Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay
  Все выпуски  

О здоровье и счастье простым языком от MyJane.ru


Женский журнал myJane.ru
О здоровье и счастье простым языком от MyJane.ru

Что такое спред

12 декабря 2014, рубрика Здоровье
Мало кто знает, что в конце XX века граждане Финляндии – крупнейшего экспортера сливочного масла в мире – больше всех страдали от болезни сердечно-сосудистой системы и избыточного веса. Причиной тому послужило ежедневное употребление масла на завтрак, обед и ужин, что, в свою очередь, неизбежно вело к повышению уровня холестерина. Читать далее


Все сложно, или Женский алкоголизм

Вкусные блюда и терпкое вино, дружеские посиделки и приятная беседа. В эйфории праздника так просто забыть о мере!

Но постоянно превышая свою обычную «норму» мы очень рискуем. Осторожно, алкоголь, или что вы должны знать об особенностях женского организма?

Если спросить среднестатическую женщину, почему она употребляет алкоголь, ответ будет примерно таким: «Я так отдыхаю!». Алкоголь действительно «расслабляет», помогает снять усталость и забыть о проблемах на работе и в личной жизни. Но эффект от «панацеи» настолько кратковременный, что его не стоит воспринимать всерьез. Принятие спиртного грозит обострением негативного восприятия стрессовых ситуаций, может спровоцировать депрессию и даже психические расстройства. У женщин, которые пристрастились к алкоголю, рано появляются морщины, они быстро набирают вес и копят нарушения в гормональной системе. И это только начало списка…

Почему возникает привыкание?

Алкоголь способствует выработке дофаминагормона радости. Постоянно завышенная его концентрация в организме нарушает деятельность нервных клеток, меняя метаболизм мозга. Так появляется зависимость. Поймать момент, когда пить можно без последствий, а когда уже категорически нет – очень трудно. Поэтому стимулирование рюмкой из привычки быстро превращается в болезнь.

Под прицелом или факторы риска

На организм разных людей алкоголь влияет по-разному. Есть люди, которые в считанные дни могут перейти грань, пополнив своей персоной список анонимных алкоголиков, а есть те, которым для этого могут понадобиться долгие годы.

Существуют два главных факторов риска, которые ускоряют формирование зависимости. Первый – это принятие алкоголя в детстве или ранней юности. Чем раньше женщина опробует алкоголь, тем выше вероятность формирования у нее пристрастия.

Второй – это наследственность. Если в вашей семье близкие люди страдали от одержимости пьянства, вам следует быть очень осторожной, чтобы не повторить их судьбу. Сегодня лаборатории предлагают всем желающим провести ДНК-диагностику, которая наглядно показывает риск наследственной предрасположенности к алкоголизму.

Женщина: особая реакция

Перед рюмкой коньяка или бокалом вина женщина и мужчина не равны. Принятие спиртного на женском организме отражается сильнее. Знакома ли вам ситуация, когда одно и то же количество спиртного у вас и вашего кавалера вызывает разную степень опьянения? Ответ будет, скорее всего, утвердительным. И дело здесь вовсе не в весе или умении «держаться молодцом». Всему виной особая реакция!

Ферментов маловато! Если сравнить организм мужчины и женщины после принятия одинаковой дозы, у женщины будет выработано меньшее количество фермента, помогающего расщеплять алкоголь. Поэтому она всегда пьянеет быстрее.

Где взять воду? Как мы помним со школьного курса биологии, организм состоит из воды. Важное уточнение: в теле слабого пола воды на 10% меньше, нежели у сильного. По этой причине концентрация алкоголя в организме женщины всегда выше при изначально равном старте.

Быстрее, еще быстрее! Скорость обмена веществ у красивой половины человечества меньше в сравнении с мужественным полом. Это значит, что процесс выведения алкоголя из организма женщины проходит медленнее.

Тест на зависимость

Пройдите тест на зависимость от алкоголя, чтобы получить оптимальную картину ваших взаимоотношений со спиртным. Ответь себе честно на 5 вопросов:

1. Испытывали ли вы когда-либо чувство вины после обильного застолья, в связи с употреблением алкоголя?

2. Задумываетесь ли вы о том, что было бы неплохо сократить употребление спиртного?

3. Приходилось ли вам мечтать о рюмке коньяка или бокале вина, чтобы избавиться от похмелья быстрее?

4. Раздражают ли вас комментарии и критика относительно кратности или частоты принятия алкоголя?

5. Разделяете ли вы мнение, что самый легкий способ «успокоить нервы», это принять алкоголь?

Более двух положительных ответов свидетельствуют о том, что вы достаточно зависимы от алкоголя, и пора принимать меры.

Что делать дальше?

Помните, ваше здоровье в ваших руках. Чтобы не стать на скользкую тропу одержимости алкоголем, придерживайтесь следующих рекомендаций:

- Не позволяйте себе пить алкоголь на голодный желудок.

- Ограничьте количество допустимой «нормы» 150 мл. вина или 50 мл. коньяка.

- Осушив бокал или стопку спиртного, сразу же что-нибудь съешьте.

- Возьмите за привычку разводить крепкие напитки (водку, коньяк) негазированной водой в соотношении 1:2.

- Не «лечите» проблемы алкоголем и не снимайте им напряжение.

- Не поддавайтесь на уговоры участников застолья выпить «еще немного», если вам этого совсем не хочется.

Берегите здоровье! Радоваться жизни можно без алкоголя!

Секретное оружие красоты: Огурец.

19 декабря 2014, рубрика Парфюмерия и косметика
Этот зеленый свежий овощ издавна любим косметологами. Огуречные лосьоны, маски, пилинги всегда можно найти в продаже. Вот только зачем переплачивать за неведомый результат, когда отличного эффекта можно добиться и самой в домашних условиях и без особых затрат? Почему-то все применение огурца в домашних косметических процедурах сводится только к пресловутым кружочкам на веках. А ведь из огурца можно приготовить косметическое средство практически на все случаи жизни. Читать далее


Волшебник для всех: День святого Николая

Говорят, в полку Деда Мороза и Санта-Клауса прибыло. По крайней мере, все большее распространение в мире получает праздник День Святого Николая. Читать далее


Новогоднее меню 2015

10.12.2014
До Нового года осталась пара недель. Самое время – решить, что приготовить на новогодний стол. Читать далее


Новенькое на сайте женской социальной сети myJulia.ru:

ЗолушкаХудожественное творчество 
ЗолушкаПредновогоднее утро зимнего декабрьского месяца. Двадцать седьмое число. Юлька, потягиваясь в постели после сладкого сна, с удовольствием бросила взгляд в сторону своей пышной красавицы ёлки.
Ещё накануне, возвращаясь с работы, она зашла в магазин и, не устояв перед красотой и изобилием новых ёлочных игрушек, купила столько всякой переливающейся всячины, что, рассчитываясь с продавцом, очень переживала, что, имеющихся в кошельке денег, будет не достаточно, чтобы рассчитаться за всю эту красоту. Читать далее →
 
 
karlita   вчера в 14:17    128 0 11  
Рейтинг: +11

 

 

  Вкусненькое на сайте Поваренок.ру:  

Маковники  пошаговый

МаковникиМаковники-печенье с рассыпчатой основой и хрустящей начинкой-безе. Приготовьте и насладитесь их изысканным вкусом! Хочу угостить этим печеньем замечательного поваренка и прекрасного человека Женечку (JeSeKi). 

Категория: Выпечка -> Изделия из теста -> Другие изделия 

 

Новенькое на  портале красоты myCharm.ru: 

Макияж к Новому году: классика и гламур

19 декабря 2014, рубрика Макияж How To
Какая цветовая гамма для макияжа является самой новогодней? Конечно, золото, бронза, глубокий красный и глянцевый черный. Давайте повторим этот мэйкап вместе с видео-блогером Амандой Энсинг. Читать далее

 

Шоу-бизнес 

 Анастасия Волочкова не перестает удивлять общественность


Анастасия Волочкова не перестает удивлять общественностьФото: instagram.com

Популярная прима-балерина Анастасия Волочкова не перестает поражать своих поклонников. То малолетней дочке высоченные каблуки купит, то судится с Рудковской. А в этот раз, женщина выставила на всеобщее обозрение фото на котором она сидит на поперечном шпагате в купальнике. Кто-то позавидовал ее фигуре и растяжке, а кто-то остался в шоке от увиденного. »

  

 

Сметана для красоты и в кулинарии

19 декабря 2014, рубрика Здоровье
Сметана с рынка и сметана из магазина - это две, на мой взгляд, абсолютно разные вещи. Читать далее


Хочешь долго жить - женись

18 декабря 2014, рубрика Психология
Практически все народы считали, что человек живёт дольше, имея пару. Читать далее


Модные рубашки и блузки - 2015

18 декабря 2014, рубрика Мода
Нет женщины, у которой в шкафу отсутствуют блузки и рубашки. Ведь блузка — это такая вещь, которая может преобразить любой костюм. Если она отделана кружевом или воланами, то придаст ему нарядный, вечерний вид, а если она имеет строгий мужской воротник, то сделает его деловым, официальным. Какие вариации на тему блузок предлагают дизайнеры на 2015 год? Читать далее


Последние новости:

Прыжок ягуара

18.12.2014
Вниманию поклонников романов Натальи Солнцевой. Читать далее


За «Торт» Дженнифер Энистон номинирована на «Золотой глобус»

18.12.2014
Выдвижение на «Золотой глобус» стало полной неожиданностью для Дженнифер Энистон, которая в прошлый раз получила эту награду за сериал «Друзья». Читать далее


Диетологи рассказали, как правильно похудеть к Новому году

18.12.2014
Не за горами Новый год с его корпоративами и вечеринками. Женщины выбирают новогодние платья и ломают голову над тем, как похудеть к Новому году. Читать далее


Астероиды могут уничтожить 10 стран

18.12.2014
Согласно прогнозам специалистов из Университета Саутгемптон, где активно изучают астероиды, 107 опасных для Земли объектов грозят уничтожить 10 стран. Читать далее


Чтобы худеть, надо интенсивно дышать

18.12.2014
Ученые из Австралии пришли к выводу, что потере веса способствует интенсивное дыхание. Читать далее


 



В избранное