Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Новости здорового образа жизни

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Вестник ЗОЖ" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Январь 2009   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Ведущий

Статистика

7.212 подписчиков
+9 за неделю
←   Все выпуски   →

Новости здорового образа жизни. Тема выпуска: Лишний вес.


Лишний вес — просто особенность организма или вопрос жизни и смерти?

Казалось бы, что уж такого страшного в лишнем весе? Кому-то нравятся ху­дые, кому-то наоборот, и вообще «хо­рошего человека должно быть мно­го». Если бы проблема лишнего веса исчерпывалась лишь эстетическим конфликтом, если бы... Атаку лишних килограммов принимает на себя не только наш гардероб – беда в том, что высокую цену за лишние килограммы платит наш организм. Установлена за­висимость между весом и продолжи­тельностью жизни. Страшен не сам по себе лишний вес – страшны те болезни, которые он провоцирует.

Лишний вес и диабет

90% диабетиков страдают ожирением. Лишний вес более чем в три раза уве­личивает опасность развития диабета II типа. Если небольшой лишний вес превращается в ожирение, опасность развития диабета возрастает еще в три раза.

Читайте: Недельное меню для диабетика.

Лишний вес и сердце

Даже небольшой лишний вес увели­чивает опасность появления высокого давления на 30-90%, особенно у людей моложе 55 лет. Очевидна связь между избыточным весом и развитием сер­дечно-сосудистых заболеваний – серд­цу тяжело справляться с нагрузкой, оно начинает давать сбои и быстрее изна­шивается. Гипертония, ишемическая болезнь сердца, инфаркты и инсульты - плата за лишние килограммы. Избы­точный вес и ожирение – основные  факторы риска для развития сердечно­сосудистых заболеваний, от которых ежегодно умирают 17 миллионов чело­век... Данные одного из исследований показывают, что чем моложе человек, тем опаснее набор веса. Например, повышение ИМТ (индекс массы тела) всего на 1 единицу в возрасте 30-44 лет увеличивает опасность смерти от сердечных болезней на 8% среди женщин и на 10 % среди мужчин.

Читайте:

Лишний вес и ревматизм

Повышенная нагрузка на кости и суставы при избыточной массе тела – это прямой путь к ряду ревматических за­болеваний, в частности к ревматическим артритам и подагре.

Читайте: Все о ревматизме.

Лишний вес и пищеварение

Полные люди рискуют здоровьем орга­нов пищеварения, им грозит жировая болезнь печени, камни в желчном пу­зыре, панкреатит и некоторые формы рака органов пищеварения. Дело в том,

что избыток жира в организме ведет к перенасыщению всех органов липидами (жирами), соответственно функции органов нарушаются. Избыток жиро­вых субстанций в печени вызывает нарушения её функции и хронические заболевания. А в желчном пузыре при ожирении стимулируется камнеобразование.

Читайте: Здоровое пищеварение

Лишний вес и сон

Установлена связь между избытком веса и нарушениями сна. Бессонница – частая  спутница полных, но и во время сна таких людей преследует угроза – Велик  риск остановки дыхания во сне.

Читайте: Секреты хорошего сна.

Лишний вес и рак

Ученые из Американского Ракового общества пришли к выводу, что люди, страдающие лишним весом или ожирением, чаще умирают от рака, нежели люди с нормальным весом. У мужчин с большой массой тела такой риск повышался на 52%, а у женщин с большой массой тела – на  62%, по сравнению с людьми, не страдающими лишним весом. Дело в том, что ожирение увеличивает деятельность определенных гормонов и протеинов, таких как эстроген и инсулин, которые могут стимулировать образование опухолей. Исследователи считают, что в Америке в 90 тыс. случаев смерти по причине рака можно было бы избежать лишь при помощи снижения веса до нор­мального уровня.

По свидетельствам онкологов, у муж­чин с избыточной массой тела наблю­дается повышенная смертность от рака предстательной железы и прямой киш­ки; у женщин – заметно увеличивается риск рака яичников, особенно если у женщины никогда не было детей. Эта связь объяснима с биологической точ­ки зрения: лишний жир в организме повышает уровень эстрогена и мужс­ких половых гормонов андрогенов, ко­торые, в конечном счете, способствуют развитию опухоли яичников.

Читайте: Снижение веса и рак груди.

Лишний вес и материнство

Ожирение приводит к исчезновению менструаций и бесплодию. Для восста­новления нарушений менструального цикла иногда достаточно похудания на 10-15%. А недавно опубликованное исследование Центра по контролю и предотвращению заболеваний выдвигает предположение, что у женщин с лишним весом или ожирением чаще рождаются дети с родовыми дефекта­ми, особенно такими, которые поража­ют сердце и позвоночник.

Читайте: Питание беременной женщины.

Знаете ли вы, что:

Ожирение грозит человечеству еще и старческим слабоумием! Ученые утверждают, что не зря особенно страшатся лишнего веса женщины. Именно жен­щины с лишними килограмма­ми больше всего подвержены развитию слабоумия в старости. Американские ученые выясни­ли, что люди, страдающие ожи­рением в среднем возрасте, на 74% более подвержены угрозе развития слабоумия, чем те, у кого вес нормальный. А люди с избыточным весом - на 35%.

Читайте: Хорошая память — что это такое?

Что поможет снизить вес?

Читайте: Клинические испытания программы "Худеем за неделю"
В избранное