Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

А не прожить ли нам лет 150?

Подписаться Бесплатная новостная рассылка Подписчиков 1.529 RSS
←   Июль 2009   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
20.07.2009
12:10:37
12:12:12
21
22
23
23.07.2009
09:41:13
11:05:10
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней 8 выпусков (3-4 раза в месяц)


Сайт рассылки: http://us-in.net
Открыта: 14-07-2001

Автор
Алексей Ус

Статистика

1.529 подписчиков
+1 за неделю
←   Все выпуски   →

А не прожить ли нам лет 150? Ягодная терапия


А не прожить ли нам лет 120?
А не прожить ли нам лет 150?
NSP главная подбор БАД косметика статьи скачать книги видео партнёрство


Доброго дня.

Ягодная терапия

Летом природа дарит нам не только тепло и солнышко, но и массу полезных вкусностей.

Это время ягод.

Не упустите возможность насладиться их вкусом.

Ягоды - кладезь витаминов.

Это главный источник антиоксидантов и флавоноидов, необходимых для нормальной работы сердечно-сосудистой и других систем организма.

Например, 20 г черной смородины или темной вишни обеспечивают суточную потребность человека в антиоксидантах.

Такую же дозу полезных веществ дадут 40-70 г черники, калины, черешни, красной смородины, малины или клубники.

Горсть ягод в день - и вы получите хороший витаминный заряд!

Вишня полезна в любом виде.

И она, по мнению медиков, - незаменимый диетический продукт, улучшает аппетит, утоляет жажду, пополняет организм железом.

Сок и мякоть обладают антисептическими свойствами.

В народе издавна употребляли вишню с молоком как средство, помогающее при воспалении суставов, заболеваниях дыхательных путей.

Отвар свежих вишневых листьев в молоке оказывает благоприятное действие при желтухе.

А если измельчить листья до кашицы, то получится средство, способное остановить носовое кровотечение, заживить рану.

Жимолость тоже может не только кормить, но и лечить.

В ягодах содержатся сахара, кислоты, витамины.

Ею подкрепляются при авитаминозах, применяют при заболеваниях желудка, кишечника и других органов.

Облепиха - целебные свойства этого растения известны многим.

Ягоды богаты органическими кислотами, витаминами, каротином, дубильными веществами.

Облепиховый сок - верное средство при авитаминозах.

Пользуется успехом отвар плодов облепихи.

При желудочно-кишечных недомоганиях его принимают внутрь, а при кожных заболеваниях - наружно.

Cлавится облепиховое масло, получаемое из семян и мякоти плодов.

Им пользуются при ожогах, язвенных заболеваниях желудка, двенадцатиперстной кишки и во многих других случаях.

Черная смородина в ягодном семействе - лидер по содержанию витамина С.

В 100 г ягоды содержится от 150 до 300 мг этого витамина, в то время как человеку в сутки его требуется 50-100 мг.

Черная смородина известна и как источник витамина Р, который наиболее активно проявляет себя в присутствии витамина С.

Сочетание двух этих витаминов в одном растении наделяет его замечательными целебными свойствами.

Полезны и листья черной смородины.

Настой из них в народе применяют при золотухе, водянке, камнях в почках и мочевом пузыре.

Черника - уникальный источник вещества, снижающего уровень холестерина в крови не хуже многих лекарств.

К тому же черника препятствует образованию тромбов и развитию сахарного диабета.

Способность улучшать зрение - немаловажное достоинство ягоды.

А еще она укрепляет память, улучшает координацию движений.

Полстакана черники в день - замечательное профилактическое средство для людей любого возраста, и особенно для пожилых.

Малина, как выяснили ученые, содержит вещество, оказывающее мощное противораковое действие, - элагиновую кислоту.

Она губительна для злокачественных клеток и препятствует образованию новых опухолей.

Это редчайшее вещество встречается еще в клубнике, клюкве.

Но нигде его нет в таких количествах, как в малине.

Брусника. Эту ягоду полезно есть круглый год, особенно зимой.

В любом виде: свежую, моченую, вареную.

Регулярное ее употребление, хотя бы по стакану в день, позволяет поддерживать иммунитет на должном уровне.

Ягодные запасы можно готовить летом, замораживая в холодильнике или морозильнике, где поддерживается температура минус 18 градусов.

В пластиковый контейнер положите ягоды слоем не больше 2-3 см.

Или используйте целлофановые пакеты, закрывающиеся по типу "молния".

Таблица антиоксидантной активности ягод:
(в мг на 1 г сока)

  • Черная смородина 7,7
  • Калина 3,2
  • Черная черешня 2,2
  • Малина 1,7
  • Клубника 1,6
  • Ежевика 0,9
  • Крыжовник 0,5
  • Слива 0,2




Алексей Ус, не пью, не курю, не ем животных :)
Потребитель продукции NSP с 1999 года :)
alexey_us / mail | www.us-in.net

Есть вопросы?



Пишите :)

Подписывайте друзей на эту рассылку :)
Обратная связзь: alexey_us@mail.ru Алексей Ус
В избранное