Подписаться Бесплатная «Золотая» новостная рассылка Подписчиков 23.207 RSS

← Октябрь 2024 →
	1	2	3	4	5	6
7	8	9	10	11	12	13
14	15	16	17	18	19	20
21	22	23	24	25	26	27
28	29	30	31

За последние 60 дней 6 выпусков (2-3 раза в месяц)

Сайт рассылки: http://www.myjane.ru/
Открыта: 26-10-2004

Автор

MyJane

Статистика

23.207 подписчиков
+2 за неделю

← Все выпуски →

О здоровье и счастье простым языком от MyJane.ru

О здоровье и счастье простым языком от MyJane.ru

Женские новости

Статьи
- Мода
- Красота
- Психология
- Здоровье
- Интим
- Отдых
- Путешествия

Сонник

Рецепты

Диеты

Фитнес и аэробика

Астрология и Гороскоп

Рукоделие

Подписывайтесь
на MyJane
в социальных сетях:

ВКонтакте

в Одноклассниках

в Facebook

Здравствуйте, дорогие подписчики!

Первый шаг в осень. Сентябрь - не время для грусти!

Осень нравится не всем. Едва сентябрь вступил в свои права, многие начинают себя накручивать: вот и лето прошло, не успели порадоваться или - кто только придумал эту осень?

На самом деле настоящая осень еще не наступила. Сентябрь можно назвать межсезоньем, переходом от лета к осени. В этом месяце бывает немало солнечных теплых дней. Солнышко продолжает дарить тепло. Но едва спрячется, становится прохладно, а иногда даже холодно. Утром и вечером уже нет летнего пекла. Приходится доставать из шкафа теплые вещи. Знаете, какой есть признак сентября? Необходимость весь день носить за собой куртку или теплую кофту, потому что утром было холодно! Счастливчики, которым не нужно уходить из дома ранним утром, днем еще вовсю гуляют по улицам в летних нарядах и с недоумением смотрят на «утепленных» людей.

Верхушки деревьев постепенно покрываются желтыми и красными листьями. О наступлении осени не стесняются говорить поздние рассветы и ранние закаты. Да, дни становятся все короче и короче…

Солнечных дней становится все меньше. Количество вырабатываемого на солнце серотонина уменьшается. Это значит, что необходимого вещества, дающего человеку положительные эмоции, вырабатывается меньше. Люди становятся нетерпеливыми, раздражительными, обидчивыми, быстро устают.

Сентябрь - повод грустить? Все зависит от того, как вы воспринимаете наступление первого осеннего месяца.

Вспомните, совсем недавно многие жаловались на невыносимую жару. Сейчас же солнце греет, но уже не обжигает. Красота! Не о такой ли погоде вы мечтали в знойные летние дни? Вспомните, как хотелось, чтобы стало прохладнее!

Воздух становится приятным, прохладным. Дышится легко!

Природа завораживает своей красотой. Постепенно появляется многообразие красок, листва начинает преображаться. Настоящее раздолье для любителей делать яркие фото!

В садах и лесах множество щедрых даров. Небо прозрачное и чистое, а солнышко светит ярко. Над цветами порхают красавицы-бабочки. Не упускайте это прекрасное время, наслаждайтесь красотой природы.

Счастливым можно быть в любое время года. Учитесь видеть хорошее и красивое даже в нудном осеннем дожде. Посмотрите, как скатываются капли дождя по оконному стеклу, прислушайтесь к их стуку. Быть может, они напомнят вам о каких-то далеких, но очень важных моментах вашей жизни и помогут найти правильное решение насущной проблемы.

Сентябрь - всего лишь еще один календарный месяц. Замечательно, если он выдастся теплым и солнечным. Но даже если осень решит быстро вступить в свои права, это не повод для грусти. Наше настроение во многом зависит от нас самих. Не разрешайте плохому настроению занять прочные позиции.

Не надейтесь на то, что за лето вы наелись натуральных витаминов и организму их хватит надолго.
Не сбавляйте темп и регулярно употребляйте продукты, способствующие выработке серотонина: сливы, финики, бананы, помидоры, миндаль, кунжут, какао, горький шоколад, яйца, сыр, рыбу, курицу, индейку.

При коротком световом дне важно также поддерживать здоровье глаз. Известно, что витамин А поддерживает остроту зрения, защищает кожу от старения. Витамин А содержится в сливочном масле, яйцах, свиной и говяжьей печени. Также полезно употреблять морковь, шпинат, тыкву.

Избежать замедления обменных процессов помогут витамины Е и С. Печень трески, брокколи, болгарский перец, орехи, лимоны, киви содержат эти необходимые витамины.

Не обязательно ежедневно употреблять все перечисленные продукты. Продумывайте ежедневное меню и обязательно включайте в рацион питания несколько продуктов, содержащих необходимые витамины.

Важно не упускать световой день. Старайтесь больше находиться на свежем воздухе, если позволяют погода и время. Чтобы не терять драгоценные минуты светового дня старайтесь ложиться спать не позднее 22 часов, а просыпаться с рассветом. Конечно, если приходится утром вставать в 6 часов, то рассвет вы точно встретите. Но если есть возможность утром никуда не спешить, не спите до обеда! Помните, что световой день укорачивается, и вскоре при таком режиме будет казаться, что вы вообще не видите солнца. До хандры останется совсем немного.

Позаботьтесь о своевременной смене гардероба. Не оставляйте на последний момент покупку необходимой обуви и теплой одежды. Осенние простуды настигают тех, кто вовремя не утеплился. Даже если днем еще тепло, утром точно не жарко. Поэтому тщательно продумывайте с вечера, в чем выйдете ранним утром из дома.

Не забывайте, что ночью уже достаточно прохладно и помещения быстро остывают. Если просидеть весь день в помещении с замерзшими ногами, насморк или еще что похуже, гарантированы.

Понятно, что простуды и хронические болезни не прибавляют хорошего настроения. А частый прием лекарственных средств не добавляет здоровья. Не давайте шанса недугам. Старайтесь болеть как можно реже. У здоровых людей редко случаются нервные срывы и депрессии. Осенняя хандра им тоже не страшна.

Сентябрь - важное время для правильного питания, правильного выбора гардероба, правильного режима дня. Согласитесь - как встретишь осень, так её и проведешь.

Хорошей осени, прекрасного настроения и крепкого здоровья!

Оставить комментарий

Наши новые статьи:

Если в дом пришла кошка

6 сентября 2024, рубрика Наши любимые животные

Почти в каждом доме есть свой любимый питомец, и не всегда его появление было запланированным. Подобрали котенка на даче, животное само пришло в дом, т.к. замерзло или проголодалось. Считается, что такие «незваные гости» приносят в дом счастье и благополучие. Кот или кошка не просто так прибились к дому, они пришли, т.к. хозяевам требовалась помощь, какая именно, зависит от того, когда именно вы нашли нового члена семьи, и от его окраса. Читать далее

Что на лице написано. Эмоции, мимика и красота лица

4 сентября 2024, рубрика Психология

По мимическим морщинам, микродвижениям лицевых мышц можно не только понять внутреннее состояние его обладателя, но даже черты характера. Читать далее

Вкусненькое на сайте Поваренок.ру:

Пряная индейка с оливками и салатом

Описание: Оригинальные шашлычки для гриля или мангала. Кусочки индейки на деревянных шпажках, замаринованные в размолотых оливках с пряными травами и оливковом масле. Подадим такие шашлычки, приготовленные на гриль-сковороде, с зелёным капустным салатом и свежим крымским луком.

Рецепты: Горячие блюда -> Блюда из птицы -> Горячие блюда из индейки

Ингредиенты: Индейка, Оливки зеленые, Пряности, Масло оливковое, Соль, Перец черный, Капуста белокочанная, Сельдерей черешковый, Огурец, Яблоко, Соевый соус, Уксус, Сахар, Лук красный, Перец чили.

Читать рецепт полностью >>

Новенькое на портале красоты myCharm.ru:

myCharm.Ru → Маска из серии Green Detox Hair усиливающая рост волос

Я очень люблю ухаживать за волосами, поэтому у меня всегда большой ассортимент соответствующей косметики. Сейчас моя цель отрастить длину. Поэтому выбираю спреи и маски усиливающие рост волос.
Представляю вашему вниманию одну из моих масок для волос «Усиление роста», линейка Green Detox Hair.

Маска содержится в большой круглой банке... Читать полностью

В избранное

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} {#if $P.login_register_tab == 1} <form class="authentication-form" method="post" action="/MEMBERLOGIN_authen_cred"> <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <h1>Войти на сайт</h1> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones"><p>{#include js_tmpl_auth_reg_descr} </p></div> <div class="logreg_advice noPhones"> Если вы еще не с нами, то начните с <a href="#" onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" class="dashed" data-func="registr">регистрации</a> </div> <br><br> <a class="dashed auth-enter" href="/manage/author/"><b>Вход для авторов</b></a> </dt> </dl> </form> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_block_options"> <div id="js_tap_panel_auth"> <h1>Регистрация</h1> <div class="social_reg"> {* <div class="rg_description">{#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr}</div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc_auth_agree">{#include js_tmpl_auth_reg_agree}</div> </div> <div class="subscribe_reg"> {* <div class="rg_description"> #include js_tmpl_auth_reg_descr </div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} </div> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} <div class="clr"> </div> <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones">{#include js_tmpl_auth_reg_descr} {#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr} </div> </div> </div> {#/if} </div> {* <div class="gray_bg register_shadow"></div> *} </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_auth" class="{#if $P.login_register_tab == 1} rg_active_nav {#/if} rg_first_nav"><a onclick="rgNav('js_tab_auth');return false;" href="">Вход на сайт</a></li> <li id="js_tab_reg" class="{#if $P.login_register_tab == 2} rg_active_nav {#/if}"><a onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" href="">Регистрация </a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_action} {#if $P.login_register_tab == 1} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} {#/if} <div class="rg_forms"> <input type="hidden" id="login_register_destination" value="{$P.login_register_destination}"/> {#if $P.login_register_tab == 1} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail или код подписчика</span> <input id="credential_0" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="no" data-js_next_input_name="credential_1" name="" type="text" /> </div> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">Пароль</span> <input id="credential_1" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_loginFormBut" name="" type="password" onkeyup="showAttention(this,!!window.event.shiftKey)" /> <span class="pswd_attention" id="attention_pswd"> <span class="icon_attention"></span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd1">Русская раскладка клавиатуры!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd2">У вас включен Caps Lock!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd3">У вас включен Caps Lock и русская раскладка клавиатуры!</span> </span> </div> <div class="rg_for_input input-alien"> <span class="chk noPhones"><input id="chk_alien" name="" type="checkbox" /></span><label for="chk_alien" class="noPhones"> Чужой компьютер</label> <a class="forgot_pass" href="/member/totalrecall">Забыли пароль?</a> </div> <div class="rg_for_input"> <em id="auth_msg" class="reg_error"></em> <input id="lf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <input type="submit" class="button button-red logreg_submit" id="js_loginFormBut" value="Войти">  <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail</span> <input id="arfemail" class="js_keydown_selector rg_input_text" name="" type="text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_regFormBut"/> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a> </label> <br /> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_personal' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Нажимая на кнопку "Готово!", я даю <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/persverordnung.html">согласие на обработку персональных данных</a> </label> </div> {* <div style="float: left;position: absolute;left: 11em;"> <img src="http://www.kupivip.ru/images/vip/logo.png?1604" style="width: 86px; vertical-align: middle;display: block;"> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh"> <label class="js_tap_panel_checkbox"><input name="" id="js_tap_panel_checkbox_kupivip" type="checkbox" data-js_submit="yes"> Я хочу получать новости о скидках на одежду</label> </div> *} <div class="rg_for_input"> <em id="reg_msg" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <em id="reg_msg2" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <input id="rf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <a class="button button-red logreg_submit" id="js_regFormBut" href="#">Готово!</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action} {#template js_tmpl_auth_reg_agree} <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms_reg' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a></label> <em id="reg_msg_soc" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_agree} {#template js_tmpl_auth_reg_button} <div class="rg_butons_socials"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_button} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} {#if $P.login_register_tab == 1} Для оформления подписки на выбранную рассылку, работы с интересующей вас группой или доступа в нужный вам раздел, просим авторизоваться на Subscribe.ru {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} Для регистрации укажите ваш e-mail адрес. Адрес должен быть действующим, на него сразу после регистрации будет отправлено письмо с инструкциями и кодом подтверждения. {#/if} {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} Или зарегистрируйтесь через социальную сеть. {#/template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/login/vk/&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/join/vk&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_soc}

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <p class="rg_description">{#include js_tmpl_auth_reg_descr}</p> <div class="clr"> </div> {#include js_tmpl_auth_reg_action} <div class="clr"> </div> </dt> </dl> </div>  </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_reg" class="rg_active_nav rg_first_nav"><a href="" onclick="return false;" >Регистрация</a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} <strong>Пожалуйста, подтвердите ваш адрес.</strong><br><br>Вам отправлено письмо для подтверждения вашего адреса {$P.register_confirm_mail}.<br>Для подтверждения адреса перейдите по ссылке из этого письма. {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_action} <div class="rg_forms confirm_code_from_letter"> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_inp_descr" style="width:15em;">Или введите код из письма:</span> <input type="text" value="" id="confirm_code" name="" data-js_submit="yes" data-js_action="js_confirmFormBut" class="js_keydown_selector rg_input_text_conf" > </div> <div class="rg_for_input"><label>Не пришло письмо? <b>Пожалуйста, проверьте папку Спам</b><br /> (папку для нежелательной почты).</label><br /> <a href="" onclick="ajax_recall_code();return false" >Вышлите мне письмо еще раз!</a></div> <div class="rg_for_input"> <em class="reg_error" id="confirm_msg"></em> <a href="#" class="button button-red" id="js_confirmFormBut">Готово</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> <br> </div> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action}