А не прожить ли нам лет 150? Список омолаживающих продуктов
А не прожить ли нам лет 120?
А не прожить ли нам лет 150?
Доброго дня.
Список омолаживающих продуктов
Cписок продуктов, которые позволяют людям дольше сохранять молодость, возглавил рыбий жир.
Учеными так же было установлено, что человеку необходимо употреблять мясо, в качестве источника белков, а так же зеленый чай и яблоки.
Ученые университета штата Калифорния составили даже целый список омолаживающих продуктов.
Как известно, самой полезной составляющей рыбьего жира является кислота Омега-3.
В результате ряда исследований учеными было установлено, что данные кислоты выполняют защитную функцию оболочки покрывающей ДНК внутри клетки, не позволяя ей распадаться.
Омега-3 помогает продлить срок жизни клеток и тем самым замедляет процессы старения организма в целом.
К преимуществам рыбьего жира относится так же и то, что он предотвращает развитие заболеваний деформирующих суставы (атеросклероз).
В меню долгожителя должны входить блюда, которые приготовлены из таких видов рыб, в мясе которых находится как можно больше Омега-3.
Это блюда, приготовленные из форели, лосося, скумбрии и сардины.
Кислоты Омега-3 так же можно получить из грецких орехов, соевых бобов, тыквенных семян.
Что бы потребление целебной кислоты было постоянным, медики советуют принимать омегу-3 ежедневно в виде капсул.