Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Энциклопедия интимного здоровья

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Школа своего Тела" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Ноябрь 2008   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
Фалеев А.В.

Статистика

7.026 подписчиков
-17 за неделю
←   Все выпуски   →

Энциклопедия интимного здоровья


О сладком.

Вы, наверное, уже знаете, что потребление сладостей (содержащих рафинированный сахар) способствует увеличению жира в организме. А значит и полноте.

Сладкоежки очень часто становятся тучными людьми.

Ну а если Вы хотите встретить любимого, то возможно захотите привести своё тело в форму.

Конечно, можно встретить любимого, который будет обожать ваши пышные формы.

Но всё же у здорового человека и фигура - здоровая.

Кто не хочет быть здоровым? Дальше не читайте :)

Заметил, что перестаёт тянуть на сладкое, если каждый день есть фрукты.

Мне, например, нравятся яблоки и виноград - вы можете выбрать для себя по вкусу другие.

Приведу здесь опыт читателей рассылки о похудении Людмилы Симиненко:

“Я сама - жуткая сладкоежка и до тех пор, пока я себя ограничивала - происходили постоянные срывы, причем набрасывалась, как ненормальная...

Теперь я себя веду по-другому. В течение недели из сладкого - только мед (фрукты и сухофрукты не в счет), а вот в субботу я со спокойной совестью позволяю себе шоколадку или кусочек торта… Психологически так гораздо удобнее - ты себе не запрещаешь, а говоришь себе, что это съем потом... Мне помогает… может еще кому-то поможет.

Людмила”.

***

“Я раньше очень любила зефир, могла пачку съесть за один раз. Когда стала себя ограничивать, то могла отказаться от чего угодно (даже от кофе с шоколадом), но от зефира - ну ОЧЕНЬ было трудно. Но потом завела по Вашему совету вазочку с сухофруктами, и детям это новое для нашего дома лакомство понравилось…

Зефир я не ела очень долго, по-моему почти год. И тут решила себя побаловать, купила... нюхала, наслаждалась... заварила кофе... и откусила заветный кусачек. Я была в шоке - никакого удовольствия!! И чернослив или курага - намного вкусней и слаще!! (а одной - двух штучек хватает на чашку кофе вполне). Так что, любой вредной привычке можно найти достойную замену. Всем удачи! "И все у нас получится!!"

Светлана”.

____

В одном из следующих выпусков я расскажу секрет о том, почему тянет съедать больше пищи, чем нужно (поэтому и толстеют).

Ну а вообще все секреты о том "Как приручить свой аппетит и похудеть без таблеток и пытки голодом" можно прочитать в одноименной книге здесь >>>

Павел Селёдкин, pavel@selyodkin.ru



В избранное