Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Дорогу осилит идущий. Твой путь к здоровью.

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Методики очищения организма" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Март 2005   →
 1
 2
02.03.2005
22:18:05
22:18:42
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
16.03.2005
13:30:08
13:31:03
17
18
19
20
21
22
23
24
24.03.2005
23:50:59
23:51:43
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Юлия

Статистика

929 подписчиков
-2 за неделю
←   Все выпуски   →

Дорогу осилит идущий. Твой путь к здоровью. Чистим кишечник


Информационный Канал Subscribe.Ru

Методики очищения организма

Школа своего Здоровья Условия обучения в ШСЗ  Оплата обучения в ШСЗ Курс очищения ШСЗ Конкурс ШСЗ Архив рассылок
Форум ШСЗ Партнеры ШСЗ Книги и диски ШСЗ Библиотека ШСЗ Об авторе ШСЗ Написать письмо
Выпуск 3.

Здравствуйте, дорогие друзья!

 Итак, собрались чистить кишечник.

Начинаем процедуры "отквашивания" нашего "добра".

Смягчение" организма заключается в том, чтобы способствовать окислению шлаков, привести их в легкоподвижное состояние, разжижить коллоиды соединительной ткани и усилить в них циркуляцию.

Для этого поступают следующим образом:

а) вечером, перед сном, прием ванны теплой (для Желчи) и горячей (для Слизи и Ветра) в течение 15-20 минут. Также для Ветра и Слизи хорошо подойдут бани, для Слизи с сухим жаром, для Ветра парные.  Теплые (горячие) водные процедуры должны ОБЯЗАТЕЛЬНО перемежаться холодными. Так мы добиваемся не только закаливающего эффекта - происходит улучшение кровообращение, укрепление сосудов...

б) употребление свежевыжатых соков, особенно свекольно-яблочного в соотношение 1 к 5, морковного, яблочного

Эти процедуры надо делать ежедневно. И хорошо бы их начать за несколько дней до начала чистки кишечника.

Следующий акцент - питание.

Как уже говорилось выше - побольше соков. Кроме того, утро надо начинать с того, чтобы выпивать стакан ТЕПЛОЙ воды. Это правило йогов. Такое начало дня способствует вымыванию "ночной" желчи в кишечник, что провоцирует последний на очищение. Можно пить не просто воду, а воду с медом (это очень хорошо для язвенников, для тех у кого гастрит и т.д. Но только в случае повышенной кислотности). Главное правило - вода должна быть теплой. Кроме меда, можно добавлять и яблочный уксус.

Естественно, что в питании должно быть много свежих овощей и фруктов. Не реже, чем в раз в 2 дня в меню должны быть каши - бурый рис, пшено, проращенная пшеница, ячневая каша. Выбор каш также зависит и от индивидуальной конституции тоже.

И еще одно обязательное правило - физическая нагрузка.

Регулярная физическая нагрузка не меньше 30 минут в день с пульсом от 100 до 140 ударов в минуту.

Для физической нагрузки НАДО находить время. Можно пройтись пару остановок пешком. Можно не ездить на лифте. Можно решиться на подвиг - и начать бегать по утрам (вечерам).

Важно помнить - если какие-либо органы или мышцы перестают выполнять свое предназначение (зачем ходить, если можно сидеть - ехать), они АТРОФИРУЮТСЯ и человек превращается в инвалида.

Хотя, можно и не выполнять все вышеописанные действия.

Представляю вам одно любопытное интервью (спасибо, Маша):

В: Я слышал, что существуют специальные тренировки сердечно-сосудистой системы, которые могут продлить жизнь. Правда ли это?
 

 О: Ваше сердце может работать определенное число сокращений. Все. Не
 тратьте их на упражнения. В конце-концов все изнашивается. Ускорение
 работы сердца не продлит Вашу жизнь. Это так же, как и сказать, что
 Ваша машина проездит дольше, если гонять ее на большой скорости.
 Хотите жить дольше? Пойдите, поспите..

 В: Должен ли я есть меньше мяса и больше фруктов с овощами?
 

 О: Давайте рассуждать логически. Что ест корова? Правильно, сено,
 траву, кукурузу, свеклу и т.д. И что это такое? Правильно, растения и
 овощи. Таким образом, говядина это ни что иное, как эффективный способ
 доставить в Ваш организм все эти растения. Хотите есть зерновые? Ешьте
 курицу. Свиное жаркое запросто даст Вам 100% то же самое, что и в
 рекомендованном дневном наборе овощей.

 В: Должен ли я уменьшить потребление алкоголя?
 

 О: Вовсе нет. Вино сделано из фруктов.. Коньяк - это перегнанное вино,
 просто убрана вода из Вашего фруктового набора, чтобы остался только
 концентрат. Пиво сделано из зерен. Водка тоже. Наздоровье!

 В: Как просчитать соотношение моего тела к количеству жира?
 

 О: Очень просто. У Вас есть одно тело и один жир. Соотношение один к
 одному. Если у Вас два тела и один жир, то соотношение два к одному.

 В: Чем полезны регулярные упражнения?
 

 О: Не могу даже ничего придумать. Моя философия: не больно - значит
 хорошо.

 В: А жареная еда не вредна для организма?
 

 О: ВЫ МЕНЯ НЕ СЛУШАЕТЕ! Еда обычно готовится на растительном масле.
 Как Вам может помешать дополнительное количество растений?

 В: Поможет ли качание пресса избавиться от излишнего веса на боках?
 

 О: Нет. Когда Вы накачиваете мускулы, они становятся только больше.
 Вам стоит качать пресс, если вы хотите нарастить себе живот побольше.

 В: Вредно ли мне есть шоколад?
 

 О: С чего вдруг? Кофейные зерна - еще одно растение. Разве не приятно,
 когда вокруг вкусная еда?

 В: Поможет ли плавание улучшить мою фигуру?
 

 О: Если плавание хорошо для фигуры, объясните мне китов.

 В: Полезно ли держать свою фигуру в форме.
 О: В какой еще форме? "Шар" это тоже форма фигуры.

 Надеюсь, эти вопросы и ответы помогли Вам избавиться от некоторых
 заблуждений относительно еды и диет. И запомните, жизнь НЕ должна быть  путешествием в гроб с намерением доставить себя туда в прекрасной,
хорошо сохранившейся форме. Жизнь скорее интересна, если не утруждать
 себя условностями - пиво в одной руке, шоколад в другой, тело
 используется на полную катушку и в конце жизни Вам кричит: "НИХРЕНА
 СЕБЕ ПРОКАТИЛИСЬ С ВЕТЕРКОМ!!!"
 

На этой веселой ноте перейдем к отчетам тех неНОРМАЛЬНЫХ, кто почему -то хочет жить здоровым:

 Курсы очищения:

Лидия

 сразу хочу сказать огромное спасибо за создание и работу над таким
курсом!!!
Я и подумать сначала не могла, что я могу стать другой, причем это
совершенно естественное для меня состояние. Не я себя сдерживаю, а
сама не веду себя по-прежнему.


В начале курса:
В 70, Ж 93, С 39
Рост 170 см, Вес 62 кг, окр. запястья 14,3 см
ОТ 75, ОГ 99, ОБ 93

В конце курса:
В 67, Ж 82, С 55
Рост 170 см, Вес 58 кг, окр. запястья 14,3 см
ОТ 75, ОГ 95, ОБ 91

Пишу в том порядке, что в на ум пришло.
Если еще что-то вспомню, напишу обязательно!
Общие изменения:
-стало легче распрямить спину, легче сохранять прямую осанку
- теплее стали отношения в семье (гораздо!)
- у меня есть предположение, что благодаря гимнастике Ниши, Дёма начал
кивать головой (по мотивам 6-го правила)
мне самой стало легче наклониться, на корточках сидеть легче.
- приобрела массу здоровых привычек: пить сок, делать салаты,
принимать душ утром (никогда так не делала раньше), ванну вечером,
проговаривать аффирмации.
- появилась привычка выделять Главное Дело Дня
- стала увереннее в себе
- начала творчеством заниматься
- стало легче общаться с людьми.
- стала отлавливать свои критические состояния: повышенный Ветер и
Желчь, легче этим управлять.
- раньше не могла носить одежду, обтягивающую живот, носила свободную,
а теперь могу :)
- стул стал чаще (1-2 раза в день) и больше по объёму
- я веду свою рассылку и появились пути (которые буду развивать)
самореализации и заработка


Изменения в питании:
- стала есть не так часто, могу пропустить прием пищи
- стала есть меньше
- принимаю пищу тёплой, прохладной (раньше только горячую)
- ввели в свой рацион массу полезных и вкусных рецептов,
пристрастилась к сокам :),
открыла для себя многообразие и прелесь каш, бобовых, растительных
масел
- финики вкуснее конфет! (муж со мной солидарен :)
- фруктовые компоты
- с выпечкой я решила для себя так: если очень приспичит, испеку
что-то более-менее полезное... изредка... а так - лепёшки из зерна
пшеницы и т.п.
- раздельное питание уже моё, рыбу с картошкой есть не смогу :)))
- отказалась от молочного, только сыр изредка планирую
- курс очищения меняет умы других (мужы, т.е.)
мой муж говорит, что теперь макароны с мясом - это не серьезно : )
- стала чувствовать несвежесть 2-3хдневного блюда и ненатуральные
продукты теперь кажутся мёртвыми :)))


Спасибо еще раз, теперь буду поддерживать и укреплять свой организм, и
не прощаюсь, т.к. собираюсь продолжить обучение в ШСЗ.
 

 
Татьяна Морозова и Юлия Матвеева 2003 - 2005 ВСЕ материалы рассылки, за исключением подписанных прочими именами
WEB-мастер Ольга Морозова 2003 - 2005 www.ProstoSite.ru

Подписаться на рассылки службы Subscribe.Ru

Татьяна Морозова 
Школа своего Здоровья

Юлия Матвеева (консультант ШСЗ по вопросам питания)
Методики очищения организма
 Будем здоровы
 Клуб "неНОРМАЛЬНЫЕ родители"
Калейдоскоп здоровья
 Дорогу осилит идущий. Твой путь к здоровью.

http://subscribe.ru/
http://subscribe.ru/feedback/		 Подписан адрес:
Код этой рассылки: science.health.doroga		 Отписаться
В избранное