Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Йога. Начало пути

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Йога от MyJane.ru" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Февраль 2013   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
Автор
MyJane

Статистика

2.803 подписчиков
+3 за неделю
←   Все выпуски   →

Йога. Начало пути


Йога. Начало пути

Рассылка новостей

http://subscribe.ru/catalog/home.woman.jane.yoga/logo.png  Здравствуйте, уважаемые подписчики!

Сообщаем вам, что рассылка "Йога. Начало пути" передана женскому интернет-журналу MyJane.ru и будет объединена с рассылкой "Йога от MyJane.ru".

Оставайтесь с нами!

 


Тантра-йога или открытие любви в сердцеБиблиотека: Йога

Тантра-йога или открытие любви в сердце

Я слышала о тантрическом сексе, пробовала заниматься йогой, а вот словосочетание «тантрическая йога» встретилось мне недавно впервые. Я любитель энергетических семинаров, но к некоторым отношусь весьма скептически. Организаторам решила все-таки позвонить и поинтересоваться: что же это такое?

Мне пообещали открытие чувственности, исчезновение энергетических блоков, ощущение гармонии и любви ко всему миру и много-много других вещей. Это меня заинтересовало, но вдохновило прийти убеждение, что подобные занятия улучшают самочувствие и финансовое состояние.

Как подготовиться к занятию

Я далеко не эксперт в тантра-йоге, ведь была на занятии лишь однажды, и просто делюсь своим опытом. С собой мне необходимо было взять коврик для йоги, удобную форму и одеяло. Планировалось провести в практиках целый день, и я с трудом могла представить, что придется делать физические упражнения восемь часов подряд.

Организаторы заранее посоветовали мне перед походом ничего не есть, а обед взять собой, но отдать предпочтение фруктам, а не тяжелой пище. Так я и сделала - в сумке лежали бананы и апельсины, бутылочка минералки, а в руках были коврик и покрывало.

Занятие по тантра-йоге

На семинар пришло много человек, мужчин и женщин, все разного возраста. Почему-то мне казалось, что на такие встречи ходят только дамы, но оказалось, что я ошиблась. Были и пары, но они держались особняком.

Началось все с объяснения, что йога и тантра имеют общие корни, что древние учения совмещали в себе эти два понятия. Йога — это система духовного и физического развития, а тантра — умение чувствовать и проявлять свои эмоции.

После мы должны были сгармонизировать свои поля, и для этого была предложена общая медитация. Под красивую музыку мы не только расслаблялись, но и пели определенные звуки, чтобы настроиться на одну волну. А потом началось самое интересное: нужно было разбиться на пары. Мне достался очень интересный парень по имени Илья. Ему было около 30 лет, и выглядел он как-то потерянно, наверное, как и я.

Коврики мы разложили рядом. Но начали с индивидуальных упражнений. Мы растягивали мышцы, вставали в различные асаны, названий которых я не запомнила, поглощенная самим процессом. От занятий этой йогой я чувствовала расслабление. В теле появились приятная вибрация и ощущение комфорта. И почему-то хотелось петь.

Затем нужно было начать упражнения в паре. Сначала тоже растяжка — мы брали друг друга за руки и пытались как можно сильнее «тащить» на себя руки или ноги партнера, потом поддерживали тело второго человека, когда он пытался встать в какую-то позу, чтобы не упал. Это было весьма забавно и как-то уютно.

Илью я видела впервые, но мы нашли общий язык. И хотя сначала мы немного стеснялись, потом появились какое-то доверие и теплота друг к другу.

Главные события

Как я поняла, вся эта часть была направлена на то, чтобы познакомиться с партнером. Как оказалось, партнеры достались всем. Но мужчин все-таки было меньше, поэтому несколько девушек объединялись и практиковали вместе.

После небольшого перерыва нам предложили начать энергетическую работу. Мы садились напротив друг друга и смотрели в глаза. Ведущий в это время говорил какие-то приятные слова, но запомнить мне опять не удалось. Первые минуты я все время хотела отвести взгляд, а потом вдруг растворилась в глазах Ильи. Я никогда не думала, что это так увлекательно — смотреть в глаза.

Потом мы, не отрывая взглядов, положили правую руку на область сердца партнера. И меня даже не смутило, что незнакомый мужчина вдруг в такой близости от меня, да еще и ладонями касается, все было так естественно и приятно.

Все происходящее было будто в тумане. Я понимала, что испытываю блаженство, просто дыша в унисон с чужим мужчиной, что меня захлестывает волна любви и нежности. Но только это чувство было не похоже на страсть и желание, а именно на всеобъемлющую любовь, абсолютное принятие.

Затем мы делали массаж друг другу. Я просто таяла под руками Ильи, а потом понимала, что не меньшее удовольствие испытывает он.

Зачем нужна тантра-йога

Семинар мне понравился. Я почувствовала удивительное единение с человеком, которого видела впервые. И расслабилась так, что ни одной мысли о жизни, о проблемах даже не возникло в течение всего дня. Я будто порхала, ощущая прилив сил, и не стеснялась, что в жизни бывает не всегда.

Все это закончилось массовым хором, когда мы вместе пели мантры, обнимая другу друга. А потом, в полумраке, можно было обнять любого человека. И что удивительно - прикасаясь к любому, я испытывала такую же любовь и нежность, как к Илье.

Цель этого семинара была в том, чтобы научиться принимать людей, начать испытывать любовь к каждому человеку на планете, а еще научиться ее дарить. Я поняла, что этот массаж может быть незабываемой прелюдией. И с его помощью я могу выражать свои чувства. Опыт был чудесный.

А с Ильей мы даже обменялись телефонами, но вот только позвонить ему я не решилась. Все-таки на семинаре я была совсем другая, чем в жизни. Но зато это ощущение легкости было у меня еще в течение трех недель, и я решила, что когда у меня появится постоянный партнер, я обязательно свожу его на тантру-йогу, а может, и вообще запишемся на регулярные занятия.
Автор: Ольга Горец

 

Йога-нидра

Йога-нидра«Йога Нидра — божественное расслабление. Обычно люди не расстаются со своими стрессами и проблемами даже во сне. Это - просто нидра. Но есть йога нидра, сон, свободный от бремени. Когда сущность души отделяется от модификаций ума, когда бодрствование, сновидения и сон без сновидений устраняются с лица души, ее сияющий свет проникает в самосознание, пропитывая его высшим блаженством... Нидра (или сон) — всего лишь отдых и подобие расслабления для ума и чувств. Йога нидра — высшее расслабление и высшее блаженство, подлинное освобождение души из мрака заточения». Свами Сатьянанда Сарасвати
Читать далее >>
Оставить отзыв

 

Модный эксперимент: занимаюсь тибетской гимнастикой «Око возрождения»

Модный эксперимент: занимаюсь тибетской гимнастикой «Око возрождения»Впервые о тибетской гимнастике «Око возрождения» я узнала от подруги, когда мы вместе отдыхали на море. Оказалось, что она ею занимается уже несколько лет. Комплекс состоит всего из пяти простых упражнений на гибкость и по времени отнимает всего каких-то 15-20 минут в день. Но больше всего меня заинтересовало в этой гимнастике ее удивительное свойство поднимать жизненный тонус.
Читать далее >>
Оставить отзыв

 

Йога для начинающих: самые первые асаны

Йога для начинающих: самые первые асаныВот самые первые асаны, которые можно выполнять без инструктора, и которые принесут пользу и не принесут вреда, даже если будут неточности в выполнении. Эти простые позы подготовят вас к лучшему взаимодействию со своим телом и эмоциями.
Читать далее >>
Оставить отзыв

 

 

 
В избранное