Здравствуйте, уважаемый читатель.

С вами Борисов Дмитрий и я предлагаю Вашему вниманию очередной выпуск электронного интернет-журнала "Источник красоты, молодости, здоровья и долголетия" Если Вы хотите узнать больше обо мне, моей семье и моем бизнесе - прошу посетить мой персональный сайт http://linkz.ru/borisov ВНИМАНИЕ! Открылся новый сайт, посвященный коллекции фиточаев "Ареда" с возможностью заказать нужный Вам чай по почте. Сочетание тысячелетнего опыта древних целителей и самых последних научных достижений позволило значительно повысить оздоровительный потенциал новых фиточаев "Ареда" и придать совершенно новое качество этому древнейшему лечебно-профилактическому средству... Подробнее...

Ухоженные ноги - здоровье и комфорт
всего организма

Древние тибетские врачи называли ноги "воротами царя", через которые человек черпает энергию земли. Иными словами, чистота и качество энергии, которую мы получаем из земли, напрямую зависит от состояния наших ног. Подумайте, чем обернётся визит "царя", если перед ним небрежно распахнут ржавую калитку со скрипучими петлями...

Вы никогда не задумывались, что странные недомогания, не поддающиеся точному диагнозу, усталость, тревожный сон - последствия плохого ухода за ногами?

1. Сделайте ванночку для ног.
   
   
2. Обработайте кожу ног сначала щёткой или пемзой, а затем скрабом для тела. Скорлупа ореха в сочетании с комплексом гидроксикислот мягко удалят ороговевший слой клеток. Натуральные растительные масла оливы, арахиса, облепихи и шиповника смягчат грубые участки кожи.
   
   
3. Нанесите на кожу смесь: масло сладкого миндаля + одно из масел: герань или кедр (5 капель на чайную ложку основы), или розмарин (6 капель на чайную ложку основы).
   
   
4. Сделайте массаж стоп - эта удивительно приятная процедура стимулирует кровообращение и обменные процессы в коже.
   
   
5. Наденьте чистые хлопчатобумажные носочки.

:: Летом - прохладная ванночка с 5-7 каплями масла японской мяты;

:: Зимой - теплая ванночка с эфирными маслами герани и лимона (по 3-4 капли каждого масла). эмульгаторы - сливки, соль для ванн.

:: Эвкалипт, основа - тальк, масло сладкого миндаля.

:: 3 капли масла сосны + 3 капли лимона, основа - тальк, масло сладкого миндаля.

1. Сгибайте и разгибайте пальцы ног.
   
   
2. Сгибайте и разгибайте стопы в разном направлении.
   
   
3. Вытяните ноги, немного приподнимите их и вращайте ступни 10 раз по часовой и 10 раз против часовой стрелки. Это упражнение укрепляет мышцы лодыжек и ступней.
   
   
4. Катайте голыми ступнями по полу скалки, шершавый мячик или ребристый массажёр.

Что такое идеальное состояние ног? Это когда ступни мягкие и гладкие, ногтевая пластинка тонкая, розовая, прозрачная, пальцы ровные, без искривлений от неудобной обуви. И это вовсе не рекламная картинка из журнала мод! Такими обязательно станут и ваши ноги, если вы каждый день будете уделять им должное внимание.

Красивые ухоженные ноги - здоровье и комфорт всего организма. Вы наверняка знаете: когда всё в порядке "от пят до головы", как здорово утром выпорхнуть из дома и лёгкой, упругой походкой пойти вершить великие дела!

Почему ВСЕМ Стоит Заниматься БОДИБИЛДИНГОМ - Аргументы и Факты
от Шеломенцева Дмитрия (http://massgain.ru)

Люди бывают разные… Кто-то силён духом от рождения, а кто-то, что называется, безволен от природы. А зачем ты качаешься, оно тебе надо? - спрашивают "вторые". В то время как у "первых" такого вопроса, как правило, не возникает. Сила духа - всегда результат правильной мотивации, веры в достижимость поставленных перед собой целей. А разве бывает по-другому? - возразят "первые". Конечно бывает - ответят "вторые". Допустим, кто-то пришёл в тренажёрный зал только потому, что туда ходят его друзья, и как-то неловко отставать от остальных. А как Вы считаете, кто самоотверженней и фанатичней будет тренироваться? Кто добьётся большего - "первые" или "вторые"? Разумеется "первые"! Они-то уж точно знают, ЧТО ДАЮТ ЗАНЯТИЯ БОДИБИЛДИНГОМ. И естественно у них уже никогда не возникнет глупого вопроса - "ЗАЧЕМ?". Постараюсь тебе объяснить вкратце хотя бы некоторые плюсы БОДИБИЛДИНГА, чтобы ни у кого и никогда больше не возникало такого вопроса…

Во-первых, занятия бодибилдингом ОБЯЗАТЕЛЬНО дадут тебе ЗДОРОВЬЕ, ОТЛИЧНОЕ САМОЧУВСТВИЕ и КРАСИВОЕ ТЕЛОСЛОЖЕНИЕ.

Для начала коснёмся самого ценного, что есть у нас - ЗДОРОВЬЯ…

Ты, вероятно, знаешь, что стареть человек начинает примерно с 20 лет. Его зрение и слух ухудшаются уже с 12-летнего возраста. Впрочем, признаки старения еще не выдают себя внешне, и определить их можно только с помощью достаточно тонких биохимических анализов. К середине третьего десятка появляются первые морщины на лице и пока еще легкие, достаточно редкие приступы депрессии, отражающие начинающееся падение уровня физиологической активности. Бодибилдинг приостанавливает "нормальное" падение скорости процессов обмена в среднем возрасте. Кстати, эффект является универсальным. У привлеченных к эксперименту пожилых людей в возрасте от 60 до 96 лет, никогда ранее не занимавшихся культуризмом, тренировки вызвали прилив жизненной активности. Они прибавили до 15 процентов мышечной массы, а физическая сила выросла на 180-200 процентов!

После тридцати старость начинает фронтальное наступление. Достаточно сказать, что способность организма усваивать кислород падает сразу на 10 процентов, и в дальнейшем она уже будет снижаться примерно на 10 процентов каждое последующее десятилетие. Конечно, на все это можно махнуть рукой, если бы не те многочисленные личные проблемы, которые несет с собой возрастное увядание. Как показали исследования, проведенные в университете Тафта (США), регулярные упражнения с тяжестями оказывают ярко выраженный омолаживающий эффект.

Бодибилдинг тренирует сердечную мышцу. Сила сердца и его объем резко возрастают. Сердце приобретает способность выбрасывать в минуту до 42 литров крови! Стенки сосудов становятся эластичными. Оживают мелкие периферийные капилляры, постепенно угасающие с возрастом.

Бодибилдинг нормализует кровяное давление и, видимо, может быть хорошим лекарством для тех, у кого давление время от времени повышается без видимых причин. Культуристам, несмотря на сверхвысокие нагрузки, практически не угрожают скачки артериального давления, поскольку тренировки "вымывают" излишки холестерина в сосудах. Низкий пульс и стабильное кровяное давление - это норма, которую культурист несет в себе до преклонного возраста.

Упражнения с отягощениями помогают сохранить здоровую психику и избавиться от депрессии - болезни, которая, похоже, становится бичом современной цивилизации. Как показали исследования, в процессе тренировки мозг выделяет особые химические вещества, называемые антидепрессантами. К тому же занятия бодибилдингом сами по себе являются источником сильных положительных эмоций, ведь они с каждым днем приближают вас к желанному идеалу. Психологи подчеркивают, что эффектная внешность куда более важна для нас, чем принято думать. Обретение сильного тренированного тела излечивает от комплексов, отравляющих существование, поселяет в душе спокойствие и уверенность, которые со временем становятся устойчивыми доминантами характера.

Бодибилдинг предотвращает такое мучительное заболевание старости (и не только!) как артрит - отложение солей в суставах. Во время тренировки суставы активно омываются кровью и, главное, напряженно работают. Артрит, как правило, следствие малоподвижного образа жизни.

Недавние исследования медиков показали, что упражнения с тяжестями в сочетании с рациональным питанием могут помочь больным диабетом. Тренировки способствуют освобождению кровяного русла от сахара, поскольку он используется организмом как источник энергии. Врачи также обнаружили, что бодибилдинг лечит больных с пониженной легочной функцией. Тренировка мышц живота и межреберных мышц облегчает дыхание пациентам с травмами позвоночника, которым трудно управлять диафрагмой. Появились данные даже в отношении онкологических заболеваний. По статистике среди онкобольных меньше всего встречается людей, занимающихся бодибилдингом.

Таким образом, бодибилдинг поможет предотвратить:

• Остеопороз, сохраняя прочность костей;
• Артриты, сохраняя подвижность суставов;
• Психические заболевания путем снятия стрессов;
• Плохой кровоток путем усиления кровообращения;
• Заболевания сердца за счет улучшения работоспособности сердечно-сосудистой системы;
• Импотенцию за счет снижения риска диабета;
• Потерю мышечной массы путем стимуляции мышц;
• Ослабление иммунной системы путем повышения сопротивляемости стрессам;
• Неблагоприятные последствия родов.

БОДИБИЛДИНГ ДАЁТ НАМ УНИКАЛЬНУЮ ВОЗМОЖНОСТЬ КАК МОЖНО ДОЛЬШЕ СОХРАНИТЬ ДОСТОИНСТВО ДУШИ И ТЕЛА!

И поверь мне - это НЕМАЛО!

Итак… Во-вторых, ты будешь РАЗИТЕЛЬНО отличаться от серой однотонной толпы.

В-третьих, ты получишь ВНИМАНИЕ и ВОСХИЩЁННЫЕ ВЗГЛЯДЫ противоположного пола.

В-четвёртых, твои тренировки являются самым прямым вложением в твоё БУДУЩЕЕ.

Пример Арнольда Шварценеггера, на мой взгляд, ярчайшее тому подтверждение. Например, по окончании университета ты решил(а) устроиться на престижную высокооплачиваемую работу в солидную компанию, объявившую серьёзный конкурс. На одно вакантное место претендуют несколько человек. И поверь, выберут ИМЕННО ТЕБЯ, даже если вдруг в плане профессионализма ты чуточку проигрываешь конкурентам. Почему? Смотри четвёртый ответ на вопрос "ЗАЧЕМ?". Да-да, именно поэтому! Потому что ты ПРЕКРАСНО ВЫГЛЯДИШЬ, от тебя так и ВЕЕТ ЭНЕРГИЕЙ и ЗДОРОВЬЕМ. Ты готов(а) перевернуть весь мир, потому что красивое тело и внешность открывают многие двери в разные уголки жизни. Пока "вторые" с их толстыми и рыхлыми или наоборот худыми и костлявыми телами задаются вопросом "ЗАЧЕМ?", ты уже занял их место, оставив их ДАЛЕКО ПОЗАДИ!

В-пятых, в бодибилдинге не надо ни с кем драться, бороться, кому-то доказывать как ты крут.

Твои новые друзья и коллеги по залу, среди которых ты обязательно встретишь настоящих преданных друзей и подруг, будут только уважать и во всём помогать тебе - и в зале и в жизни. Есть штанги и гантели - вот твои соперники - их нужно просто поднимать, тянуть, толкать и со временем они принесут тебе прибыль в виде красивого всесторонне развитого тела.

А стать ПО-НАСТОЯЩЕМУ СИЛЬНЫМ никогда не хотел?.. Когда я говорю о силе, я говорю о НАСТОЯЩЕЙ СИЛЕ, а не силе языка, жестов и т.п. Ты никогда не видел, как на соревнованиях по армрестлингу парень весом 75 кг за пару секунд укладывает 100 килограммового бизона?!

Плюсы, которые ты обязательно получишь от занятий бодибилдингом, можно перечислять бесконечно. Но все они АБСОЛЮТНО ОЧЕВИДНЫ и ПРОВЕРЕНЫ опытом, жизнью, временем наконец…

Однако бодибилдинг - стихия, где правило "без труда - не вытянешь рыбку из пруда" работает как никогда и нигде чётко и неоспоримо. Дело в том, что для получения хороших результатов необходим труд - работа в тренажёрном зале. И, безусловно, работу эту лёгкой не назовёшь, хотя бы потому что ТЫ - ЖИВОЙ ОРГАНИЗМ, сотканный из плоти и крови. Твои силы не бесконечны, и они имеют способность постепенно иссякать, особенно если ты упорно тренируешься и желаешь добиться поставленной перед собой заветной цели (а выбирать есть из чего!). Существует комплекс мер, чтобы этого не происходило: желательно высыпаться, отдыхать (когда есть возможность), хорошо питаться, а также принимать дополнительно АДАПТОГЕНЫ - средства, предназначенные для повышения умственной и физической работоспособности, укрепления защитных сил организма, а также для поддержания устойчивости к стрессу, нагрузкам и другим неблагоприятным внешним факторам.

Идеальным выходом в этой ситуации является продукт оздоровительной линии профессора Гичева "Элементы жизни" - "ЭЛЕМЕНТ 2. Формула - А (адаптогенная)".

По собственному опыту знаю, насколько быстро цветочная пыльца, являющаяся основным ингредиентом данного продукта, позволяет восстанавливаться даже после очень тяжёлых и интенсивных тренировок и чувствовать себя бодрым как "огурчик", так как цветочная пыльца отличается удивительным разнообразием и высоким содержанием биологически активных микронутриентов.

Кто-то тренируется в навороченном новомодными тренажерами спортклубе с элитной сауной. Кто-то в душном подвале с "братьями по разуму". Кто-то в одиночестве ночью в своём гараже. А кто-то, например, как Брукс Кубик любит тренироваться с тяжёлыми мешками, бочками с водой, машинами во дворе на свежем воздухе.

И всё это приносит свои плоды: СИЛУ, ЗДОРОВЬЕ и КРАСОТУ. И, ОБЯЗАТЕЛЬНО, принесёт их тебе, если ты будешь тренироваться правильно и целеустремлённо.

С правильным тренингом я тебе помогу. Ну а в остальном дело только за тобой - твоей дисциплинированностью и силой воли.

О том:

• как максимально быстрыми темпами набрать мышечную массу
• как правильно питаться при наборе веса (особенно худым людям!)
• как грамотно построить тренировочный процесс
• как без вреда для здоровья помочь мышцам расти эффективнее
• как не допускать фатальных ошибок в погоне за набором веса
• как обрести КРАСОТУ, ЗДОРОВЬЕ и привлекательность на ВСЮ ЖИЗНЬ

ТЫ можешь узнать на сайте: http://massgain.ru

Дерзай - и ТЫ обязательно добьёшься успеха, а я помогу ТЕБЕ в этом!

И ПОМНИ - ДЕЛО ТОЛЬКО В СРОКАХ!!!

С уважением и наилучшими пожеланиями в наборе веса,
Шеломенцев Дмитрий.

Недосыпание опасно для здоровья

Новые исследования неоспоримо показывают, что медицинские последствия хронического недосыпания могут быть намного серьёзнее, чем небольшая рассеянность, некоторое ослабление сообразительности, раздражительность или сонливость. Как обнаружили исследователи из Чикагского университета, постоянное недосыпание может приводить к ожирению, способствовать развитию диабета или гипертонии...

В исследовании, предпринятом по инициативе и при финансовой поддержке фонда Мак-Артура, доктор Кэтрин Спигел, доктор Ивван Котер и Рейчел Лепрул обнаружили, что уже недельное недосыпание по три-четыре часа в ночь весьма негативно влияет даже на молодых здоровых людей: их организм начинает хуже справляться с перевариванием и усвоением углеводов и хуже переносить стрессовые состояния. Появляются отклонения от нормального гормонального равновесия и ослабляется иммунная система защищающая организм от инфекций.

Многочисленные исследования позволили твёрдо установить, что взрослому человеку в среднем требуется 8-9 часов ночного сна. Правда, нужно признать, что потребность в сне индивидуальна и может несколько колебаться, но всё же большинство недополучает своей нормы. Распространенное же представление, что, урезая время для сна, можно больше успеть, совершенно ложно. Проверка показывает, что недосыпающие всё делают медленнее.

Источник: Правда.ру

Жировые клетки борются с лишним весом

Лишний вес – одна из самых тревожных медицинских проблем мирового масштаба. А зачем вообще нужны человеку жировые клетки? Кроме прочих функций, они вырабатывают гормон адипонектин, который играет важную роль в защите организма от многих неприятностей. Учёные из Гарвардской школы здравоохранения опубликовали новые данные о том, что этот таинственный гормон снижает риск инфаркта...

Такие сенсационные данные получены в исследовании, которое проводилось среди 18 тысяч мужчин в возрасте от 40 до 75 лет. За шесть лет среди них 226 человек перенесли инфаркт. Среди тех, у кого уровень адипонектина был ниже, таких оказалось на 40% больше, чем у подопытных с высоким уровнем гормона.

Несмотря на то, что гормон вырабатывается жировыми клетками, у пациентов с ожирением его уровень снижен. Известно, что уменьшение веса способствует повышению уровня адипонектина, видимо, именно поэтому похудение так важно для профилактики заболеваний сердца. После того как в одном из экспериментов мыши, получавшие адипонектин, теряли в весе, ученые предположили, что его функция заключается в сжигании жира. Французская фармацевтическая компания Genset уже объявила о том, что собирается продолжить исследования, чтобы выяснить, нельзя ли на основе гормона создать принципиально новые средства для похудения.

Вероятно, в скором будущем врачи смогут использовать измерение уровня адипонектина и в качестве теста на чувствительность к инсулину, а также для определения риска развития сердечно-сосудистых болезней.

Ольга Неверова

Ногти могут выдать ваше настроение и здоровье

По состоянию, внешнему виду, длине и даже форме ногтя можно определить пристрастия человека в еде и склонность к стрессам.

Так, например, у женщин, которые, задаваясь целью сбросить лишние килограммы, перестают употреблять в пищу клетчатку, микроэлементы и витамины, ногти становятся тонкими и начинают ломаться.

У людей, чья жизнь насыщена переживаниями, постоянными стрессами и волнениями, ногти становятся "бугристыми" и неровными, как будто отражают непостоянство и перепады настроений хозяина.

Заботясь о безукоризненности внешнего вида, не стоит забывать о том, что ногти - это "индикатор" нашего здоровья и того, насколько хорошо мы ухаживаем за собой. Уделяя должное внимание своим ногтям, вы заботитесь не только о своем внешнем виде, но и скрываете от других свои прошлые волнения и болезни. Еженедельная масляная, теплая ванночка с маслом герани (на стакан теплой воды 2-3 капли эфирного масла Герань из линии "Ароматы Глорис") восстановит гладкость и укрепит ногтевую пластину, а также сделает мягкой и податливой кутикулу, что значительно облегчит процедуру маникюра. А питательный крем для рук и ногтей "Глорис" поможет продлить молодость ваших рук и сделать их красивыми и ухоженными!

Источник: www.gloryon.com

Тесты Gloryon - Ваш индивидуальный консультант
в мире Красоты и Здоровья

Выбор косметики - дело непростое. Часто мы затрудняемся в определении типа своей кожи, а те признаки, по которым нам предлагается это выяснить, сформулированы неточно, расплывчато - в общем, не для нас.

Простой выход из затруднения предлагает Вам тест Gloryon по косметике. Ответьте на его вопросы, и программа сама определит потребности Вашей кожи с учетом всех ее индивидуальных особенностей и предложит программу грамотного ухода за лицом. Кроме того, Вам будут предложены дополнительные средства для решения специфических проблем.

А как выбрать какой-либо препарат, если беспокоят сразу несколько недомоганий? Как будут взаимодействовать различные средства, не ослабят ли действие друг друга? С какой проблемы начать? Если Вас беспокоят эти вопросы, Вам поможет тест по БАДам и фиточаям. Программа подберет препараты, которые помогут Вам, с учетом всех особенностей Вашего состояния.

Тест по эфирным маслам станет для Вас путеводителем в мире ароматов. Вы сможете улучшить душевное состояние, обеспечить уход за кожей и волосами или облегчить проявления недомоганий без утомительного поиска и штудирования описания каждого аромата. Вам достаточно только выбрать, какой цели Вы хотите добиться с помощью ароматерапии, чтобы получить список необходимых для этого эфирных масел.

Скачать тесты

ВНИМАНИЕ: Посетите наш магазин продуктов Gloryon
http://manager.borisov.e-gloryon.com

ВНИМАНИЕ! Скачайте БЕСПЛАТНО презентацию фиточаев "Ареда" производства Gloryon.
http://linkz.ru/ebook/areda.zip

Полезные ссылки

Сайт "Источник красоты, молодости и здоровья"

Бизнес с Gloryon

Презентация "Элементы Жизни"

Презентация "Даосан"

Электронные книги (скачать бесплатно):

Правильная компания. Бизнес для человека

GLORYON создан специально для меня

Элементы жизни

Новая косметическая линия Глорис для тела

Эфирные масла - древнейшее лечебное средство

Итак, на сегодня это все.

Желаю Вам всего доброго и главное КРЕПКОГО ЗДОРОВЬЯ!

С уважением, Борисов Дмитрий.
Менеджер интерсетевого холдинга GLORYON
Источник красоты, молодости и здоровья
Borisov_DD@gloryon.com