Виртуальный Клуб Здоровья №170

Виртуальный Клуб Здоровья	Выпуск №148 11.01.2005.
Сегодня в выпуске: Хронический бронхит. Энергия хохота: лишний вес можно высмеять. Цветочный гороскоп. Как нас найти.
Здравствуйте, дорогие читатели "Виртуального Клуба Здоровья"! Прошел очередной праздник, отгремели салюты, на дворе лето в полном разгаре. Начинается пора отпусков - время, которое можно просто приятно провести. Но не стоит забывать и о здоровье. Сегодня мы раскажем об одной из самых распространенных болезней бронхите. Многие люди не обращают должного внимания на бронхит до тех пор, пока он не зашел слишком далеко. Часто бывает, что к тому времени, когда человек обращается к врачу, его легкие уже существенно поражены. Ниже вы найдете несколько простых способов помочь себе. Кроме того вы узнаете что такое энергия хохота и чем она может помоч вам,а цветочный гороскоп поможет вам лучше разбираться в людях. Ждём Ваших писем:info@noviykamelot.ru Хронический бронхит. Хронический бронхит часто бывает следствием продолжительного вдыхания пыли и ядовитых веществ, раздражающих газов и табачного дыма или хронических воспалительных процессов носа, а также как исход острого бронхита. Основным симптомом является кашель, усиливающийся в холодную и сырую погоду, сопровождающийся выделением слизистой, слизисто-гнойной и гнойной мокроты. Лечение комплексное, с исключением контакта с веществами, постоянно раздражающими слизистую оболочку верхних дыхательных путей, запрещением курения. Лекарственные растения Настои, отвары, чаи При длительно текущих хронических бронхитах с сухим кашлем. Сборы: Мать-и-мачеха (листья).....2части Подорожник большой (листья).....1часть Солодка голая (корень).....1часть Хвощ полевой (трава).....1часть Принимают в виде теплого настоя по 0,3 стакана 3 раза в день.Алтей лекарственный (корень).....1часть Солодка голая (корень).....1часть Мать-и-мачеха (листья).....2части Багульник болотный (трава).....1часть Принимают в виде теплого настоя по 0,3 стакана 3 раза в день. При эмфиземе легких. Сосна обыкновенная (почки, хвоя). Приготовление: 1 столовую ложку сосновых почек заливают 1 стаканом кипятка, нагревают на водяной бане в закрытой посуде 30 мин, настаивают 15 мин, процеживают. Принимают в виде отвара по 1 столовой ложке 3-4 раза в день как отхаркивающее и дезинфицирующее средство. Пары отвара почек используют для ингаляции как средство, облегчающее дыхание. Отвар эффективен при мучительном кашле. Из хвои получают витаминный напиток. Приготовление: 4 стакана зимней хвои заливают 1 л остуженной кипяченой воды, подкисляют 2 чайными ложками разведенной (5%) соляной кислоты. Настаивают 3 дня в темном месте, процеживают. Принимают по 0,5 стакана в день. Термопсис ланцетовидный (трава). Растение обладает сильным отхаркивающим, обезболивающим действием, усиливает секрецию бронхиальных желез, разжижает мокроту, усиливает дыхание. Применяют в виде настоя по 1 столовой ложке 4-5 раз в день. Приготовление: 0,6-1,0 г измельченной травы заливают 1 стаканом кипятка, нагревают на водяной бане 15 мин, настаивают 30 мин, процеживают. При одышке. Сбор: Солодка голая (корень).....3части Подорожник большой (листья).....3части Мать-и-мачеха (листья).....4части Принимают в виде настоя по 0,5 стакана 2-3 раза в день после еды. При отделении большого количества мокроты. Сборы: Девясил высокий (корень).....1часть Анис обыкновенный (плоды).....1часть Сосна обыкновенная (почки).....1часть Календула лекарственная (цветки).....1часть Шалфей лекарственный (листья).....1часть Мята перечная (листья).....1часть Мать-и-мачеха (листья).....1часть Фиалка трехцветная (трава).....1часть Эвкалипт прутьевидный (листья).....2части Принимают в виде настоя или отвара по 0,3 стакана 3 раза в день после еды.Сосна обыкновенная (почки).....2части Подорожник большой (листья).....1часть Мать-и-мачеха (листья).....1часть Принимают в виде настоя в теплом виде по 0,3 стакана 3 раза в день.Алтей лекарственный (корень).....1часть Солодка голая (корень).....1часть Анис обыкновенный (плоды).....1часть Шалфей лекарственный (листья).....1часть Сосна обыкновенная (почки).....1часть Принимают в виде настоя или отвара по 0,3 стакана 3 раза в день. При сильном кашле и малом отделении мокроты. Тимьян ползучий (чабрец) (трава). Широко применяется в народной медицине. Водный настой из травы обладает отхаркивающим, антисептическим, противовоспалительным, болеутоляющим и слабым снотворным действием. Его применяют при' сильном кашле, коклюше, одышке. Приготовление: 1 столовую ложку измельченной сухой травы заливают 1 стаканом кипятка, настаивают в термосе 1час, процеживают. Принимают по 1 столовой ложке 3 раза в день. При общей слабости. Поливитаминные чаи: Шиповник коричный (плоды).....2части Смородина черная (листья).....1часть Земляника лесная (листья).....1часть Душица обыкновенная (трава).....1частьШиповник коричный (плоды).....3части Череда трехраздельная (трава).....2части Черника обыкновенная (листья).....2части Зверобой продырявленный (трава).....1часть Костяника лесная (листья).....2части Приготовление: 1-2 чайные ложки смеси заливают 1 стаканом кипятка, кипятят 5 мин, настаивают 30 мин. Пьют по 1 стакану 2 раза в день. Из общетонизирующих средств назначают: пантокрин (по 30-40 капель 2-3 раза в день до еды); лимонник китайский (по 30 капель 3 раза в день до еды); элеутерококк (по 30 капель 3 раза в день до еды). Соки Для повышения устойчивости организма к инфекциям рекомендуется смесь соков с медом: Лимон (сок).....1стакан Свекла красная (сок).....1стакан Мед пчелиный.....2стакана Принимают по 1-2 столовых ложки 3 раза в день после еды. Хранят в холодильнике. (Продолжение следует...) При подготовке выпуска были использованы: http://www.medicina.kharkov.ua/nature_digestion Энергия хохота: лишний вес можно высмеять "Почаще и погромче смейтесь от души" — к этому совету следует прислушаться всем, кто сидит на диете. Оказывается, смех производит энергию, чем и способен помочь сбросить вес. Смешно? Отлично: 10-15 минут ежедневного хохота сожгут от 10 до 50 калорий. Вообще-то, смешного в данном совете практически ничего нет. Сообщение о пользе смеха на полном серьёзе прослушали 2 тысячи делегатов из 80 стран, участвовавших в 4-дневном Европейском конгрессе, посвящённом проблеме ожирения (European Congress on Obesity), завершившем работу в Афинах 4 июня 2005 года. Автор доклада — Матей Бачовски (Maciej S. Buchowski), американский адъюнкт-профессор польского происхождения, работающий в медицинском центре университета Вандербильта (Vanderbilt University Medical Center). Он полагает, что вместе с коллегами стал первым, кто решил выяснить, сколько энергии требуется на то, чтобы смеяться. "Мы обнаружили, что смех производит энергию", — заявил учёный. Питание, диеты, болезни, энергия и метаболизм — вот основные интересы профессора Бачовски Итак, если верить Бачовски, 10-15 минут подлинного хохота могут сжечь количество калорий, эквивалентное плитке шоколада среднего размера. Для того, чтоб это выяснить, пришлось провести эксперимент с участием, как водится, добровольцев из числа студентов. Исследователи пригласили около 100 волонтёров — 45 пар друзей. Молодых людей закрыли в помещении, внешне напоминающем номер в дешёвой гостинице. На самом же деле — это была так называемая метаболическая камера. В ней определяется, сколько кислорода человек вдыхает, и сколько углекислого газа он выдыхает — таким образом, учёные измеряют расход энергии. Кроме того, в комнате работало оборудование, отслеживающее сердечный ритм, и велась запись всех звуков. Добровольцев усадили в кресла перед телевизорами, запретили двигаться и разговаривать, чтобы они не тратили энергию попусту. При этом их ввели в заблуждение — сказали, что целью исследования является изучение эмоциональных реакций на различные видеоматериалы. "Не так-то легко поймать подлинный смех, — объяснил Бачовски. — Ведь если вы скажете людям, что собираетесь измерить смех, они будут смеяться. А специально вызванный смех регулируется совершенно иной частью мозга. Мы же хотели, чтобы смех был истинным". Первым делом необходимо было узнать показатели обмена веществ — метаболическую норму студентов, пребывающих в расслабленном состоянии. Учёные показали им английскую сельскую местность: "Для начала нужны были полчаса чего-то скучного, вот мы и выбрали английский пейзаж", — рассказал доктор. Следующая фаза для каждой группы добровольцев длилась больше часа. На экранах они видели 10-минутный кусок комедии, потом — 5 минут тоскливо блуждающих овец, затем ещё 10 минут комедии и так далее. Американские учёные считают, что многие животные имеют свои собственные формы смеха, которые напоминают человеческий смех. Исследователи отдельно испытали 7 пар друзей мужского пола, 17 пар девушек и 21 смешанную пару (хотели выявить различия). В конце концов, данные о сердечном ритме, записанный смех и информация о дыхании были собраны воедино в лаборатории и тщательно проанализированы. Оказалось, что молодые люди смеялись больше, чем девушки. Самый долгий смех длился 40 секунд. И учёные увидели, что когда люди смеются, происходит примерно 20-процентное увеличение метаболической нормы. "Смеясь, студенты сожгли на 20% больше калорий, — сообщил Бачовски. — Тогда мы постарались вычислить, что произойдёт, если кто-то будет хохотать в течение 10 или 15 минут в день, и обнаружили, что сгорело бы до 50 калорий, в зависимости от размера тела и интенсивности смеха. По нашим расчётам, за год смех может помочь сбросить до 2 килограммов, если вы будете веселиться каждый день". Смеяться, заметьте, обязательно нужно в голос, громко. Иначе не сработает. Если настроение не поднимается попробуйте "Витасил-МАКС", который оказывает благоприятное долговременное влияние на высшую нервную деятельность (возникает состояние удовлетворенности, появляется оптимистический настрой и инициативность, снижается утомляемость). При подготовке выпуска были использованы: http://www.membrana.ru Цветочный гороскоп. Маргаритка 12 июня - 21 июня Не отличается романтизмом и смелостью. Тихоня, домоседка, перестраховщица, наблюдатель. В событиях участвует чаще всего как собиратель сплетен. Добьется своего.  При подготовке выпуска были использованы:  http://quild.city.tomsk.net/horo/flo/f05.html Как нас найти: Заходите в нашу библиотеку: архив рассылки Добро пожаловать на наш сайт: http://noviykamelot.ru Пишите: info@noviykamelot.ru. С уважением, ведущая рассылки Олеся.

Рассылки Subscribe.Ru Корпоративный вестник компании "Новый Камелот" Юридический путеводитель