Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Любовь, Здоровье, Красота. Возможно все!

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Медицина со всего мира для вашего здоровья" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Июль 2011   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Isramed

Статистика

10.391 подписчиков
-8 за неделю
←   Все выпуски   →

Любовь, Здоровье, Красота. Возможно все! Еще одно упражнение для стоп. Хаотика


Любовь, Здоровье, Красота. Возможно все!

 

ЕЩЕ ОДНО УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ СТОП. ХАОТИКА

Доброго дня,

Темы на сегодня:

1) Хаотика для стоп

2) Расписание

3) Фотоотчет из Карпат и музыка гуцулов

Вслед за «Цаплей» и в ожидании видео по комплексу «5 упражнений для стоп», подключайте в работу еще одно мощное упражнение от Голтиса, которое он «прописал» в Карпатах вдогонку к комплексу рекомендаций для работы со стопами.

Решаем с помощью него все те же задачи: возвращаем стопам утраченную форму, выносливость, избавляемся от лишних наростов и болезненности!

Многие из вас знают этого «зверя». Пользовались хаотикой для кистей? Поделитесь результатами в Твиттере, т.о. подбодрите и вдохновите на занятия новичков! Все вопросы тоже задавайте в Твиттере. Обращение ко мне (поле "Что происходит?") начинайте с @lisca77, чтобы я увидела ваше обращение, а заканчивайте хештегом #stopy.

Кстати, за вами должок. Лишь единицы из вас поделились результатами от «Цапли». Если вы не занимаетесь, зачем вам новые упражнения?

Давайте будем полезны и благодарны друг другу. Жду сообщений от вас в микроблоге Твиттер.

Хаотика для стоп

Упражнение с учетом принципа суперкомпенсации.

Исполнение: с максимальным напряжением и максимальной амплитудой делать хаотичные движения стопами и пальцамина ней в течении 1 минуты. Выполнять через день.

1 подход = 1 минута, между подходами отдыхать ровно 1 минуту.

Вход в нагрузку:

Количество тренировок

Количество подходов

3

1

6

2

3

3

3

2

6

3

3

4

6

3

9

4

3

3

12

4

3

3

Далее регулярно выполнять:

12 тренировок – 4 подхода

3 тренировки - 3 подхода

Успехов!

__________________________

Определилась с расписанием. Теперь провожу семинары по полной 1 ступени и ДИИ

23 -24 июля - Уфа, семинар проведу уже по 1 ступени ИИ + ДИИ. Записаться еще можно.

Август-сентябрь: индивидуальные встречи в Европе. Прага, Германия и Италия пока в приоритете.

24-25 сентября - Рига http://woman.goltisclub.ru/1449/ii_riga/

1-2 октября - Санкт-Петербург

8-9 октября - Москва

14-15 октября - Израиль http://woman.goltisclub.ru/1196/ii-v-izraile/

22-23 октября – Воронеж

29-30 октября - Ростов-на-Дону

В ноябре планирую: Алма-Аты, Новосибирск, Красноярск. Зависит от ваших настойчивых заявок :)

Не ждите, пока гора придет к Магомету.

Время не резиновое. Все города объехать не представляется возможным. Да и активность в маленьких городах слабовата. Выбирайте ближайший к вам город. Дополнительные БОНУСЫ и подарки для участников у меня всегда есть и будут! Не сомневайтесь.

Всем участникам ПК пора на повышение.

Да-да, пора со сниженной нагрузки в ПК выходить на оптимальную по 1 ступени + отточите технику + углубитесь в нюансы + возможность подключить усилители методики.

В декабре я отправлю себя куда-нибудь… подальше, месяца на три… Семинары в этот период проводить не буду. А значит следующие встречи только весной.

У всех, кого тлела мысль ощутить все прелести методики Голтиса в полной мере, после того как вы получили пользу лишь от отдельных упражнений, ВЭЛКОМ! Выбирайте город, дождитесь условий в следующем выпуске и пишите заявку на lisca77@mail.ru

____________________________

Мой карпатский фотоотчет http://bit.ly/puNgL2 Какой-то «рабочий» получился. Приятного путешествияJ

А еще, привет ценителям музыки!

Цимбалы. На гуцульщине в горах мне впервые довелось услышать этот инструмент. Впечатление своим исполнением Петрик оставил глубокое и приятное. Уверена, и вам понравится! "Гуцульская" http://bit.ly/mVoEMn и Импровизация http://bit.ly/mVoEMn

________________________

ВСЕМ ОСТАЛЬНЫМ ГОРОДАМ:

Пишите заявки вольным стилем lisca77@mail.ru Буду копить. Соберу достаточно – объявлю оживившиеся города.

Вы мне - решительные 100% заявки, я вам – семинар в вашем, пусть и далеком городе со всем набором бонусов.

Опытным организаторам семинаров из разных городов всегда рада lisca77@mail.ru

С уважением,
Наталья Ливанова
инструктор методики Голтиса "Исцеляющий импульс"
lisca77@mail.ru

WWW.WOMAN.GOLTISCLUB.RU

 
В избранное