Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Здоровье - это просто!" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
| ← Октябрь 2005 → | ||||||
|
2
|
||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
|
11
|
12
|
13
|
14
|
16
|
||
|
17
|
18
|
19
|
20
|
22
|
23
|
|
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
|
31
|
||||||
Автор
Статистика
1.053 подписчиков
0 за неделю
0 за неделю
Честно о естественных способностях человека
| Информационный Канал Subscribe.Ru |
ЧЕСТНО О ЕСТЕСТВЕННЫХ СПОСОБНОСТЯХ ЧЕЛОВЕКА. Выпуск 16
К сожалению, при
просмотре листа рассылки в Bat!, Outlook, возникают неприятные искажения оформления.
Рекомендуем читать рассылку в браузере
Рекомендуем читать рассылку в браузере
Центр "Свободное рождение"
www.freebirth.spb.ru
КЛУБ
КУРСЫ СОПРОВОЖДЕНИЕ тел. (812)-373-54-51 Санкт-Петербург, ст.м. Московская, ул. Типанова, дом 12-А |
|
| Привет
всем читающим! Что у нас сегодня в выпуске?
* Статьи специалистов на вечно актуальную тему здорового тела и здорового духа * Новости, ссылки Чернова Анна Сергеевна Врач акушер-гинеколог
ГИМНАСТИКА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ
Если Вы сознательно готовитесь к родам, очень хорошо и полезно вписать в стиль жизни специальную гимнастику.
Начать заниматься гимнастикой никогда не поздно, но лучше - на самых ранних сроках беременности.
Активные движения, оптимально чередующиеся с упражнениями на растяжку мышц, создают оптимальные условия
для естественного развития ребенка и оздоровления будущей мамы, улучшают ее психическое самочувствие.
Вы можете выбрать сами - заниматься индивидуально или в группе.
Комплекс упражнений желательно подбирать исходя из срока вашей беременности и особенностей ее протекания,
положения малыша в животе, начальной общей физической подготовки.
Все упражнения лучше выполнять в комфортном для Вас физиологическом ритме.
Занятия гимнастикой во время беременности улучшают пластичность тканей, что дает возможность предупредить появление "растяжек" на коже,
позволяют заранее найти позы для расслабления и естественного обезболивания во время родов.
Если упражнения на увеличение пластичности тела чередуются с упражнениями на расслабление, это позволяет усилить кровообращение в матке,
увеличить поступление кислорода к плаценте и улучшить самочувствие малыша.
Также есть специальные упражнения, которые помогают снять напряжения и тонус матки, снимают напряжения в области низа живота, поясницы,
помогают передохнуть телу "в тягости".
Занятия специальной гимнастикой помогают предупредить развитие таких болезненных состояний как застой крови в венах ног,
в кавернозных венах прямой кишки, венах промежности…
Главное, чтобы Вы научились правильно двигаться и формировать свой образ жизни согласно естественным ритмам своего организма.
Здоровья всем!
Лариса Казачёк биосенсолог, ведущая группы "Пластика и грация"
ПЛАСТИКА И ГРАЦИЯ
В нашем Центре работает постоянная группа для беременных "Пластика и грация".
Для будущих мамочек созданы комфортные условия для активных движений, пластических растяжек, специальных упражнений и релаксации.
После занятий к услугам желающих умывальник, душ, травяной чай, яблоки.
Занятия проходят под музыку и без неё, с предметом (чаще с мячом) и в процессе самосозерцания.
Упражнения, поддерживающие силу мышц, сменяются дыхательными циклами, помогающими перераспределить энергетику тела.
После упражнений, дающих нагрузку на определённую группу мышц, особенно просто дыханием её расслабить и укрепить так,
чтобы в дальнейшем организм легче справлялся с "житейскими" нагрузками.
Будущие мамочки чувствуют, что с бОльшим сроком беременности они не только не теряют красоту, но приобретают новые состояния,
в которых проявляется их природная грация, сила и уверенность женщины. Сначала застенчиво, робко, а потом всё мощнее и радостнее.
Неумение координироваться при общем, спонтанном, "отпущенном" движении всего тела с опытом занятий сменяется особым чувствованием
своего тела, ребятёнка, взаимных с ним связей и договорённостей. В дальнейшем это перетечёт в умение мягко, плавно и вовремя
перенастраиваться "по ситуации" и не терять психологический тонус в различных новых состояниях, и в первую очередь - в родах.
P.S. Один мой знакомый, подполковник спецназа, летом поделился собственными наработками - комплексом специально подобранных упражнений
для оздоровления позвоночника. Некоторые из этих упражнений помогают укреплять здоровье и нашим будущим мамочкам.
А также учат малышей быть храбрыми и сильными!
Об этом поговорим в следующем выпуске рассылки. |
КОЛОНКА РЕДАКТОРА
А осень у нас в Питере сменила золото на багрянец. Солнышко светит всё реже,
дома стало теплее, потому что включили отопление. С каждым днём рассветает всё позже, а темнеет всё раньше. Наша группа мистического дыхания расширила свои самостоятельные занятия. Для разбега мы посетили спектакль "Последняя попытка" московских артистов. После спектакля провели стратегическое собрание и вскоре продолжили наши профильные занятия. По окончании первого занятия каждый с удовлетворением отметил, что удалось легко включиться и не только вспомнить наработанные состояния, но и сразу двинуться вперёд.
Почтовый ящик. Работает круглосуточно
chestno@bk.ru
|
| 23.10.05
в Москве по адресу: ул. Никольская, дом 15 в здании Историко-архивного Института состоится встреча с автором книги "Беседы о сверхсознательном" В.В.Тонковым Время проведения с 12.00 до 18.00 В программе: 1. Основы энергоинформатики. Общие понятия. - Длительность 2 часа 30 мин. 2. Семинар "Взаимоотношения мужчины и женщины". - Длительность 3 часа 30 мин. Зарегистрироваться и получить дополнительную информацию можно по тел.: 8 (095) 743 59 16. |
|
|
ДУШИСТЫЙ УГОЛОК
продукция
фирмы «Cosmetic Karl Hadek International»
11 октября 2005 года в Центре "Свободное Рождение"
прошла презентация
ароматерапевтической масляной косметики "АТОК", фирмы Карла Хадека Было
приятно видеть среди гостей не только любителей и ценителей натуральной
косметики и чистых эфирных масел, но и людей совершенно не знакомых с этой продукцией. Наибольший интерес вызывали натуральные растительные масла, такие как масло какао, миндальное масло, масло жожоба и авокадо. Неизменным спросом пользуется гидрофильное масло для интимной женской гигиены "Интима". А в соответствии с сезоном также был проявлен интерес к препаратам, действующим профилактически против простудных заболеваний (эфирные масла эвкалиптовое, лавандовое, чайного дерева, смесь эфирных масел против простуды "Климароме", согревающее массажное масло "Коричное"). Всем нашим гостям была предоставлена скидка 5 % на весь ассортимент товаров и бесплатная консультация косметолога. Ждем всех любителей природной косметики на нашу следующую презентацию. тел. (812)-373-54-51 |
|
Редактор
рассылки: Лариса Казачёк
| Subscribe.Ru
Поддержка подписчиков Другие рассылки этой тематики Другие рассылки этого автора |
Подписан адрес:
Код этой рассылки: science.health.estestvo Архив рассылки |
Отписаться
Вспомнить пароль |
| В избранное | ||
