Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Энциклопедия зависимостей

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 258 RSS
←   Май 2012   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://www.DrKukk.com
Открыта: 07-08-2004

Автор
Владимир Кукк

Статистика

258 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Энциклопедия зависимостей ВЫПУСК 89 ПИЩЕВЫЕ ЗАВИСИМОСТИ-2


ВЫПУСК 89

ПИЩЕВЫЕ ЗАВИСИМОСТИ-2

Всех приветствую! Здравствуйте, уважаемые подписчики! Для опоздавших: посетите архив рассылки, там вы найдете массу интересного! Владимир Кукк, автор рассылки, психиатр и психолог. Мне можно писать на E-mail: dr.Kukk@inbox.ru

БЛОГ: Пищевая зависимость: Web: http://blogs.mail.ru/mail/dr.kukk/

чтобы листать, нажимайте на ПРЕДЫДУЩАЯ ЗАПИСЬ

ПРИГЛАШАЮ В СВОЙ БЛОГ: Web: http://blogs.mail.ru/inbox/dr.kukk/

Сложилась парадоксальная ситуация - на сегодняшний день в мире больше людей, страдающих ожирением, чем тех, кто недоедает. Переедание, как эмоционально-поведенческая зависимость. Ситуация осложняется с каждым днем. В соответствии с бытующими взглядами избыточный вес – это не только несколько лишних килограммов, но что, по-видимому, еще хуже, - это еще и психо-эмоциональные проблемы.

Личные неурядици, разочарования в работе, волнения и тревоги, стрессы – все это дополнительная нагрузка на психику. Тот, кто ест или пьет слишком много, что его вес становится избыточным, - скрыто признает тем самым, что он с помощью пищи восполняет то, чего не достает его душе.

В основном страдают ожирением женщины, да и мужчины не отстают, тем не менее как бы в качестве компенсации ожирение, как выяснено, более опасно для мужчин. Для мужчин в возрасте от 40 до 69 лет, имеющих более 30 процентов избыточного веса, показатель смертности повышается на 42 процента, а для женщин того же возраста – на 36 процентов.

Такие эмоциональные причины, как беспокойство, тревога, состояние подавленности, тоска и одиночество, приводит к тому, что путем поглащения пищи человек пытается обрести спокойствие и найти жизненные стимулы в еде. Незаметно формируется психологическая запрограммированность неправильного пищевого поведения в форме переедания, а результатом этого будет ожирение.

Впоследствии - низкая самооценка ( а чтобы иметь таковую, человеку достаточно лишь посмотреть на себя в зеркало) и сложности в его общении с окружающими лишь углубляют состояние депрессии и ввергают его в порочный круг.

В моей практике были различные случаи, в том числе и такой. Женщина 25 лет, мать- одиночка, ребенок ее умер в первый год жизни от вирусной пневмонии, кроме одиночества и отчаяния, ею владело чувство вины. Результат: менее чем за год ее вес увеличился в два раза – с 48 до 100 кг.

Организм человека не может успешно перерабатывать углеводы: они превращаются в жир, провоцируя проблемы со здоровьем и не украшая фигуру. Впрочем, как считают ученые, возможно, что одной из причин этого может быть недостаток физической нагрузки.

«Утверждение о том, что чем медленнее обмен веществ, тем человек толще, также является неверным. Мы все не раз слышали о том, что худые люди якобы выиграли в «биологической» лотерее, поскольку они могут есть все что угодно, не боясь располнеть. Тем не менее исследования худых и толстых людей показывают, что у людей, которые имеют проблемы с весом, зачастую обмен веществ происходит быстрее, чем у худых.

Все дело в том, что люди с ожирением имеют тенденцию к сидячему образу жизни. В то же время с лишним весом бороться достаточно легко. Даже просто вставая из-за стола во время работы можно увеличить метаболизм на целых 40%.»

Источник: Майкл Ф. Роизен, Мехмет Оз, книга «You: The Owner's Manual» («Вы: Инструкция по эксплуатации») (2)

ОТ СКОРОСТИ В ЖИЗНИ К ГАРМОНИИ В ПУТИ!

В избранное