Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Техника эмоциональной свободы

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "В мире Позитива" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Февраль 2009   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
Автор
Marina

Статистика

609 подписчиков
-1 за неделю
←   Все выпуски   →

Техника эмоциональной свободы: Как узнать, правильно ли я выполняю EFT?


Здравствуйте дорогие читатели!

Прошу извинить за то что эта рассылка долго не выходила. Я долго думала о ней, и уже хотела совсем закрыть, как предстоял случай её все таки продолжить. У меня много переменилось в жизни - я ушла с работы, открыла бизнес на дому, учусь, занимаюсь семьёй, что для меня очень важно. Когда работала на полную ставку, была полная рутина - вставать, детей в сад, мы на работу, потом с работы, потом ужин, и на следующий день опять это же. Я чуть с ума не сошла, так с помощью ЕFT я решила поменять жизнь (даже когда почти все близкие меня не поддерживали - кроме детей, они обожают со мной дома быть!). Так что вот уже 5 месяцев у меня другая жизнь, и да, я и сейчас тоже иногда устаю, и бизнес требует сил, но это же совсем другая усталость. Я свободна, и первый раз в жизни послушалась своё сердце! Так что если вы тоже застряли и не знаете за чем же вы все таки гонитесь, изучите Технику Эмоциональной Свободы!

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Вы можете пособие по ЕФТ скачать здесь: http://eftrus.narod.ru/index.html

Видео с Гари Крегом про EFT с русскими субтитрами (всего 7 минут):  http://www.youtube.com/watch?v=9jvvePh4Dbw

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Сегодня у нас в гостях Галина Чаплина - психолог, консультант, вебрайтер, руководитель литературного клуба "Рыжий Кот", автор проектов "psi911 - психология вашего успеха"  http://psi911.com и "Long Life - энциклопедия здоровья и долголетия" http://longlife.msk.ru
Галина живёт в г.Ставрополе (на юге России) и ведёт консультации и тренинги через Интернет (по e-mail и Skype). Она использует Технику Эмоциональной Свободы в своей работе и поделится с нами своим опытом.

Как узнать, правильно ли я выполняю Технику Эмоциональной Свободы?

Когда вы занимаетесь изучением Техники Эмоциональной Свободы (Emotional Freedom Technique, EFT) самостоятельно, по книгам, статьям на сайтах и в рассылках, у вас могут появиться сомнения: а правильно ли я всё делаю? Ведь далеко не у каждого есть возможность посмотреть видеозапись или пройти очный сеанс с EFT-практиком.

Не отчаивайтесь! Техника Эмоциональной Свободы устойчива к небольшим погрешностям.

Если вы не уверены в том, что правильно нашли точку, попробуйте «простукивать» это место не одним, а несколькими пальцами. Например, когда я показывала подруге точки на лице, то обратила внимание, что под глазом она значительно смещает пальцы в сторону висков. Тогда я предложила ей простукивать эту зону не двумя, а тремя пальцами. В итоге кончик третьего пальца лёг точно на нужную точку. А в целом лёгкое постукивание точки под глазом избавляет от ранних морщин, так что такое расширение зоны действия оказалось даже полезным.

Кроме того, вибрация при постукивании передаётся на соседние участки кожи, как волны расходятся от брошенного в воду камня. Конечно, такое воздействие будет слабее, но всё равно достигнет адресата.

Что делать, если вы забыли последовательность прохождения точек и пропустили одну или две из них? Расслабьтесь и продолжайте дальше. Опытные практики EFT, помимо полного круга, используют и сокращенные варианты, особенно в экстренных случаях, когда сеанс Техники Эмоциональной Свободы приходится проводить в общественном месте (например, чтобы предупредить приступ паники на оживлённой улице или снизить уровень волнения непосредственно перед сдачей экзамена).

Первые сеансы рекомендуется проводить по полной программе, а потом выбрать те точки, которые лично для вас оказались наиболее отзывчивыми. Помните, что в любой момент вы можете вернуться к полной схеме – ведь полный круг занимает всего несколько минут.

И в заключение вы можете проработать свои страхи и сомнения, произнося следующую формулу:

«Даже при том, что я пропускаю точки, я добьюсь нужного результата!

Даже при том, что я сомневаюсь, я смогу добиться нужного результата!

Даже при том, что я учусь самостоятельно, я смогу выполнить Технику Эмоциональной Свободы и получить нужный результат!»

Вместо фразы «нужный результат» можете подставить свою конкретную цель: избавиться от головной боли, успокоиться, бросить курить, освоить Технику Эмоциональной Свободы :)

Будьте смелее, а я желаю вам удачи, здоровья и хорошего настроения!

С уважением,

Галина Чаплина

- психолог, EFT-практик, автор сайта www.eft4.ru (Emotional Freedom Technique for Russia).

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Спасибо Галине что поделилась с нами своим опытом! Будем ждать следующей Галиной статьи.

До скорого, и ждите успеха во всём!

Марина
В избранное