Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

О здоровье и счастье простым языком от MyJane.ru

Подписаться Бесплатная «Золотая» новостная рассылка Подписчиков 23.207 RSS
←   Январь 2023   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней 5 выпусков (2-3 раза в месяц)


Сайт рассылки: http://www.myjane.ru/
Открыта: 26-10-2004

Автор
MyJane

Статистика

23.207 подписчиков
+2 за неделю
←   Все выпуски   →

О здоровье и счастье простым языком от MyJane.ru


Женский журнал myJane.ru
О здоровье и счастье простым языком от MyJane.ru

Здравствуйте, дорогие подписчики!

Свиной грипп. Чем опасно заболевание, как защититься

Свиной грипп. Чем опасно заболевание, как защититьсяКогда-то штаммы вируса гриппа были распространены среди домашних животных, в том числе и среди свиней, обитавших на фермах США, Канады, Мексики и других регионов. Потом он стал циркулировать среди птиц, людей. Этот зоонозный свиной грипп не представлял опасности для человека. Но в 2009 году заявил о себе штамм вируса H1N1, который прозвали «мексиканкой» или «мексиканским гриппом», т.к. им было инфицировано множество людей, проживавших в Мехико и других регионах Мексики.

Тогда начали говорить о пандемии, она началась в марте-апреле и завершилась в августе 2010. Сейчас снова вспомнили про так называемый «свиной грипп», он пришел и в Россию. Из-за коронавируса были приняты меры профилактики (соблюдение дистанции, ношение масок), поэтому и эта сезонная болезнь на время отступила. Но грипп вернулся, и распространился один из самых опасных штаммов, А H1N1, как раз тогда, когда коллективный иммунитет к этой болезни ослаб. Это не повод паниковать, по своим симптомам болезнь похожа на другие виды гриппа, но и переносить болезнь на ногах не следует, это чревато осложнениями.

Симптомы

Свиной грипп сложно отличить от других штаммов и коронавируса. Чем именно болен человек, можно определить только после специальных обследований, например, ПЦР-теста. Специалисты отмечают острое начало заболевания, первые симптомы появляются через 12 часов:

∙ температура больного поднимается до 39,5 градусов (симптом встречается у 97% больных);
∙ боль в горле (у 50%);
∙ болит голова (47%);
∙ учащенное дыхание (41%);
∙ могут беспокоить мышечные боли (35%);
∙ чуть позже (на 2 или 3 сутки) появляются насморк и сухой кашель, он становится болезненным, может перейти в пневмонию (кашель – у 94%, насморк – у 59%);
∙ конъюнктивит (9%);
∙ иногда наблюдается тошнота, рвота (18 %) и диарея (12%).

При появлении похожих симптомов нужно вызвать врача, который должен поставить точный диагноз и назначить лечение. Важно сразу же начать принимать препараты, которые помогут предотвратить развитие осложнений, с ними справиться будет труднее. Скорость развития болезни зависит от состояния организма, иммунитета, а также от дозы вируса, попавшего в организм. Но в целом прогнозы неплохие, болезнь тяжело протекает только у 5% пациентов.

Возможные осложнения

У других видов гриппа осложнения появляются на 5-7 день, а при А (Н1N1) они дают о себе знать уже на 2-3 день, у многих пациентов всего за 24 часа появляется дыхательная недостаточность. Среди всех осложнений самой распространенной считается вирусная пневмония. Могут быть и более поздние осложнения, вызванные бактериальными инфекциями: поражение носоглотки, синуситы, отиты, трахеиты, поражение сердечно-сосудистой или нервной системы. После перенесенной болезни наблюдается и астено-вегетативный синдром, снижается работа иммунной системы, из-за чего пациент часто «цепляет» новые инфекции. Человек жалуется на слабость, снижение работоспособности.

Заболеть может любой человек, но в группе риска (болезнь протекает с осложнениями) находятся дети до 5 лет и подростки от 15 лет, пожилые люди, беременные, а также те, у кого имеются хронические заболевания. Им нужно быть особенно внимательными к своему здоровью, не забывать о мерах профилактики. Назначать лечение должен только врач, важно определиться, чем именно болен пациент, т.к. при коронавирусе прописывают одни препараты, а при гриппе – другие. Смертельные случаи более вероятны у пожилых людей и маленьких детей. У детей инфекция протекает тяжелее, могут быть выраженные симптомы интоксикации, очень сложно сбить температуру, иногда болезнь начинается не так, как у взрослых, первыми появляются такие симптомы, как тошнота и диарея.

Меры профилактики

Во время эпидемии гриппа стоит реже бывать в общественных местах и не забывать носить маску. Не стоит прикасаться грязными руками к лицу. Желательно соблюдать дистанцию (не менее 1 м), а при чихании или кашле закрывать рот и нос одноразовыми салфетками.

Витамин D и цинк

Восприимчивость к вирусным инфекциям возрастает, если человеку не хватает витамина D или цинка. Можно сдать анализы и пропить витаминные комплексы, рекомендованные врачом. Существует 5 форм витамина D, одна из них, D4, вырабатывается в эпидермисе под воздействием ультрафиолета, и потом преобразуется в D3. Получить необходимый нам витамин D3 можно из пищи: его много в жирной рыбе и рыбьем жире, в печени трески, есть он и в сливочном масле, яичном желтке, икре. При нехватке этого витамина человек начинает набирать лишний вес, у него появляются кожные высыпания, начинаются проблемы с вниманием и концентрацией. Но и бездумно принимать препараты нельзя, а иначе появится рвота, мигрень, будут беспокоить боли в животе, постоянная жажда, если ничего не предпринять, могут произойти серьезные нарушения работы внутренних органов. Передозировка возможна только при приеме препаратов, поэтому назначать их должен специалист, если будет выявлен недостаток витамина.

Цинк обладает антивирусным и антитоксическим действием, необходим для умственной работоспособности. Из-за недостатка цинка снижается иммунитет, ухудшается зрение, может быть нарушение роста. Цинком богаты морепродукты, тыквенные семечки, отруби и хлебцы из отрубей. Много цинка в мясе (100 г говядины – 6 мг цинка, а норма - 12-15 мг для взрослых, и 5 мг для детей). Есть он и в некоторых орехах (100 г кешью – 5,5 цинка, есть он и в грецких орехах, фундуке, арахисе), яйцах и других продуктах.

Основные меры профилактики

Любой вид гриппа заразен, быстро переходит от человека к человеку. Нет универсального способа профилактики, способного защитить от болезни, но некоторые из них снизят вероятность заражения:

1. Обработка смартфонов. Чтобы избежать заражения не только свиным гриппом, но и другими инфекциями, желательно каждый вечер, а также после посещения общественных мест, обрабатывать телефоны, особенно те части, что соприкасаются с лицом. Для этого можно использовать салфетки и гели на основе спирта. Не стоит использовать агрессивные чистящие средства, т.к. можно повредить технику, для этих целей подходит изопропиловый спирт.

2. Проветривание. В воздухе могут скапливаться бактерии, вирусы, вредные вещества, и, если мы открываем форточку, их концентрация снижается, в квартиру поступает кислород, нормализуется влажность. Приоткрыв окно, нужно выйти в другую комнату или же одеться теплее, чтобы не допустить переохлаждения, но при этом остальные окна должны быть прикрыты, сквозняки опасны.

3. Полоскать нос и горло соляным раствором. Промывая нос, мы орошаем слизистую, удаляем сухие корки, тем самым препятствуем высыханию поверхности носоглотки. Это обеспечивает нормальную работу местного иммунитета, что не даст вирусам попасть в организм. Можно купить готовый раствор, или же приготовить его самим: для взрослого человека на 200 мл кипяченой воды 1 с.л. соли. Желательно полоскать и горло, это снижает риск инфицирования.

4. Мыть руки. Это самый простой и действенный способ. Вернувшись домой, нужно сразу же отправляться в ванную и тщательно мыть руки с мылом. Если нет такой возможности, можно протирать их дезинфицирующими салфетками.

5. Влажная уборка. Желательно мыть полы и обрабатывать все поверхности (столы, стулья, ручки) каждый день или хотя бы как можно чаще делать влажную уборку, используя моющие средства.

Свиной грипп распространился по России, и пик заболеваемости не пройден. В конце осени началась первая волна, после новогодних праздников ожидается вторая, а в конце февраля будет третья. Поэтому расслабляться рано, важно помнить о мерах профилактики, тем более, что за эти 3 года мы их выучили наизусть.

Оставить комментарий  

 

Наши новые статьи:

myJane.ru → Зимний рацион питания. Сезонные изменения в меню
Чтобы оставаться активным и здоровым в холодное время года, надо не только тепло одеваться, но и правильно питаться. Читать полностью


myJane.ru → Гастрит. Ранние признаки гастрита
Если после сытного обеда или ужина появляются неприятные ощущения - тяжесть в области желудка, боли в подложечной ямке, лёгкое подташнивание, отрыжка, жажда, задумайтесь о гастрите. Читать полностью



Вкусненькое на сайте Поваренок.ру: 

Уха из судака По-купечески
Описание: Так получилось, что на сайте я нашла только один рецепт ухи из судака. На мой взгляд, рецепт непременно понравится любителям рыбных блюд. В нем есть все: и легкая кислинка лимона, и чуть терпкий вкус белого вина и пряностей. Очень рекомендую приготовить уху по этому рецепту.

 

 

Новенькое на  портале красоты myCharm.ru:

myCharm.Ru → Новый нейл-тренд моды 2023
Стремительно набирает популярность новый тренд моды в маникюре под названием «comic nails», инспирированный комиксами. Использование тонких линий по периметру ногтей позволяет добиться эффекта 3D, что делает их похожими на типсы... Читать полностью
В избранное