Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Здоровый образ жизни. Шаг за шагом

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Вестник ЗОЖ" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Июнь 2010   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
07.06.2010
11:50:55
12:16:43
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
Ведущий

Статистика

7.159 подписчиков
+1.583 за неделю
←   Все выпуски   →

Здоровый образ жизни Курение: мифы и реальность


Добрый день!

Вы знаете сколько сигарет в день выкуривает курильщик?
Разное количество, верно? Кто-то две-три сигареты, а кто-то
две-три пачки.

Кто-то сигарету берет машинально, в силу привычки, а кто-то
специально ждет момента, чтобы с наслаждением покурить.

И очень часто, когда человек закуривает сигарету, он думает, что:
1. Сигарета помогает собраться с мыслями;
2. Сигарета помогает передохнуть.

Давайте посмотрим, где здесь миф? и есть ли здесь реальность?

Миф №1 - Сигарета помогает собраться с мыслями.

Реальность:

Во-первых, вот результаты исследований, проведенных американскими
учеными. Исследования проводились с девятью курящими и девятью
некурящими студентами в течение 18 вечеров. В результате оказалось,
что в среднем из семи умственных процессов под влиянием курения
повышение отмечалось только в двух процессах, а понижение – в пяти.
Так, было обнаружено повышение скорости чтения слов (+6,38%),
но понижение в скорости вычеркивания букв (-1,02%), точности
вычеркивания букв (-1,09%), объеме памяти (-5,07%), точности
арифметических действий (-5,55%) и легкости заучивания текста (-4,24%).

Во-вторых, американский ученый Дунн, опросив 3,5 тысячи студентов,
выявил, что среди хорошо успевающих было только 16,7% курящих,
среди слабо успевающих – 45,2%, а среди неуспевающих – 59,1% курящих.

Таким образом, можно констатировать, что курение снижает показатели
умственной деятельности, а не повышает, как принято считать
большинством курильщиков.

Миф №2. Сигарета помогает передохнуть.

Реальность:

Во-первых, исследования показали, что через 5-10 минут после
курения мышечная сила уменьшается на 15%.

Во-вторых, изучение координации движений показало, что через короткий
промежуток времени после курения она снижается на 23%. Особенно отчетливо
угнетающее действие курения видно при анализе результатов спортивных
соревнований.

В-третьих, выкуривание даже нескольких сигарет в день снижает
двигательно-моторную реакцию человека. Это имеет большое значение
при работе с высокими скоростями или с приборами, агрегатами, которые
требуют точных движений, быстрой реакции.

В-четвертых, установлена связь между курением табака и производственным
травматизмом. Под влиянием курения ослабляется внимание, снижается точность
движения, изменяет человеку и глазомер. В результате всех этих нарушений
нерационально тратится время на работу, снижается производительность труда,
возможен брак, травмы.

Конечно, когда человек курит, его такими аргументами не переубедить.

А как Вы думаете, что должно произойти, чтобы человек бросил курить?
Какое событие, действие или причина могут его побудить к отказу от курения?

 ==============================

С уважением, Ильдар Тимербаев!

"Интимные секреты здорового богатства!"
В избранное