Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Советы как похудеть

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Как стать стройной и оставаться молодой" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Декабрь 2013   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Павел

Статистика

7 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Советы как похудеть Для чего нужен контроль калорийности, и надо ли следить за б


Что только ни придумано для похудения, а лишний вес так и остается одной из самых актуальных проблем

Чаще всего причины вот в чём:

  • беспорядочное питание из-за жесткого графика работы;
  • заедание стрессов;
  • автоматическая еда за просмотром телевизора;
  • а также еда для удовольствия, а не по причине голода.

Контроль калорийности

Один из самых эффективных способов снизить лишний вес и удерживать результат — это контроль калорийности и полноценности питания по составу белков, жиров и углеводов.

На daily-menu.ru калории считаются сами

Если хотите худеть стабильно, с помощью надежного метода подсчета калорий, которые на нашем сайте считаются сами, причем абсолютно бесплатно, предлагаем:

  • Готовые сбалансированные меню на каждый день;
  • Возможность составить своё меню и узнать, насколько оно калорийно;
  • Рецепты с просчитанной калорийностью;
  • Дневник питания для отслеживания самочувствия.

Пользуйтесь сервисом, обмениваетесь рецептами, худейте и просто живите в своё удовольствие!

Попробовать бесплатно

Если вы не хотите регистрироваться

3 простых шага к стройной фигуре:

1. Установите четкий режим питания без дополнительных перекусов. Идеальный вариант – три или пять трапез в день. Ешьте свою обычную пищу, но строго в отведенные часы и вы заметите, что съедаете на порядок меньше, чем обычно. Уже через неделю организм привыкнет к расписанию и будет «просить» еду в положенное время.
Подробнее о формировании режима питания →

2. В перерывах между трапезами, утром и перед сном выпивайте по стакану чистой воды. Она способствует пищеварению и повышает обмен веществ. Это шаг очень важен, не пренебрегайте им.

3. Привыкайте к правильному питанию постепенно: запланируйте в рационе один день здорового меню в неделю, сформируйте с помощью сервиса Daily-menu список необходимых покупок и просто попробуйте питаться правильно. Правильное питание – это вкусное и разнообразное меню, а вовсе не пресловутые паровые овощи без соли.
Еще несколько простых и полезных советов →
В избранное