Этот процесс начинает развиваться у женщин с началом установления регулярного менструального цикла.
Поэтому у женщин кожа является мишенью для половых гормонов в течение большей части их жизни.
Какие совокупные факторы могут привести к тому, что "нормальное
явление" станет проблемой.
1. Генетическая предрасположенность.
2. Гормональный дисбаланс.
3. Неправильное питание.
Гиподерма - это шлаковое депо организма, переваривается только легкая, органичная пища, а "тяжелая" и синтетическая оседает в подкожно-жировой клетчатке в виде шлаков.
4. Вредные привычки.
5. Малоподвижный образ жизни.
6. Регулярное, многочасовое ношение обуви на очень высоком каблуке
и тесной одежды.
Как определить насколько серьезна ситуация на данный момент:
1 степень целлюлита - визуально не определяется при любом освещении.
"Апельсиновая корка" определяется путем щипка-сжатия кожи.
2 степень целлюлита - визуально заметны изменения структуры
кожи только при боковом освещении.
2 степень целлюлита - 2 стадия: визуально заметны изменения
структуры кожи уже при любом освещении.
3 степень целлюлита - заметные формовые изменения структуры
кожи, рельефные уплотнения, сильный болевой синдром, некроз тканей, ткань не подвержена загару.
Что можно сделать, чтобы не допустить 3 степени развития
заболевания:
1. Ежедневно делать по 5-7 минут на 1 сеанс антицеллюлитный массаж.
Обращаю внимание на то, что он выполняется исключительно по сухому телу!
Снизу - вверх: от щиколотки - до колена, от колена - до бедра; от кисти - до локтя, от локтя - до плеча; грудь, живот, ягодицы - по часовой стрелке круговыми движениями.
Для массажа используется щетка с натуральным ворсом.
После массажа кожу следует увлажнить и нанести "Лосьон для рук и
тела с ирландским мхом".
2. Рассмотреть указанные выше факторы быстрого развития
целлюлита и устранить те моменты (за исключением пункта №1 - это парафия Господа Бога!), которые реально присутствуют в твоей жизни.
1. Ежедневно выпивайте не менее 8 стаканов воды в день.
2. Ежедневно съедайте пять порций свежих сезонных овощей и
фруктов /вместо мяса и мучного/.
3. Ежедневно съедайте минимум одну порцию морепродуктов /водорослей/.
4. Как минимум 1 час в день посвятите интенсивной ходьбе на свежем
воздухе.
5. Сведите к минимуму потребление кофе - не более 1 чашки в день.
6. Сведите к минимуму потребление сахара - не более 2-х ч.л. в
день
7. Избегайте переработанной пищи и пищи "фаст-фуд".
8. Сведите к минимуму употребление насыщенных жиров.
9. Ежедневно принимайте по 1 капсуле препарата Omega-3.
10. Сведите к минимуму потребление соли. Вместо соли ешьте
продукты с естественным содержанием натрия.
11. Старайтесь есть региональные продукты без химикатов.
12. Спите не менее 6-8 часов в сутки.
13. Бросайте курить и употреблять алкоголь.
Все вышеперечисленные действия помогут улучшить кровообращение
в подкожно-жировой клетчатке, активизировать обмен веществ, вывести шлаки, ускорить распад жировых клеток и укрепить мускулатуру.
Выполняя эти несложные требования вполне реально победить
целлюлит и вернуть красивые очертания твоего тела.
