Подписаться Бесплатная «Золотая» новостная рассылка Подписчиков 23.207 RSS

←   Август 2007   →
		1	2	3	4	5
6	7	8	9	10	11	12
13	14	15	16	17	18	19
20	21	22	23	24	25	26
27	28	29	30	31

За последние 60 дней 5 выпусков (2-3 раза в месяц)

Сайт рассылки: http://www.myjane.ru/
Открыта: 26-10-2004

Автор

MyJane

Статистика

23.207 подписчиков
+2 за неделю

• Выпуски
• Статистика

←   Все выпуски   →

О здоровье и счастье простым языком от MyJane.ru

О здоровье и счастье простым языком от MyJane.ru Новости Библиотека Женские журналы Рецепты Сонник Фитнес и аэробика Диеты Книги для женщин Сайты для женщин Задай вопрос специалисту Гороскоп Конференции Знакомства Наши опросы О проекте Обратная связь Библиотека: Здоровье Кровавая история Первые на земле люди имели группу крови номер, естественно, один и ели зажаренных на костре мамонтов. Прошло двадцать тысяч лет, и наши предки догадались выращивать злаки. Изменилось меню, соответственно, изменилась и группа крови. Третья появилась, когда человек научился доить коров и пить молоко. А на какой диете сидеть обладателям четвертой, возникшей всего каких-то полторы тысячи лет назад? Каждый охотник желает знать Впрочем, обо всем по порядку. Для начала выясним, как питаться современным «охотникам», то есть тем, у кого в жилах течет самая древняя группа крови: ведь мамонты давно вымерли. Не ломайте копья раньше времени. По планете бегает много всякой другой живности, так что мясоеды, а это аж 33,5 процента населения, не останутся голодными в обеденный перерыв. Ешьте на здоровье: любое мясо (кроме свинины, которую испокон века самые разные народы считают «грязной»), рыбу и морепродукты, которые сможете «поймать» только в ближайшем магазине. Впрочем, овощи и фрукты тоже смело употребляйте в пищу. Одно условие - не кислые: и охотнику иногда хочется устроить привал и поесть сладенького. И пусть это будет лучше горсть сушеного инжира, чем булочка с ванилью и корицей. Хлеб есть не возбраняется, но лучше остановить свой выбор на ржаном. С крупами будьте осторожны, предпочитайте гречневые каши. Пить вам можно зеленый чай да травяные настои. Для поддержания жизненных сил дополнительно рекомендуем витамины В, К, кальций, марганец и йод. В рот не берите: капусту (кроме брокколи), изделия из пшеничной муки, бобы, овсянку и кукурузу, а также все их производные, маринады, томатную пасту. Где вы видели, чтобы истинный кроманьонец мамонта кетчупом сдабривал? Яйца, сыр, йогурт, сахар и даже картошку вам тоже следует из меню по возможности исключить. Кофе и прочих крепких напитков в те дремучие времена, когда на свет появилась ваша группа крови, еще не изобрели. Так что и на вашей кухне их быть не должно. Ну разве что иногда можете позволить себе стакан пива или бокал красного вина. Вреда эти напитки вам не принесут, но и пользы тоже. Витамины А и Е, о пользе которых вы столько слышите со всех сторон, вам ни к чему. Худейте на здоровье! Для тех обладателей группы крови номер один в мире, кто страдает избыточным весом, дополнительная информация. Основная ваша проблема - это пониженный обмен веществ. Ускорите его - и мигом появится стройная талия! Забудьте о перечисленных выше запрещенных продуктах. Мы же не из вредности их вам запрещаем, они блокируют выработку инсулина и тем самым замедляют метаболизм. А вот пища, содержащая йод: морепродукты, морская капуста, шпинат, брокколи, а также красное мясо, печень, редиска, редька - наоборот, повышают. А еще добавьте в меню ежедневное потребление бифидока, и дело сразу пойдет на лад. Мать сыра земля Второй тип по группе крови именуется «земледелец». Это самая большая категория в мире, «соль земли» - это 37,8 процентов. В отличие от «охотников», им бы полностью перейти на вегетарианство, но большинство упорно противится, а зря. Ешьте на здоровье: овощи в любом виде и количестве, фрукты (поскромнее только с цитрусовыми, бананами и кокосами), зелень. Молочные продукты есть тоже можете, но только нежирные. А лучше вовсе заменить их соевыми аналогами, все-таки ваши предки коров на тучные луга еще не гоняли, они эти самые луга под поля распахивали в поте лица своего. Именно поэтому хлеб самых разных сортов, крупы, бобовые ешьте без ограничений. Из рыбы выбирайте карпа, треску, морского окуня, скумбрию, форель, тунца. Ваш напиток - кофе, однако и чай можете пить в свое удовольствие, лучше, конечно, зеленый. А еще лучше для вашего типа соки: морковный, ананасовый, грейпфрутовый, вишневый. Да и вино в малых дозах полезно вам. Из пищевых добавок рекомендуем В-каротин, цинк, кальций, причем непосредственно из пищи, например, из яиц. В рот не берите: мясо, разве что позвольте себе немножко отварной курочки или индейки по великим праздникам. Полностью исключите из рациона камбалу, палтус, селедку, а также икру и все морепродукты. Сливочным маслом, глазированными сырками и мороженым тоже лучше не увлекайтесь. С сахаром будьте осторожны, особенно в сочетании с черным чаем. Апельсинового сока бойтесь как огня, как и самих апельсинов. Шоколадную конфету выплюньте немедленно! Как не стыдно: землепашцу ни к чему такие излишества! Худейте на здоровье! Если вы, имея вторую группу крови, так и не отказались от мяса, значит, не так уж вы и хотите иметь заветные 90х60х90. Разве вы еще не поняли, что ваш организм исторически плохо приспособлен для переваривания животного белка, имея слишком низкую кислотность желудочного сока? По той же причине, сидя на диете, вам следует избегать жирных молочных продуктов и всего остренького: все виды перца, уксус, кетчуп и вообще помидоры, майонез и специи. Ваш нежный желудок будет вам только благодарен. Лучше чеснока и лука нашинкуйте побольше: вам необходимо укреплять иммунную систему, не слишком крепкую по сравнению с «охотниками». Наша крыша - небо голубое Более двадцати процентов населения Земли имеют третью группу крови. Это кочевники. Волею судеб они всеядны, но и для них найдется своя диета. Ешьте на здоровье: да все ешьте и пейте! Мясо готовьте, как заблагорассудится (будьте осторожны только с птицей: курицей, уткой, индейкой). На рыбалку ездите на здоровье. Камбала, лосось и палтус - отличная еда для вас. А еще можете порадоваться: вы - единственный тип по группе крови, который не имеет никаких ограничений в молочной продукции. Ваши предки кумыс пили, не морщась, и вам завещали. Каши тоже пойдут на «ура» (за исключением гречки и пшенки). Бобовые, овощи, фрукты - желанные гости на вашем столе. Но и здесь есть свои изгои. В рот не берите: морепродукты, особенно кальмаров и раков, кукурузу, помидоры (даже томатный сок), тыкву, арахис, оливки, ревень, а заодно и кокосы. Пшеничный хлеб для вас тоже не предмет фанатизма, какой бы вкусный дух ни шел от свежей выпечки. Крепкие алкогольные напитки кочевнику не к лицу, трудно будет лошадиными силами управлять. А виски в сочетании с содовой вообще для вас яд. Худейте на здоровье! Вообще-то у вашего типа ожирение - явление редкое. Если такое случается, значит, есть проблемы с инсулином. Ограничьте потребление жиров и сахара. Растительное масло лучше заменить на оливковое. А главное, не забывайте о режиме питания: знаем мы вас, кочевников, все ж на скаку. Попкорн в кинозале или соленые орешки между делом - не для вас! Из пищевых добавок рекомендуем магний. Молодым везде у нас дорога! Самая молодая группа крови - четвертая. Ей и названия-то еще не успели придумать, величают просто «смешанная», так как возникла она в результате смешения второй и третьей групп. Пока только не более семи-восьми процентов землян могут похвастаться этой редкостью. И питаться они предпочитают не иначе как деликатесами. Ешьте на здоровье: когда представители этого типа выбирают мясо, то предпочтение отдают ягнятине или индейке. А захотят молочных продуктов, перевернут весь город в поисках тофу. Рыбу едят только элитных сортов, а вот морепродукты, к удивлению окружающих, эти гурманы не жалуют. Постоянно грызут орехи без разбору, хотя пользу им в состоянии принести только арахис. Овощи, фрукты едят любые спокойно, отдавая предпочтение сладким и нежным, а надо бы есть побольше свеклы, цветной капусты и клюквы. Макароны для них слишком банальны, лучше они придумают очередное блюдо из риса. Масло покупают только оливковое. В рот не берите: если в вас бурлит редчайшая группа крови, то советуем не экспериментировать с копченостями, консервированными продуктами, чересчур жирными молочными продуктами. Особенно вредны для вас сыр пармезан, грибы, черные маслины, редька, все сорта перца, артишоки, с виду безобидная фасоль. Поосторожнее с бананами, апельсинами и хурмой. Витамин С вам очень нужен, но лучше в виде боярышника. Хлеб ешьте только ржаной. Пить можно все, кроме липового чая, недаром вы его с детства терпеть не можете! Худейте на здоровье! В вашем организме борются две группы крови. «Земледелец» активно протестует против мяса и накладывает побольше овощного гарнира, а «кочевнику» претят вкусняшки, которые вы любите печь собственноручно. Вывод: составить для вас эффективную диету может только один человек в мире - вы сами! Мы лишь можем порекомендовать налегать с целью похудения на ананасы, виноград, зеленые овощи и ваше излюбленное тофу, хотя можете спокойно есть и обыкновенный творог. И снизойдите все же до морепродуктов, они вам добра желают (кроме крабов, креветок и камбалы). А вот от булочек и пирожных лучше отказаться, как, впрочем, и от другой крайности - хлеба из отрубей. Ищите свою золотую середину и ешьте на здоровье! Автор: Наталья Сэнт Комментировать эту статью     Обратная дорога в юность Наталья Борисовна как на дрожжах поправилась после родов. - Все само по себе набежало, да так и удержалось, - вспоминает Наталья. - Потом я грудью кормила, ела все подряд, чтобы молоко подольше было. После года ребенка кормить перестала, но в тяжелом весе так и осталась. Выход на работу тоже не помог, наоборот, я пухнуть стала еще быстрее. В итоге превратилась в шарик: подбородок чуть ли не тройной, руки мясистые, ноги-столбы. Ничего модного молодежного одеть нельзя, на улицу выходить стыдно. Я решила, что это предел. Читать далее >> Оставить отзыв   Музыка для будущих мам и малышей. Часть 2 В современной психологии существует даже отдельное направление – это музыкотерапия. Она представляет собой метод, использующий музыку в качестве средства коррекции нарушений в эмоциональной сфере, поведении, при проблемах в общении, страхах, а также при различных психологических заболеваниях. Читать далее >> Оставить отзыв     Рецепты блюд из трав Кресс–салат Кресс–салат перебирают, отрезают корни, тщательно промывают и откидывают на дуршлаг. После того как он немного обсохнет, крупно нарезают, заправляют салатной заправкой или майонезом. Сверху готовый салат украшают петрушкой. Кресс-салат является также вполне подходящим гарниром к мясным блюдам. Салатную заправку готовят так: сахар, соль, перец хорошо растирают, добавляют растительное масло и уксус по вкусу. Читать далее >> Оставить отзыв   НОВОСТИ ОДНОЙ СТРОКОЙ Драгоценный эликсир от Lancome Беременность не спасла Николь Риччи Пэрис Хилтон будет считать каждую копейку Сюрреализм от Avon Провокационный аромат: Agent Provocateur Strip Рука и сердце для Дженнифер Энистон   Новое на портале красоты MyCharm.ru: Горячие средства Убедитесь, что на пляже вы будете выглядеть привлекательно на все 100 %, избежав растекшейся косметики. И все это при помощи наших трюков и уловок. Когда столбик термометра поднимается, как сделать так, чтобы макияж оставался ровным, губы естественными, а тушь не смотрелась слишком вызывающе? Читать далее >> Оставить отзыв Проекты IvLIM.RU: [Журнал Jane]   [Магазин кожгалантереи 100Товаров.Ру]   [IgroZone.com]   [RosНовости]   [BestКаталог]   [FoxЖурнал]   [Дизайн-студия]   [Е-коммерция] © 2004-2005 Журнал современной женщины myJane, проект IvLIM.Ru Перепечатка материалов разрешена только с непосредственной ссылкой на http://www.myJane.ru/ Главный редактор проекта - chief@myjane.ru По общим и административным вопросам обращайтесь ivlim@ivlim.ru Вопросы создания и продвижения сайтов - design@ivlim.ru Реклама на сайте - advert@ivlim.ru

---

В избранное

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} {#if $P.login_register_tab == 1} <form class="authentication-form" method="post" action="/MEMBERLOGIN_authen_cred"> <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <h1>Войти на сайт</h1> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones"><p>{#include js_tmpl_auth_reg_descr} </p></div> <div class="logreg_advice noPhones"> Если вы еще не с нами, то начните с <a href="#" onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" class="dashed" data-func="registr">регистрации</a> </div> <br><br> <a class="dashed auth-enter" href="/manage/author/"><b>Вход для авторов</b></a> </dt> </dl> </form> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_block_options"> <div id="js_tap_panel_auth"> <h1>Регистрация</h1> <div class="social_reg"> {* <div class="rg_description">{#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr}</div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc_auth_agree">{#include js_tmpl_auth_reg_agree}</div> </div> <div class="subscribe_reg"> {* <div class="rg_description"> #include js_tmpl_auth_reg_descr </div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} </div> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} <div class="clr"> </div> <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones">{#include js_tmpl_auth_reg_descr} {#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr} </div> </div> </div> {#/if} </div> {* <div class="gray_bg register_shadow"></div> *} </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_auth" class="{#if $P.login_register_tab == 1} rg_active_nav {#/if} rg_first_nav"><a onclick="rgNav('js_tab_auth');return false;" href="">Вход на сайт</a></li> <li id="js_tab_reg" class="{#if $P.login_register_tab == 2} rg_active_nav {#/if}"><a onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" href="">Регистрация </a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_action} {#if $P.login_register_tab == 1} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} {#/if} <div class="rg_forms"> <input type="hidden" id="login_register_destination" value="{$P.login_register_destination}"/> {#if $P.login_register_tab == 1} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail или код подписчика</span> <input id="credential_0" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="no" data-js_next_input_name="credential_1" name="" type="text" /> </div> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">Пароль</span> <input id="credential_1" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_loginFormBut" name="" type="password" onkeyup="showAttention(this,!!window.event.shiftKey)" /> <span class="pswd_attention" id="attention_pswd"> <span class="icon_attention"></span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd1">Русская раскладка клавиатуры!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd2">У вас включен Caps Lock!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd3">У вас включен Caps Lock и русская раскладка клавиатуры!</span> </span> </div> <div class="rg_for_input input-alien"> <span class="chk noPhones"><input id="chk_alien" name="" type="checkbox" /></span><label for="chk_alien" class="noPhones"> Чужой компьютер</label> <a class="forgot_pass" href="/member/totalrecall">Забыли пароль?</a> </div> <div class="rg_for_input"> <em id="auth_msg" class="reg_error"></em> <input id="lf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <input type="submit" class="button button-red logreg_submit" id="js_loginFormBut" value="Войти"> <!--</a>--> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail</span> <input id="arfemail" class="js_keydown_selector rg_input_text" name="" type="text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_regFormBut"/> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a> </label> <br /> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_personal' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Нажимая на кнопку "Готово!", я даю <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/persverordnung.html">согласие на обработку персональных данных</a> </label> </div> {* <div style="float: left;position: absolute;left: 11em;"> <img src="http://www.kupivip.ru/images/vip/logo.png?1604" style="width: 86px; vertical-align: middle;display: block;"> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh"> <label class="js_tap_panel_checkbox"><input name="" id="js_tap_panel_checkbox_kupivip" type="checkbox" data-js_submit="yes"> Я хочу получать новости о скидках на одежду</label> </div> *} <div class="rg_for_input"> <em id="reg_msg" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <em id="reg_msg2" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <input id="rf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <a class="button button-red logreg_submit" id="js_regFormBut" href="#">Готово!</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action} {#template js_tmpl_auth_reg_agree} <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms_reg' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a></label> <em id="reg_msg_soc" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_agree} {#template js_tmpl_auth_reg_button} <div class="rg_butons_socials"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_button} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} {#if $P.login_register_tab == 1} Для оформления подписки на выбранную рассылку, работы с интересующей вас группой или доступа в нужный вам раздел, просим авторизоваться на Subscribe.ru {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} Для регистрации укажите ваш e-mail адрес. Адрес должен быть действующим, на него сразу после регистрации будет отправлено письмо с инструкциями и кодом подтверждения. {#/if} {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} Или зарегистрируйтесь через социальную сеть. {#/template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/login/vk/&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/join/vk&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_soc}

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <p class="rg_description">{#include js_tmpl_auth_reg_descr}</p> <div class="clr"> </div> {#include js_tmpl_auth_reg_action} <div class="clr"> </div> </dt> </dl> </div> <!-- <div class="gray_bg register_shadow"></div> --> </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_reg" class="rg_active_nav rg_first_nav"><a href="" onclick="return false;" >Регистрация</a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} <strong>Пожалуйста, подтвердите ваш адрес.</strong><br><br>Вам отправлено письмо для подтверждения вашего адреса {$P.register_confirm_mail}.<br>Для подтверждения адреса перейдите по ссылке из этого письма. {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_action} <div class="rg_forms confirm_code_from_letter"> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_inp_descr" style="width:15em;">Или введите код из письма:</span> <input type="text" value="" id="confirm_code" name="" data-js_submit="yes" data-js_action="js_confirmFormBut" class="js_keydown_selector rg_input_text_conf" > </div> <div class="rg_for_input"><label>Не пришло письмо? <b>Пожалуйста, проверьте папку Спам</b><br /> (папку для нежелательной почты).</label><br />  <a href="" onclick="ajax_recall_code();return false" >Вышлите мне письмо еще раз!</a></div> <div class="rg_for_input"> <em class="reg_error" id="confirm_msg"></em> <a href="#" class="button button-red" id="js_confirmFormBut">Готово</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> <br> </div> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action}