Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Популярные статьи по медицине

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Рецепты здоровья" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Май 2014   →
 1
01.05.2014
12:39:24
14:14:46
 2
02.05.2014
12:26:50
16:59:36
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
14.05.2014
14:31:30
15:10:56
15
15.05.2014
17:16:31
20:33:20
16
17
18
19
19.05.2014
15:44:36
19:53:29
20
21
22
23
24
24.05.2014
11:58:34
18:14:01
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Isramed

Статистика

266 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Популярные статьи по медицине Топ-7 самых вредных летних напитков и их полезных заменителей


Следует избегать Отличная замена
Сладкие газированные напитки, вред которых просто колоссален.
Содержат большое количество сахара и что еще более опасно искусственных подстластителей. Так для одного из самых популярных подсластителей аспартама были многократно установлены такие побочные эффекты, как опухоли мозга, дефекты развития, диабет, эмоциональные расстройства, эпилепсия.
Плюс к этому в сладкую газировку добавляют фосфорную кислоту, нарушающую усвоение кальция организмом и ведущую к остеопорозу. Бензол, представляющий собой крайне сильный канцероген. Искусственные красители, включая карамельный, также являющиеся канцерогенами. Консервант бензонат натрия, вызывающий повреждения ДНК и связанные с этим цирроз печени и болезнь Паркинсона.		 Минеральные газированные напитки, в которые для придания вкуса и аромата можно добавить сок лайма или лимона, положить листочки мяты и ломтики огурца.
Алкогольные коктейли
Все, что сказано выше о вреде сладкой газировке в полной мере и справедливо для алкогольных коктейлей. Плюс то, что они содержат алкоголь, который сложно назвать веществом, полезным для здоровья.		 Бокал натурального красного или белого вина прекрасно заменит алкогольный коктейль в ситуации, когда без спиртного не обойтись.
Пиво
Довольно долго считалось, что главный вред пива связан с большим количеством калорий и алкоголем. Однако в недавних исследованиях было показано, что еще одна негативная особенности пива это способность увеличивать в крови уровень мочевой кислоты, ведущей к развитию подагры, лишнему весу, гипертонии и заболеваниям почек.		 Натуральная газированная вода с добавлением в нее корня имбиря прекрасно заменяет пиво по вкусовым ощущениям.
Фруктовые соки
И натуральные, и покупные фруктовые соки крайне вредны, так как содержат в себе огромное количество фруктозы, приводящей к ожирению и диабету. При этом покупные соки практически ничем не отличаются от сладких газированных напитков, так как собственно сока в них почти и нет. Натуральные соки несколько лучше, но из-за высокого содержания фруктозы тоже опасны.		 Натуральные, то есть купленные у проверенных фермеров или приготовленные самостоятельно из профессиональных заквасок, молочнокислые продукты: кефир, йогурт, ряженка, ацидофелин, айран, тан. В качестве подсластителя и охладителя в них можно класть замороженные фрукты.
Покупной лимонад
Ничем не отличается по своему вреду от покупных газировок и покупных соков.		 Самостоятельно приготовленный лимонад. Особенно если в качестве его сладкой составляющей вы будете использовать стевию, а не сахар.
Энергетические напитки
Помимо того, что о вреде энергетических напитков обычно можно сказать все то, что и о вреде сладких газировок, они содержат еще один крайне опасный ингредиент. Это кофеин, которого в каждой банке энергетического напитка столько, что он может привести к сбою сердечного ритма вплоть до летального исхода. Особенно подвержены внезапной смерти от энергетических напитков дети и подростки.		 Натуральный овощной сок из огурца, сельдерея, шпината и петрушки, с небольшим добавлением соли (желательно морской) и лимонного сока прекрасно восстановит ваши силы в тех ситуациях, когда вы намеревались пить энергетические напитки.
Спортивные напитки
Сегодня приобрести для тренировки или просто для интенсивной прогулки на свежем воздухе спортивный напиток так же естественно, как и купить пульсомерт дешево для этих же целей. Предполагается, что в ходе тренировки с потом будут потеряны электролиты и их восполнит спортивный напиток.
На самом деле, потеря электролитов при тренировках очень невелика, а напитки эти содержат огромное количество соли. Они не нужны даже марафонцам, не говоря уже о тех, кто проехал 2-3 км на велосипеде. Кроме того, спортивные напитки крайне близки по своему составу к сладким газировкам, а, следовательно, обладают их негативными свойствами.		 Кокосовая вода содержит электролиты, витамины, микроэлементы и аминокислоты в количестве, достаточном для людей, занимающихся спортом не на профессиональном уровне.
Только будьте внимательны. Приобретайте кокосовую воду без консервантов и прочих добавок. А еще лучше приготовьте ее самостоятельно: просто слейте из свежего кокоса.

Здесь можно оставить свои комментарии. Выпуск подготовленплагином wordpress для subscribe.ru
В избранное