Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Советы как похудеть

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Как стать стройной и оставаться молодой" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Март 2006   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Павел

Статистика

7 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Советы как похудеть Выпуск 70


Новости

Завтра начнет выходить в свет новая рассылка "Дневники худеющей". Надеюсь художественно-научно-популярный стиль вам понравится. Подписывайтесь!!!

Форма подписки

Рассылки@Mail.ru
Дневники худеющей

 

Выпуск 70

Совет от Blik

Сама в свое время, читая статьи о "новой жизни" дамочек, сбросивших лишний вес, усмехалась (а, может, завидовала?..) Хотя не это главное.

В свои 25 лет при росте 173 см я от сидячей работы (бухгалтер - знакомо некоторым) весила 75 кг; честно сказать, в зеркало было тошно смотреть, не говоря уж о впечатлениях мужа и особо докучливых "знакомых" обо мне... Итак.. Я не могу сказать, что "как-то утром я проснулась новым человеком и понеслось..." Нет, но что-то внутри меня как-будто сломалось, когла я услышала, что мне "навскидку" дали... 35!

И тут я (изрядно прорыдавшись) начала действовать: первым было посещение Интернет-сайтов в поиске "Японки", толчок дали всего 5 дней, сброшено 4 кг... ЕСТЬ КОНТАКТ! (Правда, дольше отсидеть не смогла, пришлось идти на день рождения, но на результате это не отразилось). Пару-тройку недель отдыхаю, ем также как обычно, но до 19 часов.

Второй заход был по "Мосфильмовской" диете: по три дня - кефир, курица без кожи, зеленые яблоки, нежирный сыр и сухое вино. Думала трудно будет, не выдержу, но, куда там, когда результат "минус полкило в день", попробуй спрыгни, азарт появляется! Как результат - 6 кг! Опять отдых на месяц... Лето, овощи, огородные работы - в общем само по себе "утекло" с меня еще 2 кг.

Как гром среди ясного неба - подруга давняя объявилась, мамочки мои! Какая стройная она... Я злиться на себя начала, что делать-то? Эххх... Занялась уборкой, перебрала газетки разные, стопочкой складываю, опаньки! Диетка! На 6 дней всего, но строгая: ни сладкого, ни спиртного, пить только воду, минералку или зеленый чай... Ну и ладно! Аж кровь забурлила! Что говорить-то, пробую! Минус 6 кг!

В общем, вешу я сейчас 57 кг, на встрече одноклассников впечатлила всех -я такой стройной даже в школе не была никогда. Знакомые просто не узнают! Уфф... Жизнь продолжается!

А вот и последняя диетка:
1 день - 6 отварных яиц,
2 день - 500 г обезжиреного творога,
3 день - 500 г отварной курицы (без кожи),
4 день - 200 г готового отварного риса,
5 день - 5-6 шт отварных (печеных) картофелины,
6 день - зеленые яблоки.

Этот процесс занял у меня примерно 4,5 месяца, вес держится больше года, колебания в пределах 1 кг. НО(!), я стараюсь не есть после 18-19 часов, ем мало мучного, макаронов, картофеля, риса (просто потому, что не люблю), сладкое обожаю, и уж в этой слабости отказать себе не могу, однако стараюсь больше двигаться, пару остановок пешком на работу, пару после нее, прогулки с дочкой, просто потанцевать вечером, периодически качаю мышцы пресса. К сожалению, из-за графика работы никак не получается регулярно посещать спортзал, но я думаю что и это не проблема, при желании все возможно, я исправлюсь.

Что касается "жесткости" диеты:
по-другому я просто не смогла бы, только таким способом получилось доказать самой себе, что могу многое. Стиль жизни такой.

Фото для сравнения:
До - http://foto.radikal.ru/0508/8da24a4b133a.jpg
После - http://foto.radikal.ru/0508/a33f35115c62.jpg

Однако хочу сказать, что теперь у меня появилась немного другая проблема - неприятно обозревать вокруг себя молоденьких девушек с "отвисшими пузиками" по-другому не назовешь!!! Есть полные люди, но одеваются они аккуратно, подбирают наряд со вкусом и умом, на таких глаз радуется, а вот выставленные напоказ телеса, скрытые несколькими сантиметрами жира созерцаю с отвращением. Неблагодарная я наверное...

Прочитать обсуждение совета можно в этой ветке

Написать ответ на данный совет

 

Совет от Sofronia

Год назад я весила 58кг. Может для кого много, но для меня в самый раз.Потом я бросила курить(Стаж 9 лет)За год набрала до 71кг,очнулась ближе к лету.Перепробывала кучу диет от Гречки на воде до Монтимьяка,результат нулевой. Бросила я это дело и решила прислушаться к своему организму - а ведь он не такой дурак как я раньше думала,ну не лезет в него эти пол курицы из полезных советов и вообще в данный момент он ее не хочет а надо,а вот фигушки не надо и нечего себя заставлять.В результате эксперементов (прошу заметить над собой)я пришла к некому знаменателю.Результат-6кг за неделю как не бывало.Возможно мои советы подойдут не всем,но вы не отчаивайтесь Кто ищет тот всегда найдет. 1-Настоящее спасение морская капуста. 2-Посторайтесь не есть до 12 часов и после18.30(это важно).3-на ночь съедайте лимон или пол(совет- выдавливайте сок и ешьте все отдельно,не так противно,можно дополнить до40 грамм колбаски-не злоупотреблядь) 4-что-бы не было дисбактариоза съедать через день зубчик чеснока-глотать не жуя.5-Налегайте господа худеющие на нежирные кисломолочные продукты.6-Это самое неприятное-физические нагрузки. Могу вам сказать что даже при моей безграничной лени я и-то кое- что для себя подоброла.Трудно только дня 3-4 а потом ловишь кайф,и это не сказки. Тем более вас никто не заставляет бегать по утрам,достаточно от 10 до 20 мин в день-прыгайте,нагинайтесь,качайте-все что душе угодно. P.S.-Кстате я вопреки всем рекомендациям иногда пила пиво(О ужас и кошмар диетолога)


Прочитать обсуждение совета можно в этой ветке

Написать ответ на данный совет

Все интересующие вопросы можно обсудить на Форуме

Полезные и интересные ссылки:

Умные рекомендации для пациентов кардиологического профиля - http://aritmii-net.narod.ru/index.html

 

Ведущий рассылки Осипов Павел

Ваши отзывы, критику, рекомендации, а также вопросы можете присылать на e-mail: hudeemtut@yandex.ru

При подготовке данного выпуска была задействована информация с Форума советов как похудеть

 

В избранное