Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Медицина со всего мира для вашего здоровья" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
Упражнения при межпозвонковой грыже
|
Упражнения при межпозвонковой грыже 2012-05-03 12:06 golden
За последнее десятилетие, случаи возникновения межпозвонковой грыжи возросли практически втрое. Причинами выпадения пульпозного ядра за пределы межпозвоночного диска могут быть: перенапряжение спины, ведение сидячего образа жизни, недостаточный питьевой режим, стрессы или просто предрасположенность. Основным лечением позвоночных проблем является оздоровительная гимнастика, комплекс упражнений, направленных на укрепление мышц спины и налаживание нормального кровообращения в области позвоночного отдела. В ходе гимнастики нужно следить за своими ощущениями, если при выполнении упражнения возникает резкая боль в позвоночнике, следует прекратить это упражнение и вернуться к нему позже, начиная степенно и осторожно. Избегайте резких движений, прыжков и упражнений на скручивание туловища. Лучше начинать делать упражнения с меньшей нагрузкой и амплитудой, затем постепенно увеличивать их.
Упражнения для увеличения силы мышц и связок позвоночника.
После проведения всех упражнений необходимо расслабиться и снять повышенный тонус с мышц, хорошим помощником в этом деле будет сауна. В парилке нужно лечь на скамью на спину, согнуть ноги в коленях и побыть в положении покоя хотя бы 5 минут. Установлено, почему черный перец помогает людям не толстеть 2012-05-03 22:43 Георгий Чарский Использовать черный перец для похудения — идея не новая, но лишь на днях ученым удалось установить, за счет чего перец, молотый и горошек, борется с накоплением жира. Американский «Журнал сельскохозяйственной и пищевой химии» опубликовал статью, в которой говорится, что активным «жиросжигающим» компонентом перца является алкалоид пиперин, который в составе плодов растения отвечает за жгучий вкус и едкий запах.
С давних пор пиперином в составе черного перца и экстрагированным из его настойки, лечат людей и животных от проблем с животом. Пиперин применяется против глистов и прочей нечисти теплого климата, также он усиливает всасывание аминокислот в кишечнике, способствуя усвоению обильной белковой пищи. Секрет же диетических свойств алкалоидов черного перца раскрыли корейские исследователи Су Чен Ум и Чи Чон Чжон. Ученым стало интересно, что делает пиперин в клетках организма на молекулярном "фронте". Был проведен ряд лабораторных исследований и комплекс работ по компьютерному моделированию, результаты которых дали понять, что пиперин воздействует на генетическом уровне, регулируя активность генов, контролирующих формирование новых жировых клеток. Таким образом, едкое вещество из черного перца запускает в организме едока своеобразную метаболическую цепную реакцию, позволяющую держать уровень подкожного жира под контролем.
Исследование было профинансировано правительством Южной Кореи и Национальным исследовательским фондом страны. Су Чен Ум и коллеги рассчитывают на то, что их открытие подтолкнет производителей средств для похудения к активному использованию в их составе жгучего пиперина. Ведь до сих пор не существовало выверенной дозировки черного перца для целей терапии и профилактики ожирения.
Выделить алкалоид из перца в кристаллическом виде можно даже в домашних условиях, но ученые и пожарные категорически не рекомендуют этого делать.
Купить пиперин можно, наверное, в ветеринарной аптеке. А лучше не заморачиваться и обильнее перчить те блюда, которые кушаются перчеными. Жирная кожа лица шелушится 2012-05-04 07:10 Инкогнито Здравствуйте! У меня очень активно работают сальные железы. Кожа на лице через час после очищения уже блестит. С этим пришлось смириться, но недавно добавилась новая проблема. Моя кожа стала сильно шелушиться. Только приведу себя в порядок, как на следующий день опять вся облезаю. Скрабом каждый день пользоваться вредно. От использования кремов кожа становится еще жирнее, а шелушение не проходит. Что мне делать? |
| В избранное | ||
