Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay
  Все выпуски  

Сам себе доктор. Просто о медицине. Новости и технологии


Информационный Канал Subscribe.Ru


Внимание! (c) Перепечатка информации наших выпусков в интернете разрешается с указнием УРЛ нашего сайта. Публикация в оффлайне запрещена! По вопросам использования информации пишите сюда.

Рубрики нашего сайта http://MedicInform.Net

Новости Статьи врачей Ответы на вопросы Психологические тесты Студентам Анатомия и физиология Интересно о человеке Аптека бесплатно! Контрацепция Народная медицина Облысение Красота и здоровье Юмор Программа похудения Книжный магазин Полезные программы Сексуальное здоровье и красота История медицины Справочник лекарств Каталог ссылок Гороскоп Толкователь терминов Бизнес и медицина Человек и компьютер Архив рассылки Контакты

Сам себе доктор. Просто о медицине. Новости и технологии
выпускъ №126

Новости

Здравствуйте, уважаемые подписчики!

Сегодня хотелось бы поделиться с вами некоторыми объявлениями и новостями от наших специалистов. Итак...

Врач общей практики и традиционной медицины Асадулин В.А. приглашает энтузиастов и специалистов по традиционной медицине Востока к сотрудничеству, интересует обмен сырьём, лекарствами, рецептами, литературой. Все желающие могут связаться с нашим автором на форуме медицины Востока или тут.

***

Ведущий раздела "Ревматология" на нашем сайте Иванов Георгий Юрьевич рад сообщить, что теперь по адресу http://rheumo.ru вы можете найти его авторский сайт, а также форум ревматолога, где вы можете задавать свои вопросы.

***

Также приглашаем специалистов, энтузиастов и всех, кому интересна тема медицины, здоровья, долголетия и психологии пообщаться на наших форумах. Сейчас особенно там ждут мнения всех тех, кто делал лазерную эпиляцию:)

Оставайтесь с нами!

Обновления на сайте:

Новости недели

  • FotoПрезидент запретил снижать выплаты чернобыльцам
    В четверг 26 апреля президент России Владимир Путин подписал Федеральный закон, гарантирующий повышение ежемесячных выплат всем, кто пострадал в результате аварии на Чернобыльской АЭС, сообщает РИА "Новости".
    (http://medicinform.net/news/news10.htm)

  • Американцы лечат инфаркт костным мозгом
    Сотрудники из университета Питсбурга доказали, что лечение инфаркта с помощью стволовых клеток намного эффективнее, чем традиционная хирургия, сообщает BBC News. С помощью экспериментальной процедуры американцам удалось добиться нормальной работы сердца у пациентов, которые ранее страдали от тяжелой формы сердечной недостаточности.
    (http://medicinform.net/news/news9.htm)

  • Расшифровано две трети генов человека
    Международной группе ученых, работающих над расшифровкой генома человека, удалось завершить очередной этап работы и опубликовать в свободном доступе информацию более чем о двух третях генов нашего организма. Создание этой базы данных уже назвали серьезным шагом вперед для медицинской и биологической науки.
    (http://medicinform.net/news/news8.htm)

  • Поэты болеют чаще писателей и раньше умирают
    Американец Джеймс Кауфман (James Kaufman) из университета штата Калифорния (California State University) выяснил, что поэты умирают раньше, чем писатели, и чаще страдают от психических заболеваний, сообщает Reuters.
    (http://medicinform.net/news/news7.htm)

  • Угри будут уничтожать с помощью вируса
    Профессор Кейт Холланд (Keith Holland) из британского университета Лидса (University of Leeds) намерен вскоре приступить к клиническим испытаниям новой методики борьбы с угрями, сообщает BBC News. Для лечения акне Холланд планирует использовать вирус, который безвреден для человека.
    (http://medicinform.net/news/news6.htm)

Читайте также:

- Ученые узнали, почему от СПИДа глупеют
- Создатель овечки Долли будет клонировать человека
- Реклама заставляет врачей грабить пациентов и бюджет
- Виртуальный секс считается изменой
- "Виагра" разрушает браки

Обсудить новости на форуме
Архив новостей - следуйте сюда

Психология & психиатриЯ

Ревность глазами психотерапевта

" Он замечательный, мой муж, он добрый, заботливый, трудолюбивый, - говорила моя новая клиентка, 32-летняя Марина, со слезами на глазах, - и уходить от такого мужа, говорят мне подруги, - глупо! Но и жить я c ним не могу! Замучил меня ревностью! Стоит мне задержаться после работы на 15 - 20 мин, он меня допрашивает, как Мюллер Штирлица: В каком магазине была, почему там очередь, почему автобуса долго не было? О мужчинах - коллегах упоминать вообще нельзя: Сергей впадает в настоящую депрессию. Он уверен: если я о ком-нибудь хорошо отозвалась, это значит, что я как минимум готова стать его любовницей - если уже не стала. И меня вконец измучил, и сам мучается еще больше, чем я... Честно говоря, когда пять лет назад мы поженились, мне его ревность даже как-то нравилась: вот, считает, что я безумно нравлюсь мужчинам - чего, к сожалению, никогда не было.

Но очень быстро стало раздражать, особенно после рождения дочери: неужели он думает, что с годовалым ребенком я могу думать о каких-то романах? Что кто-то настроен на романы со мною ? Убеждала его, насколько нелепы его подозрения, но чувствовала, что мои слова до него просто не доходят - в глубине души муж убежден, что я планирую какие-то романы! Я стала считать его глупым, человеком, не знающим жизни - но в профессиональной сфере он человек вполне успешный, с коллегами у него добрые отношения. Безумие Сергея распространяется только на меня, но я чувствую, что готова сорваться: во время очередного "допроса" мне так хочется ударить его сковородкой по голове и прекратить эту сцену... К врачу идти отказывается категорически, говорит: "Это ты больная, на мужчин засматриваешься, глаз от них не отрываешь - вот иди и лечись !" - Марина расплакалась окончательно.

Мы считаем, что каждый пятый супружеский союз разрушен из-за ревности, и в каждом четвертом разводе ревность одного из супругов сыграла существенную роль в распаде пары. Очень часто измученный ревностью партнер ( как правило, жена ) находит какой-либо приемлемый повод для серьезной ссоры и развода и уходит от мужа, нигде не подчеркивая, что дело в ревности - так ей опротивела эта тема, таким бессмысленным кажется ей разговор об этом.

На почве ревности совершается множество насильственных действий и даже убийств: со времен Шекспира "синдром Отелло" вовсе не стал более редким, и пример венецианского мавра никого не научил. В России ежегодно на почве ревности совершается до тысячи убийств, из них 990 - это убийства мужем жены. Испокон веков принято было считать, что убийства из-за подозрений в сексуальной неверности совершают преимущественно хронические алкоголики и душевнобольные; но исследования последних лет показали, что среди тех, кто совершил такие преступления, алкоголики и сумасшедшие составляют лишь около 25%, а абсолютное большинство "патологических ревнивцев" во всем остальном здоровы, как мы с вами. Но мы сегодня поговорим не о "патологической" ревности, приводящей к преступлению, а о ревности, раздирающей душу и ревнивца, и его жертвы. Впрочем, границу между первой и второй нередко трудно провести: все те, кто в конце концов избили или убили жену, когда-то ведь были "обычными" ревнивцами.

Ревнивцы, сами мучающиеся от подозрений в сексуальной неверности и мучающие любовного или супружеского партнера, составляют существенную часть клиентов психологов и врачей- психотерапевтов. Конечно же, они считают себя вполне здоровыми и обращаться за помощью не хотят, делая это лишь под давлением своих жертв, под угрозой развода. Но, при всей своей убежденности в сексуальной неверности партнерши, терять жен они не хотят и к специалисту все же приходят. В своей практике я нередко, особенно в последние годы, сталкиваюсь со случаями, когды ревнивый муж сам, без чьего - либо давления, обращается за помощью - понимает, что мучает жену, но ничего не может с собой поделать.

Жертвы

Впрочем, еще более существенную часть составляют их жертвы: измученные придирками, упреками, подозрениями и скандалами женщины, подавленные и рано состарившиеся. Как правило, они - рано или поздно, часто после нескольких лет мучений и колебаний - решаются оставить своих мужей. В большинстве случаев психика жертвы постепенно восстанавливается и главное, о чём они жалеют впоследствие (поверьте моему 27-летнему опыту практического врача ! ) - что не сбежали от этого изверга раньше. Иногда бегство произошло слишком поздно - и жертва, к несчастью, уже не может полностью восстановить свое психическое здоровье, долгие годы оставаясь подавленной и тревожной. Как говорит мой друг, американский психотерапевт Фрэнк Питман, всю свою профессиональную жизнь изучающий ревность: " ... есть мужья, от которых надо бежать как можно быстрее - они опасны для душевного здоровья".

Страдания жертвы ревнивого мужа мало кто понимает: подружки говорят ей: " Чем ты недовольна? Муж тебя обеспечивает, делает много домашней работы (ревнивцы именно таковы !). А что ревнует - так это даже приятно: считает красивой и привлекательной ! Я была бы счастлива, если бы мой меня ревновал !" И всё это было бы так, если бы ревность случалась эпизодически, раз в несколько месяцев. Но так не бывает - "эпизодических" ревнивцев в природе нет. Жены ревнивцев постоянно ощущают себя под подозрением, они вынуждены постоянно - иногда почти ежедневно - оправдываться, вынуждены постоянно себя контролировать - предупреждать школьных друзей и коллег по работе, чтобы не звонили им домой, ограничивать свое пребывание на работе, в магазине, в кино или на выставке. От постоянного самоконтроля они устают и начинают ненавидеть того, кто превращает их жизнь в ад.

Конечно же, несчастные женщины чувствуют себя униженными и оскорбленными: ведь их подозревают в сексуальной неверности или, как минимум, в стремлении к этой неверности, в то время как они даже не помышляют об измене. Постоянное преследование " по всему полю " быстро истощает психику, и через год - два после начала совместной жизни они впадают в настоящую депрессию. Депрессивное состояние женщины, измученной подозрениями в неверности, необыкновенно коварно: оно подкрадывается медленно и незаметно - ведь ревнивец "накатывает" на свою жертву постепенно, его подозрения разворачиваются неделя за неделей, месяц за месяцем. И жертва, впадая в подавленность постепенно, во-первых, не столь уж отчётливо связывает своё состояние с поведением мужа, а во-вторых, забывает о том, какой она была живой, весёлой и жизнерадостной до того, как попала под каток подозрений и упреков.

Именно депрессивное состояние мешает жертве сбежать от своего мучителя - она не верит в себя, не верит, что сможет жить самостоятельно, сможет обеспечить себя, воспитать ребенка, создать новую семью или хотя бы найти постоянного друга. Она полагает, что - при всех его недостатках - этот и только этот мужчина любит ее, хранит ей верность, и за него "нужно держаться", а его подозрения и упреки " нужно терпеть". "Кому я такая нужна ? " - в один голос говорят мои клиентки, напрочь забывая, что еще несколько лет назад у них было множество претендентов на руку и сердце. Пытаясь спастись от подавленности и снижения самооценки, значительная часть этих женщин действительно заводит роман или, по меньшей мере, краткосрочную ( одну - двукратную ) сексуальную связь. Их столько раз унижали и обижали, что они справедливо полагают, что имеют право на какую-то моральную компенсацию. В этом и состоит главный парадокс ревности: целью ревнивца является предупреждение потенциальной измены, а достигает он, как правило, совершенно противоположной ситуации. Женщину нельзя оскорблять безнаказанно - в ней возникает и усиливается стремление к самоутверждению, а любовная и сексуальная связь - самый лучший, а часто и просто единственный способ повысить самооценку. Большинство женщин, вступивших во внесупружескую связь, даже при большом чувстве, испытывают хотя бы минимальные угрызения совести - женская субкультура "замешана" на преданности и верности, и женщинам свойственно двойственное, как мы говорим, амбивалентное отношение к неверности вообще и собственной неверности - в частности. Меня всегда поражало, что жёны ревнивцев никакого чувства вины не испытывают: уж очень сильно в них чувство обиды за бесконечные подозрения и унижения.

(продолжение следует)

Александр Полеев, врач-психотерапевт, кандидат медицинских наук,
доцент Московского государственного педагогического Университета
Источник
- www.menshealth.kiev.ua

Форумы по психологии - общение, ответы на вопросы

Тема дня.

Предложить тему дня

Я кушать не хочу...

(продолжение)

С болезнями хроническими, длительными - ситуация не так однозначна. Растущий детский организм относительно быстро адаптируется к переменам и аппетит сохраняется. При некоторых болезнях (например, при сахарном диабете) аппетит даже повышается, но в целом прослеживается вполне четкая тенденция - если болезнь приводит к уменьшению затрат энергии (ребенок не может двигаться, или двигается мало), то отражается это не столько на аппетите, сколько на количестве съедаемой еды. И только при очень тяжелых, очень длительных и очень опасных болезнях возникает резкое снижение аппетита или полный отказ ребенка от еды. И это всегда очень серьезно…

Итоговые рекомендации по питанию больного ребенка могут быть сведены к двум простым правилам:

1. Главным критерием частоты и объема кормления является аппетит.

2. Попытки насильственного кормления абсолютно недопустимы.

Очевидно, что качественный состав еды зависит от того, с какой конкретной болезнью мы имеем дело - понятно, что при кишечной инфекции, вирусном гепатите и переломе ноги выбор продуктов, позволительных для употребления, будет, мягко говоря, разным. Но диетотерапия конкретных болезней не является темой нашего общения. Наша задача - выработать тактику родительских действий по отношению к конкретному симптому под названием "снижение аппетита". И вывод здесь однозначный: если снижение аппетита действительно симптом, т.е. один из признаков болезни, то не надо с этим симптомом бороться. Надо помочь организму справиться с конкретной болезнью, но основная тактическая и психологическая проблема как раз и состоит в том, что активное кормление больного ребенка вовсе не помогает дитю выздороветь - скорее наоборот.

Совершенно особый случай - отказ от еды, обусловленный не телесными, а душевными расстройствами - когда девочка-подросток, начинает бороться с полнотой и превращает эту борьбу в смысл своей жизни, когда отказ от еды является, наряду с другими расстройствами общения и поведения, одним из симптомов явной психической болезни. Понятно, что в такой ситуации все приведенные выше рассуждения, касательно печени и кишечника, теряют значение. Но и здесь алгоритм родительской помощи состоит не в том, чтобы любой ценой накормить, а в том, что с помощью специалиста (детского психолога, врача психиатра) устранить истинную причину болезни.

От чего зависит аппетит?

Больной ребенок отказывается от еды… Такое положение вещей, хоть и нелегко для родственников психологически, но в целом понятно. Любой взрослый человек отдает себе отчет в том, что это временно, что болезнь виновата. Очень помогают успокоиться воспоминания из собственного "болезненного" опыта: - "я ведь, когда болею, тоже кушать не хочу".

Совершенно другие мысли посещают любящих родственников в ситуации, когда никаких признаков болезни нет, но и аппетита нет. Это пугает неопределенностью, ибо самое логичное объяснение - есть все-таки болезнь, просто мы ее увидеть не можем. На самом же деле, снижение аппетита очень часто имеет под собой вполне физиологическую, т.е. нормальную, естественную основу.

Для того чтобы это понять, следует знать и учитывать факторы, способные оказывать влияние на выраженность аппетита. Рассмотрим эти факторы поподробнее.

1. Индивидуальные особенности обмена веществ, свойственные и детям, и взрослым. Это каждый может подтвердить на многочисленных бытовых примерах. Петя и Саша едят одинаково, Петя худой, а Саша толстый. Худая Маша ест много, а толстая Лена - мало. Имеет значение не сколько еды ребенок съел, а сколько из съеденного усвоиться и на сколько хватит этого "усвоенного". Здесь может быть вполне уместна не очень корректная, но понятная техническая аналогия - один автомобиль "съедает" 20 л бензина на 100 км пути, а другой, в тех же условиях, только 5.

2. Интенсивность выработки гормонов. Процесс роста не равномерен. На первом году жизни, в подростковом возрасте гормон роста, гормоны щитовидной и паращитовидной желез, половые гормоны вырабатываются в большем количестве, ребенок активно растет, усиливается аппетит. Интенсивность роста зависит и от генетических особенностей. Если родители Васи под два метра ростом, то Вася, скорее всего, будет есть больше, чем Сережа, папа которого имеет метр шестьдесят, да и то в кепке.

Существуют и сезонные закономерности - зимой рост замедляется (меньше гормонов), летом - активизируется (больше гормонов). Понятно, что и аппетит летом получше.

3. Уровень энергозатрат. Питание, по сути, преследует две глобальные цели: во-первых, обеспечить организм веществами, необходимыми для роста и нормального функционирования внутренних органов; во-вторых, покрыть текущие затраты энергии, обусловленные, прежде всего, двигательной активностью. Здесь все вполне очевидно - чем больше ребенок тратит энергии, тем лучше аппетит.

Образ жизни

Из трех перечисленных факторов, определяющих выраженность аппетита у здорового ребенка, два совершенно не подвластны родительскому влиянию. При всем желании, мы не можем воздействовать ни на выработку гормонов, ни на индивидуальные особенности обмена веществ. Но регулировать энергозатраты - это однозначно в компетенции родителей.

Мы уже определились: текущие затраты энергии, обусловлены, прежде всего, двигательной активностью, но не только ею. Огромное значение имеет поддержание температуры тела - чем теплее и комфортнее, чем больше одежды - тем меньше энергозатраты, хуже аппетит.

Соотношение интеллектуальных и физических нагрузок, распорядок дня, температурный режим - основные составляющие такого общеизвестного понятия, как "образ жизни". Понятно, что и потребление пищи в этом списке, и взаимосвязь составляющих очень велика.

Давайте со стороны и, по возможности, объективно посмотрим на классическую в рамках нашего бытия ситуацию, когда родители здорового ребенка крайне обеспокоены отсутствием у него аппетита. В подавляющем большинстве случаев, семья не испытывает недостатка в продуктах питания, ребенку не бывает холодно - на шубку, носочки и обогреватель средства всегда найдутся. Ребенок посещает детский сад или школу, тщательное выполнение уроков всячески контролируется, и времени на занятия не жалко. Не редкость дополнительные нагрузки в виде опять-таки занятий (иностранный язык, музыкальная школа, развивающие игры и т.п.). А в свободное от учебы время мы играем на компьютере или смотрим телевизор.

Удивительно, не то, что в такой ситуации у ребенка нет аппетита. Удивительно, что это удивляет его родителей.

Цивилизация очень серьезно влияет на здоровье человечества. И это особенно актуально применительно к детям, ибо в самый ответственный период жизни - когда растут и формируется внутренние органы, когда на всю жизнь закладывается здоровье, - так вот именно в этот период ребенок растет в абсолютно неестественных условиях. Это не столько проблема родителей, сколько проблема общества в целом - вся система школьного обучения это система противопоставления интеллекта и здоровья. А популярные в дошкольном возрасте развивающие игры - сплошь и рядом перекладывание кубиков в замкнутом пространстве в окружении ковров и мягких игрушек.

Если здоровый ребенок отказывается от еды, то первое с чего надо начать - осуществить коррекцию образа жизни, дабы активизировать затраты энергии. Это справедливо для любого возраста. Исключение перегрева, гимнастика, прохладная вода, активные игры, длительное пребывание на свежем воздухе - это одинаково важно и в 5 месяцев и в 14 лет.

(продолжение следует)

Комаровский Е.О.

Вопросы и ответы

Задать вопрос на форуме

1) Здравствуйте! У меня вопрос относительно сухости кожи у ребёнка. Моей девочке 2 с половиной месяца, находится полностью на ГВ. Дело в том , что у неё сухая кожа, но не вся, а только на личике, предплечьях и голенях. Это проявляется в небольшом шелушении ( на лице) и просто наощупь. Воды она практически не пьёт. Мнение врачей на этот счёт разошлись (как, собственно, мнения севозможных бабушек и т.д.). Одни говорят, что надо вливать в ребёнка воду всеми доступными способами, врач прописал крем Глутамол или Свободовский для битья с витамином F, другой врач говорит, чтобы мы не трогали ребёнка, всё продёт само. В связи с чем возникает извечный вопрос :"Что делать?". Заранее спасибо за ответ.

Основные причины сухости кожи в таком возрасте две:
1. Реакция на сухость воздуха в помещении (норма влажности 60-70%)
2. Реакция на хлор в воде и одежде.
Фильтровать или кипятить воду, опустить на несколько секунд в кипяток вещи, после полоскания. Из кремов лучше всего пантенол (бепантен) Всего Вам доброго.
С уважением, Комаровский Евгений, педиатр, Харьков

2) Здравствуйте, доктор! Моему сыну 11 лет. Ему поставили диагноз дисциркуляторные нарушения, астено- невротический синдром. 1. выражены вегетативные пароксизмы: мраморность кожи, микроциркуляторные нарушения. Выражена тревожность, расширение рефлексогенных зон. Мышечный тонус дистоничен. 2. Перенес эпизод несахарного мочеизнурения. Выписаны лекарства: фенибут 0, 5 х 2 р. в д. магне В6 1 х 2 Кавинтон 1 х 2 У меня такой вопрос, есть ли альтернативные методы лечения, т. к. от фенибута ребенку стало хуже.

Давайте отделим объективные признаки, которые Вы описали, от надуманных. Мраморность кожи и тревожность - только эти признаки можно оценить с позиций традиционной медицины. Это признаки возбуждения начала rlung, Лун, подробно, что это такое и препараты Тибетской медицины описаны в моей книге на сайте. Остальные термины не имеют диагностического значения так как это медицинский слэнг, каждый врач вкладывает в эти определения свой смысл. Для уточнения диагноза необходимо сделать обзорное томографическое исследование головного мозга и прицельно на селлярную область. R-обследование шейного отдела позвоночника с функциональными пробами и исследованием кранио-вертебрального перехода. УЗДГ экстракраниальных сосудов с применением функциональных проб. Исследование крови на содержание нейронспецифической енолазы. Затем получить консультацию квалифицированного мануального терапевта или обратиться к нему без обследования. В отношении лечения с позиций ортодоксальной медицины, диагнозов и синдромов всё назначено очень корректно, безвредно, данные препараты не имеют серьёзных побочных эффектов, хотя, если Вы указали правильно дозировку фенибута, она завышена, если 0,5 - это полтаблетки, а не дозировка, ответ не возможен. Понятие хуже – это ни о чём, м. б. это прогрессирование болезни, сезонное обострение, связанное с воздействием климатических факторов и т. д.. Здоровья Вам и Вашему сыну.
С уважением, Вадим Асадудин, врач общей практики, Иркутск

3) Ответьте, пожалуйста, могло ли долгое время приёма гранатового сока привести к возниковению подагры, что делать, помогите!

Истинные причины многих заболеваний не известны. Не исключением является и подагра. Что делать? Выяснить, является подагра первичной или вторичной и проводить соответсвующее лечение, включающее следующие компоненты:
1. Диетическую коррекцию
2. Противовоспалительную терапию
3. Применение средств, контролирующих выработку и выведение мочевой кислоты (при необходимости)
4. Исключение провоцирующих факторов.
Для разработки индивидуального плана терапии и реабилитации необходима консультация ревматолога.
С уважением, Георгий Иванов, ревматолог, Москва

Юмор

- Доктоp, у меня что-то болит вот тут.
- Сейчас я вам выпишу какие-то таблетки.

- Моего мужа смотpели тpи вpача.
- Установили диагноз?
- Какой там! У них не было pазногласий только по одному вопpосу: сколько я должна заплатить.

Доктоp ставит хакеpу диагноз:
- Итак, доpогой, вам осталось жить 30 дней.
- Извините, доктоp, а где можно скачать crack?

Еще юмора
Пришлите историю или анекдот


Рассылки Subscribe.Ru
Сам себе доктор. Просто о медицине. Новости и технологии
Книголюб от MedicInform.Net
Электронный журнал "Бизнес и Психология"

Станьте другом рассылки!
Над рассылкой работают:

http://medicinform.net - сайт рассылки

http:/book.medicinform.net - медкнига, купи, скачай

http://apteka.medicinform.net - справка лекарств, аптека

http://www.menshealth.kiev.ua - партнеры рассылки

http://links.medicinform.net - каталог мед. ссылок

mailto:admin@medicinform.net - пишите нам!


Подпишите на нашу рассылку друзей - http://www.subscribe.ru/catalog/science.health.medin

Будем благодарны, если Вы разместите у себя нашу кнопочку:

<a href="http://medicinform.net" target="_top"><img src="http://medicinform.net/ban.gif" width="88" height="31" alt="Медицинская Информационная Сеть!" border="0"> </a>

Наша кнопка

Будьте здоровы!


Ведущий рассылки - Дмитрий Заикин
(с) Copyright by Медицинская Информационная Сеть



http://subscribe.ru/
E-mail: ask@subscribe.ru
Отписаться
Убрать рекламу


В избранное