Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Честно о естественных способностях человека

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Здоровье - это просто!" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Май 2007   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Лариса Казачёк

Статистика

1.053 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Честно о естественных способностях человека


ЧЕСТНО О ЕСТЕСТВЕННЫХ СПОСОБНОСТЯХ ЧЕЛОВЕКА.   Выпуск 38
Рекомендуем читать рассылку в браузере
Центр "Свободное рождение"   www.freebirth.spb.ru
Санкт-Петербург, ст.м. "Московская", ул. Типанова, 12,  тел. (812)-373-54-51

КЛУБ
КУРСЫ
СОПРОВОЖДЕНИЕ


Елена Яфасова
психолог, целитель

ПРОСТЫЕ СЕКРЕТЫ О ЕДЕ



Еда оказывает на нас большое влияние. Занимаемся мы этим приятным процессом несколько раз в день в течение всей жизни. И каждый раз что-то (курица, бутерброд, мороженое…), что нам раньше не принадлежало, становится нашей частью. Этим самым мы не только доставляем в наш организм питательные вещества, необходимые для жизнедеятельности, но и изменяем своё физическое тело и свою психику. Часто делаем это бездумно. Потом удивляемся, откуда лишние килограммы, или плохое настроение, или … плохое здоровье. Без сомнения, всем вышеперечисленным напастям могут быть причиной и совсем другие факторы или даже черты характера самого человека. Но сейчас мы остановимся именно на еде. И, если рассматривать её как влияние внешней среды на наш внутренний мир (а это именно так), то как сделать это влияние наиболее полезным и гармоничным для человека?


Почему мы едим?

Самый простой и распространённый ответ - потому что хочется! А почему хочется? Нашему организму необходимо пополнять свой энергетический запас, чтобы нормально существовать. Еда является самым простым и естественным способом для этого. А так как, помимо всего прочего, еда является и самым доступным удовольствием, то едим мы ещё и по ряду других причин. Например, когда скучно или когда плохо, когда волнуемся. Или чтобы переключиться на что-нибудь другое, отвлечься. Или за компанию.

Часто мы для себя не можем разделить ощущения, когда хочется есть потому что голодны, а когда - по другой причине. И получается, что таким образом "заедаем проблемы", снимаем внутренний стресс. На какое-то время едой мы отвлекаем себя, нам становится легче. Но это, увы, ненадолго.

Для того, чтобы узнать, действительно ли вы голодны, или желание поесть возникло под влиянием чего-то другого, почувствуйте, откуда оно исходит. На несколько секунд прислушайтесь к себе, легонечко и внимательно. Мысленно пройдитесь по своему телу сверху вниз и обратно, определите зону, из которой это желание исходит. Это может выражаться в неком притяжении вашего внимания или в ощущении некоего напряжения. Если это ощущение исходит из желудка или общее равномерное ощущение от всего тела, то, скорее всего, это ваше желание. А если вы почувствуете концентрацию желания в области головы, тогда оно, скорее всего, образовалось под влиянием каких-то других внешних или внутренних факторов.

Дальше уже можно выбирать - есть или не есть - в каждом конкретном случае. Ведь для того, чтобы отвлечься или снять стрессовую ситуацию, существует много других способов, которые не приведут к излишней полноте или тяжести в желудке.

Как есть?

Самое первое правило - есть надо медленно! Тщательно пережевывая пищу. Попробуйте пережёвывать каждый отдельно взятый кусочек пищи не менее 50 раз. Тем самым вы сконцентрируете внимание на процессе еды, что очень благотворно влияет на процесс пищеварения. И вы при этом сможете ощутить, когда организм скажет "хватит". Заканчивать еду надо чуть раньше, чем вы почувствовали окончательное насыщение. Подождите минут 20, если чувство голода не пройдёт окончательно, то можете продолжить процесс. Но, как правило, через 20 минут вы почувствуете себя сытым и ощущение от желудка будет приятным и не перегруженным. Не будет клонить в сон. При таком режиме еды вы сможете избавиться от проблем с желудком.

Не желательно при еде читать или смотреть телевизор. Почему? Представьте, что вы занимаетесь любовью с вашим любимым и мимоходом ещё читаете газету. Сколько ваш любимый будет терпеть это? Думаю, что не долго. А организм - это тот же любимый. Если мы к нему со вниманием и пониманием, он нам отвечает хорошим самочувствием и здоровьем.

Есть надо красиво! Посуда должна быть небитой. Даже, казалось бы, такая мелочь как треснутая тарелка, из которой вы ежедневно едите, может привести к серьёзным отклонениям в здоровье. На столе должно быть чисто, минимум предметов, не относящихся к самому процессу принятия пищи. Желательно, чтобы еда была красиво разложена в тарелки, и была привлекательной на вид.

Разноцветная пища возбуждает больший аппетит.

Что есть?

Когда выбираете продукты, из которых будете готовить, внимательно отнеситесь к их внешнему виду. Он должен у вас вызывать приятные ощущения! Желательно, чтобы целостность продукта не была нарушена. Это относиться больше всего к овощам и фруктам.

У каждого продукта помимо видимой части есть ещё невидимая составляющая - эфирная. При потере целостности физической, эфирная составляющая становится ущербной, а продукт - менее полезным и вкусным. У свежих продуктов эфирная составляющая более насыщена и такой продукт намного полезнее и вкуснее. Сравните морковку, которая пролежала на овощехранилище до весны, с морковкой только что с грядки. Ощущения от них будут разные.

Старайтесь не брать продукты с витрины. Огромное количество людей, посмотрев на этот продукт, уже лишили его самой ценной составляющей - эфирной. Вы знакомы наверняка с выражением "есть глазами". Вспомните свои ощущения во время приготовления пищи, когда уже всё готово, а вы есть-то и расхотели. Вас за стол зовут вместе со всеми, а вы отвечаете, что уже "глазами наелись".

Есть еда "наполненная", а есть "пустая". От "пустой еды" мало проку, тяжесть в желудке и ощущение сытости на короткое время. Вспомните дешёвые столовые - встали из-за стола и уже забыли, что поели. В ресторанах быстрого питания (например, "Макдоналдс"), где пища проходит долгий путь от своего начального вида до момента потребления, вы едите "пустой" продукт, а потому неполезный. Недаром самыми дорогими (и самыми престижными, потому что полезными) считаются рестораны, где вы можете выбрать продукты, например рыбу, из которой прямо при вас приготовят блюдо.

Полезнее есть только что приготовленную пищу. При разогревании часть полезных свойств утрачивается. Поэтому рекомендуется готовить чаще, ровно столько, сколько необходимо на один приём пищи.

С кем есть?

Полезность принятия пищи и её вкусовые качества зависят также и от того, с кем вы едите. Если компания хорошая и все в ней вам приятны, то и удовольствие от еды, несомненно, наступит. А если кто-то вам за столом не нравиться, то и "кусок в горло не полезет".

Рядом сидящий человек своими мыслями и настроениями придаёт пище особое качество, вкладывает туда информацию, которую вместе с пищей вы потребляете. И вы интуитивно не захотите есть. Но вы можете не заметить негативного влияния, а потом "мучаться животом", к примеру. Поэтому внимательно выбирайте компанию, с которой собираетесь сесть за стол.

Последите за своими ощущениями, когда вы забегаете к кому-нибудь в гости. Если к вам там хорошо относятся, то с удовольствием и чайку попьёте. А если чувствуется внутреннее напряжение в отношениях (даже при видимой любезности), то есть в этом доме не хочется. Человек интуитивно защищает себя от негативных воздействий. Главное - научиться доверять своим ощущениям.

Когда есть?

Самый простой ответ - когда захочется. Но так как мы живём в большом городе, где ритм жизни очень быстрый, то для упорядочивания себя часто едим по определённому расписанию. Человек может сам регулировать этот процесс по своему усмотрению так, чтобы ему было это удобно. Главное не перегружать организм. Желательно, чтобы промежуток между приёмами пищи был не менее 5-6 часов. Это не касается тех случаев, когда частые приёмы пищи рекомендуются врачом.

Основное

Еда - это часть нашей жизни, с помощью которой мы можем регулировать наше самочувствие, настроение, состояние здоровья. Можно есть и худеть! Важно относиться к своему организму внимательно, уметь слышать его потребности и желания. И тогда он сам откроет вам свои секреты.






ЧТО У НАС В ЦЕНТРЕ НОВЕНЬКОГО ?



УГЛУБЛЁННЫЙ КУРС ПОДГОТОВКИ К РОДАМ

31 мая (четверг) в 18.00 состоится первое занятие углубленного вечернего курса подготовки к родам. Курс состоит из 15 занятий, в каждое из которых входят: 1 час гимнастики, 2 часа лекционно-практических материалов. С темами курса можно ознакомиться у администратора или на встрече со специалистом Центра по понедельникам с 18.00 до 19.00. Запись по тел.: (812)-373-54-51



ВСТРЕЧА С ИГОРЕМ ЧАРКОВСКИМ

3 июня (воскресенье) в 14.00 в нашем Центре состоится встреча
с Игорем Чарковским, основоположником водных родов. Вход свободный.



ЭНИОФИТНЕС ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ

Занятия в течение 1 часа 2 раза в неделю:
- упражнениями для укрепления внешних и внутренних мышц тела; связок; суставов
- упражнениями для поддержания координации и грации движений
- упражнениями для свободного и расслабляющего дыхания
- упражнениями, уже полезными вашим малышам
- энергетическими практиками повышения психического тонуса организма
- упражнениями для бодрости духа и улучшения настроения

Занятия по понедельникам и пятницам, с 18-00 до 19-00
Стоимость абонемента на 8 занятий (1 месяц) - 1550 руб.
Стоимость абонемента на 16 занятий (2 месяца) - 3000 руб.

Ведёт занятия инструктор по фитнесу, консультант по биоэнергокоррекции Лариса Казачёк
Запись на занятия у офис-менеджера Маши по тел. 373-54-51

“GOON”

В нашем Центре вы можете приобрести подгузники “GOON”, произведённые Японией для своего внутреннего рынка. Подгузники изготовлены из чистого хлопка, имеют многоразовую клейкую ленту и индикатор степени промокания.
Вентилируемые, легкие и мягкие, очень приятные.
Товар имеет все необходимые сертификаты.





КУРСЫ, ВСТРЕЧИ И СЕМИНАРЫ
ВЛАДИМИРА ТОНКОВА



2-хдневный семинар В.Тонкова в Москве
2-3 июня 2007 года


1 день:

10:15 – 10:45 - Регистрация участников семинара.
11:00 – 15:00 – Семинар: Манипуляции и управление. Скрытые механизмы и их действия. Мистика реального мира.
15:00 – 15:45 - Перерыв. Чаепитие.
16:00 - 20:00 - Практический семинар: Здоровье как фактор успешности. Процессы самооздоровления, восстановления, похудания. Целительские практики.
С 20:30 - Сауна для желающих. Оплата отдельно.

2 день:

12:00-16:00 - Семинар: Развитие мистического видения. Психика и смена восприятия. Визуализация.
16:00 – 16:45 – Перерыв. Чаепитие.
17:00 – 19:00 – Свободная беседа с В. Тонковым. (Стоимость 100р.)
19:30 – 22:00 – Сауна для желающих. Оплата отдельно.

Стоимость: за 2 дня (3 семинара) 4000р.
за 1-ый день (2 семинара) 3000р.
за 1 семинар 2000р.

Скидка для иногородних и студентов до 22 лет - 1000р. (Скидки не суммируются).

Место проведения: Дом отдыха "ШЕРЕМЕТЬЕВСКИЙ"
Адрес: г. Москва, ул. Вучетича 32 (от метро Тимирязевская 10 минут пешком или 2 мин. на маршрутном такси №13к или №6, от метро Динамо на маршрутном такси №22)
Телефоны для справок в Москве:
+7-962-926-8126 - Марина.
+7-926-363-5082 - Надежда.
+7-903-224-4311 – Евгения.




Институт БИОСЕНСОРНОЙ ПСИХОЛОГИИ


КУРС КЛАССИЧЕСКОЙ ЙОГИ

Начало очередного цикла занятий 18 июня 2007 г.
Продолжительность цикла 3 недели
1-й вариант посещения
Дни занятий: понедельник и среда, с 19.00 до 21.00. Стоимость 800 руб.

2-й вариант посещения
Дни занятий: понедельник, среда с 19.00 до 21.00 + пятница с 18.30 до 20.00
Стоимость 1200 руб.

Ведущий: Андрей Слученков. Обращаться по тел.: +7 (921) 965-63-52 		Рассылка 'Честно о естественных способностях человека'

КОЛОНКА РЕДАКТОРА

"Мне сопутствует успех возможно потому, что человек с Богом внутри все равно предпочтительнее человека, у которого внутри только завтрак"

Дж. Уинтерсон



 
Почтовый ящик.
24 часа в сутки   chestno@bk.ru

Уважаемые подписчики!

Вы можете сами заказать тему рассылки - напишите нам письмо! 

Редактор рассылки:  Лариса Казачёк

 
В избранное