Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Цигун и Здоровье, Долголетие и Самосовершенствование

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Хатха Йога. Корректный подход к позвоночнику" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Октябрь 2006   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Анатолий Пахомов

Статистика

1.400 подписчиков
-1 за неделю
←   Все выпуски   →

Буддистская медитация укрепляет иммунитет


ЦИГУН и ЗДОРОВЬЕ, ДОЛГОЛЕТИЕ и САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ

  Содержание рассылки:
   - Медитация укрепляет иммунитет.
   - Изменения в расписании КЛУБА "КИ".

  Медитация укрепляет иммунитет.

Буддистская медитация укрепляет иммунитет против целого ряда заболеваний, среди которых грипп, гипертония, астма, спастический колит, псориаз и даже рак. Таков результат десятилетних исследований, проводившихся крупнейшими американскими нейрохирургами, которые вчера собрались на научный симпозиум в Массачусетском технологическом институте (МТИ) - храме самой передовой в мире науки, расположенном в Кембридже в пригороде Бостона.

В симпозиуме принимали участие тибетские монахи, в том числе и сам Далай-лама XIV, а также ученые с мировым именем, такие, как Эрик Лендер, возглавляющий проект по исследованию человеческого генома, Джонатан Коэн, исследователь из Принстонского университета, известный своими работами, посвященными изучению нейрологических механизмов принятия решений, и Дениэл Канеман, лауреат Нобелевской премии по экономике.

Уже несколько лет западные ученые, вооруженные электрогенераторами, портативными компьютерами и устройствами для получения электроэнцефалограмм, отправляются в паломничество в Гималаи для изучения влияния буддистского мышления не только на психологическое, но и на физическое здоровье приверженцев этой религии.

Эти исследований уже доказали существование связи между тремя системами: нервной, иммунной и эндокринной.

«Мы знаем, что стресс отрицательно сказывается на иммунитете, - пишет New York Times, - хотя механизм этого влияния до сих пор не ясен».

Первым, кто использовал в лечебной практике технику релаксации буддистов, в традиционной медицине был Херберт Бенсон, преподаватель Гарварда, который еще в 70-е годы начал лечить своих пациентов, страдающих нарушениями работы нервной системы, при помощи медитации. Однако в то время как он стремился получить лишь «краткосрочный эффект», современные исследования изучают «долгосрочный» физический и нейрологический эффект, который оказывает медитация, если ею заниматься регулярно на протяжении длительного времени.

Ричард Дэвидсон, глава отделения психологии в Университете штата Висконсин, которого считают пионером в этой области, является автором исследования, опубликованного весной в британском журнале New Scientist, согласно результатам которого буддисты более счастливы, чем обычные смертные, как раз благодаря положительному влиянию медитации на мозг.

«Медитация, - объясняет Дэвидсон, - уменьшает активность определенной части головного мозга, а именно правой префронтальной коры, которая связана с отрицательными эмоциями - беспокойство, гнев, страх - и состоянием депрессии».

Дэвидсону удалось доказать, что у людей, регулярно занимающихся медитацией, образуется также большее количество антител, противостоящих инфекциям, например гриппу и простуде, поскольку левая префронтальная кора, которая связана с положительными эмоциями, у них более активна.

«Из 175 человек, которых мы на три часа помещали в ЯМР-аппарат в специальном головном уборе, где закреплены 256 электродов, для измерения реакции на различные внешние раздражители, - продолжает Дэвидсон, - левое полушарие оказалось наиболее активным у тибетского монаха».

Вот уже более 2500 лет буддизм учит своих последователей направлять позитивную энергию внутрь себя, нейтрализуя источники отрицательных эмоций, и развивать положительные эмоции с целью достижения не только личного, но и коллективного благополучия.

Однако, чтобы воспользоваться положительным эффектом, который дает медитация, вовсе не обязательно принимать буддизм и ехать в Тибет. С момента своего возникновения в 1979 году в «Клинике по уменьшению стресса» (Stress Reduction Clinic) при медицинском факультете Массачусетском института используются методики буддистской медитации для лечения пациентов, страдающих различными нарушениями, начиная от головной боли и синдрома хронической усталости и кончая язвами и фиброзитом.

«Мы зафиксировали качественные изменения в работе мозга уже спустя два месяца после начала занятий медитацией, - говорит профессор Йон Кабат-Зинн, директор клиники и преподаватель медицины в МИТ. - Таким образом, практически все люди могут воспользоваться положительным эффектом от медитации».

Источник:
Алессандра Фаркас.
15 сентября 2003г.
http://inopressa.ru/ 

Изменения в расписании КЛУБА "КИ"

Дата, день Наименование
Инструктор		 Начало Длительность Адрес, телефон, e-mail
СЕМИНАРЫ
Октябрь-Ноябрь
23.10-27.10
 1 ступень
Меледин Алексей Владимирович
19:30
 5 дней по 3 часа. Начало в 19:30 все дни.
ВТ,ЧТ,ПТ - 3 этаж, ПН, СР - 1-й этаж. 		ул.Б.Монетная д.8а, 8 мин. пешком от ст. м. Петроградская/Горьковская;
ВТ,ЧТ,ПТ,ВС - по парадной на последний этаж;
ПН,СР - вверх по парадной, первая дверь; Код: 1658
+7 (901) 305-76-15
klubki@klubki.ru
31.10-4.11
 2 ступень
Вершинина Елена Николаевна		 19:30
18:00		 5 дней по 3 часа. В рабочие дни начало в 19:30. В субботу - 18:00;
Предварительная запись		 Литейный проспект, д.55, 10-12 мин. пешком от ст. м. Маяковская
Меледин Алексей:
+7 (901) 305-76-15;
+7 (921) 744-18-66
(звонить до 19:00);
ameledin@bk.ru
Лагутина Наталья:
+7 (904) 558-14-16
(звонить после 19:00);
natalia.lagutina@gmail.com
МАРАФОН
5.11-6.11
 1-4 ступень
Вершинина Елена Николаевна		   2 дня по 8 часов (2 блока по 4 часа с перерывом на обед).
Для прошедших 1-4 ступень. Начало приблизительно в 11-12 утра в воскресенье, окончание в 20-21:00 понедельника (6-е ноября - выходной день).
Предварительная запись		 Литейный проспект, д.55, 10-12 мин. пешком от ст. м. Маяковская
Меледин Алексей:
+7 (901) 305-76-15;
+7 (921) 744-18-66
(звонить до 19:00);
ameledin@bk.ru
Лагутина Наталья:
+7 (904) 558-14-16
(звонить после 19:00);
natalia.lagutina@gmail.com
           
РЕГУЛЯРНЫЕ ЗАНЯТИЯ
29.10
 2-4 ступень
Юрков Валерий Александрович
18:30
 2,5 часа ул.Б.Монетная д.8а, 8 мин. пешком от ст. м. Петроградская/Горьковская;
+7 (901) 305-76-15
klubki@klubki.ru
Примечание: Во время семинаров любое занятие может быть посещено как регулярное занятие в независимости от места проведения семинаров


Подробности на сайте КЛУБА "КИ" www.klubki.ru


В избранное