Внимание – антиоксиданты!
Согласно последним открытиям в области медицины, разрушительной работе свободных радикалов препятствуют антиоксиданты. Они повышают устойчивость организма к воздействию неблагоприятных факторов и замедляют процесс старения.
Правильное питание
Основным источником антиоксидантов являются растения. Поэтому фрукты, овощи и орехи также помогают организму в борьбе со свободными радикалами. Специалисты утверждают, что самое большое количество антиоксидантов содержится в черносливе, но при этом не следует забывать о его высокой калорийности.
Далее идут клюква, черника, слива, красная фасоль, артишоки, бобы, грецкие орехи, фундук, фисташки, миндаль и даже специи: гвоздика, молотая корица, лист душицы и сушеная петрушка. Тертое какао тоже имеет чудодейственные свойства, а пищевые добавки с рыбьим жиром благотворно влияют на сердечный ритм.
Ни в коем случае не стоит заниматься самолечением, даже если речь идет только о диете, ведь существуют неприятные побочные явления, например аллергия.
Внешний эффект
Косметический антиоксидантный эффект - это предотвращение окисления липидов кожи...