Выпуск 491

Содержание выпуска: 

• Наши новости
• Ах, до чего ж хороша
• Курс психологической помощи "Возвращение к себе"
• ЖЖ Юлии Матвеевой .  
• Мои проекты

Юлия Матвеева

radam@mail.ru

 ведущая рассылки

Платные консультации

http://matveeva.info/consalting/

.

СЕГОДНЯ заканчивается серия из 3 вебинаров "Народная кукла"

Наш оберег на сегодня "Спиридон-Солнцеворот" - кукла на поворот в судьбе.

Что она может нам показать-рассказать.

Этой куклой я пользуюсь в важных для себя случаях и могу подтвердить - кукла очень сильная, поворот в судьбе точно организует:)

Подробности тут:

______________________________________

Курс "Ах, до чего ж хороша"

Сделайте себе подарок!

Оплатить можно по 25 ноября включительно!

Картинка отсюда - http://kirdiy.com/catalog/watercolor/novogodnee

Подробности здесь

Здравствуйте, дорогие друзья!!!!

До 25 ноября продолжается набор на курс "Ах, как я хороша"!

С первым потоком участниц мы прошли уже 9 дней и есть первые результаты:

Это картинка, которая отображает мое нынешнее сосотояние. Вот так держу себя, пытаясь контролировать и настраивать себя на позитив, спокойствие. За заданиями курса так и не успеваю. Гуашь купила только вчера - все руки не доходили, но обязательно буду рисовать. Гимнастику никак не решусь начать, как-то медленно у меня получается добавлять в свой режим дня новшества. Но! Воду, чай, росторопшу 
пью.

Сегодня первый раз шагала утром - ощущения класс! такой заряд бодрости! хочу чтобы это стало моей утренней привычкой. Каждый день гуляю, особенные мысли меня не посещают, скорее чувствую себя в роли наблюдателя за тем, что происходит вокруг.

Что касается моих целей, во-первых осознала как важно их облачать в слова и фразы, сразу приходит какое-то понимание куда двигаться.

По целям, которые ставила:
- вес медленно, но уверенно начал снижаться
- стала более спокойной, наверно более терпимой к окружающим, хотя все равно еще взрываюсь, но при этом стараюсь быстрее найти внутреннее равновесие (поняла, что много сложностей не вокруг меня, а в моей голове)
- не распыляться у меня не получается, пока бегу во всех направлениях, все мне надо и все сразу
- хочу избавиться от дурацкой привычки всем нравиться и всем сделать хорошо, никого не обидеть, при этом полностью пренебрегая собственными желаниями
- хочу научиться прощать окружающих без внутренней злобы
- конкретная цель на следующую неделю - выделить ежедневно 1 час для себя любимой!!!

==

После рождения дочери впервые сделала ванну специально для себя. По ощущениям пока не поняла, было просто приятно лежать в теплой воде, вдыхать густой запах и прислушиваться к ощущениям. Покалывать стало уже после того, как вылезла из ванной. Семена льна завариваются:) 
Сегодня куда-то пропала моя лень: было легко начинать любое дело. Т.е. возникала мысль - и тут же начинала делать. Мне понравилось:)

==

Для меня понедельник всегда день тяжелый – просто так уж совпало, что в этот день очень большая нагрузка на работе. Поэтому и состояние сегодня вечером – усталое и умиротворенное. Да, за эту неделю появилось какое-то умиротворение внутри. Как-будто внешние проблемы, конфликты так и остаются на поверхности, а внутрь не проникают. От того и на душе спокойно и где-то внутри я улыбаюсь. А вот снаружи, на физическом уровне, усилилась скованность, напряжение. Как будто хочется понадежнее защитить это свое внутреннее состояние. 

Очень понравилось ощущение от «108 шагов». Только утро у меня уж очень наполненное – трудно время найти. Хотя сегодня нашлось время и для них, и для зарядки. 

==

Я как то успокоилась, стараюсь никуда не лететь, а прислушиваться к внутреннему, там что-то заурчало приятно! 
1. Ходить в бассейн и делать гимнастику/йогу - в вс оставила ребенка с мужем и пошла в бассейн, обратно устроила себе прогулку. Сто лет себе такого не позволяла, и ничего, они без меня справились, мужу даже удалось уложить ребенка спать! Красота!
2. Улучшить цвет лица, моя кожа чистая и свежая. - пока еще на пути к этому!
3. Меньше нервнивать и переживать - стараюсь перестать везде носиться, а прислушиваться к внутреннему.
4. 1 раз в неделю принимать ванную и расслабляться - сделала на прошлой неделе, я так рада что смогла себе это позволить! 
5. Находить время на свои личные увлечения. - начала вечерами рукодельничать чуть-чуть
 

==

По целям : движение и конкретные действия были по всем пунктам. Недоработано по поводу стройной осанки ( до гимнастики Ниши пока дело не дошло, но это пока ). С детьми на выходных делали новогоднюю апликацию с елочкой и игрушками, но хочется больше.
Утро у меня уже обходится без кофе, пробуждение ясное с приливом энергии.
По настроению- мирно настроенное.
По выводам и мыслям за неделю - вождение машины с механической коробкой приравняла к гимнастике для ног...
Цели менять не планирую, просто навеяло желание сделать подарки для близких и друзей на Новый год своими руками (идеи уже появляются).
Картинка моего состояния не вставляется....Она называется "день приманывания хорошого настроения"- на лужайке девушка на корточках приманывает круглое, пушистое, желтенькое существо. Сходство вижу в том, что девушка проявляет движение в сторону "настроения", хотя у него чувтвуется осторожность как-будто "а ты не сделаешь мне ничего плохого?"

==

Изменилось ли что-то? Да, за эту неделю в физическом плане я почувствовала себя гораздо легче, кажется грамм 800 ушли, так что к двум целям я иду, медленно, но верно. Еще из позитивных перемен, как бы это написать поделикатнее, очищение кишечника идет гораздо лучшими темпами, вот. Меня это чрезвычайно радует. 
Воду пью, до 2 л. чуть-чуть не дотягиваю, одного стакана не хватает. 
108 шагов делаю, очень нравится, только оказалось, что у меня холодная вода очень даже не холодная, а такая приятная. 

==

Приглашаю вас в приключение!!!

Мы будем «отсутствовать» недолго — каких-то 30 дней.

Но, зато вернемся..другими — помолодевшими, посвежевшими…

Конечно, как и в любом путешествии — где-то будет весело, а где-то тяжело, где-то грустно, а где-то расправятся крылья…

Это, как в любой сказке, получить что-то важное, можно лишь, пройдя путь…

Наш путь в этой сказке — пройти очищение души и тела)))

Что это вообще будет?

Каждый день на форуме я буду выкладывать задание на этот день.

Буду выбирать из того ОГРОМНОГО запаса, что уже накоплен — самое-самое вкусное и эффективное.

За этот месяц мы почистим основные системы:

- кишечник

-печень

-почки

-суставы

-сосуды

-противопаразитарная чистка

Найдем время на себя, чтобы

-подкорректировать питание

-озаботиться улучшением физической формы

-постройнеем — это точно. На этом курсе можно легко сбросить 3-7 кг за месяц

- отпустить обиды

-перестать кому-то что-то доказывать

-отпустить те образы, которые успели на себя понацеплять «плохая мать, невнимательная жена, бессменный работник» и пр, пр, пр

- а плюс к этому, красивые задания внутри которых мы будем восхищаться собой, окружающим миром..

Поэтому, если вы хотите:

-помолодеть душой и телом — в прямом смысле этого слова

-постройнеть

-стать более здоровой, чтобы ни печень, ни кишечник, ни что -либо еще не отвлекали от течения жизни

-получить ВОТ СТОЛЬКО энергии

-открыть в себе таланты, скрытые

И все это сделать за месяц,

То вам к нам!

Общаться мы с вами будем в чате -   делиться открытиями, впечатлениями, сомнениями, подбадривать друг друга!!

Присоединиться к проекту можно будет с 13 по 25 ноября.

По оплате все можно узнать здесь

Всего доброго, Юлия Матвеева

Отзыв по курсу:

moreisolnce

Ну, наконец, дозрела я поделиться))
Все это время осмысляла, думала, смотрела фильмы,писала и т.д.

Юленька, спасибо тебе за этот курс, я ж говорила- он прямо для меня был создан ( по ощущениям)) И он действительно волшебный.

Во-первых, исполнилось то, что я так хотела из состояния скорого поезда который несется неизвестно куда я перешла в состояние прогуливающего человека, у которого есть возможность поразмышлять, полюбоваться пейзажем, порадоваться и порадовать себя.

 Более того- состояние крылатости посещает все чаще. Я сначала думала, что состояние окрыленности, полета и должно быть тем образом, к которому надо стремиться, но потом решила, что мне на сегодняшний момент больше нравится именно состояние «прогулки», когда можно пошуршать листьями, почитать стихи (какая роскошь в наше время)), полюбоваться на рябину и дать вызреть ответам на внутренние вопросы.

Второе- я стала себя чувствовать. Раньше все внимание было снаружи, а теперь переместилось внутрь. Эмоции и переживания стали богаче и я даю им выход, появилось больше контроля, ведь теперь я могу выбирать как реагировать. Пишу и думаю- это как раз можно описать словами — возвращение к себе))) 

Ах, да, считаю огромным достижением, что я опять рисую (причем самозабвенно, и самое любопытное у Савки проснулся к этому интерес), я снова начала писать рассказы и стихи, рукодельничать, а порой даже готовить (причем с удовольствием)

Еще в моей жизни прочно обосновались понятия- мое время и мои удовольствия. массаж, бассейн, прогулки, чтение книг и даже просмотр фильмов ( я до этого год ничего не смотрела!)

Еще- я снова веду дневник, задаю и вопросы и получаю ответы. И огромное количество ответов, осознаний и озарений получила по ходу курса. Обнаружила в себе кучу страхов, неприятия себя и своих сторон, амбиций и претензий. и как-то теперь смотрю на них достаточно спокойно)

Хвалить себя ежедневно как-то не пошло, но я поняла, что мне намного важнее излучать ежедневно благодарность. За все. Тогда и приходит состояние довольства собой и жизнью ( и детьми заодно)). Теперь все время себе об этом напоминаю. Сегодня мне мама испекла пирог с бананами и корицей, персонально и я ела с таким благостным ощущением благодарности, что мама жива и печет пироги, и как все чудесно и ароматно вокруг. Вот это состояние я хочу нести в себе и дальше.

Теперь знаю, что если настроение не задалось надо просто выпрямить спину и начать улыбаться и делать это как можно дольше и чаще, тогда и уныние уходит, а появляется радость и уверенность во все хорошее.
Вообще столько всего… просто целая жизнь.

Я ужасно рада, что наконец повернулась лицом к себе, открыла шкатулку своих возможностей и талантов и сделала себе такой подарок.

Я писала, что у меня нет ощущения завершенности… но потом поняла, что его и не должно быть. Я сделала первые шаги, очнулась от спячки, но это не конец пути, а только начало. И мне кажется это начало какой-то сказки. Во всяком случае мне так хочется верить) 

вчера ночь не спала, посмотрела фильм «Последний отпуск» и все думала, а что бы я сделала, если бы мне отмеряли 3 недели жизни? И какой у меня альбом возможностей? (кстати, классная идея, захотела себе такой завести) Сначала возникла мысль- уехать одной в Париж. Потом подумала — чего там одной делать, лучше с мужем)) Потом бы съездила в Челябинск- повидалась со всеми старыми друзьями. Потом устроила шикарную фотосессию в костюмах ( нет ни одной фотки, где мы все вместе!). Сходила в Большой театр на балет с Цискаридзе. И написала каждому ребенку прощальную сказку. А если бы было времени побольше- построила бы дом и все бы там обустроила, напитала собой, чтобы им там было хорошо. 

Таким образом и получился примерный план на ближайшее время)))

Вообще весь день жила с мыслью- представляя, что он один из последних. Так остро все воспринимала, каждая мелочь такой значительной казалась, а то, что казалось важным, на чем циклилась- наоборот поблекло. Вот бы так остро и проживать каждый день, полностью погружаясь и вчувствываясь в каждое мгновение… 

Еще сегодня задалась в дневнике ответом на вопрос- а зачем я сюда пришла, что я могу принести людям? Хотелось чего-то очень конкретного- писать мюзиклы про любовь или заниматься анализом родовых историй. Получила такой ответ — «Тебе подвластны тонкие материи и миры, их выразить и проявить и есть твое предназначение, а как- решать тебе». Вот, сижу-решаю)))

Вообще так жалко, что заканчивается курс, так я привыкла к такому чуткому, удивительному и глубокому собеседнику, так , Юленька, мне будет не хватать этого еженедельного общения… Так что думаю- на какой следующий курс мне записаться))) 

Бонусы! Бонусы! Бонусы!

Теперь, в курс "Возвращение к себе", бонусом будет входить любой из курсов на Ваш выбор: