Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "В здоровом теле - здоровый дух" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
Медицина Израиля
Отпуск закончился, на работу пора…
А порой тоска работника, завершившего свой отдых, становится еще сильнее, чем до отпуска. В чем же тут дело? Как правило, в том, что отдыхать тоже надо уметь правильно! А вот владеют этим искусством не все! Отпуск дается не только для того, чтобы развлечься, но и чтобы поправить свое здоровье. Для этого вовсе не обязательно ездить на заграничные курорты. Нет, можно и поехать, если захочется. Но, отправляется ли отпускник в дальние страны, или проводит свободные от работы недели в родном городе, ему нужно усвоить несколько простых правил, которые помогут после отпуска возвратиться на работу действительно отдохнувшим и полным сил. 1 – Не кружитесь в вихре развлечений с первого, до последнего дня. Если ваш отпуск, условно говоря, продолжается с первого, по двадцатое число месяца, начинайте развлекаться и ездить в путешествия числа, примерно, с четвертого, и прекращайте 16-го -17-го. Первые два-три дня отпуска посвятите отдыху, в простейшем смысле этого слова: сну «до отвала», расслабляющим ваннам, чтению книг… А последние несколько дней перед выходом на работу будут необходимы, чтобы привести в порядок мысли, вернуться к нормальному режиму дня, привыкнуть к перемене климата и часовых поясов, если вы только что вернулись из путешествия, и опять же, выспаться. 2 – Старайтесь во время отпуска не делать радикальных изменений в рационе питания. Понятно, что продукты других стран могут быть непривычны для желудка, и, разумеется, не стоит отказываться от возможности попробовать экзотическое блюдо. Однако в целом набор продуктов, которыми вы питались все остальное время года, во время отпуска не должен резко измениться – ведь потом все равно придется возвращаться к прежнему рациону питания. Подобные перемены чреваты желудочно-кишечными расстройствами. 3 – Не забрасывайте на время отпуска повседневные дела. Если в первый рабочий день вы окажетесь лицом к лицу с пустым холодильником, мойкой, с горой грязной посуды, трехнедельным слоем пыли в комнатах, корзиной нестиранного белья, кучей требующих ответа писем и несделанных звонков, и так далее - хорошего настроения и сил это не прибавит. Чтобы избежать подобного, не откладывайте домашние дела на конец отпуска, займитесь ими сами, пока есть время. По специальным материалам Если вы хотите сделать пластическую операцию или получить консультацию по данному вопросу – обращайтесь к нам! |
| В избранное | ||
