Подписаться Бесплатная «Золотая» новостная рассылка Подписчиков 23.214 RSS

← Сентябрь 2014 →
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14
15	16	17	18	19	20	21
22	23	24	25	26	27	28
29	30

За последние 60 дней 8 выпусков (3-4 раза в месяц)

Сайт рассылки: http://www.myjane.ru/
Открыта: 26-10-2004

Автор

MyJane

Статистика

23.214 подписчиков
-2 за неделю

← Все выпуски →

О здоровье и счастье простым языком от MyJane.ru

О здоровье и счастье простым языком от MyJane.ru

Женские новости

Статьи
- Мода
- Красота
- Психология
- Здоровье
- Интим
- Отдых
- Путешествия

Сонник

Рецепты

Диеты

Фитнес и аэробика

Астрология и Гороскоп

Рукоделие

Подписывайтесь
на MyJane
в социальных сетях:

ВКонтакте

в Одноклассниках

в Facebook

Конкурс «Секрет моего настроения» с Head & Shoulders на myCharm.ru

11.09.2014

Чтобы идти по жизни бодрым шагом, незамедлительно воплощая в жизнь все задуманное, а наступившая осень дарила лишь радость и приятное ощущение бодрости, важно поддерживать себя в тонусе и отличном расположении духа. Поделитесь своими секретами хорошего осеннего настроения, и получите в подарок новые средства Head&Shoulders! Читать далее

Дело табак: как избавиться от курения

Вы в курсе, что почти 90% мужчин обращают внимание на то, курит женщина или нет, выбирая себе подругу жизни?

А что примерно 100.000 человек в нашей стране ежегодно умирают «благодаря» своей любви к курению? И это не считая постоянного кашля, бронхитов, неприятного запаха изо рта, одышки…Если проблема никотиновой зависимости актуальна и для вас, рекомендуем к прочтению нашу статью. Из нее вы почерпнете рекомендации, как быстрее избавиться от пагубной привычки.

Однако прежде чем применить на практике действенные советы, у вас должен быть сформирован четкий ответ: зачем вам отказываться от сигареты? Врачи-наркологи рекомендуют вынести все причины в «обличительный» список, где вы указываете разностороннее негативное действие вредной привычки для себя и окружающих. Учитывайте все: влияние никотина на кожу, волосы, ногти, материальные затраты, бытовые неудобства, пассивное курение родных и близких… Выглядит впечатляюще? Поздравляем, первый этап избавления от зависимости благополучно пройден, теперь имеется четкое представление масштабности проблемы. Без этой работы очень легко вернуться к истокам, да еще и с обвинениями себя в слабохарактерности и отсутствии силы воли.

Естественно, в голове возникнет вопрос: какой способ борьбы с курением самый эффективный? На него нет конкретного ответа: одному поможет специалист, а другой соберет волю в кулак и обойдется собственными силами. Но, как известно, в борьбе все средства хороши. Давайте остановим свой взор на самых распространенных вариантах, которые имеются на данный момент. К слову сказать, действуют они эффективнее в парах, а то и в тройках.

Во-первых, вы можете обратиться в специальное медицинское учреждение, где врачи-профессионалы помогут вам побороть пагубную привычку. Преимущество способа в том, что вы не останетесь «один на один» с зависимостью, а под наблюдением медиков будете поэтапно идти к конечной цели. Как правило, стандартная программа помощи включает в себя тщательное обследование вашего организма, разработку наиболее щадящего режима отказа от сигарет, консультации психолога, назначение антистрессовых препаратов. Самое трудное, по словам наркологов, - продержаться первые 14 дней, далее будет в разы легче.

Во-вторых, в помощь вам – аптечные препараты в виде никотиновых пластырей, леденцов и жевательной резинки. Смысл их употребления состоит в следующем: вы отказываетесь от настоящих сигарет, но в организм все равно регулярно поступает малое количество никотина. Получается, что «перепрограммирование» организма происходит менее болезненно, а основная загвоздка здесь – привыкнуть к поступлению никотина без вдоха дыма от сигарет. Единственное «но»– вам все равно вскоре понадобится полный отказ и от подобных аптечных средств.

Курильщики со стажем могут опробовать на себе и более радикальный метод – кодирование. Особенно если желание расстаться с пагубной привычкой принято окончательно. В основе способа - гипнотическое влияние на сознание человека, чтобы тот больше не пожелал курить. Многие отрицают данный метод борьбы с курением из-за боязни сорваться. На самом деле последствия не столь ужасны, как их любят обрисовывать дилетанты. После срыва важно вновь посетить врача, обсудить с ним волнующие проблемы, подкорректировать установки и продолжить борьбу.

В-четвертых, отличным способом бросить курить является полное погружение в работу и занятия спортом. В первом случае - чем плотнее будет рабочий график, тем меньше времени останется на сомнительное препровождение законных перерывов. Во втором – активная деятельность, будь то любимый вид спорта, занятия в спортзале или комплекс домашних упражнений, непременно вызывают биохимические реакции в теле сродни чувству удовлетворения. Поэтому если руки в очередной раз потянутся к пачке сигарет, организуйте себе искусственный цейтнот или устройте физкультминутку.

Среди других способов возвращения на «верную дорожку» могут рассматриваться также курс иглоукалывания, чтение специальных книг вроде «Легкий способ бросить курить» А.Карра, путешествия. Главное – не поддаваться желанию выкурить в последний раз сигаретку-другую, чтобы потом начать «новую жизнь». Перетерпите первые 10-15 минут - и ваше стремление закурить будет неуклонно снижаться. Особенно если найти отвлекающий маневр вроде чтения, чашечки зеленого чая или стакана сока, чистки зубов, зажигательного танца и т.д.

Постарайтесь в такой знаковый период жизни не «водиться» с заядлыми курильщиками или хотя бы избегать мест их обитания, уменьшить в рационе количество острой и жареной пищи, вызывающей ненужное возбуждение организма, и пить больше чистой воды. Обязательно отмечайте положительные перемены, которые уже начали происходить: улучшение цвета лица, исчезновение кашля, одышки... Кстати, не забудьте побаловать себя приятной мелочью на сэкономленные деньги: вы это заслужили! Вскоре желание затянуться сигаретой будет неуклонно уменьшаться, а гордость за себя – расти.

Оставьте комментарий!

Еженедельный любовный гороскоп с 15.09 по 21.09

15 сентября 2014, рубрика Любовный гороскоп

На этой неделе влюбленные могут уделять друг другу не так много времени, как им того хотелось бы. Знаки воды будут особенно комфортно себя чувствовать в одиночестве, а знакам огня, напротив, будет требоваться компания. Знаки воздуха будут не прочь немного отдохнуть, а у знаков земли производительность значительно повысится. Читать далее

Мифы о том, что делает нас счастливыми

15 сентября 2014, рубрика Психология

Кому-то для счастья не хватает денег, кому-то – нового платья или мобильника, кому-то любви… Читать далее

Натуральные моющие средства своими руками

13.09.2014

Избегаете вредной «химии»? Хотите защитить свою семью от вредных соединений не в ущерб чистоте дома? Решение есть! Читать далее

Новенькое на сайте женской социальной сети myJulia.ru:

Ночной звонок (продолжение) Художественное творчество

Воспоминания о Лидочке, нахлынувшие на Татьяну, доставляли неуёмную боль и ощущение, ничем невосполнимой пустоты и утраты.
- Почему смерть вырывает из жизни самых хороших, самых близких и дорогих людей, не щадя и не посоветовавшись с теми, кому они так дороги? – думала Татьяна, перелистывая в памяти страницу за страницей из Лидочкиной незаконченной книги жизни. Читать далее →

karlita сегодня в 11:30 60 0 2

Рейтинг: +7

Вкусненькое на сайте Поваренок.ру:

Пирог на вареной сгущенке в мультиварке

Думаю любителям сладкого и орехов этот пирог очень понравится. Делала его вечером, а утром еле отняла остатки, что сфотографировать. Мои мужчины ни как не хотели с ним расставаться и после съемок пирог был съеден без остатка. Попробуйте, тем более что он делается очень просто.

Категория: Выпечка -> Изделия из теста -> Пироги

Новенькое на портале красоты myCharm.ru:

Мастер-класс: маникюр «Фруктовое настроение»

Не смотря на то, что лето уже закончилось, Вы можете сделать осени дни теплыми и яркими с помощью nail-арта от Компании ОлеХаус. Украсьте свои ноготочки яркими цветами ушедшего сезона. Для создания фруктового микса Вам понадобятся апельсиновый Electric Orange, лимонный Bicycle Yellow, оттенок голубики Cerulean Sea и ягодный Sultry Sunset. Эти цвета Вы найдете в коллекции профессиональных недельных лаков VINYLUX от CND.

Читать далее >>
Оставить отзыв

Шоу-бизнес

На Розу Сябитову решили подать в суд старые девы

Ведущая известного ток-шоу «Давай поженимся» Роза Сябитова вновь попала в центр скандала. Обманутые клиентки хотят судится с ней.

Они утверждают, что телеведущая не выполнила своих обязательств по подбору их жениха, поэтому обязана выплатить компенсацию. »

Что портит нам жизнь на работе?

15 сентября 2014, рубрика Карьера

Проблемы на работе часто становятся для нас источником постоянного напряжения и стрессов. Читать далее

Соусы

15 сентября 2014, рубрика Здоровье

Соусы подают к мясу, рыбе, макаронам, и самые обычные блюда приобретают совершенно иной вкус. Недаром говорят, что с соусом можно съесть и гвозди. Читать далее

Уникальные водопады мира

14 сентября 2014, рубрика Туризм и путешествия

Говорят, человек может бесконечно смотреть на две вещи – горящий огонь и льющуюся воду. Может быть, поэтому так популярны у туристов водопады. Читать далее

Последние новости:

Солнце – лучшее средство от хандры и депрессии

15.09.2014

Динамика самоубийств в Австралии показала, что пасмурная погода ухудшает психическое состояние людей и провоцирует их на самоубийства. Читать далее

Как полюбить некалорийную еду

15.09.2014

Ученые, работающие в Университете Тафтса, нашли способ преодолеть тягу к калорийной пище и полюбить здоровые, некалорийные продукты. Читать далее

Рыба помогает бороться с ухудшением слуха

15.09.2014

Ученые пришли к выводу, что для профилактики потери слуха нужно садиться на рыбную диету. Морепродукты помогают полностью или частично предотвратить проблему. Читать далее

Джордж Клуни сыграет в сериале "Аббатство Даунтон"

15.09.2014

Звезда Голливуда Джордж Клуни снялся в популярном сериале "Аббатство Даунтон". Актер сыграет иностранца, который приезжает в имение на рождественский ужин. Читать далее

В Москве откроют первый магазин Forever 21

15.09.2014

До окончания сентября в Москве откроют первый магазин Forever 21. Он расположится в торговом центре «Афимолл». Читать далее

В избранное

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} {#if $P.login_register_tab == 1} <form class="authentication-form" method="post" action="/MEMBERLOGIN_authen_cred"> <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <h1>Войти на сайт</h1> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones"><p>{#include js_tmpl_auth_reg_descr} </p></div> <div class="logreg_advice noPhones"> Если вы еще не с нами, то начните с <a href="#" onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" class="dashed" data-func="registr">регистрации</a> </div> <br><br> <a class="dashed auth-enter" href="/manage/author/"><b>Вход для авторов</b></a> </dt> </dl> </form> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_block_options"> <div id="js_tap_panel_auth"> <h1>Регистрация</h1> <div class="social_reg"> {* <div class="rg_description">{#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr}</div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc_auth_agree">{#include js_tmpl_auth_reg_agree}</div> </div> <div class="subscribe_reg"> {* <div class="rg_description"> #include js_tmpl_auth_reg_descr </div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} </div> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} <div class="clr"> </div> <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones">{#include js_tmpl_auth_reg_descr} {#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr} </div> </div> </div> {#/if} </div> {* <div class="gray_bg register_shadow"></div> *} </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_auth" class="{#if $P.login_register_tab == 1} rg_active_nav {#/if} rg_first_nav"><a onclick="rgNav('js_tab_auth');return false;" href="">Вход на сайт</a></li> <li id="js_tab_reg" class="{#if $P.login_register_tab == 2} rg_active_nav {#/if}"><a onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" href="">Регистрация </a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_action} {#if $P.login_register_tab == 1} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} {#/if} <div class="rg_forms"> <input type="hidden" id="login_register_destination" value="{$P.login_register_destination}"/> {#if $P.login_register_tab == 1} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail или код подписчика</span> <input id="credential_0" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="no" data-js_next_input_name="credential_1" name="" type="text" /> </div> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">Пароль</span> <input id="credential_1" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_loginFormBut" name="" type="password" onkeyup="showAttention(this,!!window.event.shiftKey)" /> <span class="pswd_attention" id="attention_pswd"> <span class="icon_attention"></span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd1">Русская раскладка клавиатуры!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd2">У вас включен Caps Lock!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd3">У вас включен Caps Lock и русская раскладка клавиатуры!</span> </span> </div> <div class="rg_for_input input-alien"> <span class="chk noPhones"><input id="chk_alien" name="" type="checkbox" /></span><label for="chk_alien" class="noPhones"> Чужой компьютер</label> <a class="forgot_pass" href="/member/totalrecall">Забыли пароль?</a> </div> <div class="rg_for_input"> <em id="auth_msg" class="reg_error"></em> <input id="lf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <input type="submit" class="button button-red logreg_submit" id="js_loginFormBut" value="Войти">  <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail</span> <input id="arfemail" class="js_keydown_selector rg_input_text" name="" type="text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_regFormBut"/> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a> </label> <br /> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_personal' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Нажимая на кнопку "Готово!", я даю <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/persverordnung.html">согласие на обработку персональных данных</a> </label> </div> {* <div style="float: left;position: absolute;left: 11em;"> <img src="http://www.kupivip.ru/images/vip/logo.png?1604" style="width: 86px; vertical-align: middle;display: block;"> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh"> <label class="js_tap_panel_checkbox"><input name="" id="js_tap_panel_checkbox_kupivip" type="checkbox" data-js_submit="yes"> Я хочу получать новости о скидках на одежду</label> </div> *} <div class="rg_for_input"> <em id="reg_msg" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <em id="reg_msg2" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <input id="rf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <a class="button button-red logreg_submit" id="js_regFormBut" href="#">Готово!</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action} {#template js_tmpl_auth_reg_agree} <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms_reg' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a></label> <em id="reg_msg_soc" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_agree} {#template js_tmpl_auth_reg_button} <div class="rg_butons_socials"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_button} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} {#if $P.login_register_tab == 1} Для оформления подписки на выбранную рассылку, работы с интересующей вас группой или доступа в нужный вам раздел, просим авторизоваться на Subscribe.ru {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} Для регистрации укажите ваш e-mail адрес. Адрес должен быть действующим, на него сразу после регистрации будет отправлено письмо с инструкциями и кодом подтверждения. {#/if} {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} Или зарегистрируйтесь через социальную сеть. {#/template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/login/vk/&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/join/vk&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_soc}

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <p class="rg_description">{#include js_tmpl_auth_reg_descr}</p> <div class="clr"> </div> {#include js_tmpl_auth_reg_action} <div class="clr"> </div> </dt> </dl> </div>  </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_reg" class="rg_active_nav rg_first_nav"><a href="" onclick="return false;" >Регистрация</a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} <strong>Пожалуйста, подтвердите ваш адрес.</strong><br><br>Вам отправлено письмо для подтверждения вашего адреса {$P.register_confirm_mail}.<br>Для подтверждения адреса перейдите по ссылке из этого письма. {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_action} <div class="rg_forms confirm_code_from_letter"> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_inp_descr" style="width:15em;">Или введите код из письма:</span> <input type="text" value="" id="confirm_code" name="" data-js_submit="yes" data-js_action="js_confirmFormBut" class="js_keydown_selector rg_input_text_conf" > </div> <div class="rg_for_input"><label>Не пришло письмо? <b>Пожалуйста, проверьте папку Спам</b><br /> (папку для нежелательной почты).</label><br /> <a href="" onclick="ajax_recall_code();return false" >Вышлите мне письмо еще раз!</a></div> <div class="rg_for_input"> <em class="reg_error" id="confirm_msg"></em> <a href="#" class="button button-red" id="js_confirmFormBut">Готово</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> <br> </div> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action}