Погибнуть от внезапной остановки сердца может даже внешне совершенно здоровый и молодой человек. И тому есть многочисленные примеры, о которых вы наверняка немало слышали или читали в прессе.

     Раньше от остановки сердца умирали в основном люди в возрасте, но на сегодня ситуация решительно изменилась. Например, от атеросклероза сосудов сердца все чаще умирают люди в самом расцвете лет. По статистике 25% молодежи в возрасте 18-20 лет находятся в группе риска, а пятая часть людей в возрасте 25-30 лет уже имеет признаки атеросклероза. А ведь здесь речь идёт лишь об атеросклерозе, который является далеко не единственной причиной внезапной сердечной смерти.

     Каждый из нас может умереть от остановки сердца, даже если не имеет явного сердечного заболевания, но качественная диагностика и последующие меры профилактики помогут нам значительно снизить риск смерти от остановки сердца!

Факты статистики.

     Статистика Всемирной организации здравоохранения гласит:
     - Сегодня на один миллион населения в неделю внезапно умирает 30 человек.
     - Внезапная сердечная смерть составляет 15-20% всех ненасильственных случаев смерти среди жителей промышленно развитых стран.
     - Согласно последним данным, примерно в 60% случаев ишемическая болезнь сердца (ИБС) проявляется острым коронарным синдромом, еще в 24% - стабильной стенокардией, в остальных 16% случаев - внезапной смертью. То есть, в 16% случаев, ИБС может сразу кончиться смертью.
     - Внезапная смерть настигает 5% человек ежегодно из числа тех, кто имеет выраженную ишемию сердца.
     - По данным ряда авторов примерно у 40% лиц, имевших внебольничную внезапную смерть, последняя была первым клиническим проявлением заболевания.

Основные факторы риска болезней сердца и внезапной сердечной смерти.

     1. К сожалению прежде всего надо сказать о генетической предрасположен-ности. При этом такой риск может быть как у того, чьи кровные родственники имели болезнь сердца, так и у тех, чьи родственники таких болезней не имели. То есть возможны и "спонтанные" генетические мутации. Проявляться это может "пороками" сердца, слабостью и внезапным отключением вегетативных нервов и др. Здесь мы ничего поделать не можем и должны как можно раньше пройти диагностику с тем, чтобы при возможных нарушениях предпринять указанные врачами меры.

     2. Тяжёлые инфекционные болезни (ангины и т.п.), которые могут повредить сердце. Особенно, если эти болезни "переносить на ногах" и неправильно лечить. Конечно и другие отравляющие факторы: злоупотребление алкоголем, курением табака и т.п. Наконец, кариозные зубы, воспаления дёсен и др. воспалительные процессы в организме.

     3. Нездоровый образ жизни, но особенно избыток "плохого" жира в пище и в организме, а также артериальная гипертония (высокое давление). Жир затрудняет поступление свежей крови по сосудам к сердцу и оно изнашивается вплоть до инфаркта. Нехватка свежей обогащённой кислородом крови вызывает состояние "ишемии" миокарда. Ишемия - один из главных факторов риска внезапной смерти.
     Это же касается гипертонии. При гипертонии на сердце падает излишне большая нагрузка. Происходит злокачественная гипертрофия (увеличение) мышц левого желудочка сердца. Это также один из важнейших факторов риска остановки сердца.

Признаки, при наличии которых необходимо незамедлительно обращаться к врачу.

     1. Важнейшее правило: боль в сердце терпеть нельзя!
     Серьёзные болезни сердца могут подстеречь нас безо всяких болезненных ощущений. Если же болевые ощущения (любые) имеются, то это очень серьёзный повод обратиться к врачу.

     2. Перебои в работе сердца, так называемые аритмии.
     Редкие удары сердца - менее 40 ударов в минуту (брадикардия).
     Частые удары сердца (тахикардия); особо опасны ничем не спровоцированные приступы сердцебиения до 200 и более ударов в минуту, продолжительностью от нескольких секунд до нескольких часов.
     Также остановки сердца с пропуском 1 и более ударов; особо остановки более 3 секунд с обмороком, потемнением в глазах и т.п.

     3. Отёки, особенно ног.

     Уважаемые! Даже если у Вас нет ни одного из перечисленных симптомов, то всё равно лучше пройти хорошую диагностику! Напомним, некоторые фатальные нарушения могут внешне никак не проявляться!

Всё о методах исследования сердца?!

     Перечень основных методов:

• Электрокардиограмма.
  ЭКГ является записью электрической активности сердца. Запись производится с поверхности тела пациента (верхние и нижние конечности и грудная клетка.). Наклеиваются электроды (10 штук) или используются специальные присоски и манжеты. Снятие ЭКГ занимает 5-10 минут. Расшифровка позволяет получить информацию о сердечном ритме, гипертрофии (утолщении) стенок сердца, расширении полостей, ишемии сердечной мышцы и наличие рубцов, нарушении ритма и проводимости. ЭКГ самый простой способ диагностики и доступен в любом кардиоцентре. Больше информации можно получить, если измерить ЭКГ с нагрузкой.
  
  
• ЭКГ с нагрузкой (велоэргометрией или тредмил-тестом).
  Термин "тредмил-тест" или "велоэргометрия" обозначает, что снятие ЭКГ производится во время выполнения пациентом нагрузки - ходьбе по бегущей дорожке или езде на велотренажёре. Данные исследования позволяют не только измерить устойчивость к физической нагрузке, но и выявить вызванные нагрузкой изменения. В основном нагрузочные тесты используются для выявления ишемической болезни сердца, нарушений ритма сердца и др. Кроме физнагрузки иногда используют и психоэмоциональные нагрузочные тесты.
  
  
• ЭКГ Мониторирование (Холтеровское мониторирование).
  Давайте предположим: пришли мы на диагностику, но в это время наше сердце работает хорошо, но это не значит, что оно так хорошо работает всегда. Холтеровское мониторирование используют для регистрации нарушений ритма и проводимости сердца, а также для регистрации периодически возникающей ишемии сердца. Запись производится в течение суток на кассету или чип. Для этого на грудную клетку накладывают несколько электродов и соединяют их проводами с записывающим устройством (размер - не более пачки сигарет). Человек при этом может заниматься своими повседневными делами. После записи данные расшифровывают на компьютере при помощи специальных программ.
  
  
• Электрокардиографическое картирование и электрокардиография высокого разрешения (ЭКГ ВР).
  ЭКГ ВР позволяет с помощью компьютерной обработки электрокардиографического сигнала регистрировать такие изменения, которые не фиксирует обычная электрокардиограмма.
  
  
• ЭхоКардиоГрафия или УЗИ (одномерная, двухмерная, с цветным допплеровским анализом и др.).
  С помощью эхокардиографии определяют ряд патологий сердца (гипертрофию, пороки сердца, кардиомиопатии и др.). То есть ЭхоКГ по своей информативности по ряду параметров превосходит обычную ЭКГ.
  
  
• Ангиография (ангио- сосуды, графо- пишу...).
  Коронарная ангиография дает наиболее достоверную информацию о состоянии сосудов сердца. Известно к примеру, что среди внезапно умерших у большого процента людей сосуды забиты холестерином или кальцием. Метод позволяет выявлять патологические изменения в сосудах, наличие аневризм (опасность разрыва) и внутрикоронарных тромбов (так называемые осложненные бляшки) и др. Подчеркнём, что некоторые из данных патологий не могут быть выявлены при помощи ЭКГ и других более простых исследований.
  
  Наконец, в наиболее продвинутых центрах можно попросить и о "молекулярно-генетических методах исследования". Такие анализы способны выявить генетическую предрасположенность к некоторым болезням сердца.
  Не помешают общие анализы крови и мочи, а также тесты на ревматическую активность и вирусные инфекции.

Какие же исследования нам выбрать?!

     Конечно, как минимум, нам надо сделать обычную электрокардиограмму или ЭКГ. Эта процедура проста, распространена и даже если её не готовы сделать бесплатно, то стоить она не должна более нескольких десятков или сотни рублей.
     К сожалению, простая ЭКГ не может выявить всех опасных состояний и, поэтому, лучше пройти более углублённые исследования.

     Многие специалисты-кардиологи рекомендуют следующий перечень методов:
     - в первую очередь электрокардиограмму (ЭКГ) как в покое, так и при нагрузке (на велоэргометре или специальной "беговой" дорожке - так называемый "тредмил-тест"). Также в виде суточного ЭКГ мониторирования при повседневной деятельности. В худшем случае Вам придётся денёк провести в стационаре, в лучшем поносить с собой в течение дня маленький приборчик;
     - затем ЭхоКардиоГрафия (ультразвуковое исследование, УЗИ);
     - ну и не помешают анализы крови для изучения некоторых биохимических показателей крови.

     Конечно, если у Вас будет возможность, то можно пройти диагностику и с более серьёзными методами (коронароангиография, магнитно-резонансная компьютерная томография и др.), однако перечисленные выше методы можно рассматривать как набор минимум.

Как выбрать клинику для диагностики?

     Это очень важный вопрос. Сегодня развелось столько шарлатанов под солидными вывесками разных институтов и т.п. Главная их задача - содрать с доверчивых людей деньги.

      Таким образом, нам крайне важно подобрать хорошую клинику, с грамотным и ответственным персоналом.
     Лично я нынешним "частникам" не доверяю. Думаю, что идеальным вариантом было бы обратиться в серьёзный государственный центр. Если там не готовы бесплатно провести глубокую диагностику, то попросить провести её за плату. Сейчас это весьма распространено.

Наше поведение на приёме у врача.

     Как попросить врача о проведении серьёзной диагностики? Не каждый врач может серьёзно отнестись к нам, если просто обратимся обследоваться без видимых причин, но даже если он отнесётся с пониманием, то может подойти к процедуре поверхностно. Поэтому нам не помешает может быть даже пожаловаться на какие-либо симптомы. В таком случае нам вряд ли откажут в обследовании и отнесутся более серьёзно. Итак, мы можем сказать что (выбирите для себя наиболее правдоподобный вариант, чтоб легче было обыграть его):

     - Мы занимаемся каким-либо серьёзным видом спорта (придумать каким заранее) и от нас требуют, чтоб мы предоставили справку (любого формата, лишь бы была) о том, что у нас здоровое сердце. Либо сказать, что сами хотим подстраховаться, так как хотим заняться бодибилдингом, фитнесом и т.п., а сердце иногда побаливает: ноет, щемит или др. "Как бы чего не вышло, ведь нагрузки предстоят серьёзные"...

     - С сердцем действительно что-то "не то"... Если у Вас действительно есть проблемы, то просто опишите их, может немного преувеличив. Можно сказать, что от остановки сердца умер кто-то из кровных родственников (диагноз не знаем, просто умер от остановки и всё).

     - Наконец, пара реальных симптомов, которые у Вас "могут быть". Для людей от 30 и старше: при большой нагрузке в сердце появляется довольно резкая сжимающая режущая боль. После отдыха проходит в течение 5 мин.
     Для молодых людей: время от времени, раз в минуту, сердце как бы пропускает один удар - вместо одного удара сердца тишина, затем сердце снова работает нормально.

     Можно выбрать для себя любой пункт из перечисленных, но если Вы хотите попросить о максимально глубокой диагностике, то видимо следует выбрать любой пункт в сочетании с тем, что Вы готовитесь к серьёзным физическим нагрузкам и хотите полностью быть уверенными в том, что сердце полностью в норме и не подведёт.

     Итак, проще и надёжнее всего видимо сделать так. Найти в своём городе хороший кардиоцентр. Записаться на приём к кардиологу. Прийти и сказать примерно следующее: "Я начал серьёзно заниматься спортом (посещаю зал с тренажёрами). Нагрузки бывают серьёзные. При этом иногда в сердце возникают неприятные ощущения (изредка покалывает, ноет или что-то неопределённое). Хочу пройти наиболее детальную диагностику; мало ли что...".

     Далее, Вы можете либо запомнить основные методы исследований, или лучше распечатать и сказать на приёме, что знакомый врач или врач в спортзале сказал, что можно пройти следующие исследования.

     Как минимум:
     - Электрокардиограмма, в том числе с нагрузкой и ЭКГ Мониторирование (Холтеровское мониторирование).
     - ЭхоКардиоГрафия.
     - Анализ крови.

     Не помешает:
     - ЭКГ картирование и ЭКГ высокого разрешения.
     - Ангиография.
     - Магнитно-резонансная компьютерная томография
     - Молекулярно-генетические анализ.

Может ли качественная диагностика быть бесплатной?
Если нет, то сколько она может стоить?

     Если Вы обратитесь к врачу с жалобами на сердце и принесёте с собой страховой полис, то Вам ряд основных исследований должны сделать бесплатно. В том случае, если диагностика будет платной, то такие способы, как ЭКГ и ЭхоКГ (даже самые современные их виды) стоят обычно в пределах 200-600 руб. Более информативные и требующие дорогово оборудования, как магнитно-резонансная компьютерная томография, коронароангиография и др., конечно, стоят заметно дороже.

     Если Вы всё же хотите провести диагностику бесплатно, то можно сделать и так: сходить на приём к участковому терапевту, рассказать о желании заняться спортом и, возможно, пожаловаться на некоторые проблемы с сердцем и попросить направление к кардиологу. Прийти к кардиологу с направлением и "полисом"; в таком случае всё должно быть бесплатно.

Методы профилактики болезней сердца
и внезапной сердечной смерти.

     Здесь мы расскажем о мерах, которые необходимо использовать практически здоровым людям для того, чтобы во много раз снизить риск заболеваний сердца и сердечной смерти. Эти же меры помогут укрепить здоровье всего организма в целом и заметно продлить жизнь.
     Если же у Вас с сердцем есть явные проблемы, то этих мер может оказаться недостаточно. В таком случае необходимо обращаться к врачу за более серьёзным лечением.

     Добавки и препараты.
     К самым простым, но довольно эффективным добавкам относятся те, что содержат калий и магний. Несмотря на "простоту" они чрезвычайно важны для нормальной работы сердца. Выраженный их дефицит может привести к аритмии сердца, а в последующем даже и к сердечной смерти. Калий и магний вообще очень полезны для здоровья: умеренно снижают отёки, снижают давление, нервное напряжение и др.

     Также очень хороши добавки на основе рыбьего жира. В двух словах - главное: выраженная профилактика атеросклероза, профилактика аритмий, строительный материал для клеточных оболочек. Регулярное употребление морской жирной рыбы в несколько раз снижает сердечную смертность.
     Близким действием обладают льняное и оливковое масла.

     Для укрепления сердца широко используется "карнитин". Витаминоподобное соединение - значительно поднимает энергетику всего организма и сердца в частности. Эффект этот связан в основном с тем, что карнитин способствует сжиганию жира и превращению его в энергию. Способствует уменьшению жировых тканей организма. По этой причине карнитин одна из любимых добавок спортсменов. Выбирать следует так называемый лево-карнитин - он более эффективен.

     А производится ещё и ацетил-карнитин, который как-будьто лучше проникает в мозг и помогает в улучшении деятельности мозга. В экспериментах карнитин не показал способности выраженно продлевать жизнь. Связано это видимо с тем, что ускоряя обменные процессы он способствует большему "выхлопу" свободных радикалов и положительные эффекты на продление жизни несколько смазываются.

     Учёными найден выход. Применять с карнитином липоевую кислоту. Это сильный антиоксидант, который проникает именно туда, где сгорает жир, а именно в митохондрии. То есть липоевая кислота ликвидирует свободные радикалы, и карнитин действует без "побочных" эффектов. Эта комбинация продлевала жизнь лабораторных животных на десятки процентов. Препараты весьма распространены. Под разными названиями встречатся в аптеках. В крайнем случае можно найти в магазинах спортпитания. Принимать в соответствие с инструкцией.

     Очень хорош препарат "рибоксин". Он поднимает энергетику и сердца и всего организма. Способствует превращению углеводов пищи в энергию. Приводит к умеренной потере веса за счёт жировых отложений. Широко используется спортсменами. Практически не имеет побочных эффектиов. Информации о том, как рибоксин влияет на продолжительность жизни у меня нет, но его используют в геронтологии для оздоровления пожилых людей; видимо жизнь продлевает. Препарат дёшев и доступен в аптеках. Принимать в соответствие с инструкцией; дозировки 1-2 грамма в сутки.

     Последнее время специалистами широко рекомендуется "аспирин" в профилактических дозах. Это очень интересный препарат. Он разжижает кровь и не даёт образовываться тромбам, в разы снижает заболеваемость несколькими видами рака. Обладает противовоспалительным действием, а воспаление - это разрушение организма. Принимают обычно по 100 мг в день. Но осторожность надо проявлять людям склонным к кровотечениям!

     Наконец, очень неплохо принимать препараты янтарной кислоты ("лимонтар" и т.п). Они являются мощными естественными стимуляторами организма очень доступны по цене. Подобным же действием обладают препараты коэнзима Q10 ("кудесан"), но янтарка в экспериментах всегда продлевала жизнь, а Q10 не всегда.

     Ну и, конечно, очень полезны хорошие поливитаминные комплексы, которые содержат десятки элементов, многие из которых положительно сказываются на здоровье сердца. Например, "витрум перфоменс".

     Все эти препараты может употреблять каждый практически с любого возраста и даже без консультации с врачом (исключение, возможно, аспирин). Если у Вас уже есть серьёзные проблемы с сердцем (сердечная недостаточность, гипертония и т.п), то возможно врач Вам назначит (или сами попросите) препараты из группы "ингибиторов ангиотензин-конвертирующего (превращающего) фермента" (например, "каптоприл") или такой препарат как "пентоксифиллин". Обязательно употребляйте их как положено по инструкции - эти препараты заметно продлевают жизнь в группах риска по сердечным и др. болезням.

     Энтеросорбция.
     Об этом методе также сказано очень много. Выводит из организма холестерин и прочие вредные жироподобные соединения, а также массу токсинов. Продлевает жизнь до 40%.

     Изменённое питание.
     В моих рассылках масса информации о том, как питаться, чтоб продлить жизнь. Повторю основное.
     Низкокалорийная диета уменьшает образование свободных радикалов, которые разрушают организм в целом и сердце в частности. Диета низкокалорийная и малосолевая позволяет снизить артериальное давление на 10-20 мм ртутного столба. Высокое же давление - один из главнейших факторов риска болезней сердца. Питание с пониженным содержанием животных жиров, но повышенным рыбьего и растительных жиров препятствует развитию атеросклероза сосудов сердца.

     Правильная физическая нагрузка.
     В моих рассылках об этом также очень много подробной информации. Добавим только информацию по самым новым исследованиям.
     Оказывается можно умеренно тренироваться по часу в день и не получать никакого эффекта для здоровья, а можно всего за 10 мин. в день добиться выраженного эффекта с точки зрения продления жизни. Вобщем-то это можно было предполагать. Известно, что для тренировочного эффекта необходима такая нагрузка, которая вызывает значительные сдвиги в тренируемых тканях. Этого можно добиться лишь при интенсивной нагрузке. К нагрузке средней и лёгкой организм приспосабливается за 5-10 минут и дальше тренирующего эффекта не возникает.

     Итак, если мы будем тренироваться "правильно", то нам достаточно будет уделить занятиям всего 15-20 минут в день и 3 раза в неделю, и это сделает наше сердце более здоровым! По соотношению время/эффективность лучшим видом нагрузки, по-видимому, является гребля на тренажёре.

Способ реанимации.

     Умеете ли Вы и окружающие Вас люди оказывать элементарные меры для реанимации человека с остановившимся сердцем?! Это крайне важный вопрос, ведь большинство внезапно умерших не имеют тяжелых, не совместимых с жизнью изменений сердца. Значительная часть больных с внезапной остановкой кровообращения при оказании им своевременной помощи может быть успешно реанимирована! Постарайтесь овладеть этой методикой сами и научите окружающих Вас людей.

     Главные признаки остановки сердца - отсутствие сознания, отсутствие пульса и бледность кожи. Лучше всего пульс прощупывается на артерии находящейся на шее: спереди, сбоку. Попробуйте сначала найти его у себя. Если плотно прижать в правильном месте несколько пальцев к шее, то отсутствие пульса не заметить невозможно.

     Итак, у человека остановилось сердце. Его укладывают на жесткую поверхность на спину. Голову максимально запрокидывают для того, чтобы раскрыть дыхательные пути так, чтобы в них свободно проходил воздух. Для искусственной вентиляции лучше использовать метод "рот в рот". В гигиенических целях на рот человека можно положить кусок материи.

     Очень важно: во время глубокого выдоха своего воздуха в рот реанимируемого надо плотно зажать его нос, чтобы воздух шёл прямо в лёгкие, а грудная клетка от напора воздуха сильно поднималась! В том воздухе, который мы выдыхаем ещё очень много кислорода, и кровь реанимируемого получила его порцию.

     Теперь надо заставить сердце протолкнуть её к головному мозгу реанимируемого. Мозг без кислорода не проживёт более 5 мин. Для того, чтоб сердце толкнуло кровь, мы должны очень сильно нажать на грудную клетку человека. Проведение непрямого массажа сердца обычно предваряется сильным ударом кулака по грудине.
     Руки проводящего реанимацию располагаются на нижней трети грудины, строго по средней линии. Одну ладонь кладут на другую и проводят давление на грудину, руки в локтях не сгибают. Темп массажа - 60 движений в минуту. Надавливания должны быть очень сильными, но такими, чтоб не сломать рёбра.

     Если реанимацию проводит один человек, то соотношение вентиляции и массажа - 2:10, примерно. То есть делается 2 глубоких выдоха и затем 10 надавливаний в темпе 60 в минуту, примерно. Затем снова 2 выдоха и 10 надавливаний.
     Если реанимируют двое, то это соотношение составляет 1:5, то есть на одно вдувание приходится 5 сдавливаний грудной клетки.

     Важно здесь ещё вот что. Надо определиться, когда вызвать скорую. Если телефон рядом и вызов не займёт более 1 минуты, то надо вызвать врача и начинать реанимацию вплоть до его приезда. Если же телефона рядом нет, то сразу начать реанимацию и, возможно, человек придёт в сознание. Если нет, то надо постараться любым способом привлечь внимание окружающих и найти возможность для вызова скорой.

Убедите тех, кого Вы любите и кто Вам дорог,
в необходимости регулярного контроля артериального давления!

     И в заключение я хочу предложить Вам для просмотра прямо сейчас небольшой видеоролик (всего на 12 минут), который называется: "5 Тайн дыхания с ТУИ".

     В этом фильме рассказывается о важнейшем значении правильного дыхания, которое обеспечивает прекрасное здоровье, высокую энергетику организма, позволяет избавиться от болезней и лекарств, замедлить процессы старения.
     Предлагается простая, доступная для каждого и высокоэффективная методика оздоровительного дыхания с использованием дыхательного тренажёра ТУИ из Комплекса «СУПЕРЗДОРОВЬЕ».
     Смотрите видеоролик вот по этой ссылке:
http://www.youtube.com/watch?v=bt8tfto6n3o

Итак, рецепты народной медицины:

     Загноившаяся рана

     При воспалении ранки на пальце поможет чайный гриб. «Вырежьте в кусочке пластыря середину, наклейте на больной палец так, чтобы ранка оставалась открытой. Приложите к пальцу маленький кусочек чайного гриба. Сверху - ватку и аптечную бумагу. Забинтуйте и держите повязку в течение суток. Повторите аппликацию».

     Зубарев Дмитрий, хирург-травматолог: «Такая аппликация оказывает антибактериальное и противовоспалительное действие. В чайном грибе содержатся уксуснокислые бактерии и дрожжевые грибки. Именно они подавляют развитие гнилостных бактерий в ране и способствуют быстрому заживлению».

     Компресс при ишиасе

     При ишиасе, воспалении седалищного нерва, поможет народное средство. «Намочите в керосине небольшой кусок льняной ткани. Отожмите, расправьте на ровной поверхности и натрите хозяйственным мылом. Намыленной стороной приложите к больному месту. Накройте компрессной бумагой, утеплите ватой и завяжите сверху шерстяным платком. Держите компресс полчаса. В течение дня повторите процедуру два раза».

     Сергей Мартюшев, невролог: «При приступе ишиаса такой компресс будет действительно полезен. Керосин окажет местное согревающее и отвлекающее действие, а щелочь, которая в большом количестве содержится в хозяйственном мыле, снимет воспаление и боль. Но перед применением народного средства обязательно посоветуйтесь с врачом».

     Анисовый отвар при ОРВИ

     Народное средство при ОРВИ, которое дополнит лечение, назначенное врачом. «Четыре столовых ложки семян аниса нужно смешать с одной столовой ложкой меда и залить стаканом теплой кипяченой воды. Поставить на медленный огонь, довести до кипения и сразу снять с плиты. После этого смесь процедить. Принимать по две столовых ложки через каждые два часа».

     Татьяна Козлитина, терапевт, кандидат медицинских наук: «Такой отвар будет полезен при респираторных инфекциях. Анис обладает жаропонижающим и отхаркивающим свойствами. А мед восполняет в организме дефицит энергии, оказывает бактерицидный и противовоспалительный эффект. Выздоровление наступает гораздо быстрее».

     Настой при ларингите

     Справиться с ларингитом поможет народное средство. «Очистите и измельчите на тeрке небольшой корень хрена. Столовую ложку массы залейте стаканом кипятка. Настаивайте 20 минут. Процедите и добавите столовую ложку меда. Принимайте по одной чайной ложке 3-4 раза в день».

     Михаил Лущик, фитотерапевт: «Этот настой, несомненно, будет полезен при ларингите. Хрен обладает антисептическими свойствами, а мед смягчает воспаленную слизистую и ускоряет всасывание снадобья. При регулярном приеме народного средства сухость и першение в горле быстро пройдут».

     Астенический синдром

     Рамаз Чантурия, специалист по чаю: «При астеническом синдроме поможет тонизирующий бальзам на основе черного чая. Смешайте по 5 г листьев малины и мяты. Добавьте по 4 г зверобоя и измельченных корней валерианы, 2 г чабреца и 10 г сухой чайной заварки. Перемешайте и залейте 0,5 л кипятка. Накройте крышкой настаивайте в течение получаса. Процедите и пейте по 100 мл за час до еды».

     Михаил Лущик, фитотерпевт: «Такой ароматный напиток действительно будет полезен при астеническом синдроме. Черный чай, листья малины и мята окажут тонизирующее действие. А чабрец, валериана и зверобой снимут нервное напряжение и нормализуют сон. Противопоказания – индивидуальная непереносимость компонентов народного средства».

     Бананы - зимняя панацея.

Банан полезен для желудка, так же как и кефир. Ученые обнаружили в спелой мякоти этого фрукта катехоламины. Благодаря этим веществам, банан можно и нужно употреблять при воспалениях желудка и двенадцатиперстной кишки.

Бананы прекрасно помогают при изжоге. Этот фрукт, природный антоцид, который: понижает кислотность желудка.

В банане высокое содержание калия, который снижает давление, укрепляет сердечную мышцу и снимает отеки.

На банановой диете кровь быстрее вырабатывает гемоглобин. Эти фрукты врачи рекомендуют употреблять при анемии. В аптеках продается препарат под названием "Маний В6", а в бананах витамин В6 и магний содержатся в натуральном виде. Это сочетание прекрасно снимает нервное напряжение.

"Полезность" банана зависит от цвета - он должен быть ярко-желтым и блестящим, без трещин и "червоточинки".

К сожалению, бананы противопоказаны больным сахарным диабетом и людям с избыточным весом, за счет высокого содержания сахара. Бананы принесут пользу вечно мерзнущим людям худощавого телосложения. Они наберут вес, и согреются даже в лютый мороз…

     Желудок и реклама.

Рекламные ролики некоторых кисломолочных продуктов обещают избавить от холестерина. Но диетологи авторитетно заявляют, что это невозможно. Так как любой кисломолочный продукт по определению содержит некоторое количество холестерина.

Ещe одно рекламное обещание: вылечить дисбактериоз. Для этого достаточно регулярно принимать кисломолочный продукт, в котором живут бактерии. И снова врачи говорят о том, что это всего-навсего рекламный трюк. Невозможно за две недели заселить кишечник полезной микрофлорой при помощи стакана кефира.

Еще, если верить рекламе, при изжоге достаточно съесть таблетку, чтобы кислота в желудке превратилась в воду, и боль исчезла. Проверка препарата в лаборатории подтвердила, что эти таблетки действительно эффективно справляются с изжогой, но при этом скрывают истинную причину заболевания, которая может оказаться очень серьезной.

К рекламе препаратов от диареи тоже нужно относиться с большой осторожностью. Эти лекарства блокируют перистальтику кишечника, что может привести к накоплению в организме вредных веществ. Диарея - это защитная реакция организма. И правильное лечение может назначить только врач.

Верить или не верить, каждый решает для себя сам. В конце концов, в каждой рекламе есть доля… правды!

     Встречай весну капустой!

Ученые доказали, что капуста чрезвычайно полезна для человеческого организма. Ведь этот овощ содержит витамин, который помогает обновлять организм на клеточном уровне. Известно, что чем быстрее идeт обновление клеток, тем более упругой становится кожа. Поэтому утверждение, что от капусты увеличивается грудь – не миф. Кроме того, все сорта капусты содержат уникальную тартроновую кислоту, которая не позволяет углеводам превращаться в жиры, ускоряя обменные процессы.

Весной из капусты нужно варить суп "Похудей-ка", в который кроме капусты входят лук, помидоры, болгарский перец и сельдерей. Нарезанные овощи залейте водой и варите буквально несколько минут. Этот суп нужно есть три раза в день в течение недели. В первые четыре дня можно так же есть фрукты или овощи. На пятый и шестой день диеты разрешены 200 г нежирного мяса. В последний день суп едят три раза и можно добавить в меню рис. Рис является прекрасным сорбентом и выводит токсические элементы, накопившиеся в течение недели, собирая лишнюю жидкость в организме.

Такая диета поможет за неделю избавиться от 2-3 лишних килограмм, при условии, что вы не является заядлым сладкоежкой. В этом случае кишечник, не привычный к большому количеству овощей, просто не вынесет нагрузки, что чревато расстройством желудка. Но медики рекомендуют есть капустный суп хотя бы раз в неделю. Ведь капуста по-настоящему уникальный продукт – если большинство овощей прошлогоднего урожая витамины к весне теряют, то капуста сохраняет.

Внимание!
Рекламная Акция:

«Подпиши друга или подругу на рассылку
"Исцели себя сам - рецепты народной медицины"».
И получи подарок!
Все подробности здесь.