Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Здоровье и долголетие.

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Здоровье. Красота. Долголетие" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Май 2013   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
MC_Atlant

Статистика

0 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Просто о нутрициологии


ПРОСТО О НУТРИЦИОЛОГИИ

Готовимся к лету

Скоро лето. Нет, не по календарю, да и не по погоде. Для нашего организма лето начинается с середины мая и заканчивается в середине августа. Немаловажно помнить то, что большинство заболеваний имеют сезонный характер. Почему начало лета сопровождается вспышкой вирусных инфекций? Вам, наверное, не безинтересно будет узнать, что происходит внутри нас в это время.

Позвольте предложить вашему вниманию отрывок из книги врача-нутрициолога, д.м.н. Митюряевой Инги Александровны. В этой книге объединены уникальные сведения о сезонных и суточных биоритмах человека и рекомендации по профилактике заболеваний и оздоровлению.

“Я так хочу,

Чтобы лето не кончалось,

Чтоб оно за мною мчалось

За мною вслед...

Я так хочу,

Чтобы маленьким и взрослым,

Удивительные звезды

Дарили свет!”

Безусловно, как поет наша знаменитая певица Алла Пугачева, хочется, чтобы все прелести, которые дарит нам это чудесное время года, мы смогли использовать для своего здоровья и набрать энергию на весь год.

Именно лето по своим геофизическим показателям, температурному режиму и количеству солнечного света наиболее благоприятно для человека. Биоритмы находятся на подъеме: скорость обмена веществ практически на максимальном уровне, суточные циклы легче всего синхронизируются с солнцем. Человек полон сил и энергии.

Лето - это пора долгожданных отпусков, однако большое значение для здоровья имеет правильный выбор места для их проведения.

Чтобы отпуск не обернулся больничной койкой, следует задуматься над следующими рекомендациями.

Путешествие на другую сторону планеты полностью сбивает настройку биоритмов. Хуже всего переносятся воздушные путешествия на дальние расстояния. Перемещение по долготе вызывает сбой суточных ритмов и приводит к таким последствиям, как десинхронизация в работе органов, нарушение режима сна и питания.

Перемещаясь из высоких широт в экваториальные, мы создаем  широты,организму еще более сильный стресс. Ученые отмечают, что каждые 10 преодоленные в одночасье на самолете – значительный стресс для организма, которому требуется серьезная акклиматизация еще и к новому ультрафиолетовому и тепловому режиму.

Поэтому часто отпуск, проведенный в дальних краях, оборачивается для людей с метеопатическими расстройствами не только бесполезно потраченным временем и зря выброшенными деньгами, но и тем, что метеопатия становится еще более выраженной и люди часто чувствуют себя хуже после отпуска, чем до него. А весь последующий год наполняется частыми простудами, функциональными расстройствами пищеварения, скачками артериального давления и другими проблемами здоровья.

Специалисты, занимающиеся проблемами биоритмологии, считают, что маршруты отпусков, их длительность жестко регламентируются нашими адаптационными возможностями, которые передаются по наследству.

Сейчас существует специальная область медицины – климатотерапия, которая занимается исследованиями курортного лечения людей, страдающих болезненной метеочувствительностью или хроническими заболеваниями. Необходимо перед поездкой проконсультироваться с врачом всем лицам младше 15 лет и старше 40 лет. Климатотерапевты учитывают следующие факторы:

-климат и геофизические особенности места рождения;

-наследственная склонность к возникновению какого-либо заболевания;

-наличие или отсутствие хронических заболеваний;

-уровень солнечной активности в год рождения;

-возраст.

Итак, чем опасно лето проведенное в дальних путешествиях:

1. Десинхроноз биоритмов, который развивается в результате преодоления огромных расстояний. Развивается сбой биоритмов быстро, а процесс его восстановления очень длительный;

2. Краткосрочное пребывание (2-3 недели) приводит лишь к акклиматизации приспособительных механизмов, а не к оздоровлению;

3. Повышенная солнечная радиация способствует повреждениям на клеточном уровне практически во всех органах и системах, нарушаются процессы обмена веществ и выведения токсинов из организма, ослабевает иммунная защита. Это приводит к возникновению на отдыхе инфекционных заболеваний, стрессов для нервной и эндокринной систем, к тепловым и солнечным ударам.

Вот почему летний отпуск нужно правильно спланировать и провести подготовительную профилактическую программу, чтобы лучше адаптироваться к новым необычным факторам внешней среды. С этой целью перед поездкой следует использовать следующие биологически активные добавки к пище: GRAPINE with PROTECTORS, ANTIOXIDANT, Витамин Е, LICORICE ROOT (Корень Солодки), HAWTHORN PLUS (Боярышник Плюс) , GARLIC TABS (Чесночные таблетки), BP-C и другие.

Специалисты утверждают, что отдыхать следует с опережением сезона (весной – на юге, летом – в прохладном климате и так далее). Такой принцип благоприятнее сказывается на здоровье.

Следует также помнить, что в летние месяцы, согласно геофизическим данным отмечается наименьшая плотность кислорода в воздухе. Вот почему, летом нужно максимум времени проводить на природе, а если это не получается и, учитывая физическую анемизацию организма (о чем будет сказано ниже) следует особенно в мае-июле использовать ЖИДКИЙ ХЛОРОФИЛЛ, IRON CHELATE (Железо Хелат) и другие добавки.

Наиболее существенные сдвиги в летнее время происходят в следующих системах организма.

СИСТЕМА КРОВИ

-летом снижается количество лейкоцитов и палочкоядерных нейтрофилов;

-повышается количество лимфоцитов, моноцитов, эозинофилов;

-повышается количество эндогенного гепарина;

-активность фибрилолиза снижается;

-минимальное количество эритроцитов и гемоглобина (минимум натрия и железа в плазме и эритроцитах);

-максимальное количество гамма-глобулина на фоне уменьшения общего белка;

-минимальный уровень АДФ в крови;

-минимальная концентрация в крови витамина А и рибофлавина (особенно у детей).

Анализируя все указанные показатели можно сделать вывод, что иммунитет летом напряжен, характерна готовность показателей крови к выраженным аллергическим реакциям, при этом снижен свертывающий потенциал, что приводит к частым кровотечениям на фоне анемизации организма. Такая картина крови требует безусловной коррекции: высокая потребность в начале лета в витаминах и микроэлементах должна компенсироваться приемом СУПЕРКОМПЛЕКСА, ТИ ЭН ТИ, МЕГА-ХЕЛ, ВИТАЗАВРИКОВ, КОЛЛОИДАЛ МИНЕРАЛЗ, КАЛЬЦИЙ МАГНИЙ ХЕЛАТ, КОРАЛЛОВОГО КАЛЬЦИЯ, КОФЕРМЕНТ Q10 Плюс и других.

Общепринятая позиция, что летом организм не нуждается в дополнительном приеме витамино-минеральных комплексов, в корне не верна. Вот почему летом, по данным статистики, возрастает заболеваемость инфекционной патологией (чаще кишечные инфекции – холера, дизентерия, брюшной тиф), аллергическими заболеваниями (экзема, бронхиальная астма, псориаз и другие), гинекологическими проблемами, сопровождающимися кровотечениями. В июле, например, отмечается пик геморрагического васкулита и других заболеваний связанных с повышенной кровоточивостью. Поэтому препараты КАЛЬЦИЯ просто необходимы в летнее время, они обладают десенсибилизирующим, противоаллергическим действием, стабилизируют систему свертывания. В связи с этим важен также прием ЖИДКОГО ХЛОРОФИЛЛА, содержащего высокую дозу витамина К, препятствующего кровотечениям. Это обязательно нужно помнить всем, кто обладает повышенной кровоточивостью, страдает носовыми кровотечениями и др.

ПОЧКИ, МОЧЕВАЯ СИСТЕМА

Напряженное функционирование данной системы проявляется следующими моментами:

-повышением выделения кальция, то есть высокий кальцийурез;

-увеличением выделения кальция и натрия, то есть высокий калийурез и натрийурез;

-снижение клубочковой фильтрации;

-низкой концентрацией креатинина в моче.

Указанные факторы указывают на необходимость поддержки работы почек и дальнейшим введением минералов. Поэтому летом необходим URY (Юрай).

ПИЩЕВАРИТЕЛЬНАЯ СИСТЕМА

Летом часты пищевые отравления, невосприимчивость различных пищевых изысков, на этой почве возможны различные аллергические реакции и пищевые интоксикации. Вот почему в первые летние месяцы важно очистить пищеварительный тракт такими добавками как ЛОКЛО, НЭЙЧЕЛАКС, БЕРДОК, КАСКАРА САГРАДА и другие, а в последующие месяцы переодическими курсами по две недели пропить пробиотики – БИФИДОФИЛУС ФЛОРА ФОРС (детям БИФИДОЗАВРИКИ).

Ограничения в летнее время имеют сосудистые препараты, добавки типа ГОТУ КОЛА, ГИНГКО/ ГОТУ КОЛА, ГОНКО-ЛОНГ и другие. Об этом следует помнить при составлении профилактических схем.

Общий девиз лета может быть такой:

“ ЛЕТОМ БЕРЕГИТЕСЬ СОЛНЕЧНОГО ОБЛУЧЕНИЯ, ОСТЕРЕГАЙТЕСЬ АЛЛЕРГИЧЕСКИХ РЕАКЦИЙ, ПИЩЕВЫХ ОТРАВЛЕНИЙ и КРОВОТЕЧЕНИЙ!”

Nature's Sunshine Products:

http://www.nsp.com.ua

Консультация врача и заказ по партнерским ценам по тел. (097)260-43-12 (Украина)

Архив:

http://www.subscribe.ru/archive/science.health.nutrinsp
В избранное