ВНИМАНИЕ: Прежде, чем применять данные рекомендации, посоветуйтесь с лечащим
врачом!
Выпуск 12 Рождественский!ОКАЗЫВАЕТСЯ...
Вопреки расхожему мнению поздняя еда не приводит к избыточному весу. Лишние
килограммы - это результат переедания и не важно когда вы потребляете лишние
калории: утром, днем или вечером. Проблема в другом: вечером люди часто едят
не потому что голодны, а для того, чтобы избавиться от скуки ли стресса, и тогда
они очевидно зачастую переедают.
(по материалам журнала Shape)
СОВЕТ СЧАСТЬЯ
При угревой сыпи избегайте жирных и содержащих много сахара продуктов. Ешьте
как можно больше темно-зеленых и оранжевых овощей, в которых много бета-каротина,
а также апельсинов, богатых витамином С, и тропических фруктов, включающих много
энзимов
РЕЦЕПТ СЧАСТЬЯ
Салат из краснокочанной и белокочанной капусты.
Красно- и белокочанную капусту нашинковать отдельно. Стволики нарезать копеечками
и потушить в минимальном количестве воды. Помять рукой отдельно красно и белокочанную
капусту, поливая отваром потушенных стволиков. Полить тушеную капусту соком
лимона, слегка сбрызнуть растительным маслом, при желании добавить мед. В салатницу
сложить горкой белокочанную капусту и кольцом вокруг нее краснокочанную, присыпанную
ягодами клюквы.
-------------------------------------------------------------------------
С вами была Анна
mailto:morkovka-ku@mtu-net.ru