, не старайтесь мужественно переждать её на ногах. В таком случае лучшим лекарством является покой. Необходимо сразу же обратиться к врачу, взять освобождение от работы и соблюдать в течение 3-5 дней постельный режим. При первых же признаках простуды необходимо обильное питье с витамином С, прием противовирусного препарата и антигистаминная терапия. Отказавшись от «геройского» поступка – продолжения своей работы в коллективе, несмотря на симптомы простудного заболевания, вы окажите большую услугу не только себе, но и всем окружающим. Возможно, они еще не успели заразиться от вас этим заболеванием, и цепочка циркуляции вируса будет прервана. Также читайте другие мои статьи на эту тематику:Частые простудные заболевания – как следствие осенней депрессии. |
Неумолимо надвигается осень. Во многих регионах страны наступает дождливая пора с низкой температурой окружающего воздуха. В этот период происходит стечение нескольких факторов, которые способствуют возникновению вспышек сезонных простудных заболеваний. Первый фактор – это низкие температуры
окружающего воздуха. Человеческий организм не успевает перестраиваться после летней жары, иммунитет снижается. При этом власти не торопятся включать центральное отопление. Следующим фактором является возвращение людей после отпусков и летних каникул в коллективы. Происходит скученность людей с ослабленным иммунитетом в помещениях с неблагоприятными условиями для жизнедеятельности. | В избранное | ||
