Методики очищения организма

Выпуск 37.

Здравствуйте, дорогие друзья!   

И так бывает. История.

Полезные_советы:_

Форум_ШСЗ_

Формы_заказа_на_услуги_Школы_своего_Здоровья.

История. Просто история.

Ему было 69 лет, когда, впервые стартовав в марафонском беге, он финишировал через 4 часа 5 минут и стал третьеразрядником. Этого удивительного человека зовут Михаил Котпяроц.

"Я москвич, но в моем гардеробе нет ни шубы, ни зимнего пальто, ни зимней шапки. В любые морозы я одеваюсь так, как одеваются в начале осени. И зимой, даже в очень сильные морозы, я бегаю на тренировках и соревнованиях в майке, трусах и кроссовках. Одни скажут—чудак, другие—феномен. И так, и этак меня не раз величали и в глаза, и за глаза. Хотя «чудак» в данном случае очень смахивает на «сумасшедшего», а «феномен»—очень удобное словцо. Им можно объяснить все, что хочешь, и — что особенно важно — все, чего объяснить не можешь.

Таким «феноменом» от души желаю стать всем, кто небезразлично относится к своему здоровью. Сделать это, поверьте пока на слово, не так трудно, как кажется многим. Быть таким, как я лет 15 назад, и врагу своему не пожелаю. О тогдашнем моем здоровье можно говорить разве лишь в насмешку, потому что в то время здоровья у меня оставалось ровно столько, чтобы не умереть. Да и откуда было взяться здоровью у человека, который переболел бессчетным числом болезней? На детские мои годы пришлась болезнь, которая унесла мил­лионы человеческих жизней,—сыпняк, сыпной тиф.

В молодости я обзавелся туберкулезом легких, профессиональной в те времена болезнью горняков. Переболел я и малярией. Не по чужим рассказам знаю, что такое тромбофлебит, артроз тазобедренного и коленного суставов. Долгие годы терзал меня гастрит, и я несколько раз ездил в Ессентуки принимать субаквальные ванны. Если бы и не было у меня ни одной из тех болезней, кото­рые я перечислил, о моем здоровье все равно можно было бы говорить только в издевку. Потому что вполне достаточно было постоянных стенокардических болей в сердце. В кармане пиджака у меня всегда находился валидол.

Нет, тем, кто видел меня в ту пору, не приходила в голову вздорная мысль позавидовать мне: нечему было завидовать. Хотя спал я подолгу, но сон мой был беспокойный, тяжелый. Бывали случаи, когда погружался я в дрему на работе, сидя за своим письменным столом. Стыдно вспомнить, но иногда начинал я дремать во время разговора — прямо на полуслове,— повергая в изумление моих собеседников. Вот таким я был лет за шесть до моего первого марафонского забега. Я бы в ту пору наверняка и 195 метров не пробежал. Однако могу это только предположить, так как в то время не бегал, не хотел бегать, да и сама мысль о беге никогда не посещала меня. Я и после более или менее быстрой ходьбы изрядно уставал, что было вовсе не удивительно — при росте 173 сантиметра я весил без малого 90 килограммов. Дело, впрочем, не только в весе. Я был заядлым курильщиком. Курил давно (лет пятьдесят — таков был мой стаж) и помногу (проснувшись, я, прежде чем встать, выкуривал в кровати первую папиросу, пачки «Казбека» мне на день не хватало).

Вот так вот: в одном кармане пиджака у меня лежал валидол, в другом—папиросы... Боязнь смерти, желание жить присущи всем: и кому еще нет 20, и кому уже перевалило за 60. Последнему, наверное, даже в большей степени. Особенно, если он тяжело болен: для него возможность близкой смерти не абстракция, а нечто весьма и весьма реальное. Мне было 63, я хотел жить, гнал из головы дурные мысли о скорой развязке. Гнать-то я их гнал, да прогнать не мог.

Во время очередного приступа туберкулеза я услышал от лечившего меня врача то, че­го мне прежде слышать не доводилось: «Паск не пошел...» Не углубляясь в тонкости медицины, скажу, что в переводе на язык доступный пониманию, «Паск не пошел...» звучит зловеще — так примерно: «Лечить вас нечем...» К тому же я пребывал в уверенности, что до такой степени изношенное и больное, как у меня, сердце можно на какое-то весьма короткое время подлечить, но не­возможно полностью вылечить.

Как ни странно, но нелепую эту догадку подтвердили — косвенным, разумеется, образом— врачи. Не могу сказать, что они призывали меня к одной только осторожности, но она, эта самая осторожность, ставилась ими во главу угла, о ней мне не уставали денно и нощно напоминать. И я пришел к выводу, к которому не мог не прийти: осторожность может лишь до некоторой степени отдалить процесс старения сердца, но не может остановить его.

Однако, несмотря на такой убийственный диагноз, свой первый к выздоровлению шаг, вернее шажок, я сделал еще находясь в больнице. Наверное, в иных случаях инстинкт разумнее разума. А. может, верно говорят, что, пока в человеке жива надежда (пусть нелепая, пусть в чудо), жив и человек. Как бы там ни было, но, приговорив себя к скорой кончине, я не стал безропотно ждать ее приближения. Проще говоря, я уразумел, что жил неправильно, что дальше жить так нельзя. И твердо решил изменить свой образ жизни. Но, зная, как нельзя жить, я не знал, как жить можно. Помог мне излечиться—да не излечиться, а воскреснуть—человек, который меня никогда не видел, не знал состояния моего здоровья, но статья которого, казалось, написана была специально для меня.

Не стану пересказывать статью одного из лучших наших хирургов Н. М. Амосова, хотя, конечно же, отлично помню ее. А вот тезис, сформулированный Николаем Михайловичем, тезис, с которого и началось мое воскрешение, воспроиз­веду. Больное сердце, утверждал Амосов, можно не только вылечить, его можно улучшить. И всего за полгода. Лечить сердце, рекомендовал Амосов, надобно движением.

Нужно было бросать курить. По привычке, которая сложилась за 50 лет, рука сама собой лезла в карман, где прежде лежали папиросы. Но дней через пять поиски эти кончились: я уже не испытывал ни малейшего жела­ния курить.

Пришлось мне на старости лет и учиться есть. Да, учиться. Потому что прежде я не ел, а, извините за выражение, жрал. В огромных количествах поглощал я все, что мне нравилось, а нравилось мне, к сожалению, многое, что человеку, небезразличному к своему здоровью, нравиться не должно. Не подумайте, что живу я сейчас впроголодь или ем то, что и в рот взять невозможно. Это не так. Но от каких-то блюд и продуктов, которые я считал вкусными, пришлось отказаться.

Не стану докучать вам рас­уждениями о том, что нужно и чего нельзя есть: тема эта весьма и весьма обширная. Скажу лишь, что, как ни ва­ен критерий «вкусно», есть критерии и поважнее. Да и понятие "вкусно» в конечном счете,—дело привычки. Не случайно же одни народы боготворят ту пищу, о которой другие не могут даже подумать без отвращения. Хорошими привычками, конечно, лучше обзаводиться в раннем детстве. Но при большом желании и некотором волевом усилии расстаться с дурными привычками и обза­вестись хорошими можно в любом возрасте. Я потерял 20 с лишним килограммов веса, а вместе с ними посто­нную сонливость, быстро наступающую усталость. И все потому, что хоть и с большим опозданием, но распрощался все-таки с двумя дурными привычками — курением и обжорством и взамен приобрел одну стоящую — бег.

Я не езжу в Ессентуки принимать субаквальные ванны, которые должны на какое-то время уберечь меня от гастрита. У меня уже нет гастрита. Несколько лет назад меня сняли с учета в тубдиспансере. У меня уже нет туберкулеза.

Недавно со мной произошел случай, который впору было бы назвать конфузом. Рассказывая своему собеседнику о хворях, которыми пришлось мне переболеть, и дойдя до сердца, я сказал: «Хотите—верьте, хотите—нет, но после того как я начал бегать, я напрочь забыл, что такое...» Но договорить фра­зу не смог: вылетело из голо­вы, как называется то, о чем я забыл после того, как на­чал бегать. Сидел, стучал себя по сердцу рукой, пытался вспомнить, но вспомнить не мог. Слово это — «валидол» — напомнил мне мой собеседник, который, по его словам, еще не знает, что это такое. Вот так: он еще не знает, а я уже не знаю.

 Для большинства людей постоянные простуды пред­тавляются чем-то есте­ственным и обычным. Простуда не кажется людям очень уж опасным бедстви­ем: рак, мол, или инфаркт— это действительно трагедия, а простуда — так, пустячок.  Здоровый образ жизни, по моему мнению, сумма, составленная из трех слагаемых: рационального питания, бега, закаливания. Нет хотя бы одного слагаемого — нет и суммы...

 Еще немного, и не был бы я участником того марафонского забега, после которого стал третьеразрядником. Бежать предстояло в ноябре, температура была чуть ниже нуля, и врач ни за что не хотел допускать к участию в беге человека, вся амуниция которого состояла из трусов, майки да кроссовок. К счастью, при мне оказались фотоснимки, на которых я был запечатлен в тех же майке, трусах да кроссовках во время зимнего бега. Увидев снимки, врач дал понять, что готов закрыть глаза: и допускать не стану, но и запрещать не буду—бегите, мол, хоть голый, если приспичило. К надежному здоровью ведет один надежный путь — занятия бегом, из-за которого и написаны эти заметки. Бег этот, кстати, кем-то наре­ен— и, на мой взгляд, весьма удачно — русским закал-бегом. Но не с бега в полуобнаженном виде надо начинать путь к надежному здоровью. Простуда коварна и сильна, а посему наступление против нее следует вести, соблюдая принципы постепенности и осторожности. Кампанию -'Давайте распро­щаемся с простудой!» начните в комнате. Вначале — полуоткрытая форточка в течение какого-то времени, затем—открытая круглосуточ­о. Вначале — обтирание водой комнатной температуры, затем—холодной водой. Верно говорят, что простуда приходит через ноги: просты­и, мол, ноги—жди простуды, поэтому и рекомендуют держать ноги в тепле. Что ж, это тот самый случай, когда, верно поставив диагноз, предлагают в корне неверный способ лечения. Не потому ли и начинается простуда с ног, что мы о них чрезмерно печемся? Не торопитесь с возражениями. Подумайте о том, почему изрядно озябшие руки редко приводят к простуде. Может быть, как раз потому, что мы, по причинам очевидным, лишены возможности постоянно держать их в тепле? Вот и начните хо­ить дома вначале в тапочках, обутых на босы ноги, затем —босиком по комнате, еще чуть позже выйдите босиком на балкон, на улицу..."

 Полезные советы:

Как успеть больше, а устать меньше.

Лечебный массаж может увеличивать уровень вашей энергии. При недавнем изучении мнений клиентов, регулярно принимающих массаж, выяснилось: 73.7 % мужчин и 70.5 % женщин уверены, что массаж способствует работоспособности и выносливости, сокращает время для отдыха. 78.9 % мужчин и 70.5 % женщин утверждают, что массаж позволяет им восстанавливаться более быстро.

Нагрузки, которые испытывает современный менеджер, например, далеко не физиологические и иногда достигают предела напряженности. И еще летом, когда хочется отдыхать, а не работать!

Помогите себе и своему телу – используйте гидромассажер «Душ Алексеева» для эффективнейшего самовосстановления. Вся полезная информация на сайте www.roxolana.ru.

 Если укажете пароль «Юлия Матвеева», то 5% скидки – Вам гарантированно.

Юлия Матвеева   radam@mail.ru

Форум ШСЗ

  (Ольга)На этой неделе расслабилась: не делала клизмы, так как наладилась работа кишечника, хожу в туалет регулярно по утрам в районе 9 часов. Легкость после опорожнения наступает. Позволила на юбилее в ресторане себе наесться фруктов, обжаренных в карамели и выпить немного коньяка. Самое интересное, что выпила грамм 50 и больше не хотелось, перешла на сок. т.е. Организму не надо настолько, что даже мозг, который помнит, что я раньше любила и и пила с удовольствием не смог настоять на своем :lol:
Чистку суставов пропустила :blush:
По чистке почек регулярно отвар пью.:victory: Моча желтая, без осадка, но плавают какие-то белые хлопья.
писать каждый день дневник не успеваю, т.к. раньше начинала рабочий день с 15-ти минутного заполнения дневника, сейчас сразу принимаюсь за работу. Дома прихожу поздно, сразу спать как только касаюсь подушки :sleaping:
Стараюсь каждое утро принимать контрастный душ :shower: он мне очень нравится, холодная вода стала совсем ледяной течь... супер!!!:ok: Заметила что после этого даже если выхожу на улицу, то не так холодно как раньше, хотя сейчас на улице -5, а я еще в осеннем пальто. Правда на губах время от времени стал появлять герпес... но не сильный (почитаю психологическую причину)...
Достижения: 
1. Ввела себе по утрам еще одну процедуру - умываюсь льдом, сделанным из укропного отвара. Когда закончится какой-нибудь другой сделаю. Ходит сейчас мысль сделать шампунь для волос по твоему, Юля, рецепту из корня лопуха...
2. каждый день кроме воскресенья хожу на тренировку айкидо. Иногда только по праздникам пропускаю. Даже не возникает мысли пропустить без весомой причины, только потому что лень или выходить неохота :showoff:
3. Поняла, что взвешивалась раньше на весах каждое утро и вечер из-за страха потолстеть, переживала что вес день ото дня прыгает. сейчас решила взвешиваться раз в неделю и в зависимости от этого менять объемы пищи, стала спокойнее относиться к тому что и когда ем. Сознательно, например, на юбилее наелась, а на следующий день практически ничего не ела, так как не хотела.
4. На тренировке Айкидо стала более целостно двигаться, тренер стал чаще вызывать ассистировать ему, стала ощущать свой рост в чувствовании партнеров по приему, сейчас более четко могу сформулировать свои вопросы, ощущения, чувства на тренировке.

(Мадина) ]Таня А что мне нельзя голодать? если после голодовок жирок откладывается? Или нужно делать что-то особенное, чтобы не было такой реакции?[/q]

(Татьяна Морозова) Почему тебе нельзя голодать? Можно! Только с УМОМ! :umnik: Самое оптимальное голодать два раза в месяц в дни Экадаши, тем самым ты даешь организму возможность очиститься. В идеале голодать также еще раз в неделю - выбрать день когда тебе это наиболее удобно делать.

В голоде самое сложное не сам голод, а выход из него. Вот тут главное не объестся. А это получается у немногих.

Частые короткие (на 1-3 дня) голодания устраивать не стоит так как организм начинает работать в стрессовом режиме и старается сделать запасы жира "на черный день". В этом случае нужно очень строго следить за своим меню и понимать зачем ты это делаешь.

Например, на второй ступени ШСЗ голодания сначала идут короткие в течение трех недель. В неделю - одно 1-3 дневное голодание. Мы это делаем для того, чтобы узнать особенности своего организма и чтобы не паниковать при более длительном, девятидневном голоде. А его мы делаем для того, чтобы пережить ацидотический криз - перестройку организма на внутреннее питание. Именно при этом идет рассасывание "глубоки захоронок" паразитов.

И вообще голод оптимально делать на чистый организм, когда в нем нет активных форм паразитов. Так как на голоде резко подскакивает иммунитет, а он идет из центра на периферию и все наши паразиты, если мы их предварительно не устранили, начинают спасаться бегством в труднодоступные для дальнейшего нашего вмешательства места. Поэтому, сначала очищение, а потом уже и голодание.
 

(Ольга) Удовольствие - ездила в баню - это просто праздник какой то!:) Я правда не рискнула нырять в бассейн с холодной водой, было много желающих, а в прошлый раз у меня цистит из-за этого попытался начаться, пришлось сразу лекарствами душить. Набирала в таз холодную воду. В одно из обливаний почему то подумала, что вода не холодная, а теплая:). Удивлялась потом тому, как я стала разборчива и избалованна:lol::lol:
Мои поздравления себе любимой: Я справилась с китайской диетой! Молодчина!Троекратное мне УРА!:clap::clap::clap:
Выводы за день:Обобщу немного за все три дня. Испытание, незнаю как для других девочек с курса, для меня было тяжелое. Даже учитывая, что в еде я себя и так ограничиваю. Больше всего я мучаюсь без соленого. И в тот момент, когда я начинала об этом думать я подходила к одному и тому же вопросу - зачем мне это все? и как результат размышлений - а не послать ли мне это все! Меня всегда останавливала одна мысль - что такое всего лишь 6 дней для моего здоровья?:confused: неужели я такая слабая, что не могу продержаться в таком режиме всего лишь 6 дней? И почему то эти размышления меня останавливали - я себя люблю, я делаю себе во благо и если я сейчас испытываю дискомфорт, то мои старания вернутся ко мне в будущем здоровьем.
Из всего, что я планировала, на выходные я не успела помыть холодильник и сделать выкройку для юбки. Потому что я проспала:shuffle:. Но это были задания в виде довесок:), если все успею, то могу заняться и этим:)

(Гаухар)
Таня, у меня в области грудины с левой стороны появилось много родинок. Я бы не заметила, т.к. у меня есть родинки по всему телу, но тут просто много и сразу. Ты знаешь отчего они возникают?[/q]
 

(Татьяна Морозова) Родинки, как и папилломы - это "цветочки" грибниц и полипов в желудочно-кишечном тракте. Мы убрали полынь, вот они и активизировались.

Внедряй в свою жизнь постепенно свекольный сок. Сначала в разбавлении с яблочным 1 к 4, а потом процент свекольного увеличивай. Он, конечно, не такой сильный как полынь, но кровь очищает очень хорошо, повышая ее способность справляться со всякой напастью. Вводи его постепенно и смотри за своей реакцией. Начинай с 50 мл свекольного и яблочного сока, где свекольного всего 10 мл.

(Гаухар) единственное, было стыдно, что не удержалась и нарушила диету. Но зато почувствовала себя просто в раю 

(Татьяна Морозова)Стыд из ощущений убираем. Ты - хозяйка самой себя и только ты решаешь когда и что тебе есть. Раз ты так решила. значит, на данный момент - это для тебя было лучшим решением. Вполне возможно, что в дальнейшем ты это уже не будешь считать это лучшим, но так и опыт к тому времени у тебя будет уже другой. ;) Вот, например, уже на следующий день ты пишешь: [q]на столе было так много разных вкусностей, но я удержалась, молодец![/q]:)

(Гаухар)И ещё: несмотря на то, что я и делаю упражнения, и бегаю по утрам, мне всё время хочется потянуться, размяться.

(Татьяна Морозова)Очень хорошо. Так тело сигнализирует о том, что ему нужен кислород. Нужно начать осваивать дыхательные упражнения на накопление углекислого газа. В этом случае кислород начинает усваиваться клетками гораздо быстрее. Юля напишет или уже написала о Гимнастике Стрельниковой.

(Гаухар)десна уже почти не кровоточат, чистка стала менее болезненной! [/q]
 

(Татьяна Морозова)Кто бы сомневался?! Молодец! Терпение и труд - творят чудеса!:victory:

(Гаухар)смотрю на каждого мужчину и понимаю, что раньше я на них просто не обращала внимания!

(Татьяна Морозова)В нашей жизни что-то или кто-то появляется только тогда, когда мы на этом сосредоточиваем свое внимание. Дерзай дальше! :yahoo:

Курсы Школы Своего Здоровья