Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay
  Все выпуски  

Медицинский Консультарий


Служба Рассылок Subscribe.Ru
"Психологическое айкидо"
Тренинг профилактики конфликта и выхода из него 
Невербальные формы общения.      Психологические приемы считывания информации, психологические приемы передачи информации в "бессознательное".      "Подстройка" и "ведение" партнера в процессе общения и деловой беседы.     Основные формы неконфликтного общения.      Как не давать себя в обиду.      Основные правила выхода из конфликта.
  Авторский тренинг-семинар психотерапевта М.Е. Литвака в Москве.
Запись по тел.: 741-22-46; mcross@newmail.ru      Подробности

Выпуск N 120 Читателей - 2515
Медицинский  КОНСУЛЬТАРИЙ
Рассылку ведет медицинский центр "Эхинацея"

[Другие темы]   [Задать вопрос]

Комплекс упражнений для беременных

Вопрос читателя:

     Добрый день! У меня правосторонний грудопоясничный сколиоз 3 ст. с 11 лет. Стараюсь регулярно делать комплекс упражнений по лечебной физкультуре, занимаюсь плаванием, 1-2 раза в год прохожу массаж. Но в последнее время все чаще беспокоят боли в верхнем отделе позвоночника. Я планирую беременность в ближайшие 4-6 месяцев. Какой комплекс упражнений для беременных Вы можете посоветовать с подобной патологией. Заранее благодарна.

     Инкогнито

Ответ консультанта:

      Здравствуйте, Светлана.

     Мне сложно откорректировать Ваш комплекс лечебной гимнастики, не зная, какие упражнения Вы выполняете. Боли в верхнем отделе позвоночника могут быть вызваны различными факторами. К сожалению, Вы не уточняете какой сколиоз (односторонний, двусторонний, фронтальный или сагиттальный?).

     Я могу Вам порекомендовать:

     1. Пройти курс массажа (лучше если это будет 2 - 3 курса подряд через 2 недели с элементами мануальной терапии и физиолечением (например, лазеротерапия на грудной отдел позвоночника или хотя бы электрофорез новокаина).

     2. В своем комплексе лечебной гимнастики, Вам необходимо упражнения делать больше на разворот плеч назад и прогибание назад.

     Например: если вы делаете круговые вращения руками, то вперед делать 4 раза, а назад 8 раз и т.д.

     3. При занятии плаванием, нужно большую часть времени плавать на спине.

     По поводу лечебной гимнастики при беременности. Есть специальные комплексы упражнений во время беременности. Они делаются в зависимости от срока беременности. Это очень большой объем. Приобретите книгу "Я жду ребенка", там есть все комплексы. Или во время беременности в соответствии с Вашим сроком и желанием я могу высылать комплексы упражнений.

     При занятии лечебной гимнастикой главный принцип: не должно быть выраженной боли. Можно делать упражнения до неприятных ощущений, но не больше и после лечебной гимнастики нужен отдых.

     С уважением.

      Галина Прилуцкая, врач реабилитолог.

Сейчас "Консультарий" включает 5 рассылок:     Психологический Консультарий
Вопросы и ответы по психологии.
Ведет психологический центр на Пятницкой "Триалог"
    Секс, ложь и деньги. [НОВАЯ!!!] Психологические проблемы деловых взаимоотношений.
    Медицинский Консультарий
Вопросы на медицинские темы. Отвечают специалисты медицинского центра "Эхинацея".
    Консультарий - Салон Красоты
Уход за телом и волосами, о косметика, парфюмерия. Ведут: PERFUME-SHINE (парфюмерия), Салон Красоты Very, Чаровница.
    Консультарий
Базовая рассылка. Вопросы по всем остальным темам + избранные вопросы из других рассылок.
Чтобы подписаться, введите свой e-mail и нажмите "OK":
Подписался сам - подпиши друзей
Subscribe.Ru
Консультарий
Секс, ложь и деньги
Психологический Консультарий
Медицинский Консультарий
Консультарий - Салон Красоты
eManual.ru - вся компьютерная документация от Majordomo.ru
ИМ(с)Б Интернет для малого (и среднего) бизнеса
Застройщик

Задайте свой вопрос:[http://48.drvo.ru/faq.html]  (он будет опубликован!)
Ваш E-Mail:
Ваше имя:
Просьба не публиковать e-mail
Просьба не публиковать мое имя
Какому специалисту вопрос:
Ваш вопрос:
или
Вы получаете рассылку в текстовом виде? Можете также отправить вопрос на адрес consult@drvo.ru
Сначала проверьте, возможно у кого-то была подобная проблема? - http://48.drvo.ru/q_and_a.html
ВНИМАНИЕ! Бездумное использование заочных советов может быть опасным!


http://subscribe.ru/
E-mail: ask@subscribe.ru
Отписаться
Убрать рекламу

В избранное